Comme abaisser la pression artérielle à la maison

Les mécanismes de régulation de la pression

Coeur. La plus grande force à chaque cœur éjecte le sang réducteur dans l'aorte, la pression artérielle systolique plus élevée, ce qui est parfois appelé le «cœur». Par conséquent, tous les facteurs qui causent le cœur à se contracter de plus en plus, vont conduire à une augmentation de la pression artérielle: boire du café ou du thé fort, le tabagisme, la surcharge émotionnelle.

Artères. Pratiquement toutes les artères du corps est pourvue d'une spéciale des fibres musculaires, ce qui réduit sa lumière tout en réduisant, ce qui augmente également la pression artérielle. Ces muscles sont très sensibles à divers agents hormonaux (y compris ceux qui sont produits dans les reins) et les signaux du système nerveux (stress, etc.). À cet égard, diverses neurostimulateurs, diverses maladies rénales, du système endocrinien peuvent également entraîner une augmentation de la pression artérielle.

Avec l'âge, la paroi artérielle perd de son élasticité, la capacité d'étendre la lumière. Les navires de moins adaptables à l'évolution de la pression artérielle, parce qu'ils ne peuvent pas développer suffisamment au bon moment. Tous ces facteurs qui contribuent au vieillissement prématuré de l'organisme, et peut contribuer à résistance à la pression artérielle élevée.

le rétrécissement luminal des artères et contribue également à réduire l'élasticité du processus athéroscléreux, y compris la formation de plaques. Les principaux facteurs qui accélèrent le développement de l'athérosclérose, une alimentation riche en graisses animales ou contenant une grande quantité de cholestérol et un mode de vie sédentaire.

Statut partie liquide du sang (plasma). Le plus fluide pénètre dans le récipient, les nombres de la pression artérielle plus élevés. Toutes les substances qui pénètrent dans la circulation sanguine et littéralement "tirer" l'eau, également contribuer à une augmentation de la pression dans les artères, par exemple, le sel.

L'excès de liquide dans les artères excrétés par les reins, de sorte que toutes les maladies rénales qui contribuent à la détérioration de l'urine, peut également conduire à des numéros de haute pression sanguine.

Comment pouvez-vous réduire votre tension artérielle à la maison

1. Calme le cœur et élargir la lumière de l'artère. Si le cœur est «chamade et battre," vous pouvez prendre des herbes apaisantes: valériane, mélisse, pivoine. éliminer complètement le café, le thé fort, l'alcool, arrêter de fumer. Le médecin peut prescrire novopassit, Barboval etc.

Pour normaliser l'activité du système nerveux (afin de ne pas provoquer la contraction du coeur et des artères fortement comprimé), vous pouvez faire un massage relaxant anti-stress.

En règle générale, pour étendre la lumière du médecin artères peut conseiller les antispasmodiques: tels que la papavérine.

Il est également nécessaire de périodiquement "nettoyer" les navires de l'excès de cholestérol et de la nature athéroscléreuse (rayures plaque athéroscléreuse). Pour être efficaces, les navires «propres» après la date de la prise de sang pour le cholestérol et ses fractions médecin prescrivent souvent des médicaments statine allant de Vasilip et se terminant par de nouvelles installations modernes.

De la plante à l'ail utilisé (au moins 1 gousse par jour pendant au moins 6 mois). Limite Les graisses animales et régime végétarien équilibré est le meilleur moyen de garder la purification des navires.

Aussi bonne alimentation des navires «propres» de l'exercice quotidien tels que aérobie (marche rapide de marche, le jogging, l'aérobic), qui aide à éliminer l'excès de cholestérol.

Le surpoids conduit également à une pression accrue, comme provoque le cœur à se contracter avec plus de force, de sorte qu'il vaut la peine de se normaliser.

2. Retirer l'excès de liquide du corps. A cet effet, utiliser des herbes et des frais diurétiques. S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez mettre un coussin chauffant sur les reins, ce qui rend le bain de pieds chaud distrayant (trempez préférence jambe au niveau du genou), Main (plonger jusqu'au coude et au-dessus). Limiter la consommation de sel à 1 / 2-1 cuillère à café par jour.

3. Prendre des médicaments prescrits par une personne compétente. De nombreux médicaments modernes régulent efficacement la pression artérielle, mais leurs effets peuvent être réduits pratiquement à «non» des erreurs dans le régime alimentaire ou d'abus habitude de prendre du café, du thé et d'autres stimulants de la MA.

Recommandations pour la pression artérielle abaissement à domicile par Elena Malysheva dans le programme "Vivre en bonne santé!"

remèdes populaires pour la transmission de pression Genady Malakhov!