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Comment les choses simples peuvent-elles changer votre vie?

Простые вещи изменят жизнь

L'entraînement psychologique est une forme d'apprentissage actif du comportement et du développement de la personnalité. Dans la formation, le participant est invité à faire des exercices visant à développer ou démontrer des qualités psychologiques ou des compétences. Un principe clé assurant un apprentissage et un développement efficaces est la combinaison constante de toutes les formes d'activité dans la formation: communication, jeu, formation, travail.

Il est nécessaire de distinguer les formations psychologiques de la psychothérapie de groupe. Beaucoup de pratiquants se qualifiant formellement de formation psychologique sont critiqués par certains auteurs comme étant des psychocultures.

La «croissance personnelle» est un concept de psychologie. Il a été formulé à l'origine dans le cadre du concept humaniste de K. Rogers et A. Maslow, mais est maintenant largement utilisé et d'autres directions psychologiques. La notion de croissance personnelle repose sur une vision positive de la nature originelle de l'homme et sur la possibilité de développer un potentiel interne.

• Essayez de ne pas boire de café et de thé pendant deux semaines.

Vous verrez que tout vous plaît, que vous vous endormez tranquillement et que vous dormez profondément, que vos rides tendues ou grimaçantes ont été aplanies et que toute la nervosité facile (ou sévère) est partie (ou a diminué au moins deux fois).

• Essayez de ne pas manger la nuit et de vous endormir l'estomac vide.

Dans 1-2 semaines, vous commencerez à voir de légers rêves de lumière, chaque matin à se réveiller de bonne humeur et déjà avec l'inspiration pour n'importe quoi, vous vous levez le matin frais, sans le désir langoureux de rester au lit une demi-journée.

• Essayez de ne pas ajouter deux assaisonnements: sel et poivre.

Vous verrez que vous pouvez manger 2-3 fois moins de nourriture. Dans les 1-2 semaines, le corps cessera de gonfler, et après un mois, vous perdrez sensiblement du poids (cela ne concerne que l'excès de poids).

• Essayez de ne pas boire de limonades et de boissons gazeuses achetées dans le magasin.

Vous verrez à quel point l'eau est savoureuse et que vous avez besoin de beaucoup moins pour étancher votre soif.

• Essayez de dire au revoir à une personne d'arrêter de dire "Allez, eh bien ... allez!"

Vous verrez comme il est facile et agréable de dire au revoir.

• Essayez de marcher une semaine et asseyez-vous avec le dos droit.

Vous verrez comment votre mémoire va s'améliorer, et à quelle vitesse vous allez penser.

• Essayez quelqu'un qui ne vous aime pas, à chaque fois que vous vous souvenez de lui, donnez-lui un cadeau imaginaire le plus luxueux (ou particulièrement bon), imaginant comment il se réjouit.

Vous verrez qu'il vous traitera mieux que vous.

• Essayez d'éteindre le téléviseur et l'ordinateur pendant une heure ou deux avant de dormir.

Vous commencerez à voir vos désirs et vos impulsions créatives.

• Essayez 2 semaines pour parler au téléphone et communiquer sur Internet uniquement pour les affaires.

Vous verrez cela dans la journée 36 heures.

• Essayez chaque fois que vous voulez prendre une cigarette - prenez une pomme / mandarine / orange / banane ou buvez un verre d'eau.

En 2 semaines, vous vous sentirez deux fois plus fort, plus fort et plus fort.

• Essayez à chaque fois que vous voulez faire quelque chose qui vous intéresse (même pour la première fois, bien que rare et pas typique pour vous, mais qui vous plaît) à faire immédiatement et soustraire les moments de réflexion et d'évaluation.

Vous verrez que vous pouvez faire beaucoup plus.

• Essayez de sourire à chaque fois que vous le souhaitez, de sourire aux passants, même pour quelques secondes (en oubliant «ce qu'il peut penser de vous»).

Dans un mois, vous commencerez à sentir chaque personne familière et sûre.

• Essayez de vous allonger dans l'herbe parmi les arbres, loin des voitures, sans être gêné par les gens.

Vous entendrez en vous le silence tant attendu.

Via FB