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Les secrets de l'intelligence dans l'intelligence





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«Les secrets du développement de l'intelligence dans les services spéciaux» -47

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 47. Quatrième leçon AT et RPS.

Bonjour

Le moment est venu pour la quatrième leçon d'AT et de RPS. Nous avons décidé de modifier légèrement l'ordre des envois liés à ce sujet. Nous alternerons des exercices avec des récits sur l’utilisation de l’AT et du RPS dans une grande variété de situations, et donnerons également quelques applications concernant l’amélioration spécifique de certaines qualités, telles que la concentration et la mémoire.

Ce n’est pas non plus une prime de rappeler cette admission au cours par correspondance «Mémoire. L'intelligence. Success ”, qui est un art de la mnémonique (mémorisation), du développement de la mémoire en tant que fonction mentale du cerveau, des cours sur l’AT et le PSR, des méthodes progressives de travail avec l’information.

Vous pouvez vous familiariser avec le contenu des livres déjà publiés sur le site Web www.shram.kiev.ua et avec les leçons «Auto-régulation mentale et intelligence», «Maîtrise forcée des langues étrangères», «Méthodes progressives d'utilisation de textes». Ces livres peuvent être commandés en dehors du cours, mais leur prix sera considérablement plus élevé.

Mais passons à l'exercice.

Quatrième leçon

CHALEUR DANS LE CORPS ENTIER

Maintenant que vous avez appris à vous réchauffer les mains, vous pouvez passer aux jambes et aux muscles du corps. Toutes les recommandations qui vous ont été données dans la leçon précédente concernant la chaleur entre vos mains sont pertinentes ici. Assurez-vous de renforcer chaque jour l’image de chaleur sélectionnée avec des sensations réelles.

Si vous avez choisi de plonger vos mains dans de l'eau tiède, vous pouvez vous imaginer comment vous réchauffer les jambes pour vous asseoir à la taille dans un bain chaud. Assurez-vous de vraiment faire cette procédure plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous souveniez des sensations dont vous avez besoin. Lorsque vous pratiquez l'auto-entraînement, en prononçant des formules pour réchauffer vos jambes, rappelez-vous ces vraies sensations de chaleur que vous avez déjà éprouvées.

Nous arrivons à un autre point important. Vous avez déjà appris à détendre tous les groupes musculaires. Peut-être avez-vous déjà votre propre image, ce qui aide à mieux se détendre.

Maintenant, vous devez choisir une image qui serait associée à la relaxation complète de tous les groupes musculaires à la fois. Et encore une fois, l'expérience personnelle devrait venir à la rescousse.

Pensez à quoi ressemble un sentiment de relaxation musculaire? Qu'est-ce que cela vous associe?

Par exemple, pour un musicien, l'image de la manière de détendre une corde tendue convient bien. Il peut même entendre comment le son change. Ici, la corde sonne haut, nous commençons à affaiblir la division, le son devient de plus en plus grave jusqu'à ce que la corde s'affaisse complètement. Si vous avez une guitare ou un autre instrument à cordes à la maison, essayez cette image.

Vous pouvez utiliser une image test. Prenez une plus grosse tranche de pâte. Souviens-toi bien de lui. Sentez-vous comme il est doux et chaud. Maintenant, déposez-le sur la table. Regardez attentivement comment ça se propage. En prononçant des formules de relaxation, imaginez que les muscles s'affaissent et deviennent mous comme une pâte.

Vous pouvez imaginer l'image du goudron flottant au soleil.

En général, soyez créatif dans cette tâche, mais ne vous laissez pas emporter. Comme pour les images thermiques, au cours des deux prochains jours, sélectionnez une image et entraînez-vous avec elle. N'oubliez pas que l'image fonctionnera uniquement à la suite d'une formation, et non par elle-même. Après avoir choisi une image, assurez-vous d’expérimenter son prototype. Par exemple, comme décrit ci-dessus à propos de l'image test.

Quand utiliser cette image? Dans cette leçon, la première formule pour la relaxation musculaire sera " Tous mes muscles sont complètement détendus ... ". En prononçant cette formule, il faut imaginer le mode de relaxation choisi.

Au fil du temps, une formule suffira à détendre tous les muscles: " Tous mes muscles sont complètement détendus ... ". En attendant, nous préparerons le terrain pour cela. Par conséquent, continuez à travailler avec chaque groupe musculaire individuel, tout en conservant l'image de relaxation sélectionnée.

Je vous rappelle que la concentration de l'attention devrait être extrêmement passive. Pas besoin de faire des efforts volontaires.

En entier, cette leçon est la suivante:

I. Formules de repos

1. Je suis complètement ... calme

2. Tous mes muscles ... agréablement détendus pour me détendre ...

3. Tout mon corps ... complètement au repos ...

4. Je suis complètement ... calme

II. Relaxation musculaire

Les principaux groupes musculaires sont appelés en alternance. Tâche: concentrez-vous sur eux, sentez leur tension résiduelle et détendez-vous. Il est recommandé d’effectuer les deux premiers éléments sur l’inspiration et la relaxation - ainsi que l’expiration.

1. Tous mes muscles sont complètement détendus ...

2. muscles du front ...

3. Les muscles des yeux ...

4. Les muscles de la bouche ...

5. muscles du cou ...

6. muscles d'épaule ...

7. Les muscles des avant-bras ...

8. Les muscles des deux mains ...

9. Concentrez-vous sur votre respiration et réglez-la sur un rythme calme (endormi) ...

10. Les muscles de la poitrine et du dos sont relâchés ...

11. Les muscles de la cuisse ...

12. Les muscles des jambes ...

13. Les muscles des pieds ...

14. Tous mes muscles sont complètement détendus ...

III. Chaleur

1. Je sens une chaleur agréable dans mes bras ...

2. Les vaisseaux sanguins de mes mains se sont légèrement élargis ...

3. Le sang chaud me réchauffe les mains ...

4. Une chaleur agréable se dégage ...

5. Mes mains sont chaudes ...

6. Je sens une chaleur agréable dans mes jambes ...

7. Les vaisseaux sanguins de mes jambes se sont légèrement dilatés ...

8. Le sang chaud réchauffe mes jambes ...

9. Mes jambes sont chaudes ...

10. Une chaleur agréable se répand dans tout mon corps ...

11. Je suis complètement calme.

IV Formules d'activation

1. Je me suis bien reposé ...

2. Ma force est revenue ...

3. Je sens une poussée d'énergie dans tout mon corps ...

4. La tête est claire, fraîche ...

5. C'était comme prendre une douche rafraîchissante ...

6. Des frissons agréables parcourent mon corps ...

7. Respirez profondément ... Expirez brusquement, relevez la tête, ouvrez les yeux.

Levez-vous, étirez-vous, faites quelques inspirations vigoureuses, des expirations et des exercices physiques légers.

V. Notez les sensations ressenties pendant les cours.

Pour passer à la leçon suivante, vous devez apprendre à induire une sensation de chaleur perceptible dans les bras, les jambes et les muscles du corps. Dans ce cas, il est particulièrement important d'apprendre à vous réchauffer les mains et les pieds. Habituellement, il faut 1-3 pour maîtriser cet exercice.


«Les secrets du développement de l'intelligence dans les services spéciaux» -48

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 48. Cinquième leçon d'AT et d'AKP, réponses à des lettres, une histoire intéressante à propos d'AT.

Bonjour

Plus de la moitié de la distance parcourue lors du développement de l’AT et du RPS est couverte. Quatre leçons sont plus de la moitié. Et nous poursuivons aujourd’hui la question combinée - réponses aux lettres, cinquième leçon et histoire intéressante. Dans cette séquence, allons. C'est-à-dire, commençons par répondre aux questions.

RÉPONSES AUX QUESTIONS ET LETTRES.

1. «Outre les effets de relaxation et d'amélioration purement bénéfiques pour la santé, quels autres avantages les cours AT et PSR peuvent-ils apporter? Bien sûr, je ressens une amélioration significative du bien-être, mais j'aimerais quelque chose de concret. "

Nous avons déjà écrit à plusieurs reprises que les effets de fond, l’amélioration de la mémoire, la concentration de l’attention, la maîtrise de soi, la capacité de prendre des décisions rapides et, plus important encore, correctes se manifestent. Néanmoins, nous élargirons le sujet de certaines applications pratiques. De plus, à la fin du numéro, une histoire qui répond partiellement à cette question sera donnée.

2. Y a-t-il du matériel auxiliaire prévu pour la publication du livre sur AT et RPS - enregistrements audio, par exemple?

Bien entendu, le livre sera accompagné d'une application audio, sur laquelle sera enregistrée la voix d'un instructeur, expliquant certains points fondamentaux, des formules de cours étant données. De plus, un dispositif sera offert à ceux qui le souhaitent, à l’aide duquel le développement de l’AT et du RPS est beaucoup plus simple. En passant, nous parlerons de l'appareil dans un proche avenir.

3. N’est-il pas plus facile d’organiser l’ensemble du système d’exercice sur le site?

Il est possible que ce soit plus facile. Mais! Si vous ne présentez que des exercices, sans aucun point d’explication, sans récits motivés, vous n’obtenez que des instructions. Cela ne fonctionne pas toujours comme il se doit. De plus, il y a un moment dans le style de diffusion, le style de présentation. Une présentation sèche et ennuyeuse n’est tout simplement pas intéressante à faire par nous-mêmes. Eh bien, si les auteurs eux-mêmes ne sont pas intéressés, les lecteurs n'en seront que moins intéressants.

De plus, le livre sur AT et RPS est déjà terminé et est en attente de publication.

4. Comment la formation automatique se compare-t-elle à votre cours «Mémoire. L'intelligence. Succès "? Voulez-vous "atteler un cheval et une biche tremblante dans un chariot" en incluant l'auto-entraînement dans le programme du cours?

Pas du tout! Dans le cours, entre autres choses, on considère l'algorithme de mémorisation, c'est-à-dire comment tout mémoriser pendant une longue période et être reproduit de manière maniable, comme une adresse de domicile ou une table de multiplication. Cet algorithme comporte quatre composants, dont l’un permet d’atteindre le maximum et le plus efficacement possible.

Il y a suffisamment de questions et de réponses. Il est temps de passer à la prochaine leçon.

CINQUIÈME LEÇON.

CHAUD DANS LE PLEX ENSOLEILLE.

Vous avez déjà maîtrisé (si vous avez bien sûr pratiqué) les principales compétences de base de l'auto-entraînement - la relaxation musculaire et vasculaire. D'autres exercices viseront principalement à approfondir l'état d'immersion autogène et à développer l'auto-hypnose.

Le prochain exercice, qui sera ajouté au complexe, s'appelle "la chaleur dans le plexus solaire".

Le plexus solaire est le plus grand nœud nerveux du système nerveux autonome, qui contrôle le travail de tous les principaux organes internes (cœur, poumons, estomac, intestins, etc.). Il s’agit d’une sorte de poste de commandement ou de boîte de distribution qui fournit au cerveau des informations sur le travail des organes internes et transmet les signaux de contrôle du cerveau aux organes internes.

À la suite de l’exercice «Chaleur dans le plexus solaire», les capacités de régulation du système nerveux autonome sont améliorées, ce qui affecte positivement le travail de tous les organes et systèmes.

Le plexus solaire est situé sur la ligne médiane du corps, entre le nombril et le bord inférieur du sternum. Comme il occupe une surface assez grande, la localisation de la sensation de chaleur dans le plexus solaire peut varier considérablement selon les personnes. En règle générale, la chaleur recouvre le bas de la poitrine et le haut de l'abdomen.

La meilleure façon d’imaginer cette sensation est de rappeler la chaleur agréable du thé chaud ou de la soupe (ou de quelque chose de plus fort). Vous pouvez également imaginer qu'il y a un petit soleil dans le plexus solaire.

Comme dans les exercices précédents, l'image mentale qui accompagnera les formules d'auto-hypnose de la chaleur dans le plexus solaire peut être totalement individuelle. Et c’est même utile si cela reflète votre expérience personnelle.

Voici quelques options supplémentaires:

- l'ampoule s'allume;

- charbon (chacun expire comme si gonfle encore plus ce charbon);

- les vaisseaux du plexus solaire se dilatent, le sang chaud réchauffe le plexus solaire (cette image est universelle).

