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Comment des choses simples peuvent-elles changer votre vie?

Простые вещи изменят жизнь

La formation psychologique est une forme d'apprentissage actif des compétences de développement personnel et comportemental. Lors de la formation, le participant est invité à participer à des exercices axés sur le développement ou la démonstration de qualités ou de compétences psychologiques. Le principe clé qui garantit un apprentissage et un développement efficaces est une combinaison constante dans la formation de toutes les formes d’activités: communication, jeu, formation, travail.

Il est nécessaire de distinguer la formation psychologique de la psychothérapie de groupe. De nombreux praticiens qui s'appellent officiellement des formations psychologiques sont critiqués par certains auteurs en tant que psychocultus.

"Croissance personnelle" - le concept de psychologie. Formulé à l'origine dans le cadre du concept humaniste de C. Rogers et A. Maslow, il est maintenant largement utilisé dans d'autres domaines psychologiques. L'idée de croissance personnelle est basée sur une vision positive de la nature originelle de l'homme et sur la possibilité de développer un potentiel interne.

• Essayez de ne pas boire de café ni de thé pendant deux semaines.

Vous verrez que tout vous plait, que vous vous endormez calmement et que vous dormez profondément, que vous avez lissé les rides tendues ou sombres de votre visage et que toute la nervosité légère (ou lourde) a disparu (ou du moins a été réduite de moitié).

• Essayez de ne pas manger la nuit et de vous endormir l'estomac vide.

En 1-2 semaines, vous commencerez à voir de la lumière, des rêves légers, en vous réveillant de bonne humeur tous les matins et déjà avec l'inspiration pour quelque chose, vous vous leverez frais le matin, sans le moindre désir de rester au lit pendant une demi-journée.

• Essayez de ne pas ajouter deux assaisonnements à la nourriture: sel et poivre.

Vous verrez que vous pouvez manger 2 à 3 fois moins de nourriture. Dans un délai de 1 à 2 semaines, le corps cesse de gonfler et, au bout d'un mois, vous perdrez sensiblement du poids (ne concerne que les personnes en surpoids).

• Essayez de ne pas boire de boissons gazeuses ni de sodas achetés dans le magasin.

Vous verrez à quel point l'eau a bon goût et qu'il en faut moins pour étancher votre soif.

• Essayez de dire au revoir à la personne pour qu'elle cesse de dire "Allez, eh bien ... viens!"

Vous verrez comme il est facile et agréable de dire au revoir.

• Essayez une semaine pour marcher et vous asseoir le dos droit.

Vous verrez comment votre mémoire s'améliorera et combien de temps vous réfléchirez plus rapidement.

• Essayez une personne qui ne vous aime pas, chaque fois que vous vous en souvenez, donnez-lui un cadeau imaginaire des plus somptueux (ou particulièrement bon), en imaginant à quel point elle se réjouit.

Vous verrez qu'il vous traitera de mieux en mieux, tout comme vous le ferez envers lui.

• Essayez d'éteindre le téléviseur et l'ordinateur pendant une heure ou deux avant de vous coucher.

Vous allez commencer à voir vos désirs et vos impulsions créatrices.

• Essayez 2 semaines pour parler au téléphone et discuter en ligne uniquement pour affaires.

Vous verrez qu'il est 36 heures par jour.

• Essayez chaque fois que vous voulez prendre une cigarette - prenez une pomme / mandarine / orange / banane ou buvez un verre d’eau.

Après 2 semaines, vous vous sentirez deux fois plus fort, plus fort et plus fort.

• Essayez chaque fois que vous voulez faire quelque chose qui vous intéresse (pour la première fois, même si c'est rare et pas typique pour vous, mais aimez-le), faites-le immédiatement et soustrayez des minutes de délibération et d'évaluation.

Vous verrez que vous pouvez faire beaucoup plus.

• Essayez de sourire chaque fois que vous le souhaitez, souriez aux passants, même pendant quelques secondes (en oubliant "qu'il pourrait penser à vous").

Dans un mois, vous commencerez à sentir chaque personne familière et en sécurité.

• Essayez de vous allonger dans l'herbe au milieu des arbres, loin des voitures, n'hésitez pas.

Vous entendrez le silence tant attendu.

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