Les régimes amaigrissants peuvent vous faire grossir

Les adeptes de l'alimentation et les dangers qui guettent un ordre psychologique. Beaucoup d'entre eux sont familiers avec ce que les experts appellent le syndrome de la diète de la dépression, qui est, de l'irritabilité, l'anxiété, l'apathie, les sautes d'humeur et de la fatigue qui accompagnent toute cette agitation avec la carotte et des verres d'eau.
Dieters sont particulièrement sensibles au stress et pour faciliter leur état peut revenir à un régime alimentaire normal. Ceci augmente non seulement le confort; beaucoup préfèrent dans ces moments, riches en aliments de sucre élevé en hydrates de carbone, qui ont été montrés pour augmenter la teneur du cerveau des produits chimiques de l'amélioration de sentiment. Des études ont également montré que la diète sont à risque de se déplacer à la suralimentation, ce qui explique pourquoi tant de ceux qui, le premier "enlevé tout sur la table», puis «mettre tous de retour." En d'autres termes, l'engagement du régime alimentaire peut vous faire plein.
«Quand vous vous asseyez à un tel régime alimentaire faible en calories, que pratiquement il ne peut pas se tenir debout, vous vous levez pour vous-même sur le chemin de goinfre de conversion ou les habitudes d'achat de nourriture compulsive, explique le Dr Pike. Si vous commencez à un moment donné à manger contrainte cyclique, puis la suralimentation, vous finirez par ne plus se limiter, le désir est de gagner. "
Vous transformer en victime de la perte de poids cyclique et de prendre du poids. «Dès que vous arrêtez un régime amaigrissant, votre corps va dans un autre mode de fonctionnement, de rattraper le temps perdu. Métabolisme ralentit, il existe un stockage plus efficace de matières grasses. Si vous revenez à de vieilles habitudes alimentaires et de la faim est l'une des principales incitations, vous trouverez souvent qu'ils sont devenus plus lourds que avant de passer à un régime alimentaire. Vous êtes encore une fois de retour à l'alimentation, explique le Dr Pike, mais votre corps fonctionne d'une manière différente, et vous ne pouvez pas perdre du poids autant qu'il était possible avant ".