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PARFAIT!





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PARFAIT! - 1

Newsletter Get Better! Premier bulletin d'amélioration

PARFAIT! - 1

Bonjour

Si vous vous êtes abonné à cette newsletter, vous comprenez que tout ce que vous pouvez réellement accomplir dans votre vie intellectuelle est devant vous. Ce ne sont pas de beaux mots et pas le désir de vous soutenir ou de vous flatter. C'EST LA VERITE.

Bien entendu, vous avez entendu ou lu que notre cerveau n’implique que 3 à 5% de son "pouvoir". Cela ne signifie pas que le cerveau est une pomme de terre et ne veut rien faire d’autre. Il peut faire et fait beaucoup plus. Une autre chose est que nous devons d’une manière ou d’une autre l’aider et apprendre à tirer le meilleur parti de ce qu’il peut. Laissez-nous le prouver.

Tout d'abord, faisons un test simple. Lisez, rappelez-vous, puis, sans regarder à l'écran, reproduisez la liste de mots suivante. L'exercice prend 3-5 minutes.

1       Stylo

2       Démarrage

3       Tarte

4       Cassette

5       Zhirinovsky

6       Valise

7       Chouette

8       Requin

9       Rose

10   Lecteur cassette

11   Affaire

12   Primus

13   Le livre

14   Chat

15   Boutique

16   Groseille

17   Chaise

18   Numéro de téléphone

19   Conduire

20   Lampe

Quels sont les résultats? Si vous vous rappelez de 5 à 9 mots, cela signifie que votre état de mémoire est normal, c'est-à-dire, généralement. Si 10-12 est un bon souvenir, si 13-15 est excellent, s'il est supérieur à 15, alors vous avez déjà suivi ce type de cours ou vous avez une mémoire phénoménale.

Maintenant le deuxième testik. Rappelez-vous ce matin en détail. Prévoyez 2 minutes pour cela.

En souvenir? Je vous assure que tout le monde ici se souvenait de tout au maximum - qui se levait à quelle heure, ce qu'il mangeait pour le petit-déjeuner, quel journal il lisait, ce qu'il regardait à la télévision, comment il se rendait au travail, etc.

QUESTION - où est plus d'informations - dans la description du matin ou dans les 20 mots malheureux? Bien sûr, cela dans la description de la matinée. Néanmoins, vous vous êtes souvenu de la matinée, mais vous avez souffert du test.

Comment faire une différence? Vous avez juste besoin de faire un entraînement cérébral. Après tout, comme les muscles, il perd du poids sans s'entraîner.

Plus important encore, des méthodes et des exercices simples et abordables vous aideront à augmenter votre productivité du travail mental à un point tel que vous ne vous croirez pas dans un mois ou deux.

L'environnement intellectuel que vous avez créé pour vous-même joue également un rôle crucial. Vous façonnez l'environnement, l'environnement vous façonne. Même dans la vie de tous les jours, vous pouvez changer énormément avec d’énormes avantages pour le cerveau, et donc pour vous-même, tout en ne modifiant pas de manière significative le mode de vie.

Savez-vous que la mémoire d'un idiot ne diffère de la mémoire d'un génie que deux fois? Et quelle est la distance entre eux! Bien sûr, vous n'appartenez pas à la première catégorie. Mais ils n'ont pas encore atteint la seconde. C'est bon, la distance est tout à fait surmontable.

Il est seulement important de prendre soin de vous. Certes, il y a une difficulté importante. Le plus effrayant et le plus grand. Cela doit vraiment être abordé. Utilisez toutes les méthodes et techniques. Et la nouvelle organisation de l'activité mentale, l'entraînement, les exercices, les vitamines, les médicaments et un régime légèrement modifié (personne ne demandera de refuser la viande et les pâtisseries).

C'est-à-dire que nous serons comme des athlètes. Entraînement régulier et bonne nutrition.

Il me semble qu’il ya un autre point qui aidera en cours de route. Je vais l'intriguer et le laisser pour le prochain envoi. Elle sera bientôt dehors. La première que vous attendiez, merci. Maintenant, il n'y aura plus de retard.

