Bonté divine!

Bonté divine! - Une

Le premier numéro du bulletin d'information "Perfection"

Bonté divine! - Une

Bonjour!

Si vous êtes abonné à cette liste, alors vous réalisez que ce que vous ne pouvez vraiment réaliser dans sa vie intellectuelle, vous êtes venu. Il ne s'agit pas de belles paroles et ne désire pas quelque chose que vous soutenir ou vous flatter. C'est vrai.

Vous, bien sûr, entendu ou lu que notre cerveau est impliqué seulement 3-5% de leur «pouvoir». Cela ne signifie pas que le cerveau est paresseux et ne veut pas quelque chose de plus à faire. Il peut être fait et fait beaucoup plus, autre chose que nous devons en quelque sorte l'aider et apprendre à extraire le maximum d'avantages du fait qu'il peut. Laissez-nous le prouver.

Tout d'abord, faisons un testik simple. Lire, mémoriser, puis à regarder l'écran ne joue pas dans la liste suivante de mots. Dans l'exercice est donnée 3-5 minutes.

A.       Manipuler

Deux.       Boot

Trois.       Petit pâté

4.       Cassette

Cinq.       Jirinovski

6.       Valise

7.       Hibou

Huit.       Requin

9.       Rose

10.   Enregistreur

11.   Couvrir

12.   Primus

13.   Livre

14.   Chat

15.   Boutique

16.   Groseille

17.   Chaise

18.   Téléphone

19.   Disque

20.   Lampe

Quels sont les résultats? Si vous vous souvenez de 5 à 9 mots, cela signifie que vous avez un état ​​normal de la mémoire, ce qui est normal. Si 10-12 - bonne mémoire, si 13-15 - excellente, si plus de 15, alors ce genre de cours que vous avez déjà passé ou si vous avez une mémoire phénoménale.

Maintenant, le testik seconde. Rappelez-vous ce matin-là dans les détails. Allouer il à 2 minutes.

Souvenirs? Je vous assure que tout ici est de se souvenir de tous le maximum - qui a obtenu combien, qu'il mangeait pour le petit déjeuner, un journal qui se lit que regarder la télévision, comment se rendre au travail, etc

Question - où plus d'informations - dans la description dans la matinée ou dans des accidents de 20 mots? Bien sûr, que la description dans la matinée. Néanmoins, il, vous vous souvenez du matin, et avec testikom souffrir.

Comment changer la situation? Vous avez juste besoin de se livrer à l'exercice du cerveau. Il est comme les muscles garrot sans aucune formation.

Plus important encore, les techniques simples et accessibles et des exercices vous aideront à augmenter la productivité de sorte que votre travail mental, que vous vous ne croyez pas un mois ou deux.

Joue un rôle clé, et de l'environnement intellectuel, que vous avez vous-même créé. Vous pouvez configurer l'environnement, l'environnement vous façonne. Même dans la vie quotidienne peut changer beaucoup de choses avec un énorme avantage pour le cerveau, et, par conséquent, pour eux-mêmes, tout en ne changeant pas de manière significative le mode de vie.

Saviez-vous que la mémoire est différente du génie fou de la mémoire que deux fois? Et ce avec la distance qui les sépare! Eh bien, bien sûr, que vous êtes dans la première catégorie ne font pas partie. Mais avant même que le second n'a pas encore atteint. Ne vous inquiétez pas, la distance peut être surmonté.

La seule chose importante est à faire. Toutefois, il s'agit d'un défi de taille. Le pire et le plus. Ce doit vraiment être pris en compte. Utilisez toutes les techniques et méthodes. Et la nouvelle organisation de l'activité mentale et de l'exercice, et de l'exercice, les vitamines et les médicaments, et une alimentation de style peu modifiée de puissance (la demande de renoncer à la viande et des gâteaux, pas de la volonté d'un).

C'est, nous en tant que sportifs. L'exercice régulier et une bonne nutrition.

Il ya un autre point qui je pense va aider sur le chemin. Pointriguyu et de le laisser pour le prochain envoi. Il sera publié prochainement. D'abord, vous avez été en attente pour, je vous remercie. Maintenant, le retard ne sera pas.

BONNE CHANCE!

Améliorer! Numéro 2

La deuxième question de la newsletter "La perfection"

Améliorer-2

Bonjour!

Eh bien, comme les résultats des tests? Je soupçonne que 20 sur 20 qui a effectué un peu, mais il n'a pas d'importance. Besoin de battre l'alarme, si moins de 5 mots. Si plus - la mémoire état ​​normal.

Abonnez-vous appelé Perfection. Ainsi nommée parce que les qualités de la mise au point qui sera discuté dans le présent plus ou moins en tout. Une autre chose est que, souvent, leur état ​​est, enfin, pas tout à fait satisfaisante. Et l'. Le plus insultant, que dans le but de les développer, vous n'avez besoin de rien du tout Juste boucle vers le bas et le faire.

Il existe des méthodes et des techniques qui donnent un résultat absolument fantastique. Mais je n'ai pas vu de tels résultats, parce que c'est une rareté - un homme qui va être engagé dans, disons, que par le développement de l'attention pendant plusieurs heures par jour.

Je vais essayer de se concentrer sur les exercices et les techniques qui ne prendront pas beaucoup de temps, vous pouvez bien faire sans aucune atteinte du rythme de vie normal. Mais je peux vous garantir une faveur énorme!

Ainsi, sur les sujets qui "Améliorer".

A.       Attention, la concentration.

Deux.       Méditation, la relaxation.

Trois.       Observation.

4.       Mémoire comme une fonction du corps.

Cinq.       Développement des canaux.

6.       Imagination.

7.       Activation de la pensée.

Huit.       Ouverture de son propre génie.

9.       MOTIVATION!!!!

Pas étonnant que je suis la motivation ainsi commise. Pour améliorer, vous avez besoin d'un motif. Sérieux.

Cela ne comprend pas:

·          Pour le développement global;

·          J'en ai besoin;

·          Je veux devenir meilleur et plus sage;

·          Je tiens à atteindre leur plein potentiel.

Donc, c'est tout flou, et le motif ne peut pas être. Procède habituellement comme suit. Une semaine dans les meilleures études de cas, puis saisit le chiffre d'affaires. Liste de diffusion ne lit plus, les exercices sont oubliés et, au mieux, compléter le bagage intellectuel. Vous pouvez même conseillerais à personne de les faire.

C'est:

·          Je veux être un exemple pour l'enfant;

·          Je veux une promotion (et pas seulement d'améliorer, mais un poste spécifique);

·          Je tiens à mémoriser 300 mots dans une rangée et tous les téléphones;

·          Je veux me souvenir de toutes les personnes avec lesquelles il a rencontré;

·          Je tiens à terminer leurs études secondaires avec des paillettes et de défendre sa thèse.

C'est le motif pour être précis. Un exemple. Pour moi, lors d'un séminaire sur la façon d'accélérer l'apprentissage des langues étrangères, il est quelques personnes. Le succès dans la maîtrise de la matière dans tous la même chose. Mais ...

Ludmila, 48 ans. En deux mois pour se rendre en Norvège pour un long moment. Sans une connaissance de base de la langue peuvent tous s'envoler. Le résultat - 100 mots par jour faciles à maîtriser l'expression pour la semaine de la mémoire.

Peter, 35 ans. Le motif - à lire Baudelaire dans l'original. Et il était évident que le motif-the-minute. Le résultat - un atelier que j'ai appris, reçu un «outil» et doucement posé sur l'étagère. En principe, tant pis. Un motif - tout se passe comme sur des roulettes. Mais s'il y avait un motif.

Donc, la première leçon va consacrer la motivation. En fait, chaque session commencera avec la motivation. Maintenant, procédez comme suit.

A.       Définir ou créer un but précis. Même le plus fantastique.

Deux.       Sur une feuille de papier, écrivez ce que vous devez faire pour y parvenir intellectuellement. Choisissez ce.

Trois.       Comment ne pas paraître ridicule, mais à la maison sur des feuilles de format A4 écrire un but et l'accrocher dans un endroit bien en vue. Pour le rappeler.

