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Soupe de graisse

Soupe de graisse

Dans une grande casserole, hacher 1 chou, 2 poivrons et 1 oignon. Couper 4 carottes en lamelles, ajouter 500g (il est possible et moins) de pois en conserve avec du jus et 2 tomates concassées fraîches (c'est possible et en conserve, sans peau). Remplissez tout cela avec de l'eau froide et faites cuire sans sel, assaisonnements et épices jusqu'à ce que les produits ramollissent. À volonté, vous pouvez ajouter un cube de bouillon, mais vous pouvez vous en passer. Dans la soupe finie, vous pouvez saupoudrer des légumes verts finement hachés.

N'ayez pas peur que la soupe devienne épaisse et qu'il y en ait beaucoup. Il devrait en être ainsi. Cette portion devrait être suffisante pour 3 jours. Cuire 2 fois par mois. Après 10-11 jours, une nouvelle portion de soupe est préparée, ce qui suffit pour 3 autres jours de repos. Et tous - 6 jours par mois.

De nos jours, il est très important de respecter les règles suivantes: le premier jour, il n'y a que des soupes et des fruits, à l'exception des bananes; dans la seconde, seule la soupe et les légumes crus; le troisième jour - soupe, légumes et fruits, autres types d'aliments à exclure; boire beaucoup d'eau pure et de tisane.

La soupe est idéale pour le petit-déjeuner et le dîner et l'après-midi, mâchez des légumes ou des fruits. Les autres jours, sauf pour le déchargement, avant de se coucher, il est utile de boire du kéfir. Il est également souhaitable (mais pas nécessaire) de minimiser la consommation de viande.