Soupe aux fatties

Soupe aux fatties

Shua le pan du W o n hachez 1 tête de chou, 2 poivrons et 1 oignon. Couper les bandes 4 carottes, ajouter 500 g (Peut être moins) petits pois en conserve avec jus de fruits frais et 2 tomates hachées ( en conserve est possible, sans la peau). Remplissez - le tout avec de l' eau froide et laisser cuire sans sel, des herbes et des épices jusqu'à ce que des produits mous. En option, vous pouvez ajouter un cube de bouillon, mais vous pouvez le faire sans elle. Dans la soupe finie peut saupoudrer de légumes finement hachés.

Ne pas avoir peur que la soupe tournera épaisse et que beaucoup. Donc , il devrait être. Cette portion de vous devrait être suffisant pour 3 jours. Il doit cuire deux fois par mois. Après 10-11 jours, prépare une nouvelle partie de la soupe, ce qui est suffisant pour 3 jours de déchargement. Un total de - 6 jours par mois.

Ces jours -ci, il est important d'observer les règles suivantes: le premier jour que de la soupe et des fruits - tous sauf les bananes; dans le second - que de la soupe et de légumes crus; le troisième jour - la soupe, des légumes et des fruits, pour exclure d' autres types d'aliments; boire beaucoup d'eau pure et tisane.

La soupe est préférable de manger pour le petit déjeuner et le dîner, et pendant la journée - à mâcher ou des légumes ou des fruits. Les autres jours, autres que le déchargement, l' heure du coucher est utile de yogourt à boire. Il est souhaitable (mais non obligatoire) pour réduire au minimum la consommation de viande.