4.       Composez de petits plans, pour la semaine. Faisons en sorte que cette semaine tel ou tel exercice pendant un certain temps. Enregistrez planchik une semaine et vous vous demandez ce qui se fait.

Et vous le savez, lors de la composition de cette question, je suis venu avec un génie, je pense que l'idée.

A.       Je me dresse une liste de cette liste. Je l'écris et accrocher sur kopiholder sur un ordinateur-kyo.

Deux.       Un plan de développement pour vous (selon le programme proposé) et est allé dans le prochain bulletin.

Trois.       Je vais demander à tous de faire la même chose, c'est-à-porter sur le papier et placé dans un endroit bien en vue.

4.       Chaque version ultérieure va commencer avec les questions sur la mise en œuvre du plan.

Ainsi, la sortie prochaine distribution prévue - Octobre 14, le mardi. Réservons le droit de mise en œuvre rapide.

Tout en disant au revoir et va mettre en œuvre l'idée.

Bonne chance!

Sovershentsvuysya! La troisième question

La troisième question de l'envoi Améliorer!

Améliorer - 3

Bonjour!

Je comprends que c'est déjà le 15 Octobre, et a promis de faire la libération, c'était le 14. Mais il ya un petit détail - pour moi, mais le 14, qui est toujours assis devant l'ordinateur, le temps passe.

Ainsi, la question de la motivation. Je vais essayer d'offrir un motif, qui pourrait vous intéresser. Qu'il sonne encore un peu vague, mais qui sont spécifiques à vous de faire vous-même.

Fixer un objectif - pour les trois mois pour parvenir à:

·          Si vous êtes un étudiant - pour être le meilleur sur le terrain et d'essayer sur cette base pour obtenir une bourse d'études;

·          Si vous travaillez - d'être le meilleur ouvrier de son domaine;

·          Si vous êtes un homme d'affaires - pour améliorer la marche des affaires et le facteur de chiffre d'affaires de 2;

·          Si vous êtes un écolier - se débarrasser des entraîneurs, les parents, et vous épargner de l'argent, ont réussi à se préparer à un examen.

Remplir ces objectifs avec des caractéristiques spécifiques à base de contenu de la place de travail ou d'études.

Pour les atteindre, vous devez accomplir:

·          Augmenté réflexion et la concentration d'au moins trois fois;

·          Pour être en mesure d'atteindre un état ​​de relaxation complète (pourquoi ils en ont besoin - en dire plus);

·          Vu dans les caractéristiques des sujets et des fonctionnalités pas moins de 20;

·          Mémorisez 30 mots, cinq numéros de téléphone dans une rangée;

·          Activer la pensée et d'inclure les canaux en vigueur et de plein effet.

Ecrire les chiffres dont vous avez besoin d'atteindre et de suspendre une bâche dans un endroit bien en vue.

Allons lentement et commencer avec attention et de concentration.

Sans bien développé attention et de concentration ne peut pas réussir dans n'importe quel type d'activité. Une personne qui sait où l'attention est en vol stationnaire, la concentration est faible, perd beaucoup, si pas plus.

Attention et concentration - les parents de l'intuition. Nous ne prendrons pas en compte l'intuition à long mystique, rêves prophétiques, guide vocal, etc Ceci est probablement tous ont une place à l'être, mais nous sommes autre chose.

Nos cerveaux sont toujours au travail. Tous les événements que nous voyons, entendons, sentons, etc inévitablement laisser leur marque dans notre mémoire. Mais une chose quand ils laissent des traces dans le latent, c'est-à mémoire cachée, l'autre - quand le cerveau n'est pas seulement fixer les traces, et les traite et crée une image de l'information. Même si ce travail est apparemment inaperçu, mais l'information n'est pas perdu et au bon moment permet de prendre la bonne décision, un homme qui ne peut pas toujours expliquer. Telle est l'intuition - perception habile d'informations entrant et prendre des décisions fondées sur elle.

Bien que, franchement, si une chaîne de bits haut, puis être capable d'expliquer le raisonnement et les motifs de la décision. Nathalia Petrovna Behterova dans leurs études ont prouvé que le cerveau est capable de tourner la manivelle à une avalanche d'informations en quelques secondes. Telle est la conclusion elle est venue, lorsqu'il est examiné "sauvé la noyade", dont elle a parlé que dans les moments avant qu'ils passaient leur vie ensemble. Et ce n'est pas quelques scènes brillantes, à savoir l'ensemble de la vie dans les moindres détails. Cerveau en donna le commandement de chercher une situation qui aurait suggéré un moyen de sortir. Voici un certain potentiel dans notre cerveau!

Donc, nous n'avons tout simplement pas toujours le temps de comprendre pourquoi il a pris une décision, pourquoi se rappeler quelque chose de mieux et quelque chose de pire.

Et la première étape sur le chemin de la divulgation de ce potentiel - le développement de l'attention et la concentration.

Maintenant distrait, prendre la position libre et à quelques minutes à penser à le kangourou, l'imaginer, et ne pense qu'à lui.

Et dans ces mêmes minutes peu à moi-même répondre à la question: "Qu'est-ce que je pensais maintenant?".

Je suis sûr que nous étions à penser à autre chose. Exemple:... "Kangourous vivent en Australie, ce sont les animaux avec leurs sacs Hier dans le GUM a vu un bon sac, il est nécessaire d'acheter, mais seulement jusqu'à ce que l'argent n'est pas tout à fait au cabinet jusqu'à ce que quelque chose va mal, le retard des salaires et à cause de imbécile Sidorov, qui ... »et ainsi de suite. Ceci, bien sûr, exagéré, mais l'image est correctement décrite.

Attention, tend à être dispersés, en sautant de l'un à l'autre. Et si nous faisons quelque chose, puis le maintenir en place peut, un maximum de 30 minutes. Et vous avez besoin de compte était actif. Ici, il est nécessaire de former.

Par ailleurs, un exemple d'un kangourou - c'est un bon exercice. Juste besoin de lui pour le faire. Par exemple, avant d'aller au lit pour commencer à penser à quelque chose. Après un certain temps, lorsque vous vous surprenez à penser que l'attention a disparu, essayez de faire le voyage de retour, ce qui renvoie au point de départ de la réflexion. Un exercice très utile.

Un autre exercice. Si vous avez une montre avec une flèche, puis regarder la trotteuse pendant trois minutes. Peu importe ce que les distractions. C'est seulement à première vue est facile, en effet, apprendre à voir seulement trois minutes de la seconde main est difficile. Et nous parlons de ce qui est de voir la flèche, puis il arrive que la vue glaça, mais avant que l'image de l'œil interne complètement différent.

Donc, une attention particulière doit être allumé en permanence. On peut dire que vous devriez toujours être concentré. Et cela doit être fait sans effort sur ​​lui-même, l'effort ne cédait pas, tôt ou tard, fatigué de se battre avec moi-même.

Quelques exercices sur le développement de l'attention et la concentration.

. Le troisième exercice. Pendant un appel téléphonique dessiner sur une feuille de zéros et traverse une chaîne de l'autre. Et ne pas perdre le fil de la conversation en même temps. Faire l'image est belle, et ne se propage pas dans toutes les directions.

. Le quatrième exercice. Tout en se tenant en ligne ou lors de la conduite dans les transports publics, envisager une 200 à trois. Qui est, 200-197-194, et ainsi de suite. Lost - là et puis tout recommencer. Donc, jusque-là, jusqu'à ce que les échecs d'arrêt.

Vous me demandez quelle les deux premiers? Donc, nous leur avons donné de vous ("Kangourou" et "l'horloge avec une flèche").

Concentrations en raison du manque d'attention et de bas de gens perdent beaucoup. Par exemple, vous serez convaincu de quelque chose, et vous êtes mentalement ailleurs. Oui, vous pouvez être représenté dans la corde cette fois! Combien de fois avez-vous été convaincu par certains des conneries? Et si vous êtes attentif et concentré - il ne serait pas arrivé.

Et pour la distribution prochaine version (Octobre 19-20) essayer d'atteindre:

·          flèche pour voir 3 minutes;

·          200 à 1, il est facile de croire;

·          au moins cinq minutes pour vraiment penser à le kangourou;

·          écrire clairement Tic-tac-toe dans une conversation téléphonique a continué pendant environ trois minutes.

