This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

200 kilocalories visuellement en images

Nous savons tous que certains aliments ont une teneur en calories beaucoup plus élevée que d'autres, mais combien d'entre nous savent à quoi ressemble réellement cette différence? Cet article compare les aliments les plus populaires, avec 200 calories dans chacun d'entre eux! Les images de la collection sont triées de calories de densité faible à élevée. Gardez à l'esprit qu'un adulte moyen devrait consommer environ 2000-2500 calories par jour. Par exemple, pour que votre corps absorbe 200 calories, vous devez manger 1 425 grammes de céleri. Quelle est la teneur en calories des autres aliments?

L'étude du site d'information wiseGEEK met en évidence différents produits en une quantité contenant le même nombre de calories, à savoir 200. Par souci de clarté de la comparaison, toutes les photos ont été prises avec le même appareil photo sur les mêmes plaques de 26 cm de diamètre et les bols de 16 cm de diamètre.

200 килокалорий наглядно в картинках

La plupart mangent 200 calories que vous pouvez céleri - près de 1,5 kg

200 килокалорий наглядно в картинках

Les mini-poivrons sont presque 2 fois plus petits mais beaucoup - 740 grammes

200 килокалорий наглядно в картинках

Brocoli - 588 grammes

200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках

Les melons et les carottes produisent également plus d'un demi-kilo - 553 et 570 grammes, respectivement, pour 200 calories

200 килокалорий наглядно в картинках

Étonnamment, seulement 475 grammes d'oignons rouges ont déjà été obtenus;

200 килокалорий наглядно в картинках

Si vous souhaitez remplir vos 200 calories avec du cola, prenez 496 ml (17,50 onces), mais gardez à l’esprit que toutes les calories seront fournies par le sucre raffiné pur, et il est peu probable que vous obteniez tous les nutriments de cette boisson.

200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках

Les fruits et les légumineuses cuites sortent un peu plus de 300 grammes, les pommes (385 grammes), les kiwis (328 grammes), le maïs (308 grammes) et les pois (357 grammes), à consommer avec un grand verre de lait (333 ml). Vous aurez besoin de 200 calories supplémentaires.

200 килокалорий наглядно в картинках

L'un des produits à base de viande les plus diététiques - la dinde fumée "tire" à 204 grammes. Néanmoins, si vous prenez 100 grammes de dinde et ajoutez 200 à 300 grammes de brocoli, vous obtenez un merveilleux dîner léger et sain.

200 килокалорий наглядно в картинках

Les haricots noirs en conserve peuvent être consommés 186 grammes

200 килокалорий наглядно в картинках

Environ 3 œufs moyens pèsent aussi 200 calories

200 килокалорий наглядно в картинках

Les pâtes cuites 200 calories seront libérées 145 grammes

200 килокалорий наглядно в картинках

L'un des rares légumes, dont 200 calories ne peuvent manger que 1 pc. (125 grammes) - avocat

200 килокалорий наглядно в картинках

Le pain de grain semble être beaucoup, car il est volumineux et poreux, et en poids, il est seulement 90 grammes

Viennent ensuite les poids lourds lourds en calories, qui ont besoin de très peu pour absorber l’ensemble des 20 calories allouées. Ce sont des produits à «densité calorique élevée», qui contiennent beaucoup de matières grasses et de glucides. Convient aux personnes ayant une activité physique élevée et un poids insuffisant :) Mais ceux qui ont besoin de perdre du poids doivent être évités.

200 килокалорий наглядно в картинках

Abricots secs sur 200 calories - 83 grammes

200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках
200 килокалорий наглядно в картинках

Hamburgers, cheeseburgers, tartes fourrées, muffins et autres pâtisseries peuvent être mangés en deux, ce qui correspond à environ 55 à 75 grammes.

200 килокалорий наглядно в картинках

Les fromages sont riches en calories en raison de leur teneur en matières grasses, si bien que le cheddar, par exemple, n'a besoin que de 51 grammes

Sauter une énorme série de bonbons et de produits finis riches en calories, qu'il est généralement préférable d’utiliser moins, passons directement au principal concentré de calories - les noix et les graisses.

200 килокалорий наглядно в картинках

Les arachides salées n'ont qu'à commencer à manger, comme déjà 200 calories dans votre poche: elles n'ont besoin que de 31 grammes

200 килокалорий наглядно в картинках

Le beurre ne représente pas la majorité du tout comme un aliment, mais comme un petit arôme, mais déjà 28 grammes de beurre représentent 200 calories.

200 килокалорий наглядно в картинках

Eh bien, le produit le plus calorique de ce classement est le gras pur - l’huile de canola. Gardez à l'esprit le contenu calorique de n'importe quelle graisse, y compris l'huile d'olive bien-aimée et très utile.