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Changer l'heure de la prise d'eau ... c'est très important. Informations du cardiologue!

Питьевая вода в определенное время

L'eau potable est une eau conçue pour une consommation quotidienne illimitée et sûre par les humains et les autres êtres vivants. La principale différence avec les eaux de table et les eaux minérales est la teneur réduite en sels (résidus secs), ainsi que l'existence de normes existantes pour la composition et les propriétés globales (SanPiN 2.1.4.1074-01 - pour les systèmes centralisés d'alimentation en eau et SanPiN 2.1.4.1116-02) dans la capacité).

L'eau de nombreuses sources d'eau douce est impropre à la consommation humaine, car elle peut servir de source de propagation de maladies ou causer des problèmes de santé à long terme si elle ne respecte pas certaines normes de qualité de l'eau. L'eau qui ne nuit pas à la santé humaine et répond aux exigences des normes de qualité actuelles est appelée eau potable. En cas de besoin, que l'eau corresponde aux normes sanitaires et épidémiologiques, elle est nettoyée ou officiellement préparée à l'aide de stations d'épuration.

Le régime de consommation est l’ordre le plus rationnel de consommation de la journée, déterminant son volume et sa périodicité, ainsi que la composition chimique et les propriétés physiques des liquides consommés, en tenant compte du type d’activité humaine, des conditions climatiques et de l’organisme. Le régime de consommation correct assure un métabolisme eau-sel normal, crée des conditions favorables à la vie de l'organisme.

Parfois, des informations aléatoires peuvent sauver des vies, il est donc toujours préférable d'apprendre quelque chose de nouveau que de manquer, car il s'agit de protéger la santé. Dans cet article, nous parlerons de l'effet de l'eau sur la condition générale du corps, y compris ce qui se produira si vous prenez un verre ou deux de l'eau à un moment donné. Lisez et vous serez surpris, car cette information n'est pas connue de beaucoup de gens.

Pourquoi les gens ont souvent des mictions abondantes la nuit? Réponse d'un cardiologue - la gravité maintient l'eau dans la partie inférieure de votre corps lorsque vous êtes en position verticale, généralement les jambes se gonflent pendant la journée. Lorsque vous vous allongez et que la partie inférieure du corps (jambes, etc.) est au niveau des reins, les reins retirent l'eau, car c'est plus facile. Ceci est dû à l'approbation ultérieure!

J'ai su plus tôt que nous avions besoin d'un minimum d'eau pour aider le corps à laver les toxines de notre corps. Mais ce que j'ai entendu était une nouvelle pour moi.

Boire de l'eau à un certain moment maximise son efficacité dans le corps!

n 2 verres d'eau après le réveil - favorise l' activation des organes internes;

n 1 verre d'eau 30 minutes avant les repas - favorise la digestion ;

n 1 verre d'eau avant de prendre un bain - aide à abaisser la tension artérielle;

n 1 verre d'eau avant d'aller au lit - aide à éviter un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

n L' eau pendant le sommeil peut prévenir les crampes nocturnes dans les jambes. Les muscles des jambes recherchent une hydratation lorsqu'ils sont à l'étroit et nous réveillent.

Le cardiologue a déclaré que si chaque personne en parlait à 10 autres personnes, aucune vie ne serait probablement sauvée!

Via budetezdorovy.ru