Et puis continuer!

BONNE CHANCE!

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Améliorer! La quatrième question

Bonne journée à tous!

Hélas, il y avait des raisons objectives pour la distribution à libération retardée. Mais, néanmoins, nous sommes à nouveau ensemble.

Comme toujours, nous commençons avec la motivation. Il doit être constamment nourrie, comme un feu de joie. Sinon, comme c'est souvent le cas, l'enthousiasme initial progressivement s'estomper dans l'agitation des affaires comme d'habitude. Et vous devez toujours vous rappeler que vous avez un but - pour devenir le meilleur. Pas mieux, mais il était le meilleur. Et je pense de ces prestations qui sont susceptibles de le suivre.

Je ne veux pas de régaler vous un non-sens comme le mythe de l'école inexistants ou Anastasia de l'entreprise. Le phénomène de la popularité de ces événements est associé à la paresse habituelle de l'âme et le fait que beaucoup ne croient pas en Dieu. La foi en Dieu - est l'œuvre de l'âme, où le travail est très stressant, mais, finalement, un grand plaisir.

Une lueur de la foi dans Anastasia, ou que le mot "travail" bien écrit "travail" - la paresse habituelle de l'âme et l'espoir d'un miracle, la croyance en sorcière et un médium qui fait tout pour nous. Ou nous allons faire un petit effort, sans aucune responsabilité, comment pouvons-nous donc fortement conseillé et nous a guidés de façon si convaincante!

Donc, vous avez la motivation - que le Seigneur vous aidera lorsque vous le méritez, vous aurez à améliorer. Dans tous les sens.

Rappelez-vous la leçon précédente. Alors, qui était en mesure d'effectuer les exercices proposés? J'espère que les difficultés qu'ils ont causés, et vous commencez à ressentir les bienfaits. Dans l'un des bulletins suivants, nous afficherons les commentaires de ceux qui font régulièrement des exercices et obtenu des résultats décents. Pour vous, il peut aussi servir comme un bon motif.

Nous continuons à l'attention et la concentration. Je ne vais pas à nouveau essayer de vous convaincre de leur grande importance, d'autant plus que vous vous connaissez très bien.

Juste s'habituer à toujours être concentré et de garder l'attention sur. Il suffit de ne pas penser que vous êtes épuisé, vous vous souviendrez un espion ou un éclaireur, d'être toujours en tension et toujours à la recherche d'ennemis. Non, c'est plus facile. Juste à un moment donné vous allez devenir, sans effort, à traiter l'information beaucoup plus. En outre, la demande de travail n'est pas spéciale, vous n'êtes pas fatigué, mais l'intuition est activée beaucoup plus fréquemment.

Aujourd'hui n'est pas seulement un exercice, mais permettez-moi de m'exprimer de cette façon, le concept d'attention et de concentration.

A.       Fixer un objectif spécifique - à savoir 70 nouveaux mots d'une langue étrangère, pour rétablir l'ordre dans le placard, faire plus de papier. Et se concentrer uniquement sur ​​ce travail. Vous aurez toujours quelque chose pour distraire les pensées quelque part où aller. Vous avez toute l'attention accordée à seulement s'acquitter de la tâche. Cela semble simple. Mais vous pouvez voir par vous-même combien il est difficile au premier abord. Ainsi, vous pouvez d'abord définir un temps standard pour une demi-heure. Puis, cet intervalle peut être augmenté. Когда Вы научитесь концентрироваться на одной задаче и отбрасывать мешающие факторы, вы почувствуете, насколько больше стали успевать и делать.

Не ухмыляйтесь, мол, это я и так смогу. Попробуйте!

Deux.       Каждый день по пути на работу или учебу внимательно присматривайтесь к маршруту движения. Обязательно постарайтесь каждый день находить не менее 20 различий по сравнению со вчерашним днем. Число различий постепенно увеличивайте.

Trois.       Вы наверняка каждый день (или почти каждый) видите своих знакомых. Тоже постарайтесь примечать все различия, которые Вы увидите в них по сравнению с предыдущей встречей. Причем не думайте, что если человека хорошо знаешь, то это очень простое упражнение. Умение видеть и открывать новые черты, характеристики, изменения в, казалось бы, обыденном, даст Вам очень много.

A partir de ces exercices, l'effet que vous obtenez deux ou trois semaines. Qu'est-ce? Vous verrez et vous amuser. La prochaine fois que vous parlez de méditation et de relaxation.

Bonne chance!

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Améliorer! Numéro 5

Le Perfection cinquième version de diffusion!

Bonjour!

Encore une fois nous avons à demander pardon, mais ce qu'il faut faire - ont commencé à entrer rapidement dans l'invitation à tenir des séminaires sur le développement de la mémoire et une étude rapide des langues étrangères. Quel est mon pain et ma passion, de sorte que la rupture a été causée par des raisons objectives. Mais la masse accumulée des informations utiles, y compris les observations sur les séminaires.

Tout d'abord, il finit par développer une série d'exercices qui peuvent être effectuées sans interruption depuis les cas normaux, mais qui aura une étape importante vers l'avant. Totale est de 17 facile d'emploi emplois, mais les avantages de ces gens se sentent.

Par ailleurs, en ce sens, je tiens à apporter une lettre Svetlana Hodakova (bien sûr, avec son aimable autorisation).

Иван Иванович, еще раз здравствуйте!Получила Вашу рассылку "Совершенствуйся-4" и решила поделиться своими достижениями:1. Я стала меньше уставать на работе (!!!) - и это при 8-10, а то и 12часовом рабочем дне.2. Могу идти по коридору (например в другой отдел за консультацией), встретить коллегу, поговорить, и продолжить свой путь, не пытаясь напряженно вспомнить: "А куда же и зачем я шла".3. Чем бы я ни занималась, я могу спокойно и предметно поговорить по телефону на другую тему, и продолжить свою работу, опять же не морща лоб от напряжения.В общем, жить стало легче.Упражнения, которыми я пользовалась: счет в обратном порядке со сменой множителя (через 3, через 4, через 6); стрелка часов; крестики-нолики при телефонном разговоре.Еще раз спасибо Вам большое.С уважением,Ходакова Светлана

Мне такие письма читать очень приятно. И дело даже не в том, что это лестно, а в том, что то, что я пишу и предлагаю, находит отклик и приносит пользу. Значит, работа идет правильно.

Сегодня последнее вводное занятие на внимание и концентрацию. К этой теме мы будем периодически возвращаться.

Une fois, j'ai sombré dans l'âme de la phrase de un Sherlock Holmes "que les gens nous regardent, mais ne voient pas. Надо сказать, что мистер Холмс мотивировал себя будь здоров - стать лучшим сыщиком планеты. Что ему и удалось в результате. Если кто-то соберется перечитать Конан-Дойля, помимо фабулы обратите внимание и на подробности, на ход мыслительного процесса, на умение видеть то, что другие пропускают.

Сегодня одно упражнение. Делать его нужно время от времени, под настроение, совершенно не обязательно делать его каждый день. Просто выдалось минут 15, вот и использовали паузу. И назовем мы его "Андрей Тарковский".

Представьте себя великим режиссером, снимающим фильм у себя дома. Вы сразу и кинокамера, и магнитофон, и… Даже не знаю, как назвать фиксацию ощущений.

Итак, Вы спокойно и расслабленно сидите в кресле или на диване. По сюжету фильма Вы снимаете антуражную сцену под названием "Квартира".

Сначала вы кинокамера. Вы внимательно рассматриваете то, что находится напротив Вас. Вы много раз смотрели на эту стенку, на эти предметы. А теперь рассмотрите все внимательно, так, как будто оператор медленно ведет объектив камеры. Рассматривайте все детали. Сколько всего нового Вы увидите!

Теперь Вы магнитофон. Внимательно ловите все шумы. Когда человек чем-то занимается, он слышит очень избирательно, только то, на что он обращает внимание по мере необходимости. А Вы теперь услышьте все шумы. Шум за окном, тиканье часов, гудение вентилятора, шаги за стеной. Когда Вы поймете, что услышали все шумы и что обычно всего этого не слышите, фиксируйте ощущения.

