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Que faire avant de se coucher pour se réveiller facilement

Que faire avant de se coucher pour se réveiller facilement

Pendant que nous dormons, les cellules de notre peau travaillent activement, essayant de réparer tous les dommages qui lui ont été causés pendant la journée. Et si lier la crème de nuit aux entreprises, ce processus sera accéléré. Nous avons trouvé un moyen d’aider les compagnons de nuit à faire un travail de choc pour le poste.

1. Laisser du temps pour rêver

La règle principale de toutes les beautés est le sommeil. Aller au lit est vraiment bon dès que possible. Du soir à quatre heures du matin, la peau produit un maximum de mélatonine, une hormone, un combattant actif contre le stress et les radicaux libres. Plus vite il remplace, mieux c'est pour la peau. Sophia Loren le sait depuis longtemps et même à 71 ans, elle conserve son attractivité et son magnétisme féminins. L'actrice se couche tous les jours au plus tard 21 heures.

2. RÉSOUDRE LES PROBLÈMES

Si vous avez des problèmes de peau, vous pouvez effectuer le rituel suivant la nuit: appliquez un agent anti-acnéique sur la peau nettoyée, puis un hydratant pour l'ensemble du visage. Les gels pharmaceutiques "Kuriozin" et "Solcoseryl" ont fait leurs preuves, ils travaillent ensemble pour réduire l'inflammation et guérir les plaies.

La pâte de zinc aidera à sécher les boutons. Mais soyez préparé au fait que votre visage deviendra taché, car la pâte a une structure absolument dense de couleur blanche. Dans tous les cas, l'auto-traitement n'est pas recommandé, car les fonds doivent être prescrits par un médecin après un examen approprié.

3. FAITES UN MASQUE VISAGE

Pour que votre visage soit beau le matin, vous pouvez faire un masque avant d'aller au lit. Les masques nettoyants, les masques levants et les masques gonflants sont particulièrement utiles: ils stimulent la circulation sanguine et éliminent les excès de liquide du corps.

4. Détendez-vous!

Prenez un bain chauffant au sel de mer ou à l'extrait d'algues avant de vous coucher - cela aidera à éliminer les scories accumulées pendant la journée et à démarrer le processus de division du gras. À propos, après le bain, il est temps d'appliquer des produits anticellulite. Après tout, la nuit, les composants actifs des crèmes amincissantes activent la production de lipase, enzyme responsable de la dégradation des graisses.

5. Ramasser les soins de nuit

Dans le cas des soins de la peau, l'option la plus sûre est un hydratant. L'humidité remplit les cellules, les renforce, lisse les rides et améliore le teint de la peau. Mais encore jour, même si très bon, hydratant ne devrait pas être utilisé la nuit. La crème de jour protège - restaure la nuit. Ce n’est pas un hasard si sa texture est plus dense en raison de sa composition riche en vitamines et en micro-éléments.

6. LA NUIT N'EST PAS FAITE

Appliquer la crème de nuit avec une couche épaisse. La règle "plus il y a de mieux" en ce qui concerne la crème de nuit ne convient pas. La texture dense se transformera en masque, la peau ne sera plus en mesure de respirer, la thermorégulation sera brisée. À titre de comparaison, vous pouvez imaginer une serre où l'humidité et la chaleur n'ont pas la possibilité de s'échapper.

7. LA NUIT, FAIRE

a) Masser l'abdomen en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre - cela favorise la digestion et donc le nettoyage de la peau.

b) Pour que la crème de nuit soit de bonne qualité, appliquez-la en une demi-heure avant de dormir avec une fine couche sur une peau nettoyée et au bout de cinq minutes, assurez-vous de l'essuyer avec une serviette;

c) Buvez beaucoup. La réception tardive de tout liquide, même de l'eau et du kéfir utile, provoque un gonflement.

Si vous avez un rêve intéressant et que vous comprenez ce que cela signifie, vous pouvez aider notre livre de rêves à interpréter.