Ne pas cacher la douleur

«Il faut dire la vérité sur leurs sentiments et vous devez en faire l'expérience, explique le Dr Needle. Autant que vous peut être blessé, la meilleure façon de faire face à la douleur est de vous permettre de ressentir pleinement.
La douleur est pas la fonctionnalité sacrément disparaître jusqu'à ce que nous nions son existence, elle explique. La douleur est une partie intégrante de tout processus de croissance, le processus de vieillissement croissance, le processus de surmonter la douleur ... En fin de compte, pour passer à travers quelque chose, vous devez passer par là. Et pendant le temps qu'il faut. "
Donnez-vous la possibilité de pleurer, crier, les choses fling tombent dans un état de stupeur, ressentir de la colère ou la peur. Ceci est très bien si vous êtes en colère contre ceux que vous aimez, en Dieu, le monde entier, parce que vous êtes dans la douleur, pour ce que vous avez laissé. Il est correct si vous avez peur de vivre seul ou inquiet pour votre avenir.
«Tout à l'heure, dit le Dr Needle. Si vous essayez de sonder bar, pour cacher leurs sentiments d'eux-mêmes et d'autres, à un moment donné, il peut conduire au fait qu'ils vont se montrer à d'autres, de façon plus destructive.
Ne vous inquiétez pas si vos pensées et vos actions apparaît quelque chose «fou», si, après la perte d'un être cher vous commettez des actes impulsifs, souvent à leur propre détriment, explique le Dr Needle. Certaines personnes ont des hallucinations, et avec eux il y a quelque chose «surnaturel».
"Après sa rupture avec son fiancé, je ne refusais, reconnu une femme. Je ne sais pas comment je réussis à ne pas attraper, j'étais tellement illisible. Après quelques mois, je réalisé à quel point il est dangereux, et je me suis arrêté. Je me sentais comme si le monde entier est hors de contrôle, et je ne vois pas les raisons pour lesquelles je ne peux pas faire la même chose. "
Une femme qui a tué son meilleur ami, dit que, après quelques mois, elle a gagné son numéro de téléphone dans l'espoir qu'un ami de prendre le téléphone. «Je savais qu'elle était morte, et je savais que cela ressemble à une frénésie, dit-elle, mais une partie de moi espérait encore que si je l'appelle, répondre."
Lorsque vous êtes très dur seuls avec leurs sentiments, parler. Le thérapeute ou un ami comprenne, vous pouvez aider, ce qui ne peut pas être surestimée.
"Vous avez besoin de quelqu'un qui exercerait un effet bénéfique sur vous lorsque vous êtes le cœur brisé, dit le Dr Needle. Vous avez besoin de quelqu'un qui va dire: «Vous avez pleuré cette semaine dernière," mais conseille: "Cry sur cette photo, tu pleures chaque fois que vous voulez pleurer."