Почувствуйте тепло от одежды, мягкость кресла, твердость пола, как воротник прикасается к шее…

Все, достаточно. Поверьте, это недолгое упражнение, но оно дает очень многое. Вы постепенно будете делать состояние "все вижу, все слышу, все чувствую" своим нормальным состоянием.

Недавно на семинаре одна девушка заговорила об интуиции. Ехала она в электричке, думала о том, по какой дороге пойдет домой. По удобной и длинной, или неудобной и короткой. И вдруг она почувствовала, проинтуичила, что если пойдет по хорошей дороге, то около одно здания встретит типа, который ей очень неприятен и с которым она бы вообще не хотела бы встретиться.

Решила она себя проверить и пошла по хорошей дороге. И надо же, этого неприятного человека она встретила! Естественно, что она тут же все приписала некоему откровению, волшебству, так как в обычной ситуации вероятность его встретить в этом месте была не очень высокой.

Пришлось человека разочаровать. Тщательный анализ показал, что просто мозг переработал гигантский объем информации и выдал решение - в данное время этот человек будет в данном месте. Но эта работа протекала незаметно для девушки. Она только ощутила конечный результат этой работы.

Но так происходит не всегда. Так вот, упражнение "Андрей Тарковский" позволит таким откровениям и проявлениям интуиции обнаруживаться гораздо чаще. Равно как и рекомендованные уже упражнения.

Кстати, это упражнение еще и прекрасная возможность отдохнуть.

В следующей рассылке я начну выдавать этот комплекс упражнений, о котором я уже упоминал.

До новых, надеюсь, теперь скорых встреч!

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Améliorer! Numéro 6

Шестой выпуск рассылки

Bonjour!

Начинаем, как всегда, с МОТИВАЦИИ. Один из вариантов - письма читателей, которые не просто читают рассылку, а пробуют применять рекомендации и выполнять приведенные упражнения. Вот что пишет Виктор.

"Мне очень понравилась статья и особенно упражнение "Андрей Тарковский". Действительно уже после первых двух недель я заметил, что повышается внимательность.
Но, к сожалению, у меня нет рассылок с предыдущими выпусками. Я буду Вам очень благодарен, если вы вышлете мне их. С уважением Виктор".

Сразу же отвечаю на все просьбы о высылке предыдущих выпусков. Буквально в конце этой или начале следующей недели у нас появится приличный сайт с нормальным названием. То есть коротким. Там выложим все архивы и можно будет спокойно их скачать.

И вот дополнительный МОТИВ, который очень часто срабатывает. Если заниматься предлагаемыми упражнениями, то через буквально месяц, максимум, два Вы настолько далеко уйдете вперед в собственном развитии, что Вас будет сложно узнать (не бойтесь, пластических операций не будет).

Но Ваши знакомые и родственники это оценят в меньшей степени, нежели те, с кем Вы видитесь не очень часто. Изменения каждый день малозначительные и оценить их масштаб можно только по прошествию времени, причем при условии, что "слагаемые" останутся за кадром, а увидеть можно будет только результат. Но результат будет впечатляющий.

Итак, подумайте, кого бы Вы захотели удивить. Например, того, кого Вам всегда ставили в пример, да так, что этот "пример" уже порядком достал. Или Вы пришли устраиваться на работу, а Вам сказали зайти через месяц-другой. Понятно, что это вежливая форма отказа, но Вы все равно зайдите. В общем, придумать что-нибудь можно.

А сейчас вопрос - почему великие люди вели дневники? На семинарах мне давали самые разные ответы. Самый типичный - для того, чтобы потом публиковали, и для гонорара.

Увы, не так все прозаично. Талантливые и гениальные люди зачастую на интуитивном уровне находили методы развития своих лучших качеств. Мы уже говорили, что интуиция зачастую является результатом огромного объема работы мозга, причем сам процесс этой работы иногда мы и не замечаем. "Вылавливаем" только результат. Стремление вести дневник из той же оперы.

Но сначала суть рекомендации насчет ведения дневника:

Если хотите обрести АБСОЛЮТНУЮ ПАМЯТЬ и РАЗВИТЬ ВООБРАЖЕНИЕ , совсем не обязательно идти к экстрасенсам. От вас требуется только упорство.

Ежедневно утром и вечером нужно прокручивать в уме все события минувшего дня, вспоминая их до самых подробностей и мельчайших деталей. Кроме того, следует дать оценку собственным поступкам, совершенным за этот день, задавая себе следующие вопросы: “Что я сделал сегодня? Что не сделал должного? Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскаяния? Каким следует радоваться?”

Освоив однодневную технику экзамена сознания, начните постепенно погружаться в прошлое, вспоминая то, что было вчера, позавчера и т. д.

Здесь есть несколько тонких моментов.

Первое. Для выполнения мы рекомендуем именно вести дневник. Это дисциплинирует и облегчает процесс.

Deuxième. Многие из тех, кто начинали делать это упражнение, потом спрашивали: "А почему не видно реальных сдвигов? Уже три недели пишу!" Принципиальнейшим моментом является вспоминание и по утрам, а многие ограничивались только вечерними воспоминаниями.

Итак, технология такова. Вечером сделали запись в дневник. Не обязательно это должен быть подробнейший отчет, достаточно, как показывает практика, полстранички, ну, странички максимум, если не лень. Конечно, чем больше, тем лучше. Главное то, что вы при этом будете вспоминать и задавать вопросы себе, о которых шла речь выше.

И обязательное повторение утром. Не писать, конечно, просто вспомнить. Можно даже на первых порах подсматривать в дневник.

Когда с одном днем управитесь, переходите на два. Потом на три дня. И так до недели.

А теперь представьте себе, каково будет состояние Вашей памяти, если Вы спокойно, без напряжения сможете вспомнить всю неделю?

Вот и ответ на вопрос о том, почему великие люди вели дневники. Понимали, что это развивает. Так что можете попробовать. Учтите, что плоды этот метод развития даст только тогда, если регулярно его применять.

Многие спрашивают - обязательно ли вести дневник в письменном, так сказать, виде. Если сможете - можете просто ограничиться вспоминанием (не воспоминанием, а именно вспоминанием, это разные вещи). Но тогда труднее настроиться на рабочий лад и регулярное выполнение.

Четкого графика "через сколько времени переходить к следующему этапу" тоже нет. Ориентируйтесь сами. Как только пришла легкость выполнения "три дня", переходите на "четыре дня".

Ivan Poloneychik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by

Améliorer! Non. 7

Выпуск седьмой.

Bonjour!

Очередной выпуск начнем с новостей. Вернее, с новости. У нашего Центра Интеллектуальных Технологий наконец-то заработал нормальный сайт - www.shram.kiev.ua .

На нем вы найдете архивы всех наших рассылок, каталог нашей продукции, кое-что в библиотеке и многое другое. Надеемся, что сайт получился интересным. Так что приглашаем!

А теперь к совершенствованию. Надеюсь, что многие из Вас делают те упражнения, о которых шла речь в предыдущих выпусках рассылки. Более того, смеем надеяться, что они принесли пользу. Особенно упражнения на внимание и концентрацию.

Маленькое лирическое отступление. Когда на семинарах я слышу жалобы на ухудшившуюся память, реакцию, сообразительность, мне очень легко удается доказать, что все дело только во внимании. Если его не тренировать, то постепенно начинаются проблемы, что вполне естественно.

И очень часто удается нормализовать ситуацию у жалующегося человека простыми упражнениями. Например, такими, которые Вы уже знаете.

Но сегодня дополнительное упражнение. Помните, я обещал, что вся предлагаемая система совершенствования не потребует от Вас существенного изменения привычного жизненного уклада? Ведь и в его рамках вполне можно находить возможности для совершенствования.

Итак, упражнения.

A.       Пишите числа от 1 до 50 и одновременно считайте (желательно вслух) от 50 до 1. Добейтесь легкости в выполнении упражнения, и Вы сами заметите, насколько продуктивнее стали работать.

