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dépôts de graisse sont inhérents aux femmes


La génétique explique aussi pourquoi, en général, les hommes ne doivent pas se battre avec leur poids aussi souvent que les femmes. Dans la vie, les femmes sont des jalons les plus importants, tels que pendant la puberté, la grossesse et la ménopause sont associés à la prise de poids. Etre une femme en elle-même prédispose à une plus grande accumulation de tissu adipeux. Même avant le début de la puberté chez les filles de graisse corporelle est de 10-15 pour cent plus élevé que celui des garçons. Après la puberté, il est presque deux fois plus que les garçons. Comme les filles, les garçons prennent du poids pendant la puberté, mais le gain de poids est principalement due au tissu musculaire et osseuse. Les hormones sexuelles, produites par l'apparition de la puberté, apparemment, contribuent également à l'accumulation de graisse, comme cela se produit pendant la grossesse; Nature protège ainsi la mère et le fœtus en cas de famine. En pas encore installé parce que le poids gagné pendant la grossesse, il est très difficile de perdre.
Les femmes dans le taux métabolique général est plus faible que chez les hommes. En outre, une grande masse musculaire chez les hommes entraîne une augmentation de la combustion des graisses, donc les hommes perdent du poids plus rapidement. un régime constant, la prévalence chez les femmes est encore plus difficile à la perte de poids, parce que, en réponse à un régime faible en calories que le corps perçoit comme une «faim», le métabolisme modifié de sorte que plus efficace aux graisses des magasins.
Outre physiologique plan d'obstacles, il y a psychologique.
Vous négligents dans leurs efforts pour perdre du poids, parce que, comme beaucoup de femmes, vous êtes toujours prêt à prendre soin des autres, mais sentir égoïste ou sentir coupable quand vous faites quelque chose pour vous.
"Proche de vous les gens peuvent délibérément ou involontairement vous déranger, dit le Dr Kolotkin. En cela, ils peuvent aller aussi loin que votre présence peut avoir votre plat préféré pour vous assurer que vous allez pour le déjeuner, ce qui annulerait tous vos efforts, parce qu'ils ont peur des changements de physique ou psychologique, survenant chez vous. Si vous perdez du poids avec succès, vous avez la confiance, la connaissance que vous êtes en mesure de contrôler ce qui se passe pour vous, et il étend à d'autres aspects de votre vie ". "Peut-être que vous vous sentez le tapis à la porte, sur laquelle essuyer leurs pieds, et maintenant que vous êtes en mesure de contrôler ce qui se passe, vous gagnez leurs droits, explique le Dr Kolotkin. Votre famille aura besoin de temps pour vous habituer à votre nouvelle façon ".
Bien que je comprenne et appuie vos membres de la famille peuvent être d'une grande utilité pour toute personne qui fait un effort pour perdre du poids, vous avez parfois besoin de leur dire comment ils peuvent vous aider. "Par exemple, quand ils essaient de vous persuader de manger quelque chose, leur dire qu'ils seraient mieux de vous féliciter pour les progrès que vous avez fait, pas souligné votre comportement particulier», dit le Dr Kolotkin.