BONNE CHANCE!


Améliorez-vous! Numéro 2

Newsletter Get Better! Le deuxième numéro du bulletin Améliorer votre newsletter

Cultiver-2

Bonjour

Eh bien, comment sont les résultats du test? Je soupçonne que 20 sur 20 ont joué, mais cela n'a pas d'importance. Vous devez déclencher une alarme si moins de 5 mots. Si plus - l'état normal de la mémoire.

La newsletter s'appelle PERFECT. Il est nommé ainsi parce que ces qualités, dont le développement sera discuté, sont présentes dans une certaine mesure dans l'ensemble. Une autre chose est que souvent leur état, disons, n’est pas entièrement satisfaisant. Et le plus ennuyeux, c'est que pour les développer, vous n’avez besoin de rien. Prends-le et fais-le.

Il existe des méthodes et des techniques qui donnent des résultats absolument fantastiques. Mais j’ai vu peu de résultats de ce type, car c’est une rareté - une personne qui ne sera engagée, disons, que dans le développement de l’attention pendant plusieurs heures par jour.

Je vais essayer de me concentrer sur des exercices et des méthodes qui ne prendront pas beaucoup de temps, ce qui peut être fait très bien sans perturbation particulière du rythme de vie habituel. Mais je garantis des avantages énormes!

Alors, dans quelles sections ira "Améliorer!".

1       Attention, concentration.

2       Méditation, relaxation.

3       Observation

4       La mémoire en fonction du corps.

5       Développement de canaux.

6       Imagination

7       Activation de la pensée.

8       Découvrir votre propre génie.

9       MOTIVATION !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pas étonnant que j'ai souligné la motivation. Afin de s'améliorer, vous avez besoin d'un motif. Sérieux

Ce qui ne compte pas:

·          Pour le développement général;

·          J'en ai besoin

·          Je veux devenir meilleur et plus intelligent;

·          Je veux révéler mon potentiel.

Donc, tout ceci n’est pas concret et ne peut être un motif. Cela arrive généralement. Une semaine au mieux, puis ça colle. La lettre d'information n'est plus lisible, les exercices sont oubliés et, au mieux, reconstituent le bagage intellectuel. Vous pouvez même conseiller à quelqu'un de les faire.

Ce qui est considéré:

·          Je veux devenir un exemple pour un enfant.

·          Je veux une promotion (pas simplement une promotion, mais un poste spécifique);

·          Je veux mémoriser 300 mots d'affilée et tous les téléphones;

·          Je veux me souvenir de toutes les personnes que j'ai rencontrées.

·          Je veux brillamment obtenir un diplôme et défendre une thèse.

C'est-à-dire que le motif doit être spécifique. Un exemple Plusieurs personnes sont venues me voir lors d'un séminaire sur les méthodes d'apprentissage accéléré des langues étrangères. Le succès dans la maîtrise de la matière est le même pour tout le monde. Mais ...

Lyudmila Sergeevna, 48 ans. Deux mois plus tard, départ pour la Norvège et pour longtemps. Sans une connaissance de base de la langue, tout peut voler. Le résultat - 100 mots par jour facilement, le manuel de conversation maîtrisé en une semaine par cœur.

Peter, 35 ans. Le motif est de lire Baudelaire dans l'original. De plus, il était clair que le motif est momentané. Résultat - lors du séminaire, j'ai tout appris, obtenu un "outil" et l'ai soigneusement placé sur une étagère. En principe, pas mal non plus. Un motif apparaîtra - tout ira comme sur des roulettes. Mais s'il y a un motif.

La première leçon sera donc consacrée à la motivation. En fait, chaque leçon commencera par la motivation. Maintenant, fais ça.

1       Fixez ou pensez à un objectif spécifique. Même le plus fantastique.

2       Sur un morceau de papier, écrivez ce qui doit être fait pour le réaliser intellectuellement. Mémorisez ceci.

3       Même si cela semble drôle, à la maison, sur des feuilles A4, écrivez la cible et accrochez-la à un endroit bien en vue. À rappeler.