Il est important que, en choisissant une image, ne l'utilisiez plus à l'avenir. Chaque formule d’auto-hypnose doit être répétée 1 à 3 fois. Rappelez-vous que l'attention devrait être passive. N'essayez pas de vous forcer à ressentir les sensations inspirées, surtout qu'au début de l'entraînement, vous ne ressentez peut-être pas la chaleur du tout. Cela ne signifie pas que l'exercice ne fonctionne pas, il faut juste du temps pour que l'effet d'entraînement se manifeste.

Alors, votre complexe ressemble maintenant à ceci:

I. Formules de repos - similaires à la leçon 4

II. Relaxation musculaire - semblable à la leçon 4

III. Chaleur - similaire à la leçon 4

IV Chaleur dans le plexus solaire

1. Mon plexus solaire émet de la chaleur ...

2. Une chaleur agréable remplit tous les organes internes ...

3. La sensation de chaleur dans le plexus solaire augmente de plus en plus ...

4. Tout l’estomac est réchauffé avec une chaleur agréable et profonde ...

5. Je suis complètement calme ...

V. Formules d'activation - Similaire à la leçon 4

VI. Notez les sentiments qui sont apparus pendant les cours.

Vous devez apprendre à induire une sensation de chaleur perceptible dans le plexus solaire. En fait, la localisation des sensations peut être différente. Dans certains cas, la chaleur est plus prononcée dans la partie supérieure de l'abdomen, dans d'autres, au centre ou dans la partie inférieure. C'est complètement normal. Idéalement - "tout l'estomac est chauffé avec une chaleur agréable et profonde." Habituellement, cet exercice nécessite une à trois semaines.

Et maintenant l'histoire promise. Sur la base des spécificités du bulletin d’information, dans l’un des prochains numéros, nous présenterons l’histoire de Yuri, un cas de travail opérationnel, lorsqu’il a appliqué les compétences acquises en assistance technique. Mais d’abord nous écrirons, nous serons d’accord avec lui, mais nous parlerons vraiment de travail opérationnel, c’est-à-dire d’une véritable opération.

En général, je ferai plus attention aux cas de ma vie. Une fois que j’ai donné des informations sur l’un des numéros, c’est toujours dans mon âme, si je me souviens bien. Mon père, mais très sévèrement souligné l'irrecevabilité de cette ...

Je vais le faire!

... L'un des principaux experts en auto-formation et RPS est Hans Lindeman.

Franchement, c'est maintenant que Lindemann a rejoint les rangs des principaux spécialistes de l'AT, mais il a commencé comme médecin traitant des problèmes de survie humaine dans des situations extrêmes. Il a travaillé au Libéria - une puissance maritime célèbre.

Au début des années 50 du XXe siècle, un mythe extrêmement dangereux a commencé à circuler parmi les médecins, selon lequel un naufragé pourrait complètement contourner l'eau de mer pendant un certain temps, en l'utilisant pour boire.

Lindeman a décidé de réfuter cette erreur dans la pratique. Navigateur plutôt expérimenté, en 1955, il a traversé l'océan en 65 jours à bord d'un pirogue africain «cru». Bien sûr, il était heureux d'avoir fait ce voyage, mais plus le temps s'écoulait à partir du moment du triomphe, plus il éprouvait de mécontentement.

Bien que l’expérience de la survie en haute mer ait été reconstituée par d’importantes observations, Lindeman a compris qu’il était incapable de faire face aux problèmes mentaux associés à une telle natation.

Lindeman a soigneusement préparé pour lui des plans de navigation physiques, techniques et techniques, mais pas sur le plan psychologique, ce qui lui a valu de sombrer dans des situations de crise extrêmement dangereuses qui pourraient se terminer tristement. En outre, il savait que la plupart des naufragés ne meurent pas à cause de difficultés physiques, mais de la panique, de la peur et du désespoir. La psyché refuse plus vite que le corps.

Lindeman s'est posé la question: "Comment influencer la psyché et comment en faire un allié?"

La réponse était autotraining.

Et Lindeman a décidé de faire un nouveau voyage à travers l'océan. Ce n’est qu’en tant que navire qu’il a choisi le plus petit navire qu’il ait pu trouver: un kayak pliant.

Au fait, imaginez-vous faire du kayak au milieu de l'océan. Avec une certaine vivacité d'imagination, l'image, comme on dit, est à couper le souffle.

Lindeman, utilisant l'expérience du voyage précédent, a renforcé le bateau autant que possible, ce qui, bien sûr, a augmenté ses chances. Maintenant, vous devriez prendre soin de vous.

Six mois avant le début du voyage, Lindemann, familier avec Autotraining, a commencé à introduire la première formule d'auto-hypnose, "Je peux le gérer!", Dans les profondeurs de mon psychisme.

Le matin, il s'est d'abord concentré sur la pensée. La veille du déjeuner, il a dirigé une séance d’entraînement ordinaire (j’assure que c’est à peu près les mêmes exercices que ce que nous donnons dans ce manuel).

Mais toute formule d’auto-hypnose est conçue de telle sorte qu’elle doit être répétée constamment et entre les séances d’entraînement - en marchant, en étant assis, en mangeant et, le plus souvent possible. La formule devrait être la devise de la vie.

Après avoir vécu avec cette formule pendant trois semaines, il "s'est rendu compte" qu'il pourrait survivre à ce voyage. Il essayait constamment d'activer les profondeurs inconscientes de l'âme, de sorte que même dans un rêve, il obtienne des réponses aux questions suivantes: «Mon voyage est-il justifié? Est-ce que je serai de retour en vie? La réponse était un sentiment de «sécurité de l’espace, de confiance en soi et d’autosuffisance.

Pendant la natation, cette formule est apparue à Lindemann automatiquement lorsqu'il était nécessaire de surmonter des crises. Par exemple, lorsque le kayak s'est renversé pour la première fois, il a été littéralement choqué par la sortie de l'obscurité de la formule: "Je peux le supporter". De plus, cette formule a aidé à lutter contre la venue inévitable d'hallucinations, que lorsqu'elles sont apparues, la conscience a immédiatement acquis une clarté complète.

Une des formules était la formule Course - West. Au moindre écart par rapport à une direction donnée, il fait automatiquement surface dans le cerveau. Pour se réveiller de visions provoquées par le manque constant de sommeil, il n’était pas du tout nécessaire que la vague submergeait le bateau et l’anime. La formule a fonctionné.

Par exemple, une fois au cours d'une hallucination, il a vu un Africain avec lequel il avait entamé une conversation illusoire.

- Où allons-nous?

- à mon maître.

"Où habite ton maître?"

«À l'ouest», répondit l'homme noir.

Le mot "ouest" a immédiatement réveillé le voyageur, il a regardé la boussole et a corrigé le parcours.

Cet exemple prouve que les formules d'auto-hypnose peuvent même combattre les hallucinations. Il s'avère qu'ils peuvent avoir un effet aussi puissant que la suggestion hypnotique.

L'autotraining a aidé à surmonter le manque chronique de sommeil en vous donnant la possibilité de bien vous reposer tout en vous relaxant, pour éviter les ulcères et autres conséquences négatives causées par le fait que vous ne pouvez vous asseoir que si vous faites du kayak.

Lindeman note que seules les classes de formation automatique l'ont aidé en toute sécurité, sans le moindre dommage pour sa santé physique et mentale, faire un si long voyage dans l'océan sur un petit kayak.

Ensuite, il y avait beaucoup plus de tentatives de traverser l'océan sur de tels navires. Un seul a survécu.

Merci à Autogenic Training.

Bonne chance


"Les secrets du développement du renseignement dans les services spéciaux" -49

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 49. À quoi s'attendre de la part de AT et RPS et de l'annotation du périphérique.

Bonjour

Aujourd'hui, il n'y aura pas de leçons. Mais il y aura des informations qui pourraient s'avérer intéressantes et utiles. Nous en avons déjà donné une partie, nous la plaçons aujourd'hui complètement.

L'effet des classes peut être prédit, et nous donnerons quand et ce à quoi on peut s'attendre si une condition est remplie, ce qui est très important, mais un peu plus tard.

Quel est l'effet positif et quand vous pouvez vous attendre des classes d'AT et de RPS.

1) Après 1-2 semaines

Après l'exercice, il a l'impression qu'il s'est bien reposé. Il est plus facile de s'endormir. Avec des cours réguliers, beaucoup disent qu'ils deviennent moins fatigués chaque jour. Peut-être une amélioration de l'humeur.

2) dans 3-4 semaines

Le sommeil est normalisé (s’il ya eu des problèmes d’endormissement auparavant). La concentration de l'attention s'améliore. Avec l'aide de AT, il est possible de restaurer rapidement la force, de se détendre. L'état de santé s'améliore. L'ambiance s'améliore. Les premiers signes d'un effet cicatrisant sont possibles (la pression se normalise, les maux de tête diminuent ou disparaissent (le cas échéant).

3) 1,5 à 2 mois.

Il y a un sentiment de force intérieure. Il y a de la confiance. La concentration de l'attention est encore renforcée. Le stress et la fatigue sont facilement éliminés par l'exercice. Peut-être une amélioration des performances, de la mémoire.

Le bien-être et l'humeur s'améliorent sensiblement. Des cas de résolution spontanée de divers problèmes de personnalité et de santé sont possibles (de nombreux problèmes sont résolus comme à l’arrière-plan, en améliorant le fonctionnement du cerveau et du système nerveux central par des exercices réguliers d’AT).

3) 3-4 mois.

Tous les effets de fond positifs des exercices AT habituels se manifestent. Il est possible de former à dessein divers programmes positifs subconscients.

Ils peuvent viser à améliorer la santé, à développer les capacités, à résoudre des tâches créatives et professionnelles, à corriger et à développer les traits de personnalité nécessaires, etc.

Et maintenant, à propos de cette condition - dans quel cas tout se passe, ce qui a été discuté ci-dessus. Schulz a écrit à propos de cette condition. De plus, nous avons discuté avec le professeur du département de psychologie d’un établissement d’enseignement donné, qui a répondu de la même manière. Voici sa réponse:

- Tout le monde peut maîtriser AT et RPS.

- La seule condition est la régularité des cours. Il est conseillé de ne pas faire de grandes lacunes dans l'exercice. S'il vous arrive de sauter quelques jours, recommencez l'exercice.

- Après avoir terminé le cours principal (en fait, sept exercices - c’est le cours principal), vos réalisations se transforment en compétences et la question des cours n’est plus aussi aiguë car vous commencez à les appliquer dans la vie réelle. Et c'est une formation merveilleuse.

Parlons maintenant de l'appareil, que nous avons mentionné et que nous avions promis de raconter un peu plus tard. Ce "un peu plus tard" est venu.

Afin d'accélérer le processus de maîtrise des exercices, en plus des sensations subjectives qui devraient survenir lors de leur mise en œuvre, il est souhaitable de disposer d'une sorte d'évaluation objective.

Nous avons déjà indiqué que l'état d'immersion autogène est accompagné d'un changement de température corporelle, d'une réaction galvanique de la peau, d'un pouls, d'une pression, etc. C'est-à-dire de paramètres pouvant être mesurés et contrôlés.

Aux États-Unis, ils ont créé un tel dispositif qui mesure la réaction galvanique de la peau, c'est-à-dire la résistance de la peau. L'appareil est un peu gênant en fonctionnement, en plus, il en coûte décemment.

Nous proposons un dispositif basé sur la surveillance de la température de surface de la peau.

Par exemple, il y a un exercice "Chaleur dans les mains". Fixez un petit capteur à l'extérieur de la brosse avec du ruban adhésif et faites-le. Lorsque la température change de 0,1 degré, l'appareil émet un son léger ou silencieux. Il est considéré comme normal que, au cours de cet exercice, la température ait été modifiée de 0,7 degré.

L'appareil est très petit. Avec la simplicité externe de l'algorithme, son fonctionnement est assez compliqué. L'essentiel est qu'il soit beaucoup moins cher que l'américain. Pour l’orientation, un Américain coûte environ 350 dollars. Il va sans dire que vous pouvez le commander chez nous. Bien sûr, le nôtre, pas américain.

