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Conseils sur la façon d'arrêter d'absorber le négatif de quelqu'un d'autre

Мотивационные привычки, которые изменят твой мир

Il y a tellement d'émotions différentes. Certains nous affectent positivement, tandis que d'autres sont négatifs au contraire.

Toutes les personnes sont capables d'absorber des émotions, mais certaines peuvent être négatives, sans se sentir mal à l'aise.

Et dans d'autres, cela peut entraîner une dépression ou des troubles mentaux.

Si les émotions et les émotions des autres sont très influencées par vous, alors, très probablement, vous êtes un empath.

Vous ressentez la douleur de quelqu'un d'autre comme la vôtre, et les problèmes des autres deviennent les vôtres.

Arrête d'absorber les émotions des autres!

Ces 8 règles vous aideront à vous débarrasser du négatif.

1. Déterminer l'impact

Vous êtes un empath si vous êtes très réceptif. Vous ressentez physiquement la peur et les émotions des autres. Et aussi rapidement se fatiguer de beaucoup de gens. Vous pensez constamment à vos expériences. Ce n'est pas mauvais, mais essayez de minimiser l'impact sur vous des personnes avec qui vous n'êtes pas proche.

2. Cherchez une source d'anxiété

Essayez de déterminer où ou à qui il y a une source d'anxiété.

3. Essayez d'éviter les sources d'anxiété

Pense un peu à toi. L'égoïsme dans certains cas est utile lorsqu'on le considère du point de vue de la psychologie. S'il y a des gens tristes dans le transport à proximité, traversez. Communiquer avec des gens désagréables uniquement sur les affaires. N'ayez pas peur de blesser quelqu'un.

4. Concentrez-vous sur la respiration

Si des émotions négatives viennent sur vous, alors essayez de vous concentrer sur la respiration. Respirez calme et expirez négatif. Effacer votre tête de la peur et d'autres émotions négatives.

5. Bouclier de protection

Chaque fois que vous êtes en compagnie de gens qui vous déplaisent, imaginez devant vous une feuille de papier. Pensez-y comme un bouclier qui reflète tout le négatif.

6. Ne soyez pas dépendant

Dans n'importe quelle situation, vous ne devriez pas dépendre des autres et être leur dû. Laissez l'argent pour un taxi et payez les factures. Si vous voulez partir tôt, allez-y. N'attends pas quelqu'un.

7. Cherchez une source positive

Appelez et rencontrez une personne dont la communication avec vous cause des émotions positives. Imprégnez-vous de leur positif et de leur confiance en soi. Regardez aussi des films fascinants et positifs. N'écoutez pas de la musique déprimante.

8. Visitez la nature plus souvent

Si vous voulez être seul, vous ne pouvez pas trouver un meilleur endroit que dans la nature. Ce peut être une forêt, un parc de la ville ou une plage. Cela vous aidera à vous détendre.

La compassion et l'expérience sont bonnes, mais seulement avec modération. Si vous suivez ces règles, votre vie sera beaucoup plus facile.

Partagez cette information intéressante avec vos amis sur la façon d'apprendre à résister au négatif.

Via takprosto.cc