Deux.       Читая газету, разглядывая городской пейзаж при поезде в общественном транспорте, находите слова длиннее 7 букв и мысленно читайте их наоборот. Вначале будет трудно это делать. Постепенно придет навык. Когда Вы сможете опять же делать это без напряжения, то считайте, что очередной виток в Вашем совершенствовании наступил. Естественно, при условии, что это не одинаковый набор слов, который вы заучите просто автоматически.

Как нам кажется, эти упражнения не потребуют от Вас значительных усилий и затрат времени. Но разовьют внимание, а это немаловажно.

Итак, начинайте прямо сейчас, не откладывайте в долгий ящик. Подведем небольшой итог занятиям на внимание и концентрацию. В Вашем арсенале:

A.       Мысленное удержание внимание на предмете размышлений и в случае отхода внимания возвращение его "на место" тем же путем, каким оно и ушло. Желательно выполнять перед сном.

Deux.       Удержание стрелки часов в поле внимания в течение трех минут. Можно делать в общественном транспорте, на собрании, в очереди и т.п.

Trois.       Рисование крестиков-ноликов на листе бумаги во время телефонного разговора. При этом желательно на бумагу не смотреть, но добиться того, чтобы крестики-нолики получались аккуратными.

4.       Мысленный счет от 200 до 1 через три. Опять же выполняется в общественном транспорте, в очереди и т.п. Когда это упражнение будет получаться легко, начинайте считать через 3 и 5 поочередно, то есть усложняйте его.

Cinq.       И два сегодняшних упражнения.

Только этих упражнений вполне достаточно для того, чтобы Вы заметно выросли над собой.

В следующем выпуске мы закончим с вниманием и перейдем на другие темы. Но именно в следующем выпуске мы расскажем о методах работы с таблицами Шульте (есть такие). Правильный анализ результатов работы с ними позволит Вам четко определить и Ваш тип внимания, и оптимизировать рабочий график.

Мы продолжаем набор на заочные курсы развития памяти и интеллекта. Напоминаем, что это 14 уроков для самостоятельных занятий с аудиоприложениями. Система не требует опять же существенных затрат времени, но дает вполне приличный результат.

По этому поводу пишите нам на адреса pobeda@anitex.by , mozart@anitex.by .

Bonne chance!

Améliorer! Non. 8

Восьмой выпуск. Félicitations! Но не забываем о деле и применяем таблицы Шульте.

Привет всем перед НОВЫИ ГОДОМ и РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!

Понятно, что в этом году это последний выпуск рассылки. Поэтому, прежде всего, примите самые теплые и горячие поздравления от нашего Центра Интеллектуальных Технологий с предстоящими праздниками. Всего самого прекрасного, светлого, радостного!

А теперь вернемся к вопросам совершенствования. Праздники - это весело, и выходных много, и тем более можно уделить время себе.

В прошлый раз я обещал рассказать о работе с таблицами Шульте. Прежде всего, о том, что это такое. При всей внешней простоте - мощнейший тренажер на развитие внимания.

Вы легко можете их изготовить. Итак, нарисуйте на листе бумаги сетку на 25 квадратов, то есть 5х5. Затем в произвольном порядке пронумеруйте их цифрами от 1 до 25. Таких таблиц нужно 5.

Нарисуйте их и на пару деньков про них забудьте. Затем, выбрав время, когда Вам никто не мешает, проделайте такое упражнение.

Мысленно отыщите на каждой таблице все цифры по очереди в порядке возрастания. И постарайтесь засечь время, которое Вы затратите на каждую таблицу. Нормальным считается, если Вы уложитесь где-то в 35-40 секунд на таблицу.

Получив пять значений, Вы легко определите пик своего внимания во времени. Варианты могут быть самые разные. У некоторых пик внимания приходится на первые таблицы. У других на середину или на последние таблицы.

И подстраивайте свой график под эти данные. Располагайте задачи, которые решаете, по сложности в соответствии с Вашим графиком работы внимания.

Если у Вас есть дети - помогите им построить оптимальный график работы над домашними заданиями. Если Вы студент - учтите график при подготовке к сессии. Если Вы, скажем, проводите совещания, самые трудные вопросы ставьте на пик своего внимания.

Гарантирую, что у тех, кто проделает эти опыты с таблицами Шульте и учтет в своей деятельности полученные результаты, смогут поднять эффективность своей работы минимум в три раза.

И не забывайте иногда делать те упражнения, которые описывались в предыдущем выпуске.

Перед Новым Годом загружать Вас слишком не буду. Оставим все это на следующий год. Надеюсь, с помощью в том числе и этой рассылки он станет для Вас более плодотворным.

А для тех, кто хочет серьезно заняться развитием своих способностей и интеллекта, приглашаем на наш "Заочный курс развития памяти и интеллекта".

14 брошюр-уроков, аудиоприложения с интересным лекционным материалом, упражнениями и, самое главное, мотивацией для занятий - основа курса. Дополнения вы будете получать по электронной почте. В дополнениях - разные интересные штуки, новинки, последние технологические разработки.

Те, кто уже прошел курс (более 150 человек), отмечают, что действительно они открыли в себе новые резервы и смогли сделать качественный скачок в своем развитии.

Основным достоинством курса мы считаем то, что он максимально адаптирован к течению обычной повседневной жизни и легко вписывается в привычный уклад.

Еще раз поздравляем всех, всех, всех!

МИР ВАШЕМУ ДОМУ!

Améliorer! Non. 9

Девятый выпуск. Продолжаем разговор о концентрации и улучшении памяти.

Здравствуйте!

Первая рассылка в Новом Году. Спасибо всем, кто продолжает с нами оставаться. А мы сейчас продолжим тему "Совершенствуйся!", которую начали в прошлом году.

Но сначала небольшое сообщение. Мы начали выкладывать в рассылке "Стимуляторы работы мозга" давно обещанный комплекс "умственной аэробики". Решили не разбрасывать его по рассылкам, а сосредоточить в одной. Подписаться на рассылку "Стимуляторы работы мозга" можно на нашем сайте www.shram.kiev.ua . Там, кстати, найдете и архивы всех наших рассылок.

Итак, в прошлом году мы начали тему работы с таблицами Шульте. И получили первые отзывы и вопросы. Во-первых, те, кто сделал себе таблицы, нашли занятие интересным и поучительным. Но многие отметили большой разброс результатов, зависимость, например, от времени суток, от состояния и т.д.

Здесь можно сказать следующее. Во-первых, для улучшения статистики попробуйте таблицы 7х7, то есть на 49 цифр. И по прежнему "решать" пять таблиц подряд. Во-вторых, стройте графики зависимости среднего результата решения таблиц от времени суток. И анализируйте результаты. Тем самым Вы легко определите свой оптимальный рабочий график. Естественно, что "рабочий пик" приходится на те моменты, когда скорость решения таблиц максимальна, то есть затрачиваемое время минимально.

Еще один метод развития внимания и умственной разминки прислал наш подписчик, который посоветовал наугад бросать на стол спички и взглядом их подсчитывать. Наугад в смысле количества.

Мы попробовали. Действительно помогает собраться перед работой, настроиться, так сказать, на нужную волну.

Продолжайте работать с таблицами Шульте и выполнять те упражнения на развитие внимания и концентрации, которые мы советовали в предыдущих выпусках рассылки. Результат обязательно будет.

Сегодня поговорим еще о мотивации. Мы обещали периодически возвращаться к этой теме, потому что только действенный мотив может заставить человека преодолеть лень и текучку и заставить заниматься совершенствованием.

В качестве мотива может выступать не только какая-то определенная цель. Иногда помогает и такой незамысловатый способ, который, в частности, помог в свое время и мне. Суть его заключается в том, что бы Вам постоянно напоминали сделать что-то, проделать какое-либо упражнение или тренинг. Кто напомнит? Листы формата А4, на которых написаны названия упражнений и развешенные по всей квартире . Знаете, подействовало!

И второй момент. Очень сильно могут помочь обыкновенные четки. Например, когда я считал разбросанные спички, я при одной рукой этом перебирал четки. И обнаружил, что это помогает делать это упражнение быстрее. То есть четки помогли сконцентрироваться.

