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Soupe de graisse

Soupe de graisse

Dans une grande casserole, hacher 1 chou, 2 poivrons et 1 oignon. Couper 4 carottes en lanières, ajouter 500g (c'est possible et moins) des pois en conserve avec du jus et 2 tomates fraîches concassées (c'est possible et en conserve, sans peau). Remplir tout cela avec de l'eau froide et cuire sans sel, assaisonnements et épices jusqu'à ce que les produits se ramollissent. A volonté, vous pouvez ajouter un cube de bouillon, mais vous pouvez vous en passer. Dans la soupe finie, vous pouvez saupoudrer finement les verts hachés.

N'ayez pas peur que la soupe devienne épaisse et qu'il y en ait beaucoup. Cela devrait être ainsi. Cette portion devrait être suffisante pour 3 jours. Faites-le cuire 2 fois par mois. Après 10-11 jours, une nouvelle portion de soupe est préparée, ce qui est suffisant pour 3 jours de repos supplémentaires. Et chacun d'eux - 6 jours par mois.

Ces jours-ci, il est très important d'observer les règles suivantes: le premier jour, il n'y a que de la soupe et des fruits, sauf les bananes; dans la deuxième - seulement la soupe et les légumes crus; le troisième jour - soupe, légumes et fruits, d'autres types d'aliments à exclure; Buvez beaucoup d'eau pure et de tisane.

La soupe est la meilleure pour le petit déjeuner et le dîner, et dans l'après-midi - mâcher des légumes ou des fruits. Les autres jours, sauf pour le déchargement, avant d'aller au lit, il est utile de boire du kéfir. Il est également souhaitable (mais pas nécessaire) de minimiser la consommation de viande.