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Quels aliments ne peuvent pas être mangés à jeun?

Какие продукты нельзя есть натощак?

Tout le monde sait que le petit déjeuner est le repas le plus important!

Dans la matinée, nous mangeons, mais pas toujours ce qui est nécessaire ...

Le plus souvent, la cuisson cause de l'apathie, de la gastrite-agrume et du café avec des laits de lait dans les reins.

Et tout cela parce que nous avons mal interprété ces produits.

Levure

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Ils contribuent à la production de gaz gastriques, le gonflement de l'estomac, qui, vous le savez, n'est pas particulièrement agréable.

Par conséquent, sur un estomac vide, tout lot de levure est mauvais.

Yogourt

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Quel est son sens? Avec l'aide des bactéries bénéfiques qu'il contient, le yaourt aide à digérer les aliments. Et si toutes ces petites choses nécessaires pénètrent dans le corps avant de manger, elles seront simplement absorbées par un suc gastrique agressif, et cela ne servira à rien.

C'est-à-dire que le yaourt à jeun n'est pas si nocif - c'est juste inutile. Il doit être mangé après avoir mangé.

Café

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Lorsque la caféine frappe la muqueuse de l'estomac, elle commence à la taquiner. En réponse, il produit du suc gastrique, et s'il n'est pas nourri avec d'autres aliments, il est «en colère», se comporte agressivement et commence à ronger les muqueuses, et donc après un certain temps vous pouvez attendre un invité sous forme de gastrite. En outre, la caféine irrite également la vésicule biliaire. Il rétrécit, jette une bile, ce qui est nécessaire pour aider la nourriture à digérer. Si elle n'a rien à digérer, elle commence à errer tristement à travers le corps sans aucun travail.

Grieve et ceux qui croient que l'effet du café peut être adoucie avec du lait. Le fait est que les astringents, qui sont dans le café et le thé, se lient aux protéines du lait et forment des composés presque insolubles qui se déposent avec des pierres dans les reins.

Sucre

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Et tous les produits sont comme des bonbons ou des fruits sucrés comme la banane. Le sucre est instantanément absorbé par le corps et irrite le pancréas. En réponse, elle commence à produire de l'insuline.

Le niveau de sucre dans le sang tombe instantanément, à cause de ce que nous ressentons de l'apathie et de la fatigue, plutôt que d'être gai et plein d'énergie.

Agrumes

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Dans eux, beaucoup d'acide, qui est jeté avec enthousiasme sur la muqueuse de l'estomac, l'érosion lentement. Si vous n'avez aucun problème avec l'estomac, vous ne subissez pas de brûlures d'estomac après avoir mangé aigre, alors ce conseil peut être négligé.

Et ici s'il y a une gastrite avec l'augmentation de l'acidité de l'estomac, l'ulcère et d'autres problèmes avec TRACT GASTRO-INTESTINAL, il vaut mieux s'abstenir des agrumes et frais.

Poires

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Nos ancêtres ont dit: "Poire pour le corps dans le matin du poison, et le soir - une rose." Le fait est que dans les poires il y a beaucoup de fibres grossières qui traumatisent les organes muqueux tendres de la digestion.

Les poires à texture très dense sont particulièrement dangereuses: elles contiennent beaucoup de fibres.

Persimmon

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Il est plein de fibres indigestes, qui ralentissent la motilité de l'estomac et des intestins - le cas quand ils disent que "l'estomac est debout".

Surtout beaucoup de telles fibres dans un kaki fortement astringent.

Ail

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Lui, ainsi que d'autres épices brûlantes, agit sur le principe de la caféine, irritant la muqueuse et la vésicule biliaire.

Boissons froides

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Ils rétrécissent les vaisseaux de l'estomac. Pour cette raison, les problèmes de circulation sanguine commencent, et tout le processus de digestion est perturbé.

Par conséquent, vous ne pouvez pas boire quelque chose de froid, soit à jeun, soit immédiatement après un repas - de préférence quelques heures après.

Petit-déjeuner parfait

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Option 1

Farine d'avoine avec du lait, des morceaux de fruits non sucrés et de noix. Les 2-3 dernières pièces, pour ne pas être trop gras. Porridge est une source de glucides lents, qui améliorent le processus de digestion. Et le sucre de tels hydrates de carbone complexes est libéré sur un peu, en soutenant le niveau d'énergie nécessaire pendant plusieurs heures.

Option 2

Protéines + légumes (idéalement saisonniers, bien sûr, mais en hiver descendra et congelé). La protéine des oeufs, de la viande blanche et du poisson est complètement absorbée, donne une longue sensation de satiété et accélère le métabolisme.

Option 3

Faire griller du pain à grains entiers avec du fromage cottage et des légumes verts. Le fromage cottage est une source de protéines, et les grains entiers sont utiles parce qu'ils ne cassent pas la coquille, ce qui préserve les vitamines et les oligo-éléments.

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