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La vie est sous l'emprise de la peur


«Nous avons tous l'expérience d'anxiété de temps à autre, a déclaré Paul Levine, Ph.D., psychologue et directeur du Centre pour l'étude de l'agoraphobie à Coral Gables, en Floride. L'anxiété est une partie de notre vie. Mais l'anxiété, passé dans une attaque de panique, il est pas normal. Chez certaines femmes, l'anxiété a atteint une telle force qui ne leur permettent pas de vivre.
Imaginez un violoncelle ou contrebasse, chacun d'entre nous sont étirées d'une manière similaire, elle explique. Nous avons tous le même système nerveux, les mêmes sauts d'adrénaline et de cœur, qui commence parfois à battre trop vite. Lorsque nous comprenons que nous sommes en danger de mort, inclure des mécanismes qui nous obligent ou battre ou à fuir.
Le temps de la grotte, elle ajoute, il est arrivé quand l'ours nous a attaqués. Maintenant, nous avons le cœur commence à battre plus vite, ses mains deviennent moites, estomacs convulsivement comprimé quand nous avons à faire un discours devant un public. Ou quand nous remettons l'examen. Ou quand une voiture de police nous et signaux dépasse nous arrêter. Mais il est une réponse normale à une situation stressante, donc tout le monde peut se sentir dans de telles circonstances.
Les réactions décrites peuvent se produire avant, pendant ou après un événement effrayant, dit le Dr Levin, mais aussi longtemps que vous évaluer correctement la situation qui a causé les symptômes décrits, et ils restent dans la fourchette normale, il est une réaction normale.
Les symptômes de l'anxiété normale passent habituellement par quelques minutes, dit-elle. Cinquante secondes du jeu sur le piano devant un auditoire et votre coeur commence à battre en douceur, vous aurez encore une fois superbe. Ou trois minutes pour répondre aux questions de l'examen et vous n'êtes pas inquiet ".