des moyens communs de prévention du SRAS

Vous savez probablement que toute maladie est plus facile de prévenir que de longues et difficiles à traiter.

Et, peut-être, sur la prévention de toute maladie devrait parler avant le traitement? Voici quelques règles relativement simples qui vous aideront à éviter le SRAS.

Une bonne barrière à l' infection est bandage de gaze ou un masque. Il vous protège dans des endroits où un grand nombre de personnes. Mais rappelez-vous: le masque ne protège que pendant 2-3 heures, il doit être remplacé par un nouveau.

La recherche a montré que pendant la journée une personne remet une centaine de fois en contact avec les sécrétions du nez, de la bouche et les yeux.

Handshakes, toucher les poignées de porte, les mains courantes dans les transports en commun - tous ces modes de transmission par les mains.

Par les mains obtenir des germes dans le nez, la bouche et les yeux.

Il est donc souhaitable que la possibilité de refuser des poignées de main en général (en particulier pendant les épidémies de maladies virales). Les mains doivent être lavées fréquemment, surtout pendant les périodes de situation épidémiologique défavorable.

Afin de prévenir la grippe et le SRAS est très important de limiter les contacts avec les personnes malades, cela est particulièrement vrai pour les enfants. Il est conseillé d'éviter les endroits à forte concentration de personnes, aussi peu que possible d'utiliser les transports en commun. Utile longues promenades dans l'air frais.

mesures de réparation

L' une des méthodes importantes pour la prévention des infections respiratoires aiguës (dans ce cas , nous ne parlons pas de la grippe) est un durcissement, qui vise à la normalisation de la fonction respiratoire du système dans des conditions de basse température, ce qui réduit le risque d'infection.

Afin de prévenir , il est recommandé de prendre une multivitamine avec une teneur élevée en vitamine C. L'acide ascorbique a un effet tonifiant, comme il est impliqué dans les processus d'oxydo-réduction, le métabolisme des glucides, la régulation de la coagulation sanguine. La vitamine C riches d'agrumes (citrons, oranges, pamplemousses, mandarines), beaucoup de lui dans la choucroute.

prendre l'intérieur ascorbique 0,5-1 acide g 1-2 fois par jour.

L' ail et les oignons - moyens très abordables et indispensables de la prévention pendant la grippe et le rhume de masse. Chaque jour est assez à manger 3-4 gousses d'ail ou d'oignon 1 oignon frais.

Des mesures supplémentaires

des mesures préventives supplémentaires comprennent le nez et toilettes gargarisme.

Pour rincer peut être utilisé furatsilina solutions, sodas, thés ou d'infusions d'herbes (camomille, sauge, eucalyptus).

Pour toilettes antérieure nasale nez est lavé avec beaucoup d'eau et du savon. Il en résulte une élimination mécanique des éléments étrangers. Vous pouvez lubrifier le nez d'oignon à l'huile de la muqueuse et l'extrait d'ail.

• Recette: 0,3 tasses d'huile végétale, 3-4 gousses d'ail, l'oignon 0,25.
  L'huile végétale dans un verre reposer pendant 30-40 minutes dans un bain d'eau bouillante. Oignons et ail hacher finement, verser le beurre frais. Le mélange infuser pendant 2 heures et la fatigue.
  Pour la prophylaxie peuvent faire 10-15 minutes des bains de pieds chauds avec l'ajout de la moutarde sèche, après ce qui est très utile de se frotter le pied d'une pommade warm-up.

Il faut se rappeler que les méthodes populaires de prévention ne seront efficaces que si elles sont appliquées de manière systématique.

Il ne faut pas oublier que dans les temps des épidémies de victimes de la maladie sont particulièrement affaibli personnes.

Par risque comprennent ceux avec une maladie chronique, sujettes à des situations stressantes fréquentes, de malnutrition, de l'alcool abusé.

Portez une attention particulière à la nécessité de traiter vous-même au printemps, lorsque le corps après une longue période de froid est dans un état affaibli. A cette époque, quand toute la nature vient à la vie, la personne commence souvent le soi-disant dépression du printemps. Le ressort de la fatigue des causes peuvent être les conséquences des rhumes transférés, le manque de sommeil, le manque de lumière du soleil, la carence en vitamine.

Peu à peu, accumulent, ces facteurs négatifs sont particulièrement sensibles au printemps. Pas toujours la possibilité qu'un brusque changement dans leur vie (par exemple, lancer un travail ennuyeux).

Ainsi, vous pouvez essayer de commencer par le fait qu'il est disponible: réorganiser les meubles que possible d'acheter de nouvelles choses, et le vieux - pour se débarrasser des nouvelles plantes d'intérieur de l'usine, etc ...

Tout cela va certainement améliorer votre état d'esprit. Mais si vous avez encore échoué à surmonter la crise du printemps et vous êtes malade, puis prendre toutes les mesures possibles pour un prompt rétablissement.