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Changer le temps de prise d'eau ... c'est très important. Informations d'un cardiologue!

Питьевая вода в определенное время

L'eau potable est une eau destinée à une consommation quotidienne illimitée et sans danger par les humains et les autres êtres vivants. La principale différence par rapport aux eaux de table et aux eaux minérales réside dans la teneur réduite en sel (résidu sec), ainsi que dans l'existence de normes existantes concernant la composition générale et les propriétés (SanPiN 2.1.4.1074-01 - pour les systèmes d'alimentation en eau centralisés et SanPiN 2.1.4.1116-02 - pour les eaux conditionnées dans le réservoir).

L'eau provenant de nombreuses sources d'eau douce est impropre à la consommation humaine, car elle peut être une source de propagation des maladies ou causer des problèmes de santé à long terme si elle ne respecte pas certaines normes de qualité de l'eau. Une eau qui ne nuit pas à la santé humaine et qui répond aux normes de qualité actuelles est appelée eau de boisson. Si nécessaire, l'eau répond aux normes sanitaires et épidémiologiques, elle est nettoyée ou, officiellement parlant, "préparée" à l'aide d'installations de traitement de l'eau.

Mode de consommation - l’ordre de consommation d’eau le plus rationnel au cours de la journée, qui en détermine le volume et la fréquence, ainsi que la composition chimique et les propriétés physiques des liquides, en tenant compte du type d’activité humaine, des conditions climatiques environnementales et de l’état du corps. Un régime de boisson adéquat assure un métabolisme normal des sels d’eau et crée des conditions favorables à la vie de l’organisme.

Parfois, des informations aléatoires peuvent sauver des vies, il est donc toujours préférable d’apprendre quelque chose de nouveau que d’omettre, car il s’agit de la santé à protéger. Dans cet article, nous allons parler de l'impact de l'eau de boisson sur l'état général du corps, y compris de ce qui se passe si vous prenez un verre ou deux d'eau à un moment donné. Lisez et vous serez surpris, car peu de gens connaissent cette information.

Pourquoi les gens ont-ils souvent une miction excessive la nuit? La réponse d’un cardiologue: la gravité retient l’eau dans la partie inférieure de votre corps lorsque vous êtes en position verticale, généralement pendant la journée, lorsque vos jambes gonflent. Lorsque vous vous allongez et que le bas du corps (jambes, etc.) est au même niveau que les reins, c’est ce qui permet aux reins d’enlever de l’eau, car c’est plus facile. Cela est dû à la déclaration suivante!

Je savais plus tôt que nous avions besoin d'un minimum d'eau pour aider le corps à éliminer les toxines de notre corps. Mais ce que j'ai entendu était une nouvelle pour moi.

Boire de l'eau à une certaine heure maximise son efficacité dans le corps!

n 2 verres d'eau après le réveil - contribue à l' activation des organes internes;

n 1 verre d'eau 30 minutes avant les repas - favorise la digestion ;

n 1 verre d'eau avant de prendre un bain - aide à réduire la pression artérielle;

n 1 verre d'eau avant d'aller au lit - évite un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

n L' eau pendant le sommeil peut prévenir les crampes nocturnes des jambes. Les muscles des jambes recherchent une hydratation lors des crampes et du réveil.

Le cardiologue a déclaré que si chaque personne parlait de 10 autres personnes, aucune vie ne pourrait probablement être sauvée!

Via budetezdorovy.ru