В одном классе провели эксперимент. Ученикам, которые выходили к доске отвечать, разрешали пользоваться при ответе четками. В смысле перебирать их. Надо сказать, что качество ответов у доски повысилось, учителя это четко подметили. Ученики стали сосредоточеннее, монотонное движение по перебиранию четок успокаивало и помогало вспоминать или решать задачи. Причем это отметили сами ученики.

Помните, мы говорили о моменте медитации и релаксации? Как это делать с четками, причем в любой ситуации, я расскажу в следующий раз. Причем проделываю эти упражнения в общественном транспорте. Результат я прочувствовал. Теперь без четок в кармане даже как-то неуютно. Вещь недорогая, но тот, кто их когда-то придумал - гений.

Выпуск получился немного облегченным. Зато, надеюсь, вызвал у Вас интерес. А это главное.

Центр Интеллектуальных Технологий продолжает набор на заочный курс Развития Памяти и Интеллекта , который поможет:

- студентам и школьникам - эффективно учиться без утомительной зубрежки, быстро готовиться к экзаменам;

·          деловым людям - найти ключ к оперативному ведению бизнеса, опережать конкурентов в скорости усвоения и использования коммерческой информации; -

·          служащим - продвинуться по служебной лестнице или найти высокооплачиваемую работу.

В основу семинаров и курсов положены самые современные методы и приемы, полностью исключающие любое воздействие на подсознание, легко усваиваются, не имеют возрастных ограничений и не вызывают никаких отрицательных последствий для здоровья.

Вы сами удивитесь тому, как много станете запоминать!

Améliorer! Non. 10

10-ый выпуск. Рекомендации по таблицам Шульте и об интересном инструменте совершенствования.

Bonjour!

Начнем сегодня с сообщений. Рекомендую подписаться, если вы это еще не сделали, на две наших рассылки:

A.       "Стимуляторы работы мозга". В ней мы начали выкладывать комплекс "умственной аэробики".

Deux.       "Музыка и интеллект". Там публикуется наш отчет об исследованиях, посвященных влиянию музыки на интеллект, да и не только на него.

Подписаться можно на сайте www.shram.kiev.ua .

А мы продолжим тему совершенствования. В прошлый раз мы остановились на работе с таблицами Шульте и на четках как инструменте развития.

Наш читатель из Владивостока прислал две ссылки на сайты, где 6есть программы, генерирующие таблицы Шульте. Вот они:

http://soft.protoplex.ru/cgi-bin/archive.pl?showid=324

http://www.freesoft.ru/?id=4853

http://istudent.ru/test/shulte.zip

Мы посмотрели, вроде все нормально, а, главное, не надо рисовать самому таблицы. Щелчок мышью - и таблица перед тобой. Совершенствуйся. Спасибо, Рома!

А теперь о четках. Вы не представляете себе, насколько полезная штука! Вроде ничего особенного - нить с нанизанными на ней шариками, а пользу в деле совершенствования может принести огромную! Пройдем по пунктам, причем это только то, что мы "открыли". А сколько еще может быть всякого!

A.       Частенько приходят письма с жалобами на тему "Как заставить себя делать упражнения? Как заставить себя не лениться?" Так вот, один из способов - выполнять все упражнения с четками в руках. Один шаг упражнения - одна четка. Например, счет от 200 до 1 через три. Четки в данном случае играют роль этакого мобилизующего фактора.

Deux.       Если работать с четками (когда это возможно), слушать лекцию, отвечать на экзамене, беседовать с шефом, ритмичные движения пальцами по перебиранию четок позволяют сосредоточиться и успокоиться. Сами проверяли - работает.

Trois.       Предположим, Вы человек религиозный и желаете время от времени читать молитвы. Четки помогут это сделать.

4.       Упражнения на развитие внимания и концентрации с четками выполняются легко и эффект от их выполнения появляется гораздо скорее.

Cinq.       И самое главное применение, которое мы нашли для себя - афирмации. Что такое афирмация? Это некая краткая формула позитивного самопрограммирования. Хочу сказать вот что. Очень много зависит от настроя человека, от того, верит он в себя или нет, верит ли в успех или нет и т.п. Если в душе поселилось негативное отношение к какому-либо делу, то считай, пропало - о чем думаешь, на то и нарвешься. И вот как-то раз я прочел о такой вот афирмации. Рекомендовалось по 50 раз утром и вечером произносить одну и ту же фразу (запомните ее!):

"С КАЖДЫМ ДНЕМ ВЕЗДЕ И ВО ВСЕМ МОИ ДЕЛА ИДУТ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!"

В книге говорилось, что если даже во все эти моменты не веришь, то все равно это упражнение принесет пользу. Важно только его делать. Если много раз повторять одно и то же, то, рано или поздно, в успех поверишь, а он не замедлит себя ждать.

Исполненный некоторого скепсиса, я начал это делать. Без четок я вынужден был еще и считать, сколько раз я произнес фразу. Само собой, получилось утомительно и вообще не ахти.

Но когда я стал это делать с четками, то я убедился, что это упражнение выполняется легко и непринужденно. Более того, я стал читать афирмации при любом удобном случае. И не два раза в день, а по раз семь. Причем времени это не отнимало.

И что Вы думаете? В душе действительно стал поселяться оптимизм. Самое интересное, что и дела пошли лучше.

Будет немного обидно, если кто-то воспримет это все несерьезно. Ведь на самом деле речь идет как раз об очень серьезных вещах. Источником неприятностей для себя являемся мы сами. Увы, в этом я имел счастье убедиться. Очень многое зависит от того, что внутри нас творится.

И четки помогают "навести порядок" в своей душе. А это дорогого стоит!

Мне остается только одно - пожелать Вам успехов и попробовать на себе действие этого волшебного инструмента!

В одной из следующих рассылок я расскажу о применении четок в деле интеллектуального развития, опираясь на кое-какие базовые психологические принципы. И, если говорить конкретно, в том числе "о повышении качества учебы и усвоения информации, развития памяти и концентрации с применением методов академика Сытина".

Поступают вопросы о нашем заочном Курсе Развития Памяти и Интеллекта. Причем иногда спрашивают о конкретной пользе от этого курса, да еще в цифровом выражении. Поэтому такая информация.

A.       Нормальным считается, что после прохождения седьмого урока тест на запоминание 250 слов выполняется легко и без напряжения. Спору нет, Вы вправе спросить насчет необходимости запоминания такого количества слов. Ответим, что это всего лишь тест, но который очень хорошо характеризует степень развития памяти.

Deux.       Нормальным считается, что после освоения восьмого и десятого уроков скорость запоминания иностранных слов достигает 150 слов в день с прочным запоминанием и маневренным воспроизведением. Правда, некоторые ограничиваются и тридцатью словами в день, но это кому как надо.

Trois.       Хотя такая цель и не ставится напрямую, но скорость чтения должна увеличиться в два-три раза.

4.       Продуктивность работы с текстами увеличивается в несколько раз.

Это так, вкратце. На самом деле возможностей, которые откроются перед Вами, гораздо больше и не всегда интеллектуальное развитие можно выразить цифрами. Хотя и хочется.

Мы продолжаем прием на курс. Присылайте заявки на адреса pobeda@anitex.by и mozart@anitex.by .

Удачи и успехов всем!

Améliorer! Non. 11

Выпуск 11. Приятное и развивающее упраженение в постели перед отходом ко сну.

Bonjour!

Сначала - сообщение, которое пойдет во всех ближайших выпусках всех рассылок. К нам приходит очень много писем с просьбой выслать предыдущие выпуски рассылок. Мы, конечно, никому не отказываем, но, честно говоря, дело это довольно рутинное. Поэтому сразу обращаемся ко всем - на нашем сайте www.shram.kiev.ua есть страница АРХИВЫ, на которой есть все выпуски всех наших восьми рассылок. Если нет какого-то выпуска - заходите и скачивайте.

Мы очень надеемся, что Вы делаете или, во всяком случае, пытаетесь делать упражнения на развитие внимания и концентрации. Приведу сегодня еще один аргумент в пользу таких занятий.

