adhérents Overly zélés du régime

Pendant au cours d'une enquête menée par l'un des magazines nationaux sur le sexe en 1991, il est devenu clair qu'une partie au moins de prendre soin de la santé des personnes interrogées ne considèrent pas la trahison de votre partenaire tant de péchés comme une trahison de leur régime alimentaire. En raison du fait qu'une préoccupation majeure était le poids d'une nouvelle morale se concentre sur notre relation à la nourriture, plutôt que de l'autre.
Des études montrent deux tendances communes: la plupart des femmes observent (ou) observent le régime alimentaire, beaucoup choisissent une alimentation, guidée par le désir de perdre du poids, plutôt que d'améliorer la santé. Parfois, le régime alimentaire est assez bon: exclut le bœuf gras, femme de manger beaucoup de salades, ne pas oublier les aliments riches en fibres grossières. Mais très souvent, quand recours à un régime alimentaire pour perdre du poids, il est déraisonnable.
Dr. Hadnell note que beaucoup de femmes aiment parler de la nourriture, les mots «bon» et «mauvais», qui est, la nourriture se transforme en une catégorie morale. «Par« bon »se réfère à une faible teneur en gras, sous le« mauvais »aliments riches en calories, ce qui conduit à la négligence de nombreux types de phobies alimentaires et des produits alimentaires, et, finalement, de déséquilibrer le régime alimentaire», conclut-elle.
Par exemple, de nombreuses femmes pour limiter la consommation de pain. Malgré le fait que dans la perception de beaucoup de gens est plus un aliment de pain, conduisant à l'accumulation de graisse, parmi ceux qui sont obsédés par l'alimentation, ceci est une fausse impression persiste. Nous voyons un grand nombre de femmes, têtu que vous ne pouvez pas avoir plus de quatre morceaux de pain par jour, alors que maintenant il est recommandé de manger 6 pièces.
Les produits qui tombent sur le régime alimentaire, au motif qu'ils sont «mauvais», acquièrent une aura de «fruit défendu». "Si vous essayez de me interdire de les manger, indique Hadnell, il peut arriver qu'à la fin vous commencez à les manger trop. Ce qui est interdit est particulièrement appel. Un tel régime contribue au gain de poids. Nous pouvons voir cela à chaque étape ».
Déraisonnable également être prévu à partir du lait, l'un des aliments les plus riches en calcium, pour la raison qu'elle contient une quantité relativement importante de calories. Beaucoup de femmes ne sont même plus boire du lait écrémé. Mais cela ne signifie pas que ignoré la nécessité pour le calcium. "Depuis 1980, la consommation de fromage a dépassé la consommation de lait, alors ne devienne pas un problème de calcium et de graisses, note Hadnell. Même le fromage à faible teneur en matières grasses, la graisse contient plus de lait écrémé. Beaucoup de femmes devraient manger moins de fromage. "
Si une femme refuse de se tenir à un régime alimentaire de la viande et du lait, elle peut ne pas avoir assez de riboflavine, l'une des vitamines B qui favorisent la libération de l'énergie. Le manque de riboflavine est rare, mais les études montrent que les femmes qui mènent une vie très active, la nécessité de riboflavine augmente. "Avec lui, il peut y avoir des problèmes si une femme sur un régime alimentaire, obtient une grosse charge pendant l'activité physique», suggère Hadnell.