4       Faites de petits projets pour la semaine. Disons, dans une semaine, faire tel exercice dans tel moment. Prenez note du planificateur et demandez-vous ce qui a été fait en une semaine.

Et vous savez, en composant ce numéro, j'ai eu une idée brillante, je pense.

1       Je vais moi-même établir un calendrier pour cette liste de diffusion. Je vais écrire et accrocher sur un support d'ordinateur sur un ordinateur.

2       Je rédigerai pour vous un plan de développement (conformément au programme proposé) et vous l'enverrai dans le prochain bulletin.

3       Je demanderai à tout le monde de faire de même, c'est-à-dire de le sortir sur papier et de le placer à un endroit bien en vue.

4       Chaque prochain numéro commencera par des questions sur la mise en œuvre du plan.

Donc, selon le plan, le prochain bulletin d’information est le 14 octobre, mardi. Je me réserve le droit à une exécution anticipée.

Pour l'instant, je dis au revoir et je pars pour réaliser l'idée.

Bonne chance


Sois parfait! Troisième numéro

Newsletter Get Better! Troisième numéro du bulletin Améliorez-vous!

Améliorez-vous - 3

Bonjour

Je crois comprendre que nous sommes le 15 octobre et qu’il était promis de le libérer le 14. Mais il y a un petit détail: pour moi, c'est toujours le 14, c'est-à-dire que, pendant que je suis assis devant l'ordinateur, la journée de travail continue.

Donc, à la question de la motivation. Je vais essayer de suggérer un motif qui pourrait vous intéresser. Même si cela semble un peu vague, mais vous allez le concrétiser vous-même.

Fixer un objectif - dans trois mois pour atteindre:

·          si vous êtes étudiant, devenez le meilleur du cours et tentez sur cette base de recevoir une sorte de bourse;

·          si vous travaillez, devenez le meilleur employé dans votre domaine;

·          si vous êtes un homme d’affaires - améliorer le cours des affaires et le chiffre d’affaires de 2 fois;

·          si vous êtes un écolier - débarrassez-vous des tuteurs, économisez de l'argent aux parents et économisez-vous, préparez-vous avec succès à tout examen.

Remplissez ces objectifs avec un contenu spécifique, en tenant compte des caractéristiques du lieu de travail ou d'étude.

Pour les atteindre, vous devez atteindre:

·          Augmenter l'attention et la concentration au moins trois fois;

·          Pour pouvoir atteindre un état de relaxation complète (pourquoi avons-nous besoin de cela - disons plus loin);

·          Pour voir au moins 20 caractéristiques et caractéristiques dans n’importe quel sujet;

·          Rappelez-vous 30 mots, cinq numéros de téléphone à la suite;

·          Intensifier la pensée et intégrer des canaux en pleine force.

Notez les indicateurs que vous devez atteindre et accrochez le dépliant à un endroit bien en vue.

Allons-y graduellement et commençons par ATTENTION ET CONCENTRATION .

Sans une attention et une concentration bien développées, le succès est impossible dans tout type d'activité. Une personne dont l'attention est au milieu de nulle part, la concentration est faible, perd beaucoup, sinon plus.

L'attention et la concentration sont les parents de l'intuition. Nous ne tiendrons pas compte des idées mystiques, des rêves prophétiques, des voix incitantes, etc. Cela, probablement, a tout pour être, mais nous parlons d’autre chose.

Notre cerveau est toujours au travail. Tous les événements que nous voyons, entendons, touchons, etc. inévitablement laisser leur marque dans notre mémoire. Mais c’est une chose lorsque ces pistes deviennent latentes, c’est-à-dire de la mémoire cachée, et une autre lorsque le cerveau ne se contente pas d’enregistrer les pistes, mais les traite et crée une information. Même si ce travail est extérieurement imperceptible, mais les informations ne disparaissent pas et au bon moment, cela aide à prendre la bonne décision, ce qu'une personne ne peut pas toujours expliquer. C’est l’intuition - la perception habile des informations entrantes et la prise de décisions en fonction.

