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Conseils pour arrêter d'absorber le négatif de quelqu'un d'autre

Мотивационные привычки, которые изменят твой мир

Il y a tellement d'émotions différentes. Certains nous affectent positivement, tandis que d'autres sont au contraire négatifs.

Toutes les personnes peuvent "absorber" les émotions, mais certaines peuvent être parmi les négatives, sans se sentir mal à l'aise.

Et dans d'autres, cela peut entraîner une dépression ou des troubles mentaux.

Si les émotions et les émotions des autres sont très influencées par vous, alors, très probablement, vous êtes un empathe.

Vous ressentez la douleur de quelqu'un d'autre comme la vôtre et les problèmes des autres deviennent les vôtres.

Arrêtez d'absorber les émotions des autres!

Ces 8 règles vous aideront à vous débarrasser du négatif.

1. Déterminer l'impact

Vous êtes un empathique si vous êtes très réceptif. Vous ressentez physiquement la peur et les émotions des autres. Et aussi rapidement se lasser de beaucoup de gens. Vous pensez constamment à vos expériences. Ce n'est pas mal, mais essayez de minimiser l'impact sur vous-même des personnes avec lesquelles vous n'êtes pas proche.

2. Rechercher une source d'anxiété

Essayez de déterminer où ou en qui il y a une source d'anxiété.

3. Essayez d'éviter les sources d'anxiété

Pensez un peu à vous-même. L'égoïsme dans certains cas est utile du point de vue de la psychologie. S'il y a des personnes tristes dans les transports à proximité, traversez. Communiquer avec des personnes désagréables uniquement pour les affaires. N'ayez pas peur de blesser quelqu'un.

4. Se concentrer sur la respiration

Si des émotions négatives sont venues sur vous, alors essayez de vous concentrer sur la respiration. Respirez le calme et expirez négatif. Effacer votre tête de peur et d'autres émotions négatives.

5. bouclier de protection

Chaque fois que vous êtes en compagnie de personnes qui vous sont désagréables, imaginez devant vous une feuille de papier. Considérez-le comme un bouclier qui reflète tout le négatif.

6. Ne soyez pas dépendant

Dans toute situation, vous ne devez pas dépendre des autres et être leur dû. Laissez l'argent pour un taxi et payez les factures. Si tu veux partir tôt, vas-y. N'attendez personne.

7. Cherchez une source positive

Appelez et rencontrez une personne dont la communication avec vous provoque des émotions positives. Imprégnez-vous de leur confiance en soi et positive. Regardez aussi des films fascinants et positifs. N'écoutez pas de musique déprimante.

8. Visitez la nature plus souvent

Si vous voulez être seul, vous ne pouvez pas trouver un meilleur endroit que dans la nature. Cela peut être une forêt, un parc urbain ou une plage. Cela vous aidera à vous détendre.

La compassion et l'expérience sont bonnes, mais seulement avec modération. Si vous suivez ces règles, votre vie sera beaucoup plus facile.

Partagez cette information intéressante avec vos amis sur la façon d'apprendre à résister au négatif.

Via takprosto.cc