Prenez soin de vous

Un outil important dans la lutte pour la survie peut être une référence à elle-même, une analyse de ce qui se passe pour vous. En fait, après l'incident augmente le risque de maladie ou de devenir la victime d'un accident. Selon une étude, une année de santé lourde subit 67 pour cent des femmes veuves se détériore. Il est prouvé que la mortalité ont perdu un conjoint ci-dessus. Des études menées dans plusieurs centres médicaux en Californie, ont montré que le système immunitaire souffre femmes veuves, ce qui signifie un risque accru de maladie.
Voilà pourquoi il est important de manger une alimentation équilibrée et de l'exercice, même si, avant que vous ne disposez pas de cette habitude. Des études ont montré que l'exercice physique, non seulement d'améliorer la santé, mais aussi d'améliorer l'humeur.
«Je faisais les exercices pour la raison que, à gauche avec deux enfants, était malade terrifié, Melissa explique. Chaque jour, je suis allé sur un vélo, à 10 heures, je sauté par la corde. Je sais que cela m'a sauvé, je suis rarement malade ».
Elle se rappelait toujours les mots d'un ami, dont le mari a été tué au Vietnam, sur la nécessité d'être très prudent, en particulier lors des travaux liés au risque, par exemple lors de l'utilisation d'une échelle.
"Quand vous perdez quelqu'un, vous vous trouvez sur le point de mourir. Vous cessez d'être prudent, dit le Dr Marion Frank. Vous devez être prudent et de penser: «Est-il raisonnable que je fais? Parce que vous pouvez recevoir l'habitude ne pas prendre soin d'eux-mêmes ".