Bien que, franchement, si vous vous efforcez un peu, vous pouvez expliquer à la fois le déroulement du raisonnement et les motifs de la décision. Natalya Petrovna Bekhterova dans ses recherches a prouvé que le cerveau est capable de déclencher une avalanche d'informations en quelques secondes à la lettre. Elle est arrivée à cette conclusion lorsqu'elle a examiné "les noyés sauvés", qui lui a dit que dans les instants précédents, toute leur vie avait passé. Et pas des épisodes vifs, mais toute la vie dans les moindres détails. Le cerveau a ordonné de rechercher une situation suggérant un moyen de s'en sortir. C’est le potentiel de notre cerveau!

Nous n’avons donc tout simplement pas toujours le temps de comprendre pourquoi nous avons pris telle ou telle décision, pourquoi nous nous sommes souvenus de quelque chose de meilleur ou de pire.

Et le premier pas vers la libération de ce potentiel est le développement de l’attention et de la concentration.

Maintenant, distrayez-vous, prenez une pose libre et réfléchissez quelques minutes au kangourou, imaginez-le et réfléchissez-y seulement.

Et dans ces quelques minutes, répondez à votre propre question: "Qu'est-ce que je pense maintenant?"

Je suis sûr que nous pensions à autre chose. Exemple: "Les kangourous vivent en Australie, ce sont des animaux avec des sacs. Hier, j’ai vu un bon sac dans GUM, je dois l’acheter, mais seulement avec de l’argent. Dans l’entreprise, quelque chose ne va pas, le salaire est retardé. Et tout cela à cause Idor Sidorov, qui ... "Et ainsi de suite. Ceci, bien sûr, est exagéré, mais l'image est décrite correctement.

L'attention a tendance à se dissiper, à passer de l'un à l'autre. Et si nous faisons quelque chose, nous pouvons le garder en place pendant un maximum de 30 minutes. Et vous devez avoir une attention active. Celui-ci doit s'entraîner.

À propos, l'exemple avec un kangourou est un exercice complètement réussi. Juste besoin de le faire comme ça. Dites, avant d'aller au lit, commencez à penser à quelque chose. Au bout d’un moment, quand vous vous surprenez à penser que l’attention est déjà loin, essayez de faire le voyage de retour, c’est-à-dire de revenir au point de départ de la pensée. Exercice très utile.

Un autre exercice. S'il y a une horloge avec une flèche, regardez alors l'aiguille des secondes pendant trois minutes. Ne soyez pas distrait par quoi que ce soit. C’est facile au premier abord, en fait, apprendre à ne voir que l’aiguille des secondes pendant trois minutes est assez difficile. Et le fait est que c'est pour voir la flèche, et il arrive que le regard soit fixé sur celle-ci, mais devant l'œil intérieur, il y a des images complètement différentes.

Donc, l'attention devrait être constamment sur. Nous pouvons dire que vous devez être constamment concentré. De plus, cela doit être fait sans efforts, les efforts n'apporteront rien, tôt ou tard, vous vous lasserez de vous battre.

Quelques exercices pour développer l'attention et la concentration.

Le troisième exercice . Pendant que vous parlez au téléphone, dessinez un tic-tac-toe sur une feuille enchaînée une chaîne après l'autre. Et ne perdez pas le fil de la conversation. Assurez-vous que la photo est belle et ne glissez pas dans toutes les directions.

Le quatrième exercice . En faisant la queue ou en utilisant les transports en commun, comptez 200 à 1 sur 3. C'est 200-197-194 et ainsi de suite. Perdez-vous - recommencez juste ici. Et ainsi de suite jusqu'à ce que les accidents cessent.

Vous posez des questions sur les deux premiers? Nous vous les avons donc déjà données (“kangourou” et “horloge avec une flèche”).

En raison du manque d'attention et de la faible concentration, une personne perd beaucoup. Par exemple, vous êtes convaincu de quelque chose, mais vous êtes mentalement ailleurs. Oui, vous pouvez tordre la corde en ce moment! Combien de fois avez-vous été persuadé pour un non-sens? Et si vous aviez été prudent et concentré, cela ne serait pas arrivé.