Mais tout de suite, nous dirons qu’il est tout à fait possible de maîtriser RPS et AT sans instrument. L'appareil fournit simplement une assistance en classe.

Nous recevons des lettres demandant plus d’informations sur notre cours par correspondance «Mémoire. L'intelligence. Succès. " Nous avons déjà donné des informations dans le 58ème numéro de la liste de diffusion DEVELOP, que vous pouvez trouver sur le site.

Mais juste au cas où, nous le donnerons demain dans cette newsletter.

Et après deux ou trois jours - la prochaine leçon de AT et RPS.

Bonne chance à tous et à tout!


«Les secrets du développement du renseignement dans les services spéciaux», 50

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 50. Prévu.

Bonjour

Tout se déroule comme prévu, comme indiqué - ce numéro parle de notre cours par correspondance «Mémoire. L'intelligence. Succès. " Et demain ou après-demain est la prochaine leçon d'AT et de RPS.

Des lettres viennent périodiquement vous demander de vous en dire plus sur le cours. Nous le faisons avec plaisir, car c'est notre fierté et cela peut contribuer à la promotion. Et cela accélérera la mise en œuvre de projets très, très intéressants. Pas très sensationnel, mais, disons, inattendu.

Alors, le cours.

La première étape ou une partie du cours consiste en six livres avec des applications audio.

Livre 1. "Mémoire et intelligence."

Il s’agit d’une histoire sur les mécanismes de la mémoire et du fonctionnement de l’intelligence. Des méthodes pratiques spécifiques permettent d’accroître la productivité du travail intellectuel sans exercices ni activités, simplement en raison de la connaissance de ces mêmes mécanismes. Il parle de la création d'une "atmosphère intellectuelle", des méthodes de développement de l'imagination.

Livre 2. "Mémorisation effective."

Presque tous les systèmes de mémoire connus, les techniques mnémoniques de base, leur utilisation pour travailler avec l’information sont présentés.

Livre 3. "Se souvenir des nombres."

L'un des types d'informations stockées les plus difficiles, à la fois et les plus populaires, sont les numéros de téléphone, les constantes physiques, les dates, les prix, les horaires, les tarifs, etc. Il existe de nombreuses méthodes de mémorisation dans le livre et vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux.

Livre 4. "Entraînement intégré à la mémoire."

7 exercices efficaces avec lesquels vous pouvez développer votre mémoire et activer les informations que vous pensez être oubliées. Ce n’est pas du tout nécessaire de faire les sept, il suffit de s’attarder sur un ou deux, qui, comme on dit, ont jeté l’âme.

Nous sommes à juste titre fiers de ce livre, ses analogues n'existent pas.

Livre 5. "Concentration de l'attention."

Très souvent, lorsqu'une personne se plaint d'une mémoire détériorée, d'une perte de vivacité d'esprit, d'une réaction lente, ces problèmes sont résolus simplement - en augmentant la concentration. Les méthodes décrites dans le livre vous aideront à le faire sans problèmes particuliers et prenant beaucoup de temps. En plus de développer et de maintenir cette qualité cruciale.

Livre 6. «Mnémoniques. Vérité et fiction. "

Ce livre a été écrit par le grand mnémoniste de Saint-Pétersbourg, une personne très intéressante, Oleg Stepanov. Pour beaucoup, le livre de Stepanov a été l’élan du début de l’amélioration, il est écrit de manière à ce que vous vous rechargiez involontairement avec l’énergie positive qui accélère le développement, vous oblige à prendre soin de vous. Le livre contient également beaucoup d'informations intéressantes.

Mais l’essentiel est le 14ème chapitre, qui n’a jamais été publié nulle part auparavant. C’est une révolution dans nos idées sur la mémoire et, en même temps, un exercice qui nous permet de développer la perception de l’information à des sommets sans précédent.

Les livres sont complétés par des applications audio sur lesquelles des tests sont effectués, ainsi que du matériel mieux perçu à l'oreille, de même que certains points des livres sont dupliqués pour améliorer l'absorption d'informations.

En perspective:

Livre 7. "Régulation mentale et intelligence." La combinaison de livres publiés et de ce manuel rend le cours tout simplement unique. Vous utilisez pleinement une combinaison de mnémoniques, de méthodes de développement de la mémoire des six premiers livres du cours et d’autorégulation mentale vous permet d’obtenir des résultats vraiment fantastiques. Votre capacité à mémoriser, traiter l’information et prendre les bonnes décisions face à un manque d’information augmentera considérablement. Nous garderons le silence sur les fonctionnalités supplémentaires pour le moment, mais, croyez-moi, elles méritent votre attention.

Livre 8. "Maîtrise forcée d'une langue étrangère." Remarquez, pas en train d'apprendre, mais de maîtriser. Les méthodes décrites dans ce livre amélioreront la mémorisation des mots et des phrases pendant trois semaines afin de développer une prononciation en entreprise, et relativement peu de temps pour développer une alphabétisation décente. Le plus important, c’est que vous n’appreniez pas la traduction, tâche qui, à notre avis, est futile. Vous commencez juste à connaître la langue. Pensez par vous-même - lorsque vous communiquez en russe, vous pensez le moins souvent où se trouve le sujet, où se trouve le prédicat, quel est l'ordre des mots dans la phrase, quels moments appliquer, etc. Vous utilisez juste la langue. Et si vous traduisez, alors une langue étrangère sera inévitablement perçue comme une langue secondaire, et soit sera simplement mise à l’écran, soit l’apprentissage d’une langue nécessitera de tels efforts ...

En général, si vous avez besoin d’une langue, ce livre est pour vous.

Livre 9. "Travailler avec des textes." Eh bien, cette question excite tout le monde. Nous ne décrirons pas en détail le contenu du livre. Le titre de celui-ci est plus ou moins clair. Nous dirons seulement que les méthodes de travail avec les textes que vous étudiez vous permettront d’augmenter plusieurs fois la quantité d’informations textuelles traitées et mémorisées.

L'avantage du cours est que les informations présentées sont intéressantes et qu'il ne faut pas beaucoup de temps pour les maîtriser, car tout ce que vous apprenez peut commencer immédiatement à être appliqué au travail ou à l'école. C’est-à-dire d’élever les connaissances acquises au degré de compétence.

Ne le prenez pas pour vous vanter, mais nous avons en fait réussi à créer le meilleur cours pour l'auto-éducation et l'amélioration. Probablement, juste ce qu'on appelle un succès, et la tâche était haute. Travailler sur le parcours était intéressant.

La question se pose: quand le cours sortira-t-il complètement. Vraisemblablement d'ici l'automne. Mais cela peut arriver beaucoup plus rapidement si le nombre de commandes est suffisant pour lever des fonds pour la publication des commandes restantes. Le livre 7 est presque prêt, les livres 8 et 9 sont en phase finale.

Pour que ceux qui commandent le cours bénéficient d'avantages, nous promettons qu'ils recevront d'abord les livres publiés. En outre, ils auront deux prix - l'un dans le cadre du cours, le second en vente libre. Nous espérons que cela stimulera la demande dans une certaine mesure.

De plus, dans environ deux semaines, un bulletin d’information en ligne commencera à être publié à l’intention des participants au cours. Il comportera de nouvelles informations qui ne figurent pas dans les manuels de cours. Cela peut être dû au fait que pour certaines questions, il est déconseillé de publier un livre séparé, ou les informations peuvent compléter les informations disponibles dans le cours, et le format des envois réguliers ne lui convient pas entièrement.

J'espère que cet article vous intéresse.

Le prochain numéro du bulletin d’information est la prochaine leçon d’AT et de RPS.

Bonne chance à tous et à tout!


"Les secrets du développement de l'intelligence dans les services spéciaux" -51

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 51. Sixième leçon d'AT et de RPS et nouvelles cardinales.

Bonjour

Juste un tas de nouvelles, les plus diverses et, pour ainsi dire, cardinales.

Commençons par la réponse à la lettre, qui est plutôt fâchée. En tant qu'auteur du bulletin d'information, je suis instamment prié d'arrêter de faire des bêtises, d'arrêter de publier des cours sur les TA et les PSR, en citant le fait qu '«il y en a assez sur Internet et que tout le monde la considère comme une sorte de connaissance secrète».

Je vais répondre. Il se peut très bien qu'il y ait suffisamment de publications sur ce sujet dans le réseau. Et il se peut même que quelqu'un soumette tout cela en tant que «connaissance secrète». Mais nous voulons simplement montrer qu’il n’ya rien de secret dans AT et RPS, qu’il est assez facile à maîtriser pour tout le monde.

Nous ne cherchons pas à utiliser des termes tels que «clés magiques», «initialisation secrète», etc. De plus, tout ce que nous donnons se trouve dans des sources ouvertes. Par exemple, dans le merveilleux livre de Levy «L’art d’être moi-même» ou de Kermani dans «Autogenic Training». Il y a en fait beaucoup de livres et de publications.

Deux mais.

Mais sous la forme que nous donnons, c'est-à-dire aussi comprimée que possible, sans eau, matérialisée par des instructions spécifiques, il est peu probable que vous trouviez quelque chose.

Mais nous avons essayé de ne pas nous rapprocher autant que possible de la partie du TA et du RPS qui améliore la santé et qui est décrite de manière très détaillée, mais de celle que Schulz incarnait en tant que psychologue en chef de la Luftwaffe et qui avait été adoptée à la fois par Abwehr et le NKVD.

Certes, une bonne question se pose: "Kohl Schulz était un tel artisan et, en général, les nazis ont beaucoup agi et ont inventé toutes sortes de techniques, alors pourquoi ont-ils perdu?" Il nous semble que si l’idée elle-même est vicieuse, aucune technique magique ne la sauvera. Mais cela ne signifie pas que les techniques ne valent rien. Cependant, les discussions sur ce sujet sortent du cadre de la liste de diffusion.

Et maintenant passons aux nouvelles. On est agréable, le reste n'est pas si chaud. Dans l'ordre

J'ai reçu un courrier électronique d'un serveur de messagerie, ce qui dépassait de beaucoup la limite des courriers électroniques envoyés. Et très bien. Et il est indiqué que, conformément aux règles relatives au maintien des envois pour dépasser la limite, je devrais payer un certain montant. C'est-à-dire, soit payer ou travailler moins activement. Et cette position du serveur de distribution peut être comprise.

Par conséquent, après de simples calculs, il a été décidé de publier le bulletin deux fois par mois. Et quand et une fois par mois. Ce qui entraînera des changements dans le format de l’information fournie. La seule chose que je puisse garantir, c’est que ce sera toujours intéressant.

Là encore, le lecteur avisé peut poser une question: pourquoi le bulletin d'information est-il réalisé? Après tout, faire de la publicité pour nos produits?

Je suis d'accord, mais seulement en partie. Oui, la publicité a sa place, de plus, je suppose que beaucoup de gens n'aiment pas sa présence dans la newsletter. J'ajouterai cependant que le nombre de commandes entrantes n'est pas assez important pour parler de superprofits et d'une excellente rentabilité.

Le deuxième aspect de la liste de diffusion est que vous ne connaissez le matériel que lorsque vous pouvez le dire plus ou moins clairement. C’est-à-dire que le fait de poster est un grand moment pour moi.

En passant, ce moment est très perceptible lorsque vous donnez des cours à des groupes à temps plein ou lorsque vous travaillez sur des cahiers d'apprentissage à distance. Je sens juste que si je ne fais pas cela, je m'arrêterai dans ma croissance en tant que spécialiste. Comme dans la blague sur le professeur: «Je leur ai tout expliqué à plusieurs reprises, je l’ai finalement compris moi-même et ils ne l’ont pas fait». La chose principale est que je l'ai compris moi-même.

La liste de diffusion comprend donc deux points: annoncer vos développements et votre croissance en tant que spécialiste. Et on ne sait pas ce qui est le plus important. Très probablement, les deux points sont d'égale importance.

A partir des conclusions précédentes:

1. Réduisant réellement l’activité de mailing. L’altruisme est tel que vous ne donnez même pas de connaissances gratuitement, et vous payez un supplément, cela ressemble beaucoup à la schizophrénie.

