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Comment faire face à la dépression


Selon les experts, la façon la plus efficace pour traiter la dépression chronique demander de l'aide d'un conseiller et / ou des drogues. Le traitement, a déclaré le Dr McGrath, permet de réduire considérablement les symptômes de la dépression chez les 80-90 pour cent de la population dans un temps de 12 à 14 semaines.
Consultation des spécialistes peut enseigner une femme comment faire face à des pensées tristes, un sentiment de désespoir et de faible estime de soi. «Ils apprennent à contrôler leur comportement et d'acquérir les compétences nécessaires dans la vie, explique le Dr Robin Post, Ph.D., psychologue clinicien de Denver. Ils apprennent à être approuvé et d'exprimer leurs besoins. Ils apprennent à faire face aux difficultés, pour résoudre leurs problèmes, supporter les pertes, sont tombées à leur action. Ils apprennent à comprendre leurs sentiments et les accepter, que ce soit des sentiments de colère, la tristesse ou la peur ".
Certaines femmes dans les périodes les plus difficiles de la dépression prescrivent parfois des antidépresseurs, souvent fluoxetine (Prozac) et les antidépresseurs tricycliques, tels que nortrptilin (pamelor). Mais médicament a ses inconvénients. Ils peuvent donner des effets secondaires désagréables tels que la bouche sèche, la constipation, les problèmes avec la vessie, des problèmes sexuels, une mauvaise vision, des étourdissements, de la somnolence et des troubles du sommeil.
"Bien sûr, le choix des médicaments et la durée de sa réception dépend du patient et du type mis au point dans sa dépression, a déclaré le Dr Dzhensvold. Si vous ne pouvez pas dormir et ne pouvez pas manger, votre médecin peut vous prescrire nortriptyline, un médicament connu pour ses propriétés sédatives, qui vous donnera la possibilité de mieux dormir ".
Dans certains cas, les médicaments sont affectés à la réception pendant une longue période. Court les prendre est habituellement seulement une partie d'un traitement complet, le but principal est d'enseigner la souffrance des méthodes de dépression pour les surmonter, d'apprendre à remonter la vie ensemble. Mais ce qui le rend on ne peut pas aider un autre.
"Nous devons nous rappeler, a déclaré le Dr Dzhensvold que surmonter la dépression prend du temps. Mais il peut être évité en principe ».