Et d’ici au prochain communiqué (19-20 octobre), essayez d’atteindre:

·          voir la flèche pendant 3 minutes;

·          de 200 à 1, considérez que c'est facile;

·          au moins cinq minutes pensent vraiment au kangourou;

·          clairement écrire tic-tac-toe dans la poursuite d'une conversation téléphonique pendant environ trois minutes.

Et puis on continue!

BONNE CHANCE!

Ivan Poloneichik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by


Améliorez-vous! Quatrième numéro

Newsletter Get Better!

Bonne journée à tous!

Hélas, la publication du bulletin a été retardée pour des raisons objectives. Mais, néanmoins, nous sommes à nouveau ensemble.

Comme toujours, commencez par la motivation. Il doit être constamment nourri, comme un feu. Sinon, comme cela arrive souvent, l'enthousiasme primaire s'estompe progressivement dans la routine trépidante. Et vous devez toujours vous rappeler que vous avez un objectif - devenir le meilleur. Pas mieux, à savoir le meilleur. Et réfléchissez aux avantages qui pourraient en découler.

Je ne veux pas vous régaler de détritus comme le mythe d'Anastasia inexistant ou l'École de mon métier. Le phénomène de popularité de ces phénomènes est associé à la paresse habituelle de l'âme et au fait que beaucoup ne croient pas en Dieu. La foi en Dieu est le travail de l'âme, et le travail est assez intense, mais au final, il procure une grande joie.

Et croire au rayon d’Anastasia ou à ce que le mot «travail» est correctement orthographié «TRAVAIL» est la paresse habituelle de l’âme et l’espoir d’un miracle, la foi en un sorcier et psychique qui fera tout pour nous. Ou nous ferons de petits efforts sans aucune responsabilité, comment, nous avons été conseillés de manière convaincante et guidés de manière convaincante!

Par conséquent, vous avez une motivation - ce n'est qu'alors que le Seigneur vous aidera lorsque vous en serez digne, c'est-à-dire que vous vous améliorerez. Dans tous les sens.

Rappelez-vous la leçon précédente. Alors, qui a pu compléter les exercices recommandés? J'espère qu'ils ne vous ont pas causé de difficultés et que vous avez commencé à en ressentir les bienfaits. Dans l’une des newsletters suivantes, nous publierons certainement des critiques de ceux qui pratiquent régulièrement des exercices et ont obtenu des résultats satisfaisants. Pour vous, cela peut aussi servir de bon motif.

Continuer l'attention et la concentration. Je ne vous convaincrai plus de leur grande importance, d’autant plus que vous le comprenez parfaitement.

Il suffit de vous habituer à être constamment concentré et à garder votre attention sur vous. Ne croyez pas que cela vous épuise, que vous vous rappeliez d’un espion ou d’un éclaireur, constamment en suspens et à la recherche d’ennemis partout. Non, tout est plus simple. C’est juste qu’à un moment donné, vous serez en mesure de traiter beaucoup plus d’informations sans aucun effort. De plus, cela ne nécessitera pas beaucoup de travail, vous ne serez pas fatigué, mais l’intuition se déclenchera beaucoup plus souvent.

Aujourd’hui, ce n’est pas simplement un exercice, c’est le concept d’attention et de concentration.

1       Définissez-vous une tâche spécifique - apprendre 70 nouveaux mots d’une langue étrangère, nettoyer votre placard, prendre des papiers. Et concentrez-vous uniquement sur cette tâche. Vous serez constamment distrait par quelque chose, les pensées partiront quelque part. Vous ne devriez prêter attention qu'à la mise en œuvre de la tâche. Il semble que tout est simple. Mais vous pouvez voir par vous-même à quel point c'est difficile au début. Par conséquent, vous pouvez d’abord définir vous-même l’heure standard pour une demi-heure. Ensuite, cet intervalle peut être augmenté. Lorsque vous apprendrez à vous concentrer sur une tâche et à éliminer les facteurs d'interférence, vous sentirez qu'il vous reste encore beaucoup de temps pour faire et faire.