2. Un bulletin d'information payant sur le même sujet sera ouvert, ou peut-être simplement un cours en ligne sur le thème "Les secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux". Il va sans dire que le nom sera différent. J'aime le format. Plus strict dans le contenu. Hebdomadaire. Avec des images et des tableaux. Fascinant et intéressant, je vais essayer ici. Avec des technologies peu connues. Avec des détails qui ne peuvent pas être décrits dans le format de mailing habituel. Pas aménagé sur le site. Avec un abonnement mensuel d'environ 5 à 15 dollars pour six mois (150 à 450 roubles, 30 à 90 hryvnias, 12 à 32 000 roubles biélorusses, etc.).

3. Ceux qui participent au cours “mémoire. L'intelligence. Succès »ne les laissons pas s’inquiéter. Le matériel se coupera un peu.

4. Rien ne se passe juste. Pas étonnant que le serveur de mailing CONTENT ait envoyé une offre il y a à peine une semaine pour démarrer ce type de mailing.

5. La publicité à nouveau ... Que faire ...

Mais il est nécessaire d'informer quelque chose d'agréable dans le numéro. Et le plaisant est

SIXIEME LEÇON

Respiration

Le prochain exercice s'appelle Respiration.

Dans de nombreuses pratiques d'autorégulation (comme le yoga et le qigong, par exemple), une grande attention est accordée à la respiration.

Dans cet exercice, cependant, nous ne nous fixons pas pour objectif d'influencer d'une manière ou d'une autre notre respiration. Dans le processus de relaxation, la respiration se calme naturellement.

Nous répétons - nous n'essaierons pas d'influencer la respiration, nous l'utilisons plutôt pour approfondir l'état de repos et d'immersion autogène.

Dans les techniques de méditation, la respiration est très souvent utilisée comme objet de concentration. Observer le cycle naturel de la respiration, c'est comme voir du feu ou des vagues de surf. N'oubliez pas à quel point il est facile et agréable de se concentrer lorsque vous regardez le ressac ou le feu d'un feu de joie.

Les formules d’auto-hypnose utilisées dans cet exercice ne servent pas tant à suggérer qu’à indiquer, confirmant ce qui se passe. Leur tâche principale consiste à approfondir l'état de repos et d'immersion autogène.

Lorsque vous prononcez des formules d'auto-hypnose, vous pouvez simplement observer le flux d'air que vous inspirez et expirez, ou imaginez que vous êtes couché sur le dos, à la surface de l'eau. Par exemple, lorsque vous inspirez, la mer douce et chaude vous soulève légèrement et lorsque vous expirez, elle vous abaisse. Vous venez de profiter du processus.

Après avoir prononcé les deux formules d'auto-hypnose une ou deux fois, vous pouvez toujours observer votre respiration ou vous balancer sur les vagues pendant plusieurs cycles respiratoires. Vous remarquerez probablement à quel point cet exercice offre un bon repos.

Cette leçon entière est la suivante.

I. Formules de repos - similaires à la leçon 5

II. Relaxation musculaire - semblable à la leçon 5

III. Chaleur - similaire à la leçon 5

IV Chaleur dans le plexus solaire - Similaire à la leçon 5

V. Souffle

1. Je suis complètement calme ...

2. Ma respiration est calme ... facile ...

3. A chaque respiration, je me calme de plus en plus ...

4. Je suis complètement calme ...

VI. Formules d'activation - Similaire à la leçon 5

VII. Notez les sentiments qui sont apparus pendant les cours.

Le critère de succès du développement de cet exercice est que lorsque vous vous concentrez sur la respiration, les sensations de relaxation et de paix s’approfondissent. Il faut environ 1 à 2 semaines pour maîtriser l'exercice.

C'est juste jusqu'en mars et il y a quelque chose à faire.

Je tiens à souligner que ne vous laissez pas berner par la simplicité extérieure de ce qui est écrit. C’est aussi simple que cela, mais cela nécessite une attitude très sérieuse.

Kohl a commencé, je vais donc tracer le cours de l’AT et du RPS jusqu’à la fin, mais avec des retards. Heureusement, il y avait une leçon.

On se voit en mars!

Bonne chance à tous et à tout!


«Les secrets du développement de l'intelligence dans les services spéciaux» -52

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 52. La septième leçon d'AT et AKP.

Bonjour

La pause s’est avérée assez longue, mais vous pouvez l’utiliser de manière très fructueuse - pour maîtriser les exercices sur l’AKP.

Comme nous l’avons dit, le bulletin d’information paraîtra maintenant deux fois par mois. C'est-à-dire que le prochain sera publié dans environ deux semaines. Et puis encore au début du mois prochain et ainsi de suite. Mais vous pouvez planifier plus clairement les sujets des communiqués.

Nous avons aujourd'hui la septième et dernière leçon d'AT et de RPS. Et dans le prochain numéro - quelques aspects de l'application pratique de l'AT et du RPS.

Le message selon lequel nous modifions le style de travail a quelque peu entraîné une sortie d’abonnés. Bien que nous donnions du crédit aux lecteurs et à nous-mêmes. La sortie n'est pas si importante.

L’annonce de la publication d’une version payante du bulletin d’information n’est pas particulièrement enthousiaste. Bien qu'un certain nombre de lettres soient venues avec une demande d'informer de son ouverture et de sa disponibilité à s'abonner. Par conséquent, nous avons décidé ce qui suit.

Le KGB compte de nombreux spécialistes intéressants au profil peu conventionnel. Et Vladimir me les présente lentement.

Remarque Beaucoup de lettres nous indiquent que mon enthousiasme pour le KGB est un peu exagéré, c'est le moins qu'on puisse dire. Je suis totalement d'accord!

J'ai eu de la chance de rencontrer de tels amis dans ce bureau. J'ai déjà écrit que je les ai rencontrés à l'époque glorieuse de ma dissidence. Ils m'ont appelé pour des conversations, nous avons parlé, avons bu de la bière, ils se sont tous parfaitement compris et, à l'étage supérieur, ils ont déclaré avoir eu des conversations avec moi. Eh bien, et s'est séparé jusqu'à la prochaine réunion.

Peu à peu sont devenus amis. Ils m'ont aidé à plusieurs reprises pour écarter des bandits de flics divers et, pour ainsi dire, de flics sans scrupules de moi-même et de mes amis. À mon tour, je me suis présenté comme l'acheteur d'une grande quantité d'uranium. Ce n'était pas des cris, pas des figues pour échanger de l'uranium. À propos, ils ne m'ont jamais offert de frapper quelqu'un. En général, de vrais officiers.

Mais, hélas, il est impossible d’idéaliser le KGB. Mes amis sont mes amis et il y a aussi beaucoup de problèmes.

Par exemple, maintenant en Biélorussie, les élections présidentielles sont à venir. Ainsi, le KGB, avec le reste des structures de pouvoir, est tout simplement effréné, essayant de neutraliser les opposants actifs au régime.

Mais, Dieu merci, mes amis n’ont rien à voir avec cela. L'un d'eux, sur ordre de ses supérieurs, a déclaré qu'il soumettrait un rapport de licenciement (cet acte ne lui causera pas beaucoup de problèmes si quelque chose se passe, un tel professionnel ne restera pas sans travail). Ils ont décidé de ne pas l'amener à cette boue.

La seconde dans la direction principale est tellement occupée qu’elle ne peut tout simplement pas être arrachée. Des élections par élections, et la chose devrait être faite.

À propos, le chekist Poutine a lui aussi récemment perdu un peu de son auréole et de son autorité. Au moins en Biélorussie. Ils démontrent clairement leur insolvabilité internationale ... Combattre les terroristes, c’est oui, mais cogner avec le Hamas, qui soutient les terroristes tchétchènes ... Il est clair que les politiciens russes ont été giflés en Ukraine, en Géorgie et au Kirghizistan, alors soutenez Loukachenko, de sorte que même si nous avons quelque chose à faire. quelque chose comme ça ne s’est pas produit - c’est juste une auto-humiliation. Et quand le ministre des Affaires étrangères d'une grande puissance commence à dire au monde entier qu'en Biélorussie tout a été maculé de pétrole du point de vue de la démocratie et que les élections ne seront qu'un exemple d'honnêteté et de justice, cela suscite le dégoût. Et le célèbre politologue Gleb Pavlovsky ... Tout simplement dégoûtant.

Consolation - La musique pop russe chante et danse pour Loukachenko. Il se trouve qu'ils sont les premiers messagers de la défaite du client.

Alors finalement:

1. Je n'idéalise pas le KGB dans son ensemble, mais uniquement mes amis et les honnêtes gens qui s'y rencontrent.

2. Avec tout cela, les services secrets ont développé beaucoup de choses qui mériteraient d'être examinées de plus près et mises en service.

Désolé pour cette escapade politique, je ne veux pas vraiment penser que je suis un tel apologiste pour le KGB, et deuxièmement, en fait, les élections sont imminentes. Bien que la grande majorité des lecteurs du bulletin d'information soit à la hauteur, étant donné que selon les statistiques, il y a assez peu de lecteurs de Biélorussie.

Ainsi, Vladimir m'a présenté à un spécialiste de l'hypnose non directive et j'ai eu une réelle chance d'apprendre quelque chose d'intéressant. Ce qui est remarquable au sujet des méthodes dont on m'a parlé, c'est qu'elles peuvent être utilisées dans n'importe quelle situation. Les personnes de mon entourage ne comprendront pas qu'il existe une certaine influence et que leur efficacité est assez élevée. Pas une transe somnambulique, mais assez forte. Et pas la PNL, qui présente également un intérêt.

Par conséquent, l'ancienne version de la liste de diffusion sera publiée approximativement dans le même format, deux fois par mois, à moins que cela ne vaille la peine de s'attaquer à des sujets mondiaux tels que AT et RPS, deux fois par mois - d'un canon à l'autre.

La nouvelle option, payante, inclura complètement les informations du bulletin d’information gratuit, abordera tout sujet plus vaste d’importance pratique et suscitera un certain intérêt. Sorties - au moins quatre fois par mois. Quel sera le premier sujet - vous avez déjà deviné.

Ne me considérez pas comme un grabber, mais avec l'argent, je peux assurer une distribution sortante stable et payer à temps les serveurs de distribution.

En ce qui concerne les frais d’abonnement, pour ainsi dire, cela dépendra du nombre de clients. Plus le nombre de clients est élevé, plus le paiement est bas. Pour une raison quelconque, il semble que ce sera environ 3-5 dollars pour six mois.

Alors envoyez des applications. Soit dit en passant, s’il n’ya pas d’application, il ne sert à rien d’annoncer un bulletin d’information payant. Aussi une option.

Et le sujet principal d’aujourd’hui est la septième et dernière leçon d’AT et de RPS.

Septième leçon. Front cool.

Vous êtes donc parvenu à maîtriser le dernier exercice de base de l'entraînement autogène! Vous avez fait un travail vraiment formidable et important. Je suis sûr que vous avez déjà constaté l’effet positif des séances d’auto-entraînement régulières.

L'exercice suivant s'appelle Front Cool. Cet exercice a deux objectifs importants.

Cet exercice est le plus difficile et requiert les compétences les plus développées en auto-hypnose. Par conséquent, cet exercice développe bien la capacité d'auto-hypnose.

De plus, cet exercice est d’une importance pratique. Tout le monde connaît le dicton: "Gardez vos pieds au chaud et votre tête froide." Réduire le flux sanguin vers la tête soulage les maux de tête, améliore les performances mentales et procure un bon repos au cerveau.

Les images mentales de cet exercice peuvent être très variées. L'image la plus couramment utilisée est une brise fraîche soufflant sur le front (par exemple, depuis une fenêtre ouverte). Ainsi, le psychothérapeute canadien bien connu V. Lute a défini les sensations de l'exécution de cet exercice comme les sensations d'une personne assise dans un bain chaud sous la brise fraîche d'un ventilateur. Vous pouvez imaginer que vous respirez de l'air frais à travers votre front. Dans le même temps, pour améliorer la sensation de fraîcheur, vous pouvez imaginer que vous avez des bonbons à la menthe dans la bouche. Il est important que l'image reflète le sentiment d'une fraîcheur agréable. Comme dans les exercices précédents, en choisissant une image, utilisez-la uniquement. L'effet d'entraînement dans ce cas se manifestera beaucoup mieux.

Je vous rappelle que la concentration devrait être passive.