Все, наверное, слышали, о таких методах обучения, как 25-ый кадр, обучение во сне, обучение с помощью проникновения в подсознание, пилот-сигналы и т.п., и т.п. Как хочется иногда вот чего-нибудь такого чудесного, волшебного! Вера и надежда на чудо основаны на двух вещах - осознании того, что в человеке заложен огромный потенциал, и обычной лени.

С первым спорить не будем - действительно, потенциал, в нас заложенный Всевышним, огромен. Со вторым, увы, тоже не поспоришь, по себе знаю. Поэтому и пользуются успехом "волшебные палочки".

Между тем, психологи давно знают, что для того, чтобы что-то запомнить и осмыслить, нужно как следует обратить на это ВНИМАНИЕ. А какое внимание в 25-м кадре или в обучении во сне?

Раньше побольше, сейчас поменьше появлялось "новых методов, основанных на явлении Х, которыми пользовались в спецслужбах". И самое интересное, что все эти "чудеса" на самом деле никакого отношения к спецслужбам не имели. Вот развитие внимания, концентрации - это другое дело. А шуточки с подсознанием могут закончиться плохо. Подсознание - штука тонкая, немного найдется психологов, которые могут и имеют право с ним работать. И то, если об этом их попросят, а не по своему усмотрению. А вот подсказать человеку, как найти контакт со своим подсознанием, вполне допустимо.

Кстати, программа нашего Заочного Курса Развития Памяти и Интеллекта практически полностью совпадает с программой одного уз учебных заведений, готовящих специалистов внешней разведки. Правда, в этом заведении программа гораздо шире - там кафедра психологии очень мощная и дает также много других, специфических знаний. Так вот, смею Вас уверить, никаких "зомбирований, кодирований и 25-х кадров" там нет. Просто мощное развитие внимания, концентрации, памяти, интеллекта. Но оставим эти доводы для рассылки "Секреты развития интеллекта в спецслужбах".

Между прочим, какое именно заведение имелось в виду - не сообщаю. Не из желания напустить туману и не из большой секретности. Просто ребята многое показали, поделились материалами, ну не хочется их подставлять - мало ли что? А кто владеет вопросом - вполне могут это заведение вычислить, благо их не так много.

В общем, просто хотелось лишний раз промотивировать Ваше самосовершенствование. И в этом смысле еще раз скажу о суете и обыденности. Именно они - главные враги совершенствования. Текучка заедает, человек входит в некий ставший привычным ритм. Знаете, против чего психика и организм будут бунтовать больше всего? Против перемен. Кардинально изменить образ жизни для совершенствования наталкивается на мощную преграду. И даже постоянное пребывание в стрессовой ситуации в результате может "родным" и привычным.

Поэтому мы и предлагаем психику "обмануть". Все те упражнения, о которых шла речь, вполне вписываются в привычный жизненный уклад. И для доказательства возьмем такой период времени, как отход ко сну. Используем его для тренировки внимания и концентрации.

Как всегда, упражнение простое, но чрезвычайно эффективное. Итак…

Вы улеглись поспать. Прежде, чем заснуть, начните думать о чем-нибудь, например, о зонтике. И постарайтесь думать только о нем. Опишем примерную ситуацию, как это бывает.

"…Зонтик, зонтик, зонтик… Тает все вокруг… Скоро весна… Туфли промокли… Надо бы просушить их было, да вот не сложилось… Завтра сделаю… Да, тяжелый день завтра, надо столько сделать…"

Скажем СТОП! Это мы примерно ход рассуждений описали, утрированно. Но Вы попробуйте и с удивлением или без оного обнаружите, что попытка удержать мысль на предмете не обходится без ухода внимания в сторону, причем очень далеко. Но все равно Вы спохватитесь: "Ах да, надо было о зонтике думать". И вот в этот момент нужно просто взять и мысленно пройти весь путь обратно, к начальной точке.

Доказано, что это упражнение чрезвычайно полезно для развития концентрации и памяти. Его применяли многие великие люди и знаменитые мнемонисты. И подсказал мне его один очень известный человек. Фамилию тоже не назову, он просил этого не делать. Из нежелания развеять свою тайну и легенду. Мотив немного непонятный, но тем не менее…

Так что укладывайтесь баиньки и совершенствуйтесь при этом!

Bonne chance!

Améliorer! Non. 12

Non. 12. Начинаем заниматься воображением или Йоган Вайс переиграл абвер на воображении (но не в воображении!)

Bonjour!

В предыдущих выпусках мы много писали о внимании и концентрации. Вполне возможно, что многие из Вас делали какие-либо из приведенных упражнений и добились определенных успехов. По крайней мере, нам пишут, что благодаря упражнениям они стали меньше уставать, больше успевать сделать, стали лучше учиться и т.д.

Что же, нам это очень приятно. Наверное, мы спросим разрешение на публикацию таких писем. Думаю, что они станут хорошим стимулом для многих к регулярному выполнению упражнений.

Но начнем постепенно переходить к следующей теме. ВООБРАЖЕНИЕ.

В Древнем Риме в одном из трактатов по развитию интеллекта человека было сказано: "Наша память - это наше воображение". И действительно, запомнить, освоить, понять мы можем только то, что способны увидеть.

"А как же абстрактные понятия?" - спросите Вы. Все просто - даже самые абстрактные вещи мы видим на нашем внутреннем экране в виде каких-то конкретных образов. Например, на одном из семинаров спросили насчет запоминания и понимания формул. И на конкретном примере было доказано, что образное восприятие, воображение позволяют не только запомнить, а и лучше понять, что это гораздо эффективнее простого "зазубривания" и "задалбливания".

Опять же на одном из семинаров пришлось столкнуться с достаточно тяжелым случаем. Человек никак не мог поднять уровень запоминания сверх своего и без того невысокого уровня. Группа шла вперед семимильными шагами, парень топтался на месте. С трудом, но удалось доказать ему, что все дело только в крайне неразвитом воображении. Он никак не мог увидеть на своем внутреннем экране хоть сколь-нибудь яркой картины. Скажем откровенно, что начал заниматься развитием воображения он не столько под грузом доказательств, сколько под давлением нашего авторитета. Поверил он во все это только тогда, когда у него стало получаться. Но повозиться пришлось.

Что такое воображение? Поток образов. Как правило, этот поток нами контролируется с разной степенью успеха. Никогда не бывает ситуации, когда в нашем мозгу не происходит ничего. Большую часть времени мы проводим в каких-либо мечтаниях, даже если, к примеру, говорим с кем-то о чем-то очень конкретном. Все равно параллельно мозг генерирует множество образов, напрямую, так сказать, к делу не относящихся. И далеко не всегда мы их видим достаточно четко.

И очень часто, когда мы хотим уже увидеть что-либо очень ярко и во всех деталях, наш внутренний экран так и остается в таком затуманенном состоянии. Кое-что видим лучше, кое-что хуже. Иногда удается увидеть четкий образ, иногда нет. Если чаще нет, чем да, тогда и получается описанный выше случай.

Но развить умение управлять потоком образов, развить воображение можно с помощью достаточно несложных методов. Занятия при этом не отнимут у Вас слишком много времени и не потребуют существенно менять сложившийся ритм жизни.

Скажем так, мы попробуем сами для себя организовать этакую интеллектуальную среду, позволяющую развить многие свои качества. Ну, и некоторые упражнения.

…Эйнштейн свою теорию относительно сначала вообразил, загорая на пляже, и только потом математически ее описал. Гениальные изобретатели могли настолько ярко вообразить себе будущее изобретение в рабочем виде, что оно практически, если можно так выразиться, не отличалось от сделанных позднее чертежей.

Воображение - это еще и понимание. Великий физик Энрико Ферми говорил, что если физик-теоретик не может свою самую сложную теорию на пальцах объяснить школьнику начальных классов, значит, он ее сам не понимает. А объяснить на пальцах, значит, суметь ее вообразить очень отчетливо. В виде очень ярких образов.

Вот поэтому несколько следующих выпусков рассылки мы посвятим вопросам развития воображения. Для начала ответьте себе сами на вопрос: "Как часто Вы запоминаете в подробностях увиденные Вами сны?".

