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Quelle quantité de sucre est contenue dans les aliments que nous connaissons, fruits, légumes

Сколько сахара содержится в продуктах

Le sucre est l'appellation courante du saccharose (12C * 11 H2O). Le sucre de canne et de betterave (sucre en poudre, sucre raffiné) est un produit alimentaire important. Le sucre normal fait référence aux glucides, considérés comme des nutriments précieux qui fournissent à l'organisme l'énergie nécessaire. L'amidon appartient également aux glucides, mais son absorption par l'organisme est relativement lente. Le saccharose, en revanche, est rapidement décomposé dans le tube digestif en glucose et fructose, qui entrent ensuite dans la circulation sanguine.

Le glucose représente plus de la moitié des coûts énergétiques du corps. La concentration normale de glucose dans le sang est maintenue à 80-120 milligrammes de sucre pour 100 millilitres (0,08 à 0,12%). Le glucose a la capacité de soutenir la fonction de barrière du foie contre les substances toxiques en raison de sa participation à la formation d’acides glucuroniques dits appariés dans le foie. C'est pourquoi l'ingestion de sucre ou l'introduction de glucose dans une veine est recommandée pour certaines maladies du foie, l'intoxication.

Peu de gens savent combien de grammes de sucre sont dans les aliments que nous mangeons. Même en se familiarisant avec la composition indiquée sur l’emballage, il n’est pas toujours facile d’imaginer la quantité de sucre contenue dans cette barre de chocolat ou ce fruit. Les créateurs du site sugarstacks.com ont collecté des informations sur la teneur en sucre de nos produits et les ont clairement montrées - en cubes de sucre raffiné. Chez Shram.kiev.ua, nous vous proposons également de voir combien de sucre il y a dans les 20 aliments que nous retrouvons chaque jour dans notre alimentation.

Snickers - 30 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Orange - 23 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Crème glacée à la vanille - 40 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Bun Sinabon - 51 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Raisin - 29 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Yaourt à la fraise - 26 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Pomme - 23 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Jus d'orange - 15 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Fraises - 7 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Pain - 4 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Raisins - 19 grammes de sucre

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Pastèque - 19 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Lait - 7 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Carotte - 4 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Pêche - 15 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Cacao - 29 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Ananas - 11 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Flocons - 4 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Banane - 19 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Coca-Cola - 59 grammes de sucre

Сколько сахара содержится в продуктах

Via adme.ru & wiki