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Le manque de 4 produits provoque des maux de tête

Причины головной боли

Le mal de tête (novolat. Céphalalgie, du cerveau grec ancien + douleur) est l’un des symptômes non spécifiques les plus courants de diverses maladies et affections pathologiques, représentant une douleur à la tête ou au cou. Les troubles vasculaires associés à la dilatation ou au spasme des vaisseaux sanguins à l'intérieur ou à l'extérieur du crâne sont la cause la plus fréquente de maux de tête. Ce symptôme clinique doit être distingué de la migraine, qui est son cas particulier.

Le mal de tête n’est pas une sensation douloureuse du tissu nerveux du cerveau, car il manque de récepteurs de la douleur. Il se produit à la suite d'une exposition à 9 zones sensibles à la douleur: le crâne (périoste), les muscles, les nerfs, les artères et les veines, le tissu sous-cutané, les yeux, les sinus nasaux et les muqueuses. Le traitement du mal de tête dépend de la maladie identifiée ou de la cause de l'apparition du symptôme; dans la plupart des cas, des analgésiques sont prescrits.

Migraine (fr. Migraine du grec ancien ou de Novolat. Hémicranie - hémicrânie ou "moitié de la tête") est une maladie neurologique dont le symptôme le plus fréquent et le plus caractéristique est la forme épisodique ou régulière de maux de tête graves et douloureux (rarement dans les deux cas). demi-tête. En même temps, il n’ya pas de blessures graves à la tête, d’accidents vasculaires cérébraux, de tumeurs cérébrales, et l’intensité et la nature pulsative de la douleur sont associées à des maux de tête vasculaires et non à des céphalées de tension. La migraine n'est pas associée à une augmentation ou à une forte diminution de la pression artérielle, à une crise de glaucome ou à une augmentation de la pression intracrânienne (PIC).

Les maux de tête sont des compagnons de nombreuses maladies. Mais il existe un type de mal de tête, insupportable et épuisant. C'est une migraine. Elle est familière à chaque 6ème habitant de la planète. En règle générale, la douleur pendant la migraine est localisée dans un hémisphère du cerveau. Plus souvent, la migraine est observée chez les personnes émotionnelles, avec une résistance réduite au stress.

Contexte historique

Des références séparées à des maux de tête récurrents, ressemblant à la description d'une clinique de la migraine, sont apparues il y a plus de 5 000 ans. Aux XIXe et XVIe siècles av. J.-C., des récits d'attaques de maux de tête ont également été trouvés dans la littérature babylonienne, qui a été comparée à un éclair. Pour la première fois, l'hémikranie, accompagnée de vomissements et d'un piètre bien-être général, a été décrite dans le papyrus d'Ebers comme une «maladie de la moitié de la tête». Dans le livre "Tszhzhzhuang" 581 av. J.-C., il était indiqué que les médecins chinois essayaient de traiter le symptôme par la méthode de la "chen-chiu-therapy" (acupuncture et cautérisation). Hérodote a écrit que dans l'Égypte ancienne, les prêtres pratiquant la guérison étaient ceux qui se spécialisaient uniquement dans le traitement des maux de tête. Dans son ouvrage "Aphorisms", Hippocrate a décrit divers types de céphalées et a été le premier à l'identifier comme une maladie, et il a été le premier à décrire les symptômes de la migraine. Arete Cappadocia, dans son livre «Sur les maladies aiguës et chroniques», décrit 3 types de céphalées: la céphalgie - modérée, épisodique, d’une durée de 1 à 3 heures à plusieurs jours et ressemblant à une céphalée de tension; céphalées - de plus longue durée, plus intenses, difficiles à traiter et très probablement dues à une pathologie organique; Hétérocranie - semblable en clinique à la migraine. Le terme "hémikranie", à l'origine du terme "migraine", a été introduit par Galen. Il a utilisé les œuvres de Areteus de Cappadoce, mais a donné l'explication des symptômes décrits. Le médecin romain expliqua la douleur hémicranienne par les caractéristiques anatomiques de la structure crânienne, estimant que la cloison en croissant ne pouvait expliquer la douleur que dans une moitié du crâne. La première classification des maux de tête appelée «De Cephalalgia» a été développée par Thomas Willis en 1672. En 1787, Christian Baur a divisé tous les maux de tête en idiopathiques (primaires) et symptomatiques (secondaires) et a également identifié 84 catégories de maux de tête. Dans le livre «Sur les migraines et autres maladies similaires», Edward Leaing a montré, à la fin du XIXe siècle, la différence entre les migraines et les autres maux de tête cliniquement similaires. Les symptômes cliniques de la céphalée en grappe ont été décrits par Harris en 1926, mais la priorité pour la description de la maladie appartient à Reader (1924). En 1939, Horton a également décrit une clinique de céphalées en grappes, mais, contrairement à Harris, l'a décrite comme étant une érythromélalgie, puis une céphalée à l'histamine. Plus tard, cette condition a été appelée syndrome de Horton. Pour la première fois, Ekbom a indiqué la similitude de ces conditions en 1947 et, depuis 1952, à la suggestion de Kunkel, la maladie est appelée «céphalalgie en grappe». En 1962, à l’Institut national des maladies du système nerveux, le Comité des céphalées a introduit dans la pratique une nouvelle définition des maux de tête et mis au point une classification des céphalées et des protopalgies, qui existait depuis 26 ans. En 1988, le Comité international de classification des maux de tête introduit une nouvelle classification des maux de tête et des douleurs faciales, qui est utilisée aujourd'hui.

