Conseil Evminova propres mains

De nombreux problèmes familiers avec son dos et de leur parler émerge souvent sujet Evminova bord. Ce type de carte miraculeuse, les classes qui résolvent presque tous les problèmes de dos. Cela seul vaut la peine cher. Beaucoup rêvé de faire ses propres mains. J'ai trouvé et étalé pour eux une description et de la fabrication détaillée des techniques avec des photos.

Vue générale du conseil d'administration. Conseil peut être facilement ajustée à partir de la pente de la paroi. La position du chariot sur la carte aussi facilement ajustée avec une seule main sans aucun outil supplémentaire. Il y a toutes les caractéristiques de la carte originale.

Le gros plan de transport. Durabilité testée dans la pratique peut être utilisé comme une barre horizontale pour une personne pesant 80 kg, pull-up sans saccades.

La carte de base

plans:

Quoi acheter:

Nous allons au supermarché et d'acheter l'immeuble:

Barres de pin de 50h150h3000 fruste. Pour ceux qui ne sont pas familiers avec le sujet - il est une planche de bois à long solide, relativement bon marché, est utilisé pour les travaux de construction bruts. Il est pas taillé. Pour le mettre en ordre, vous aurez besoin de tissu d'ameublement, mais plus sur cela plus tard. La photo du bois de rebut.

Nous commandons la coupe du bois que vous avez fait qualitativement exactement perpendiculaire à la scie circulaire. Faire 2 pièces: la première pièce de la longueur qui correspond à votre taille (voir tableau ci-joint du fabricant sur la photo). La deuxième pièce de 270 mm

La prochaine étape est de faire la surface de travail. Dimensions: 260mm en largeur et en longueur autant que vous choisissez sur la table pour leur croissance.

Je fis à partir de morceaux de meuble meubles en aggloméré (plaque de sciure de bois collé) blanc de 16 mm d'épaisseur, qui étaient déjà dans mon ménage.

Habituellement vendu agglomérée grandes dalles de 2,5 x 3 mètres, et dans ce cas, acheter une plaque entière n'a pas de sens. Vous pouvez utiliser la porte à l'ancien cabinet ou quelque chose de la ferme ou acheter les restes de DSP dans les mêmes supermarchés de construction dans le département du bois. Il y a souvent des morceaux de grosses commandes. La surface n'a pas besoin d'être aussi solide le support est réalisé en bois. Vous pouvez prendre quelques morceaux de taille désirée et pour l'emballage bord en plastique 2mm sur le périmètre. Il se trouve très agréable et mignon.

Rappelez-vous que la tâche principale de la surface de travail - pour être glissante, lisse et ne pas absorber l'humidité

Alors acheter des tiges pour des pelles et des choppers. Une pelle de coupe pour une longueur de 1 mètre, de diamètre sera quelque part 40mm servir de barre en bas. Elle peut être faite de bois tendre. La deuxième coupe de diamètre 30 mm de longueur de 1,5 m, konusopodobno aiguisé à une extrémité, en bois massif, hêtre.

Alors acheter une carte de la catégorie des marches d'escalier. De ce sera chariot thoracique. Il devrait être bois solide pour soutenir le poids de la personne. J'ai utilisé érable collé bord 200h900 mm, les restes de la photographie

Aussi bien que le rail choisir un épissage 2h40h2000 (résidu photo)

Maintenant, nous allons à partir de métal à acheter des produits avant:

• 1. Boulon 8h70mm
• 2. Une longue tige de métal avec un diamètre de fil de 8 mm, longueur d'au moins 660 mm (coupé en deux morceaux à 330mm)
• 3. Rondelles, écrous 8 mm, 5 - 6 pièces
• 4. Chain dlinnozvennye 4 mm, longueur 3 m (pension sera suspendu sur les chaînes bord usine suspendu à la corde de capron qui est le même fourreau acheter dans le bâtiment du supermarché, mais la chaîne est beaucoup plus pratique pour le réglage de la hauteur -. L'utilisation d'un mousqueton fixé au bas de la carte, vous pouvez activer le lien à droite et facilement changer l'angle d'inclinaison)
• 5. Vis 50 mm plus
• 6. 2 vis à bois 6x100 et rondelles (pour fixer la barre en bas)
• 7. Le feu Carabine galvanisé
• 8. Branchez entretoise torsadée (torsion dans un mur ou un plafond)

Pourtant, nous avons besoin de barre de obbit en caoutchouc au bas de la planche. pièces en caoutchouc dans la construction d'un supermarché est pas à vendre. Vous pouvez utiliser un tuyau en caoutchouc, ou l'acheter à un marché aux puces.

Maintenant, il est un matériau très important, qui ne sont pas vendus dans l'épicentre - martelage tissu poutre portante et la base du chariot. Dans notre cas, le tissu idéal uniformes militaires. Il est assez dense pour ne pas se rassembler dans les plis sous charge et absorber, pour nous sauver des rayures inutiles, ainsi que d'être d'étanchéité dans le processus de verrouillage du chariot à bord. Comme alternative à la vieille veste en cachemire.

Les matériaux finis maintenant commencer la fabrication.

Pour le fonctionnement des principaux outils est assez pour avoir une perceuse, une scie à bois, scies à métaux pour le métal, un marteau et un ensemble de forage.