À partir de cette leçon, vous pouvez réduire le nombre de formules à celles qui sont en gras.

Donc, cette leçon est la suivante:

I. Formules de repos

1. Je suis complètement calme ...

2. Tous mes muscles sont agréablement détendus pour me détendre ...

3. Tout mon corps se repose complètement ...

4. Je suis complètement calme ...

II. Relaxation musculaire

1. Tous mes muscles sont complètement détendus ...

2. Les muscles du visage ...

3. Les muscles des bras ...

4. Les muscles du corps ...

5. Les muscles des jambes ...

7. Tous mes muscles sont complètement détendus ...

III. Chaleur des membres

1. Je sens une chaleur agréable dans mes bras ...

2. Les vaisseaux sanguins de mes mains se sont légèrement élargis ...

3. Le sang chaud me réchauffe les mains ...

4. Une chaleur agréable se dégage ...

5. Mes mains sont chaudes ...

6. Je sens une chaleur agréable dans mes jambes ...

7. Les vaisseaux sanguins de mes jambes se sont légèrement dilatés ...

8. Le sang chaud réchauffe mes jambes ...

9. Mes jambes sont chaudes ...

10. Une chaleur agréable se répand dans tout mon corps ...

11. Je suis complètement calme.

IV Chaleur dans le plexus solaire

1. Mon plexus solaire émet de la chaleur ...

2. Une chaleur agréable remplit tous les organes internes ...

3. La sensation de chaleur dans le plexus solaire augmente de plus en plus ...

4. Tout l’estomac est réchauffé avec une chaleur agréable et profonde ...

5. Je suis complètement calme ...

V. Souffle

1. Je suis complètement calme ...

2. Ma respiration est calme ... facile ...

3. A chaque respiration, je me calme de plus en plus ...

4. Je suis complètement calme ...

VI. Front cool

1. Je sens une fraîcheur agréable sur le front ...

2. Mon front est agréablement froid ...

3. La tête est claire, fraîche ...

4. Le front est agréablement frais ...

5. Tout mon corps se repose et gagne de la force ...

6. Je suis complètement calme ...

VII. Formules d'activation

1. Je me suis bien reposé ...

2. Ma force est revenue ...

3. Je sens une poussée d'énergie dans tout mon corps ...

4. La tête est claire, fraîche ...

5. C'était comme prendre une douche rafraîchissante ...

6. Des frissons agréables parcourent mon corps ...

7. Respirez profondément ... Expirez brusquement, levez la tête,
J'ouvre les yeux.

Levez-vous, étirez-vous, faites quelques inspirations vigoureuses, des expirations et des exercices physiques légers.

Viii. Notez les sentiments qui sont apparus pendant les cours.

Le critère de succès pour le développement de cet exercice est la sensation subjective de fraîcheur agréable sur le front.

Dans le prochain numéro, dans environ deux semaines - la dernière leçon et quelques aspects pratiques de l’utilisation de l’AT et du RPS.

À propos, en avril, la présentation du livre «AT, PSR and Intellect», qui ouvre la deuxième étape de notre cours «Mémoire. L'intelligence. Succès. " Ce qui signifie que dans le même laps de temps, ceux qui participent déjà au cours seront en mesure de l’obtenir au prix le plus bas.

Bonne chance à tous et à tout!


"Les secrets du développement du renseignement dans les services spéciaux" -53

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 53. Une grosse sortie, à propos de beaucoup.

Bonjour

Aujourd'hui, la sortie sera un peu plus grande que d'habitude. Si nous sortons deux fois par mois, nous prendrons au moins le volume. Aujourd'hui:

- revue des lettres;

- Qu'adviendra-t-il des options d'envoi gratuit et payant, c'est-à-dire l'annonce dans un proche avenir;

- Ajout au cours précédemment publié de AT et RPS.

Révision de lettres.

En fait, la principale vague de lettres a été provoquée par la parution dans le numéro précédent de certains points politiques, en particulier l’évaluation du peuple bien-aimé de Loukachenka. Je suis une personne alphabète, mais dans ce cas, j’ai délibérément écrit le nom avec une petite lettre, parce que je voulais souligner que ce n’est pas une personne, mais un phénomène.

Je promets solennellement de ne plus faire de politique. De plus, les élections sont passées. Hélas ...

Tellement bien elle, cette politique. Sale affaire.

Que se passera-t-il dans la version payante de la newsletter?

- Un programme spécial a été acheté pour rendre les problèmes plus sensibles du point de vue de la conception, y compris la possibilité d'insérer correctement des illustrations, ce qui est important.

- Il sera publié au moins quatre fois par mois.

- Le coût est déterminé jusqu'à présent comme un cadre - 10-15 $ par an. Il y aura deux chiffres - pour tout consommateur et pour celui qui a commandé ou commande notre cours “Mémoire. L'intelligence. Succès. "

- Il va commencer à sortir en avril. Lorsque nous préparerons plusieurs numéros, nous annoncerons à nouveau l'acceptation des commandes. En passant, merci à ceux qui l'ont déjà fait. Cela montrait qu'en général les lecteurs étaient favorables à l'entreprise.

Mais parlons des sujets séparément.

Tout d'abord, il s'agit d'hypnose spéciale non directive . Des reproches m'ont été envoyés selon lesquels je vais simplement réécrire Gorin et l'échanger. Je dois dire tout de suite que je ne réécrirai pas Gorin. Il y a beaucoup d'autres choses qui n'ont pas été publiées, et d'ailleurs, il sera difficile de parler d'hypnose au sens littéral. Plutôt une boîte à outils d'influence. Peut-être que quelqu'un trouvera le sujet inintéressant, mais il y avait quand même des lettres lui demandant de publier ce sujet.

Deuxièmement, l'auto-hypnose . De plus, dans la forme dans laquelle mes amis Volodia et Yura le font. La maîtrise de soi est également excellente, ce qui se caractérise par le fait que l'un d'entre eux a récemment reçu un prix de Poutine, bien sûr, que la célébration a duré une semaine, mais que le héros a tenu bon et fermement et n'a pas avoué ce pour quoi il a été récompensé. Il reste à se consoler en pensant que ce n'est pas du tout de la politique, il le déteste tout simplement.

Troisièmement, le sujet promis depuis longtemps concernant le traitement et la récupération de l’information . En passant, j'accepte les affirmations selon lesquelles j'ai promis d'afficher des livres sur ce sujet sur le site. Faux, faux. Mais le fait est que, premièrement, ils sont écrits dans un tel langage ... Deuxièmement, pour pouvoir les afficher sur le site, ils doivent être préparés. Scannez, vérifiez les erreurs, formatez. Les mains n'ont pas atteint.

Et puis je vais commencer à traiter ces livres en un seul, j’écrirai, il me semble, un peu mieux, et en même temps je posterai les originaux sur le site. Il me semble que l'écriture est intéressante et, surtout, utile, je réussirai.

Quatrièmement, l'art de la concentration . Eh bien, tout est clair ici, le sujet le plus important. J'ai déjà beaucoup écrit sur ce sujet, mais de nouvelles facettes et opportunités s'ouvrent tout le temps.

Cinquième ... Et la "cinquième" pensée est venue après une visite à l’effondrement du livre. Entre autres choses, j'ai vu beaucoup de livres là-bas, tels que Secrets occultes du Troisième Reich, Hitler et le mysticisme, etc. C'est dommage! NKVD est pire? Par conséquent, le thème est quelque chose comme «NKVD et le mysticisme» ou quelque chose comme ça. Je dois dire tout de suite qu'il n'y aura pas le moindre sens éducatif dans ce matériel, d'autant plus que vous ne pouvez pas acquérir beaucoup de connaissances secrètes sans contact personnel avec le Maître. Mais la lecture sera intéressante et, dans l’affirmative, elle servira d’incitation au développement. Combien de personnes sont venues à la physique après avoir lu de la science fiction!

Que se passera-t-il dans l'option d'envoi que vous recevez actuellement?

- Techniques et méthodes nécessaires au développement de la mémoire et de l'attention;

- Quelques techniques appliquées de mémorisation;

- Stratégies de comportement dans des situations difficiles et préparation psychologique à ces situations.

- Et toujours quelque chose d'intéressant.

Sept leçons d'AT et de RPS ont été réussies. Et ensuite?

Même si vous avez terminé les sept leçons, cela ne signifie pas que vous devez arrêter les cours.

En passant, nous avons reçu des critiques élogieuses sur le dispositif NEUROTRENER-TM1, qui a été décrit dans l'un des numéros. Rappelez-vous qu’il s’agit d’un dispositif de biofeedback qui vous permet d’obtenir une évaluation objective du succès de la maîtrise du cours de l’AT et du RPS. Je ne peux pas dire qu’il ya un grand nombre de personnes, jusqu’à présent, il n’ya que 9 personnes, mais ils disent tous que la maîtrise du cours s’est faite avec plus de confiance et beaucoup plus rapidement.

Continuez à le faire tous les jours. Cela devrait devenir une habitude pour vous, comme se brosser les dents et se laver les mains. L'hygiène personnelle externe doit être complétée par une hygiène interne, que l'on peut appeler psycho-hygiène. Seulement dans ce cas, vous obtiendrez un résultat à long terme.

Cependant, nous pensons que la formation automatique et l'autorégulation mentale s'intègrent déjà harmonieusement dans votre vie et deviennent une habitude, un besoin, et vous n'avez pas besoin de vous convaincre de la nécessité de faire de l'exercice. Et vous n'avez pas besoin de suivre un horaire. C’est juste que des minutes gratuites sont distribuées tous les jours, que vous pouvez compléter avec plaisir avec des cours. Lorsque vous sentez que vous êtes fatigué et que vous avez encore du travail à faire - 5 à 10 minutes de repos dans un état autogène ou une auto-hypnose du sommeil, procurez le repos nécessaire et une poussée de force.

Comment continuer des études indépendantes.

Continuez à faire tous les exercices. Progressivement, la sensation nécessaire sera appelée plus rapidement et les formules d'auto-hypnose peuvent être littéralement réduites à cette forme:

La paix ...

Se détendre ...

Chaud ...

Le plexus solaire ...

Souffle ...

Coeur ...

Le front est agréablement frais ...

........ (formules cibles)

Mobilisation! Sortie!

Maintenant que vous maîtrisez très bien l'auto-hypnose et que vous êtes capable de vous immerger dans un état autogène, vous pouvez utiliser les formules d'auto-hypnose ciblées, qui peuvent viser à obtenir divers résultats importants pour vous .

Les formules cibles peuvent être insérées après les formules principales, avant de quitter. Rappelez-vous un point important. Pour arriver à un résultat, il faut vraiment le vouloir et être patient. En règle générale, l'effet des formules cibles ne se manifeste de manière perceptible qu'après deux ou trois semaines d'utilisation régulière.

Principes généraux pour l'application pratique des méthodes d'autorégulation mentale

Dans sa forme la plus générale, on peut dire que les méthodes RPS peuvent être appliquées à:

· Résoudre des problèmes (c'est ce que vous avez déjà, mais vous n'en avez pas besoin)

· Atteinte des objectifs (c'est ce que vous n'avez pas, mais vous le voulez)

Dans tous les cas, il est important de comprendre ce que vous voulez exactement. Plus vous atteignez votre objectif avec précision et en détail, plus il sera facile et rapide d’atteindre un résultat.

Commençons par résoudre les problèmes.

La solution au problème peut être présentée de manière simpliste comme une transition de l’état «A», dans lequel le problème a lieu, à l’état «B», où ce problème n’existe pas. Cette transition nécessite certaines ressources et certains travaux doivent être effectués.

Si vous avez déjà escaladé une montagne, vous devriez être conscient de ce sentiment d’inspiration et de cette montée en puissance lorsque le sommet est déjà proche et clairement visible. En même temps, vous connaissez un autre sentiment. Le sentiment d’apathie et d’impuissance, lorsque vous devez vous rapprocher d’un objectif qui n’est pas visible et qui est totalement incompréhensible, combien reste à faire - une heure, une journée, une année ...

Pour aller rapidement et en toute confiance au but, vous devez savoir où vous en êtes à tout moment et où vous devez aller .

