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Quels aliments ne peuvent pas manger l'estomac vide?

Какие продукты нельзя есть натощак?

Tout le monde sait que le petit déjeuner est la nourriture la plus importante!

Le matin, nous mangeons, mais pas toujours ce dont nous avons besoin ...

Le plus souvent, les pâtisseries provoquent l'apathie, les agrumes (gastrite) et le café au lait (calculs rénaux).

Et tout cela parce que nous mangeons mal ces aliments.

Levure

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Ils contribuent au développement des gaz gastriques, l’estomac gonfle, ce qui, vous le savez, n’est pas très agréable.

Par conséquent, sur un estomac vide, toute pâte à la levure est mauvaise.

Yaourt

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Quelle est sa signification? À l'aide des bactéries bénéfiques qu'il contient, le yogourt aide à digérer les aliments. Et si toutes ces petites choses nécessaires entrent dans le corps avant de manger, elles seront simplement avalées par un suc gastrique agressif, et cela n'aura aucun sens.

Autrement dit, le yaourt à jeun n’est pas si nocif, il est simplement inutile. Il devrait être mangé après avoir mangé.

Café

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Lorsque la caféine tombe sur la muqueuse gastrique, elle commence à la taquiner. En réponse, il produit un suc gastrique et, s'il n'est pas nourri avec d'autres aliments, il "se met en colère", se comporte de manière agressive et commence à ronger la membrane muqueuse. Par conséquent, vous pouvez vous attendre après un certain temps à un invité sous forme de gastrite. De plus, la caféine irrite la vésicule biliaire. Cela réduit, jette une partie de la bile, ce qui est nécessaire pour aider à digérer les aliments. Si elle n'a rien à digérer, elle commence à errer tristement dans le corps sans rien faire.

Faites le deuil et ceux qui croient que l’effet du café peut être atténué avec du lait. Le fait est que les liants dans le café et le thé se lient aux protéines du lait et forment des composés presque insolubles qui sont déposés par des pierres dans les reins.

Le sucre

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Et tous les produits comme les bonbons ou les fruits sucrés comme les bananes. Le sucre est instantanément absorbé par le corps et irrite le pancréas. En réponse, elle commence à produire de l'insuline.

Le taux de sucre dans le sang diminue instantanément, ce qui explique pourquoi nous éprouvons de l'apathie et de la fatigue au lieu d'être alertes et pleins d'énergie.

Agrumes

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Ils contiennent beaucoup d’acide qui se fixe avec enthousiasme à la muqueuse gastrique, l’érodant lentement. Si vous n'avez pas de problèmes d'estomac, vous ne ressentez pas de brûlures d'estomac après avoir consommé de l'acide, alors ce conseil peut être négligé.

Mais s'il y a une gastrite avec une acidité de l'estomac accrue, un ulcère et d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal, il est préférable de s'abstenir d'agrumes et de fruits frais.

Poires

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Nos ancêtres ont déclaré: «La poire est un poison pour le corps le matin et le soir, une rose». Le fait est que les poires contiennent beaucoup de fibres grossières, qui traumatisent les membranes muqueuses délicates des organes digestifs.

Les poires à la texture très dense sont particulièrement dangereuses: elles contiennent beaucoup de fibres.

Kaki

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Il est plein de fibres non digestibles qui ralentissent la motilité de l'estomac et des intestins - le cas où ils disent que "l'estomac est debout".

Surtout beaucoup de ces fibres dans du kaki fortement astringent.

Ail

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Lui, ainsi que d'autres épices en combustion, agit selon le principe de la caféine, irritant les muqueuses et la vésicule biliaire.

Boissons froides

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Ils contractent les vaisseaux de l'estomac. De ce fait, des problèmes de circulation sanguine commencent et tout le processus de digestion est perturbé.

Par conséquent, vous ne pouvez boire aucun rhume l'estomac vide ou immédiatement après avoir mangé - il vaut mieux quelques heures après.

Petit déjeuner parfait

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Option 1

Gruau avec du lait, des morceaux de fruits non sucrés et des noix. Les 2-3 derniers morceaux, pour ne pas être trop gros. Porridge - une source de glucides lents, qui améliorent le processus de digestion. Et le sucre provenant de ces glucides complexes est libéré un peu, maintenant le niveau d'énergie souhaité pendant plusieurs heures.

Option 2

Écureuils + légumes (idéalement saisonniers, bien sûr, mais en hiver, ils seront congelés). La protéine des œufs, de la viande blanche et du poisson est complètement digérée, procure une longue sensation de satiété et accélère le métabolisme.

Option 3

Toast de grains entiers avec du fromage cottage et les verts. Le fromage cottage est une source de protéines, et les grains entiers sont utiles car la coque qui conserve les vitamines et les micro-éléments n'est pas cassée.

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