Faire une base. Scier un morceau de la longueur arbre de pelle 600mm. Coupez des morceaux de caoutchouc, les extrémités serrées de la barre transversale, clouées goujons. A la place des trous de montage et les dépressions faire sous nos vis d'assemblage pour le bois de les noyer, et ne rayera pas parquet.

Maintenant, préparez le bois: il est nécessaire de découper une partie du bois à une extrémité (bleu pointillé), puis de le noyer dans notre bar.

Pour ce faire, prenez les couteaux sur le bois et le bois se termine percer à travers, puis découper le pont des deux côtés

Maintenant, la fin inverse du faisceau préparent la chaîne de montage. La chaîne est fixée au fond et monte à travers le trou traversant incliné. Le plan d'ensemble.

vue de dessous

Vue de dessus. Il est nécessaire de couper un évidement semi-circulaire à une extrémité sur la surface de travail du circuit DSP pour passer librement

Maintenant, coupez un morceau de tissu, l'envelopper portant un bois de sorte que les bords étaient dans la partie supérieure, qui sera caché sous la surface du support et de son agrafeuse prishpilivayut comme dans la photo. Sinon le montage d'une agrafeuse, l'ajustement et la papeterie comme bois de bois tendre

Maintenant, l'ensemble: la chaîne filetée, fixer la barre au niveau des vis de fond sont vissés à la surface d'appui sur le dessus de la poutre.

crochet en spirale est fixé au plafond ou au mur.

Le panneau fini peut être suspendu et ajuster l'angle en utilisant le fusil accroché au bon lien

La hauteur est ajustée en fonction de la table (voir. Ci-dessus)
Maintenant, faites le chariot. Maple Panneau collé coupé en deux morceaux égaux 200h320mm. Il sera extrémités. Aux extrémités des trous de perçage pour le diamètre de la barre de 32 mm. Toutes les dimensions sont exactes, sauf si ???. Cela dépend de l'épaisseur du tissu (rouge), que vous chariot de base obtyanete et la poutre porteuse (bleu). Sur la toile de son pardessus tourné 105 mm, mais ici, il est important de mesurer est déjà en place pour le transport bien fixé sans turbulence.

Pour percer les trous pour les poutres à l'aide d'un outil spécial

Préparer la base du chariot. Prenez un petit morceau de bois (270 mm) et percer deux trous de 9 mm en dessous des tiges métalliques de 8 mm. S'il n'y a pas un foret long, forage des deux côtés à ce stade combien la longueur du foret, et la rainure, puis les extrémités sont percés (en rouge) pour connecter les deux canaux ensemble et enfiler les tiges à travers.

Assurez - vous de mettre de la colle sur les extrémités. couple approprié. Mettre le tout ensemble et serrer les écrous. tissu de base Obbivat et donner la colle sèche. Est-ce que nous devons soigneusement et observer attentivement tous les angles et bien serrés et de la colle. Ce site sera supporter les lourdes charges.

L'ensemble de chariot fini

La partie supérieure traverse 550 mm monté de façon rigide sur un clou enfoncé dans les extrémités

L'échelon inférieur est une roue libre

Pour le transport à rouler vers le bas, couper des tranches de notre rail de montage et le fixer à intervalles réguliers sur toute la longueur de la poutre porteuse sous la plaque de fond

Tous les matériaux, sauf pour les tissus d'ameublement et de caoutchouc morceaux, vendus dans la construction de supermarchés.

Par conséquent, il a été dépensé environ 200 USD + quelques matériaux de matériaux domestiques, de découpe et de collage des bords. Il a été reçu avec succès le plaisir du travail accompli, et la chose faite avec leurs propres mains est souvent un désir de se livrer à ce simulateur, qui est une condition préalable de bons résultats!

Enfin, je tiens à ajouter que de pratiquer la tête en bas, accroché aux pieds nus de la barre transversale rigide est pas commode. Il est nécessaire de porter des chaussures. Tout le chemin vers le centre de la photo clients Evminova engagés dans des chaussures de course.

Pour la commodité de la formation à la maison besoin pieds nus pour faire quatre embouts souples dans des simulateurs professionnels et de les mettre sur la barre transversale en bois avant accrochés à leurs pieds.

Au cœur est le même arbre, et le haut similicuir obtyanut ou en cuir avec une doublure douce à l'intérieur. La figure montre schématiquement en similicuir bleu.

C'est tout prêt à embarquer! Tout le travail que je faisais avec une douleur dans le dos, de sorte que la qualité de la performance était à la deuxième place, la première place était le bon marché, la facilité de production et de fiabilité, comme dans le fusil d'assaut Kalachnikov

Vous pouvez payer plus d'attention à la qualité, des morceaux de bois bien poncés, les recouvrir d'un vernis, utilisez un tissu autres couleurs et panneaux de particules de choisir les couleurs et les motifs pour convenir à votre intérieur. Vous pouvez également moudre le support bois et couvrir avec le vernis, mais il faut du temps et un dos en bonne santé. Pour la commodité de la formation sur la carte elle-même peut mettre un karemat touristique normal. Puis mentir sur son doux et confortable. Expérience!

Si vous faites vous-même, télécharger des photos de votre version.

Tout santé et construction réussie!