Votre première étape consiste donc à déterminer le plus précisément possible votre problème. Qu'est-ce qui vous dérange exactement? Qu'est-ce qui dérange ou dérange exactement? Cela vous permettra de passer à l'étape suivante: traduire le problème en tâche. C'est-à-dire que vous savez déjà où vous êtes et que vous devez maintenant décider où aller. Sans une compréhension claire de l’endroit où vous voulez aller, vous allez encercler et revenir toujours au point «A» (le problème ne se produit-il pas en général?).

Comme vous l'avez probablement déjà compris vous-même, si la tâche n'est pas de résoudre le problème, mais d'atteindre un objectif, vous passez immédiatement à la deuxième étape (essayez de déterminer cet objectif aussi précisément que possible).

Il est très important que le point “B” obtienne une description aussi détaillée que possible. Vous devez savoir exactement où vous voulez aller. Pour ce faire, vous devez vous poser autant de questions de ce type que possible:

"Qu'est-ce que je veux vraiment?"

- Que se passera-t-il si je me débarrasse de ce problème (ou si j'atteins cet objectif)?

- A quoi ça va ressembler?

- Par quels signes est-ce que je découvre que le problème n'existe plus?

- Par quels signes est-ce que je sais que j'ai atteint mon objectif?

- Comment vais-je me sentir en même temps?

- Comment vais-je regarder?

- Comment les autres vont-ils me traiter?

- Comment changer mon comportement?

Plus il y a de questions, mieux c'est.

En fin de compte, vous devriez avoir une image claire de ce que vous recherchez. Le look parfait. À l'avenir, vous utiliserez cette image idéale pour l'auto-hypnose de la même manière que vous avez utilisée, par exemple, l'image d'immersion de vos mains dans de l'eau chaude pour provoquer une vasodilatation. Plus l'image est précise et lumineuse, meilleur sera le résultat!

Trouvez une formule courte et positive qui décrit cette image idéale. Pas besoin de descriptions détaillées. Vous savez déjà de quoi il s'agit! La formule devrait inspirer, appelez. Laissez pour le reste, elle ressemble même à du charabia. Ce n'est pas grave.

La prochaine étape . Pour atteindre cet objectif, certaines ressources seront nécessaires. Par exemple, confiance, persévérance, tolérance, détermination, créativité, etc. Par analogie avec l'étape précédente, vous devez créer une image idéale de vous-même avec les qualités nécessaires et choisir la formule appropriée pour l'auto-hypnose.

Vous avez donc clairement décidé du but et des moyens. Vous avez des formules et des images d'un objectif idéal. Vous avez également des formules et des images pour les qualités dont vous avez besoin. Vous pouvez aller au travail.

Encore quelques mots sur les formules. Essayez de les faire de manière positive. C'est mieux au lieu de "je ne veux pas fumer" - "je ne me soucie pas de fumer." Bien que vous ne devriez pas trop vous accrocher à cela. Si vous estimez avoir trouvé la meilleure version de la formule, utilisez-la quels que soient les canons.

Ne vous précipitez pas. Pour commencer, prenez un problème. N'essayez pas de tout résoudre en même temps. Concentrez vos efforts sur un objectif. Essayez de vous engager dans AT et RPS au moins 2-3 fois par jour et à chaque fois, insérez des formules - objectifs. Assurez-vous d'utiliser les images appropriées. Vous pouvez répéter les formules à l'état normal pendant la journée autant de fois que vous le souhaitez. Une autre pratique importante consiste à «s'habituer» à l'image d'une personne possédant les qualités nécessaires.

Soyez patient!

Tout dans ce monde vit à son propre rythme. Les périodes d'enthousiasme peuvent être remplacées par des périodes d'apathie. C'est normal Ne vous fâchez pas et ne vous grondez pas. Donnez-vous assez de temps pour obtenir un résultat.

La chose la plus importante est que vous n’oubliez pas cela. Comme dans le cas de la formation automatique, il est important de maintenir une concentration passive. Et en général, une position aussi neutre que possible par rapport au résultat.

Rien n'empêche Autotraining davantage que des efforts volontaires et un désir passionné d'obtenir un résultat. Pour cela, vous avez utilisé AT et RPS pour apprendre ce principe. C'est le plus gros truc. Consciemment, maintenez une certaine indifférence au résultat.

Résumons les problèmes.

Exemple de plan d'action:

1. Réalisez le problème.

2. Reformulez le problème en tâche.

3. Former une image vivante de la cible (image idéale).

4. Choisissez une formule de suggestion automatique à cette fin.

5. Identifiez les ressources nécessaires.

6. Formez une image vivante de vous-même avec les ressources nécessaires.

7. Choisissez la formule appropriée pour la suggestion automatique.

8. Utilisez régulièrement des formules et des images en classe.

Je dois dire qu'il n'est pas toujours nécessaire de créer des images et des formules séparément pour le but et les ressources. Parfois, les ressources elles-mêmes peuvent être l'objectif.

Par exemple, votre objectif peut être de posséder des qualités telles que le calme et la confiance, comme c'est leur manque qui crée le problème. Ensuite, vous pouvez utiliser une formule. Peut-être ceci: "Je suis calme et confiant." Mais c'est une formule assez impersonnelle.

Vous voudrez peut-être préciser dans quelles circonstances particulières vous devez posséder ces qualités. Vous pouvez aborder cette tâche de manière plus créative. En utilisant une analogie du monde animal, vous pouvez vous imaginer comme un lion, le roi des animaux. Rappelez-vous quel calme royal et quelle confiance cet animal rayonne. En général, plus de créativité et d'imagination!

Et le dernier. Vous ne devez pas creuser un grain tout le temps et vérifier sa croissance. Utilisation de formules - objectifs pour 2-3 semaines, puis une pause de plusieurs semaines. Essayez d'oublier le plus possible (autant que possible) ce problème. Très probablement, c’est à ce moment que les changements positifs les plus importants peuvent se produire. C’est la même chose que lorsque vous résolvez un problème important et que vous ne pouvez en aucune manière trouver une solution, puis cela s’applique tout seul, par exemple dans un rêve. Après une pause, répétez le cycle si nécessaire.

Mais rien ne vous empêche de commencer à travailler sur quelque chose maintenant.

Et à titre d'exemple, dans le prochain numéro, nous donnerons des recommandations pratiques pour maîtriser les langues étrangères. De plus, ce que vous lisez ne sera reconnu dans aucun cours de langue. De plus, je termine maintenant le prochain livre du cours «Mémoire. L'intelligence. Succès », appelé« Maîtrise forcée des langues étrangères ». Ainsi, l’une des conditions pour une application réussie des méthodes ci-dessus, ainsi que la méthodologie qui sera donnée dans le prochain numéro, n’est pas les cours de langue.

A mon avis, je vous ai déjà un peu fatigué.

Bonne chance


"Les secrets du développement de l'intelligence dans les services spéciaux" -56

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 56. Une simple défense psychologique.

Bonjour

Comme nous l’avons déjà mentionné, nous allons maintenant aborder, dans le bulletin d’information, des sujets qui ne nécessitent pas un grand nombre de numéros, mais qui s’inscrivent dans un, deux numéros au maximum. Nous laisserons des sujets généraux à la version payante du bulletin d’information, car le programme de bulletin a commencé à fonctionner et les choses s’améliorent. Rappelons que dans la version payante, nous abordons deux sujets - «Déconcentration et concentration de l’attention», consacrés au développement d’un paramètre aussi important que la répartition de l’attention entre plusieurs objets, et «NKVD, SS et occultisme», qui fournit des informations intéressantes, qui néanmoins. moins, d’une manière très précise, il peut agir comme une stimulation du développement. Vous savez comment cela se passe - vous lirez quelque chose d'intéressant, et de quelque part, il y a un intérêt à étudier tout sujet qui, pour le moins que l'on puisse dire, n'avait jamais suscité d'intérêt. Vous pouvez donc vous abonner. Le prix est peu élevé, ne couvrant que les dépenses nécessaires et réglementant nos relations avec les serveurs de mailing.

Donc, aujourd'hui, le sujet est la communication complexe . Pour commencer, pourquoi et pourquoi considérons-nous ce sujet? Tous les arguments préparés par votre intelligence, à un moment crucial, en raison d’un certain inconfort psychologique ou d’une pression absolue, peuvent tout simplement ne pas fonctionner ou ils ne pourront pas être récupérés de mémoire à temps et appliqués.

Par exemple, vous défendez votre point de vue devant une personne qui vous réprime. Ou un chèque vient de vous être envoyé. Ou vous avez été arrêté par la police dans la rue. Ou juste une conversation qui ne s'additionne pas du tout, mais il est nécessaire d'établir son cours.

En règle générale, il existe de nombreuses situations dans lesquelles l’aide la plus importante peut être fournie par une stratégie vocale appelée OVUP . Il est clair que vous avez déjà deviné qu'il s'agit d'une abréviation, d'une abréviation. Nous allons le décrypter, puis nous montrerons l'utilisation de OVUP dans certaines situations.

О - Description du comportement de l’opposant.

"Vous avez une telle conversation que ..."

In - pour exprimer vos sentiments et vos pensées.

"... Je ne peux pas me réunir et dire quelque chose de sensé ..."

U - clarification des changements qui vous conviennent.

"... mais si vous réduisez d'une demi-tonne le pathétique de vos discours ..."

P - conséquences.

"... alors, à notre plus grand plaisir, nous trouverons une solution qui conviendra à tous les deux!"

Par exemple, vous êtes confronté à la police. Bien entendu, ils se comportent de manière agressive. Et la phrase suivante, comme l’a montré la pratique, a un effet vraiment magique.

«Écoutez, vous remplissez votre devoir avec trop de zèle, je suis même un peu confus, mais si nous parlons plus calmement et respectueux les uns envers les autres, vous trouverez alors l’aide la plus sincère à portée de main et pourrez accomplir votre travail dur. "

Soit dit en passant, il vous suffit de prononcer la phrase sans la moindre trace d'ironie ou de plaisanterie, sans quoi l'effet de son utilisation pourrait s'avérer quelque peu différent.

Supposons que vous alliez vers un vénérable bureaucrate qui ne souhaitait en aucune manière résoudre votre problème et qu'il parlait même de manière à vous faire chier. Bien sûr, il est plus facile de lui crier dessus, de le menacer avec des journaux et de se rencontrer par hasard dans une allée sombre. Et lui donner ainsi un certain plaisir, mais pas un peu plus près d'un résultat positif. Et vous pouvez dire quelque chose comme: «Vous menez une conversation si habilement qu'il est difficile pour moi, une personne inexpérimentée, de contester ou de clarifier la situation d’une manière ou d’une autre, mais si nous essayons de traduire la conversation en un canal concret et constructif, vous pouvez aussi m'aider. et montrez-vous comme un véritable homme d'État. "

Vous savez, mes amis du KGB m'ont appris cette technologie lorsque j'avais une certaine relation avec le soi-disant OBEP. Les «relations» sont nées de rien, mais si c'est le cas, les policiers ont alors décidé de révéler au moins quelque chose de leur situation et de les laisser bien se débrouiller. Habituellement, ils aiment voler comme des corbeaux, poussent psychologiquement, tirent parti de la confusion d’une personne et du fait qu’il ne connaît pas toutes sortes de lois et qu’il les enfreint de ce fait en se fondant sur l’immortel «ils ne jugent pas les gagnants.

Il est clair qu’une fois, la plus belle phrase compilée à l’aide de la méthode OVUP n’a pas fonctionné. Mais après la troisième phrase, la situation a encore changé radicalement. D'où la conclusion -

Appliquez la méthode jusqu'à ce que la méthode fonctionne. Et tôt ou tard, cela fonctionnera certainement .

Et en guise de supplément, une très belle phrase, je l’utilise souvent, je suis sûr que cela me sera utile. Convenez de la fréquence à laquelle vous devez pouvoir dire non, mais quelque chose cesse de le dire tout de suite. Et parfois, il n’ya toujours pas de confiance réelle dans la finalité de la réponse. En général, cela se passe différemment. Et la phrase suivante vient à la rescousse:

"Maintenant, je vais vous répondre non, mais si vous me donnez un peu de temps pour réfléchir, ma réponse sera peut-être différente."

Notez, "peut-être", ce qui ne signifie pas "requis" du tout.