Causes de maux de tête

La prédisposition à la migraine est due à l' hérédité, au sexe (les femmes y sont plus susceptibles), à un mode de vie incorrect, au contexte psycho-émotionnel. L'âge est également important: les médecins observent plus souvent des migraines chez les jeunes, dès l'adolescence, puis disparaissent chez les personnes âgées.

La nutrition joue un rôle majeur dans la survenue de crises de migraine. Il est prouvé qu'une carence en un certain nombre d'éléments dans le corps peut provoquer des maux de tête graves 4 fois plus souvent. Nous avons identifié 4 groupes de produits, dont l'absence contribue à l'apparition de la migraine.

L'absence de ces substances entraîne des maux de tête.

La prédisposition à la migraine est due à l' hérédité, au sexe (les femmes y sont plus susceptibles), à un mode de vie incorrect, au contexte psycho-émotionnel. L'âge est également important: les médecins observent plus souvent des migraines chez les jeunes, dès l'adolescence, puis disparaissent chez les personnes âgées.

La nutrition joue un rôle majeur dans la survenue de crises de migraine. Il est prouvé qu'une carence en un certain nombre d'éléments dans le corps peut provoquer des maux de tête graves 4 fois plus souvent. Nous avons identifié 4 groupes de produits, dont l'absence contribue à l'apparition de la migraine.

1 acide folique et vitamine B12

Причины головной боли

Les personnes qui manquent de ces substances sont sujettes à une irritabilité et à une distraction excessives. Ils sont également plus enclins à stresser. Fait intéressant, nous essayons souvent de soulager les maux de tête avec des médicaments contenant de l'aspirine. Et cette substance ne fait que réduire la teneur en acide folique et en vitamine B12 du corps.

Les épinards sont des champions de l’acide folique et sont également riches en brocolis, asperges, avocats, betteraves, carottes et citrouilles. La vitamine B12 est abondante dans les œufs de poule.

2 Cuivre et fer

Причины головной боли

Les carences en cuivre et en fer sont plus courantes chez les femmes et conduisent directement à l'anémie, à l'hypotension, aux migraines et à la dépression. Les haricots, les noix, le fromage de chèvre, les avocats sont riches en cuivre ... Et en utilisant des légumes verts ordinaires, de la laitue, des graines, du sésame, du foie et du chou marin vont reconstituer les réserves de fer.

3 vitamine B6

Причины головной боли

La carence en vitamine B6 (pyridoxine) est l’une des principales causes des maladies vasculaires. Il est abondant dans les haricots, le foie, les légumes frais et les céréales. Appuyez-vous sur ces produits si vous souhaitez préserver la santé du cerveau, des nerfs, du cœur et des vaisseaux sanguins.

4 vitamine D

Причины головной боли

La vitamine D est naturellement produite dans notre corps sous les rayons du soleil. Et en hiver, il peut être obtenu à partir de nourriture. Les œufs, les haricots, le foie, les fruits de mer et les produits laitiers regorgent de cet élément important du métabolisme.

Une alimentation complète, sportive, et marcher à l'air frais peuvent réduire considérablement la fréquence et l'intensité des migraines. Et soulager le stress et se calmer aidera aromaramia .

Nous espérons que cet article vous aidera, ainsi que vos amis, à oublier les migraines! Vous bénisse!

Via takprosto.cc