les soins prénatals

L'une des principales conditions pour une grossesse normale - le respect d'un certain nombre de règles d'hygiène et alimentaires. Évitez les mouvements brusques, soulever des poids et fatigue considérable. Nous avons besoin de dormir au moins 8 heures par jour, au coucher marche. La grossesse doit être protégé contre les maladies infectieuses, de suivre de près la propreté de la peau sueur nocif pour les produits métaboliques du corps, mieux se laver dans la douche. les femmes en bonne santé peuvent prendre des bains d'air et de soleil, en évitant la surchauffe du corps. Dans osepne zimpee temps utiliser UFobluchepie. Être enceinte, deux fois par jour, doit se laver avec de l'eau chaude et du savon de la vulve et des seins. Pour éviter les fissures sur le mamelon essuyer leur serviette dur. Si les mamelons sont plats ou inversé, il est souhaitable de les faire un massage. Il est nécessaire de vérifier l'état de la bouche et faire la réorganisation nécessaire. Les rapports sexuels devrait être limité. l'alcool est interdit et le tabagisme, comme ils ont un effet toxique sur le corps et affectent négativement le fœtus. Vêtements amples et confortables que possible, ne pas porter des soutiens-gorge serré, ceintures de serrage, et d'autres. Dans la seconde moitié de la grossesse est recommandé bandage, ce qui devrait soutenir, mais ne pas serrer le ventre. Chaussures, en particulier dans les derniers mois de la grossesse - chaussures à talons bas. Avec les mesures d'hygiène générales sont des exercices de gymnastique spéciaux utiles visant à renforcer la respiration abdominale approfondir et améliorer le sang et la lymphe de la circulation de l'organisme. Les femmes enceintes dans un certain nombre de cas envoyés aux sanatoriums spécialisés et maisons de repos.