J'espère que ce que vous m'avez dit sera utile. L'essentiel est simplement d'essayer de tout appliquer dans la vie réelle. Et les tout premiers succès donneront une impulsion à l’étude de techniques plus complexes. Et nous allons essayer de vous donner quelque chose de très utile et pratique.

En attendant, c'est tout pour aujourd'hui. Nous vous rappelons que l'admission au cours par correspondance «MEMORY. INTELLIGENCE. SUCCÈS " A propos, dans son cadre, le livre et le disque “Autotraining. Autorégulation mentale. La révolution de l'intelligence. Le début ... ". Une fois le début, il y aura une suite. Eh bien, le livre “Forced language acquisition” est complété de force et sera bientôt publié. Mais dans le cadre du cours, cela coûtera beaucoup moins cher. C'est un indice.

Bonne chance à tout le monde!


"Les secrets du développement du renseignement dans les services spéciaux" -57

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 57. La nouvelle et le début d'une psychotechnologie très utile et efficace.

Bonjour

Je soupçonne que beaucoup d’entre eux sont abonnés à mes autres lettres d’information. Je vais donc vous fournir des informations dans un résumé. Il traite principalement des raisons du retard dans la newsletter.

1. Cours sur site, 4 jours, le résultat est excellent. Les étudiants sont satisfaits, j'en suis ravi, et deux d'entre eux ont noté qu'ils avaient suivi les cours les plus divers et sont parvenus à la conclusion que le mien était jusqu'à présent le meilleur. Extrêmement gentil.

2. J'ai essayé à Minsk d'organiser un séminaire en présentiel sur la formation automatique et l'autorégulation mentale. Le parcours a échoué avec une fissure décente. Pas en termes de méthodologie et de matériel, mais en termes d'assiduité. Mais les conclusions que j'ai tirées sont très importantes et instructives.

- Les trois premières leçons ont été enseignées dans un cours de deux jours. Vous pouvez apprendre à les connaître dans les versions précédentes. Permettez-moi de vous rappeler qu'il s'agit d'exercices préparatoires, de relaxation rapide et de chaleur dans les mains. J'ajoute que vous pouvez apprendre ces leçons sans professeur. Ainsi, presque tous ces braves héros qui ont osé assister au séminaire ont été rappelés dans un jour ou deux et ont été surpris de dire qu’ils avaient des douleurs et des plaies diverses (par exemple, un auditeur a noté que ces exercices la conduisaient à refuser des services d’un massothérapeute au sujet de la douleur au dos, ils ont réussi à passer), ils ont commencé à mieux dormir et à dormir suffisamment, et en général avec toutes sortes de commodités.

- Il est clair que la majorité de ceux qui ont assisté au séminaire sont mes étudiants qui ont déjà suivi des cours à temps plein et par correspondance dans le cadre du cours «Mémoire. L'intelligence. Succès. " Ils étaient convaincus que l’ajout de l’auto-entraînement et de l’autorégulation mentale leur permettait d’améliorer tellement les résultats qu’ils ne comprenaient pas d’où il venait. La chose la plus intéressante est que l’un d’eux, qui a commencé à étudier le livre, a eu un effet impressionnant en ne faisant que le premier exercice.

- Le livre sur AT et PSR a été publié et j'ai déjà commencé à l'envoyer aux étudiants qui l'ont commandé. Il va sans dire que je l'ai incluse dans le cours. Vous pouvez le commander en plus du cours, mais son coût est légèrement supérieur. Le livre est complété par deux disques.

- Les publications de trois pages dans des magazines tels que Zdorovye, ainsi que de nombreuses publications sur Internet, sont le principal inconvénient de la propagation de l’AT et des RPS. En passant, lors de la publication d’une série de leçons sur les technologies d’accès au trafic et de récupération de points, j’ai reçu des lettres dans lesquelles j’étais indifférent, condescendant et avec une certaine négligence: en vrac partout. " Vous savez, je ne sais même pas à quoi s’opposer dans ce cas. Extérieurement, tout se ressemble. Mais seulement extérieurement. Ce que nous donnons est simple. Ce qui est souvent publié est primitif. Est-ce que vous attrapez la différence? En outre, dans de nombreuses publications sur ce sujet, les auteurs ajoutent une sorte de nature, ésotérique, mystique, un lien avec le Cosmos, l'astral et tout le reste, ce qui complique encore la question. Nous ne prétendons pas être exceptionnels et guriens, mais après avoir visionné la masse de publications, nous sommes arrivés à la conclusion que notre publication est très bonne.

En plus de cela, une technique très intéressante a été démontrée sur le parcours, à laquelle je consacrerai les deux prochains numéros. Le premier sera très court. Ceci est un exercice d'introduction. Je viens de le décrire, vous le faites. Et dans le prochain numéro, je vais commenter et dire quoi faire avec tout cela. Donner quelque chose de plus maintenant, c'est vous assommer. Je ne dirai même pas le but de cet exercice. Faites juste confiance et suivez-le.

Exercice 1 minute. Si possible - faites-le avec quelqu'un dans une paire. Sinon, enregistrez sur un magnétophone ou un magnétophone les informations suivantes: «Début - 10 secondes - 20 secondes - ... - 1 minute». C'est un timing simple. Vous ne pouvez pas courir et regarder le chronomètre, vous ne pourrez pas vous concentrer. Il va sans dire que le second participant à l'expérience fera simplement la même chose, le timing.

Et pendant cette minute, il vous suffit de serrer lentement vos doigts dans un poing. Pas brusquement, mais si lentement. Les horodatages toutes les 10 secondes vous permettront de naviguer. C'est tout l'exercice.

À propos, vous pouvez décrire les sensations. Encore une fois, je ne demanderai rien encore.

Je tiens à dire que cet exercice - la partie émergée d'un énorme iceberg qui est caché «sous l'eau» - sera examiné dans le prochain numéro dans deux jours, lorsque la majorité d'entre eux serreront encore les doigts.

Je tiens à m'excuser auprès de ceux qui ont souscrit à la newsletter payante. En mai, je vous parlerai de toutes les questions. Une consolation est que les communiqués sont intéressants. Mais jusqu'à présent, je ne peux les libérer qu'avec l'administrateur, et il est absent. L'autre jour, il apparaîtra et tout tombera dans une ornière.

Nous vous rappelons que nous continuons d’accepter les candidatures au cours “Mémoire. L'intelligence. Success ”, dans lequel il existe déjà sept livres et neuf applications audio. Dans un mois, je terminerai «Maîtrise forcée des langues étrangères».

Bonne chance à tout le monde!


"Les secrets du développement du renseignement dans les services spéciaux"-58

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 58. Alors pourquoi serrer un poing?

Bonjour

Pour admettre, le numéro précédent et la réaction à ce sujet ont suscité en moi des doutes sur le sujet. Après tout, de telles expériences ne sont menées que dans certaines classes en face à face, sous la direction d'un spécialiste expérimenté. Parce que, avec toute sa simplicité extérieure, il s’agit d’une technique extrêmement efficace. "La technique de quoi?" Vous demandez. Un peu de patience, bientôt tout deviendra clair. Et je serai très heureux si vous utilisez cette technique.

Mais d’abord, au sujet de la réaction des lecteurs à la proposition du dernier numéro, serrez les doigts en une minute. Au fait, je me demande combien de personnes ont fait ce tour.

Ce sont les lettres de réaction.

1. À un moment donné, certains ont eu l’impression qu’au début, puis tous les doigts étaient comme «tout seuls».

2. À un moment donné, il y avait un sentiment de discrétion du mouvement.

3. Une fois le temps écoulé, il était difficile de desserrer les doigts. Il s’agit toutefois d’un sujet spécial, car il était impossible de faire des efforts excessifs. Petit - oui, mais ne tordez pas les doigts. Une autre explication viendra plus tard.

Maintenant, répondez à une telle question: à quoi avez-vous pensé pendant l’exercice? Très probablement, rien, ou plutôt, rien que sur l’exercice, c’est-à-dire sur la façon dont on serre les doigts. Toutes les pensées superflues avaient disparu, toutes les affaires et préoccupations restaient quelque part ...

En général, je ne dirai rien de spécial, mais cet exercice est l'un des meilleurs moyens d'auto-hypnose, une entrée indépendante en transe. C'est entre autres choses que l'explication était que certaines personnes ne pouvaient pas relâcher leurs doigts immédiatement après une minute.

Et comment l'utiliser? Et pour quoi? Pour inclure des ressources.

Maintenant plus en détail. Envisagez des options pour différentes situations, d’autant plus qu’il existe des demandes spécifiques pour la solution de certains problèmes. Les situations que je vais décrire à partir du pronom "You", ne constituent pas une infraction, c'est aussi simple que cela.

1. Vous êtes terriblement perdu avant de parler à votre patron ou au contact d'organes officiels tels que la police, les impôts, etc. Vous n'êtes coupable de rien, il n'y a rien pour vous, mais vous vous sentez toujours mal à l'aise. Et tu perds confiance en toi.

2. Vous savez tous que vous comprenez le sujet, mais la terrible excitation que suscite l'examen vous paralyse littéralement.

3. Vous obtenez des résultats décents à l'entraînement, mais dans les compétitions, pour une raison quelconque, les résultats sont pires ...

4. Vous avez discuté de quelque chose, l'argument ne s'est pas terminé en votre faveur, la conversation a pris fin et, comme par hasard, des arguments pesants et convaincants ont commencé à arriver, mais "le train est déjà parti" ...

5. Après tout, vous n'êtes tout simplement pas fidèle à vous-même. Généralement ou dans certaines situations.

Vous pouvez penser à beaucoup de situations similaires. Vous pouvez réfléchir pendant un moment et trouver votre problème spécifique.

Mais en fait, votre potentiel est énorme. Rappelez-vous les situations d'élever vos capacités, vos compétences, vos forces. Rappelez-vous les moments où vous avez réussi, vous avez réussi. Joyeuse sensation de succès et bonne chance. Ceci est également arrivé, non? Et échec, incertitude, bonne chance et confiance - tout cela était avec la même personne - avec vous.

Vous devez juste pouvoir "activer" l'état souhaité.

En PNL, cela s'appelle l'ancrage. À la base, ce que je vais proposer est également un «ancrage». À moins que cette technique, associée au poing serré, soit beaucoup plus efficace. Ce n'est pas si répandu, j'ai déjà été formé par un spécialiste du même établissement d'enseignement. Depuis lors, j'utilise ce que je vous propose.

C’est-à-dire, placez l’ancre sur l’inclusion, une sorte de déclencheur. Nous allons écrire tous les points.

1. Analysez ce qui a été dit et souvenez-vous de la situation où vous étiez, comme on dit, «à cheval». Visualisez-la. Assurez-vous de défier et de ressentir le sentiment de succès, de bonne chance, de l'état nécessaire. Le mot clé est l'inquiétude.

2. Ca ne se passe pas toujours comme ça, ça se rappelle un peu, on a le sentiment qu’il est impossible de survivre avec le même niveau de sensations ... Tous ne l’ont pas, mais encore un nombre assez important de personnes. Je suis compris. Et ici, le pouvoir magique de l'art vient à la rescousse. Vous pouvez essayer de vous «habituer» à n’importe quelle image qui, à votre avis, est tout à fait compatible avec le stéréotype du comportement dont vous avez besoin dans n'importe quelle situation. Encore une fois, d’expérience personnelle, j’ai le plus d’irritation et d’émotions négatives lorsque je communique avec toutes sortes d’agrits et d’insolents d’organes officiels. Et puis je me suis souvenu de la scène de "Dog’s Heart", l’arrivée du comité de la maison, présidé par Schwonder, au professeur Preobrazhensky. Ici, j'ai pu "survivre" au maximum. La raison pour laquelle il est souvent très bon pour nous de nous "habituer" à "la peau de quelqu'un d'autre" réside évidemment dans une enfance profonde. Rappelez-vous combien de fois nous nous sommes imaginés différents héros ...

3. Lorsque le modèle de situation, les sensations nécessaires sont «mûres», il est temps de mettre la «clé».

4. Vous faites cela dans une atmosphère détendue, essayez de vous détendre et de vous calmer. Visualisez la situation, évoquez des sensations et commencez à serrer le poing. Dans le même temps, vous pouvez même prononcer certaines formules d'installation telles que «quand mon poing se serre, je…», et au lieu des ellipses, quelque chose de spécifique comme «je me souviendrai de tout ce qui est nécessaire pour réussir l'examen» ou «je serai extrêmement calme et recueilli». S'il y a des demandes spécifiques, dans le prochain numéro, je donnerai quelques formules supplémentaires.