Наверняка далеко не часто. А ведь сны - не что иное, как поток образов. Так что технике работы со снами мы уделим значительное внимание.

И приступим к развитию воображения и умению управлять потоком образов в следующем выпуске рассылки. Почему не сразу же? Просто Вы должны немного осмыслить приведенное, осознать всю важность этого процесса, настроиться на него.

В конце концов, оценить сами для себя, насколько развито или неразвито у Вас воображение.

Смеем сказать, что даже при хорошем уровне развития воображения улучшить это качество не помешает, и даже ох как не помешает.

Кстати, герр Ландсдорф (персонаж великолепного романа В.Кожевникова "Щит и меч") предрекал Йогану Вайсу большое будущее в разведке именно из-за воображения и артистизма Вайса. И он не ошибся. Не знал только ветеран германской разведки, что Йоган Вайс - советский разведчик Александр Белов…

И, в конце этого выпуска, объявление, суть которого многие уже знают. Тем не менее…

Наш Центр Интеллектуальных Технологий ведет прием на Заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта. Мы придумали на днях два варианта работы курса, чтобы любой мог выбрать себе вариант, подходящий по стоимости.

Напомним, что Курс - это 14 брошюр-методичек с аудиоприложениями. Программа курса во многом совпадает с программой аналогичного курса одного из учебных заведений еще советского КГБ. Что дает программа:

·          развитие внимания, концентрации и воображения ;

·          развитие памяти как функции головного мозга;

·          составление собственной системы запоминания;

·          умение запоминать любые виды информации - цифровую, визуальную, словесную;

·          возможность легко запоминать иностранные слова и форсированно изучать языки;

·          умение запоминать людей, их имена и фамилии, основные характеристики;

·          умение плодотворно работать с текстами любой сложности.

По e-mail постоянно передаются дополнения и разнообразные новинки. Кроме того, Вы сможете консультироваться и задавать вопросы. По окончанию курса Вы получите некий сувенир (скажем так, очень полезный), который мы готовим с одним интересным специалистом, который, кстати, любезно согласился принять участие в ведении этой рассылки.

Заявки принимаются по e-mail pobeda@anitex.by .

Bonne chance!

Améliorer! Non. 13

Выпуск 13. Развиваем воображение!

Bonjour!

В предыдущем выпуске мы начали тему "Развитие воображения". Актуальность темы стала очевидна и после множества проведенных семинаров по развитию памяти вообще и по изучению иностранных языков в частности.

Многим слушателям оказывалось достаточно просто "вернуть на место" внимание и, если можно так выразиться, "вернуть воображение". Под "вернуть воображение" следует понимать приближение уровня воображения взрослого человека к уровню воображения этого же человека в детстве или, по крайней мере, ранней юности.

Знаете, многим этого вполне хватало, чтобы резко продвинуться вперед в учебе и работе. И системы запоминания сразу стали даваться легко, работа с литературой становилась гораздо продуктивнее.

Яркий пример - молодой человек 27-летнего возраста решил поступить учиться в престижный ВУЗ. Он пожаловался, что со школы учебой не занимался вообще, курс физики и математики кажутся ему непроходимыми дебрями. На курс он пришел в надежде, что ситуация изменится и он за счет улучшившегося чисто механического запоминания выправит ситуацию.

Вначале пришлось ему доказать, что в основе так называемого чисто механического запоминания, так или иначе лежит воображение, внимание и ассоциации.

Поначалу насчет внимания и ассоциаций он соглашался, а вот насчет воображения… Аргумент был один: "Воображение - это для детей и писателей!". После того, как он начал выполнять тесты, причем на первых порах не совсем удачно, он все же понял, что воображение играет ключевую роль.

Он занялся этим вопросом. И через месяц почувствовал в себе силы, чтобы приступить к изучению курса физики и математики. Стоит ли говорить, что он все быстренько выучил, освоил и экзамены сдал блестяще?

Воображение будем развивать по трем, так сказать, направлениям:

·          упражнения;

·          контроль над потоком образов;

·          музыка.

Начнем с упражнений.

Вообще говоря, многие читатели этой рассылки подписаны наверняка и на другие рассылки нашего Центра интеллектуальных технологий. И первое упражнение многим знакомо. Но коли речь идет о воображении, то не сказать лишний раз о нем нельзя, так как оно является основным. Еще один аргумент за то, чтобы еще раз рассказать о нем, тот, что не сомневаемся, что мало кто его реально проделал, несмотря на кажущуюся простоту.

Вы уже поняли, что речь идет об упражнении " ЭКРАН ВООБРАЖЕНИЯ ". Напомним его.

A.       Для выполнения упражнения необходим компьютер или видеомагнитофон с телевизором.

Deux.       Берем советский или русский фильм. Причем снятый изначально на кинопленку и только потом переведенный в видео. Сейчас многие фильмы, особенно сериалы, снимают прямо на видео. Разница заметна невооруженным глазом.

Trois.       Не подходят мультфильмы, титрированные, дублированные фильмы. Фильмы с параллельным переводом тоже не подходят.

4.       Из фильма выбираем отрывок длиной минут 10. Кстати, очень для этой цели подходят выпуски "Ералаша" или "Фитиля".

Cinq.       10 дней смотрим один и тот же отрывок или сюжетик в такой последовательности: сначала только звук, потом звук и видео, потом только видео . Подчеркиваем, что 10 дней мы смотрим, вернее, воспринимаем, один и тот же отрывок .

6.       Следующие 10 дней в комбинации "звук - звук плюс видео - видео" смотрим каждый день новый эпизод или сюжет.

7.       Никаких особенных действий выполнять не надо вроде чтения по губам, загадывания сюжета и пр. Нужно только воспринимать сигнал. Мозг сам "сделает все, что надо".

Итак, всего двадцать дней… Всего по полчаса в день…

Результат, как правило, впечатляет. Улучшается запоминание. Улучшается понимание сложного учебного материала. Любая информация воспринимается гораздо острее и интереснее. Запоминание становится более долговременным.

Включаются многие, так сказать, дремавшие до сих пор ресурсы.

"Всего лишь" после выполнения упражнения картины, которые Вы видите внутренним взглядом при запоминании, изучении материала и т.п. становятся ярче и отчетливее. Образы становятся более контрастными и яркими.

А чем ярче образ - тем большее число нейронных связей возникает в мозгу. Хотя процессы взаимосвязанные и влияющие друг на друга.

Иногда задают вопрос: "А не возникнет ли в голове каша из образов?". Ответим, что мы можем хранить практически бесконечное число образов в нашей памяти.

Память работает примерно, как голография. Ведь, грубо говоря, мы не представляем из себя фотоальбом или фонотеку. Вся информация хранится примерно так же, как изображение на голографической пластине - в виде зафиксированных волн или электрических сигналов. И чем большее число волн мы зафиксировали на пластине, тем лучше голограмма.

Развивая воображение, мы позволяем нашей "голограмме памяти" вмещать больше волн.

Еще раз приведем фразу Квинтиллиона: "Наша память - это наше воображение". Сказано в Древнем Риме. Актуально будет всегда.

Наш Центр Интеллектуальных Технологий продолжает прием на заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта. Курс - это 14 брошюр-методичек с аудиоприложениями. Программа курса во многом совпадает с программой аналогичного курса одного из учебных заведений еще советского КГБ. Что дает программа:

·          развитие внимания и концентрации, воображения;

·          развитие памяти как функции головного мозга;

·          составление собственной системы запоминания;

·          умение запоминать любые виды информации - цифровую, визуальную, словесную;

·          возможность легко запоминать иностранные слова и форсированно изучать языки;

·          умение запоминать людей, их имена и фамилии, основные характеристики;

·          умение плодотворно работать с текстами любой сложности.

По e-mail постоянно передаются дополнения и разнообразные новинки. Кроме того, Вы сможете консультироваться и задавать вопросы. По окончании курса Вы получите некий сувенир (скажем так, очень полезный). Существуют два варианта оформления курса, так что Вы не понесете заметных финансовых потрясений.

А пользу гарантируем.

Заявки принимаются по e-mail pobeda@anitex.by .

Bonne chance!