5. La visualisation (l'hémisphère droit est activé) et la désignation verbale (l'hémisphère gauche est activé) sont extrêmement souhaitables.

6. Le fait de serrer les poings vous permettra d’entrer dans un état d’auto-hypnose suffisant pour que l’installation de la "clé" soit réussie. Cette technique est quelque peu différente des techniques de PNL traditionnelles en ce sens qu'elle est disponible pour presque tout le monde et sans aucune formation préalable.

7. Maintenant, au besoin, vous pouvez commencer la «clé» en commençant à serrer le poing. Les mécanismes qui provoqueront l’état souhaité s’allumeront. Comme tout.

Encore une fois, s’il ya des demandes, je donnerai dans le prochain numéro quelques options supplémentaires pour définir les "clés". Parce que si vous mettez la “clé” sur une situation spécifique, vous ne pouvez plus rien suspendre à cette “clé”. Un autre mécanisme est nécessaire.

J'ai utilisé avec succès la clé fournie "Professeur Preobrazhensky", j'ai été convaincue de son efficacité à plusieurs reprises. Et voici une autre observation. Au fil du temps, mon ton général «moral» s'est amélioré, au fur et à mesure que je commençais à m'habituer à la situation. Et maintenant, souvent, dans certaines situations, je commence à faire face à des problèmes sans clé.

Je vous souhaite la même chose, mettez les "clés" et utilisez-le.

Il se peut qu’une fois que cela ne fonctionne pas, essayez à nouveau. Mais en général, la technique est si efficace qu'elle commence à fonctionner immédiatement. Par conséquent, il est conseillé après la première installation de la "clé" d'essayer de vérifier l'efficacité de son action. Ce qui ne signifie cependant pas que vous devez commencer à chercher de l’aventure. Vous activez simplement la "clé" et assurez-vous que vous êtes dans le bon état.

J'espère que ce que vous avez dit était à votre goût. Je veux le dire dans notre cours «Mémoire. L'intelligence. Le succès ”(oui, oui, c'est de la publicité) est une masse de techniques simples, intéressantes et efficaces. Par conséquent, plusieurs autres livres intéressants comme «Forced language acquisition» sont en préparation pour publication. Comme vous le savez, cela entraînera une augmentation du prix (il y aura tout simplement plus de livres) et il sera plus difficile de l'acheter en raison de leurs considérations financières. En outre, la diffusion des prochains livres sera beaucoup plus réduite et personnalisée en fonction du nombre de clients du cours.

Plus ou moins, la sortie de la version payante de la newsletter a été ajustée. Les attentes des signataires ne seront pas déçues, car le matériel est déjà relativement intéressant et, dans quelques mois, il deviendra exclusif, les résultats de notre travail conjoint avec l'un des meilleurs psychologues du Bélarus. La nature du travail ne fera pas l'objet d'une large publicité. Alors abonnez-vous!

Bonne chance à tous et à tout!


«Les secrets du développement de l'intelligence dans les services spéciaux» -59

Newsletter Secrets du développement de l'intelligence dans des services spéciaux

Vol. 59. Encore une fois sur les touches et commencer à développer le pouvoir de la vue.

Bonjour

Commençons tout de suite par une réponse aux lettres qui contiennent un reproche juste que l'auteur "cache intentionnellement une partie du numéro, le forçant ainsi à souscrire au numéro payant". C'est-à-dire que le problème n'est pas lisible à certains endroits. Pour elle, sans le vouloir! La lettre d’information est publiée sur trois serveurs et, sur certains d’entre eux, une partie du texte disparaît. Il y a un soupçon que sur mail.ru. Dans ce cas, le plus fiable consiste à accéder à notre site Web www.shram.kiev.ua à la page ARCHIVE et à télécharger le numéro à partir de cet emplacement . De plus, toutes les dernières versions de tous les mailings apparaissent sur la page d'accueil du site.

Je m'excuse, mais il n'y a aucune intention dans cela.

Parlons maintenant des deux derniers problèmes dans lesquels ils ont parlé de l’installation de clés ou, comme on les appelle aussi, d’ancres. C'est une chose très efficace. C'est dans cette performance ou similaire. Laissez-moi expliquer ce que je veux dire.

Plusieurs lettres sont arrivées indiquant qu'il n'y avait rien de spécial à ce sujet, la technique habituelle de la PNL. En général, oui, mais ... Le fait est que l'option que nous avons proposée est la version la plus puissante de l'auto-hypnose pouvant être réalisée par toute personne sans aucune étude ni préparation préalable.

Habituellement, lors des cours de PNL, qui sont maintenant divorcés, il est conseillé à un grand nombre d'ancres d'ancrer comme si elles marchaient, saisissaient le moment, etc. Vous ne savez pas si cela fonctionne toujours de manière fiable.

... Je devais faire une conférence dans une pièce, je suis arrivé tôt, la salle était toujours occupée. Il a accueilli la formation "Modèle russe de séduction efficace". J'ai aimé les présentateurs. J'ai toujours été favorable aux arnaques et aux escrocs amusants. Mais comme pour les astuces ...

Il est clair que dans certains cas, ils peuvent apporter le succès. Surtout si l'objet de la séduction n'est pas contre. Alors toutes ces astuces peuvent amuser même cet objet même.

Le contingent de la formation ne laissait aucun doute sur le fait qu'ils devaient d'abord travailler sur autre chose, et non sur la tentation de penser.

Mais le coût de la formation a suscité le respect. C’est aussi psychologiquement vrai: une bonne chose devrait coûter cher.

Donc, vous ne devriez pas penser qu'une variété de techniques psychologiques sont données facilement. Et les techniques que tout le monde peut maîtriser valent leur pesant d'or. Malgré leur simplicité, ils sont extrêmement efficaces. De plus, je remarque que nous parlons de simplicité, pas de primitive. L'une de mes phrases préférées est "La simplicité, qui n'a pas passé le stade de complexité, est une primitive." Nous écrivons sur des choses simples .

Donc, encore une fois à propos de cette astuce - une fermeture lente du poing, le bénéfice d’une autre explication demandant à de nombreux lecteurs de donner. Sur des points.

1. Enregistrez sur un magnétophone ou demandez simplement à quelqu'un de prononcer les horodatages toutes les 10 secondes.

2. Rappelez-vous et revivez la situation dans laquelle vous étiez absolument confiant en vous-même, connaissiez le moment de votre rétablissement, teniez l'oiseau de la chance par la queue. Il est tout à fait possible de s’identifier avec une sorte d’image littéraire ou cinématographique. Et l’essentiel est que cette expérience soit aussi intense que possible. En général, plongez dans la situation.

3. Pendant cette expérience, serrez votre poing. Lentement. Sans effort et stress excessif. Une telle compression vous permettra de ne pas être distrait par autre chose.

4. Remettez vos doigts dans leur position initiale.

5. Maintenant que vous en avez besoin, vous allez commencer à serrer lentement le poing et, avec une grande probabilité, à utiliser vos ressources, comme dans la situation que vous avez vécue. La fiabilité d'une telle clé est très élevée.

Commençons maintenant un nouveau sujet.

... Tout à l'heure, je devais rencontrer Vladimir, et il se trouvait qu'il parlait alors avec une personne. Je ne sais pas ce qu’il a fait ou allait faire, ce n’est pas la question. J'ai fait attention à son regard. Il était tout simplement irréaliste de mentir et de sortir sous un tel regard.

Puis il se souvint d'un autre épisode. D'une manière ou d'une autre, nous avons marché tard avec Volodia dans le parc près de sa maison. Un groupe de petits "rois du district" ont formulé une sorte de demande traditionnelle du type "donnez-moi une cigarette" ou "donnez-moi de l'argent, un peu, ce n'est pas assez". En outre, ils se sont comportés plutôt effrontément. De plus, plusieurs personnes ont été laissées derrière.

Volodia n'a pas montré sa carte d'identité ni démontré les techniques de combat sambo. Il a juste regardé le défectueux. Ils se sont rapidement estompés et ont laissé un pas sportif.

En général, je lui ai demandé:

- Est-ce que c'est enseigné ou est-ce naturellement donné et que vous êtes sélectionné pour ce paramètre?

Volodia a dit qu’il n’y avait pas de mysticisme ou quelque chose du genre, mais qu’il fallait juste pouvoir «l’activer». De plus, il arrive souvent que certaines personnes le fassent comme si l’échec lui-même.

Contrairement à la technique associée au poing serré, la formation est toujours nécessaire ici. Et l’essentiel est la capacité de concentration.

Ceux qui réussissent ou ont suivi notre cours en autorégulation mentale, le développement du pouvoir du regard sera donné sans effort, comme une sorte de moment appliqué. Mais vous pouvez simplement faire la formation par la force du regard.

La technique consistant à inclure le pouvoir du regard ressemble à ceci. Vous devez vous concentrer sur vos yeux, respirer profondément, transférer la tension respiratoire dans les yeux, puis regarder clairement dans les pupilles de la personne, comme pour pénétrer dans le centre du cerveau et ne pas imaginer une sorte d'ordre verbal, et c'est l'action que la personne doit effectuer. Comme pour lui transmettre mentalement un ordre ou une mission.

Il est intéressant de noter que le célèbre entraîneur Durov a utilisé cette technique avec puissance et force, ce qui donnait à l'animal le goût de faire quelque chose. Certes, Durov a toujours tenu compte des capacités de l’animal et n’a pas demandé, par exemple, à un chien, d’extraire la racine carrée de 16 ans.

Au fait, je l'ai essayé sur mon Barsik. Cela ne fonctionne pas toujours, mais Barsik exécute toujours plus souvent des commandes. Et ceci en dépit du fait que les chats sont des animaux égarés et marchent seuls. L'ordre ne doit pas contredire l'installation du chat et faire d'un serviteur obéissant un chat. Mais commander un verre d'eau à l'une des trois assiettes est tout à fait.

Cela ne fonctionne pas toujours, car je viens de commencer à me former. Volodya rit, mais surveille les séances d'entraînement. Puis il a promis de donner une autre technique pour refléter de tels points de vue.

Je publierai l'essentiel de la formation dans le prochain numéro, dans trois jours. Bien que vous ayez besoin de vous préparer. Je remarque que la formation ne prend pas plus de 10 minutes par jour.

Et maintenant nos nouvelles.

1. Nous allons organiser un groupe de privation de sommeil près de Minsk. En collaboration avec Igor Zheldak, spécialiste réputé sur ce sujet, nous organiserons une formation d'une semaine durant laquelle une personne développera un mode de sommeil de 4 à 5 heures par jour avec une éruption cutanée et un bien-être excellents. Le système de développement d'un tel régime est simple, mais il est irréaliste de le mettre en œuvre dans les conditions nationales. À propos, avec quelque chose, le système que nous allons donner ressemble à un Sattipathana birman. J'ai lu une fois un livre sur elle. Tout est également simple, mais allez-y, faites-le sans vous en sortir et sans l'aide d'un instructeur.

2. Dans le cadre du cours par correspondance, le livre “Autotraining. Autorégulation mentale. La révolution de l'intelligence. Le début ... ". S'il y a un début, alors il y aura une continuation. La suite concernera l’attention, la mémoire et surtout l’inclusion des ressources et des réserves de chacun de nous.

3. Le livre “Maîtrise forcée des langues étrangères” est en cours d'ajout. Au moment de son achèvement, l’imprimerie commandera exactement autant de copies que de clients des cours à ce moment-là. Pour les nouveaux clients, nous l’imprimerons sur une imprimante et le relierons à la main, ce qui indique clairement son incidence sur le prix. En outre, plus vous gardez le contact avec des livres, plus le prix est élevé. Il est plus rationnel de commander maintenant, alors que le prix du cours n’a pas encore été atteint. Et ensuite, commandez le reste au fur et à mesure.

4. Plus ou moins, la question des bulletins d’information payés a été ajustée.

Alors commandez et abonnez-vous!

Bonne chance





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