Ne souriez pas, disent-ils, je peux déjà le faire. Essayez-le!

2       Tous les jours, sur le chemin du travail ou des études, examinez attentivement l’itinéraire du mouvement. Assurez-vous d'essayer de trouver au moins 20 différences chaque jour par rapport à hier. Augmentez le nombre de différences.

3       Vous voyez probablement vos amis tous les jours (ou presque tous). Essayez également de noter toutes les différences que vous verrez en elles par rapport à la réunion précédente. Et ne pensez pas que si vous connaissez bien une personne, il s'agit d'un exercice très simple. La capacité de voir et de découvrir de nouvelles fonctionnalités, caractéristiques, changements dans ce qui semblerait banal vous en donnera beaucoup.

Vous obtiendrez l'effet de ces exercices en deux ou trois semaines. Lequel? Voir et apprécier pour vous-même. La prochaine fois, nous parlerons de méditation et de relaxation.

Bonne chance!

Ivan Poloneichik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by


Améliorez-vous! numéro 5

Newsletter Get Better! Cinquième numéro du bulletin d'information IMPROVE!

Bonjour

Encore une fois, je dois m'excuser, mais que faire - des invitations à organiser des séminaires sur le développement de la mémoire et l'étude rapide des langues étrangères ont commencé à arriver violemment. Ce qu’il faut faire, c’est mon pain et mon passe-temps; la pause a donc été provoquée par des raisons objectives. Mais beaucoup d'informations utiles se sont accumulées, y compris des observations lors des séminaires.

Tout d’abord, l’élaboration d’un ensemble d’exercices pouvant être réalisés en cours d’emploi, mais qui vous permettra de faire un grand pas en avant, est en cours d’achèvement. Au total, il s’agit de 17 tâches simples, mais les gens en ressentent le bénéfice.

En passant, dans ce sens, je voudrais citer une lettre de Svetlana Khodakova (bien sûr, avec son aimable consentement).

Bonjour Ivan Ivanovich, j'ai reçu votre lettre d'information "Améliorer-4" et décidé de partager mes réalisations: 1. Je suis devenu moins fatigué au travail (!!!) - et c'est à 8h-10h, voire même à 12 heures par jour. Je peux aller dans le couloir (par exemple, consulter un autre ministère), rencontrer un collègue, parler et poursuivre mon chemin sans essayer de me rappeler attentivement: "Où et pourquoi suis-je allé." 3. Quoi que je fasse, je peux parler calmement et objectivement au téléphone sur un sujet différent et poursuivre mon travail sans m'arracher le front de la tension. En général, la vie est devenue plus facile. Exercices que j'ai utilisés: compter en sens inverse multiplicateur (par 3, par 4, par 6); aiguilles d'horloge; tic-tac-toe lors d’une conversation téléphonique, encore une fois, merci beaucoup, Cordialement, Svetlana Khodakova

Je suis très heureux de lire de telles lettres. Et ce n’est même pas que c’est flatteur, mais que ce que j’écris et que je propose trouve une réponse et des avantages. Donc, le travail avance bien.

Aujourd'hui est la dernière leçon d'introduction à l'attention et à la concentration. Nous reviendrons périodiquement sur ce sujet.

La phrase de Sherlock Holmes que les gens regardent mais ne voient pas s’est en quelque sorte effondrée dans mon âme. Je dois dire que M. Holmes s'est motivé pour être en bonne santé - pour devenir le meilleur détective de la planète. Ce qu'il a réussi en conséquence. Si quelqu'un doit relire Conan Doyle, outre l'intrigue, faites attention aux détails, au déroulement du processus de pensée, à la capacité de voir ce qui manque aux autres.

Aujourd'hui est un exercice. Vous devez le faire de temps en temps, selon votre humeur, il n'est absolument pas nécessaire de le faire tous les jours. Cela a pris environ 15 minutes, alors ils ont utilisé une pause. Et nous l'appellerons "Andrei Tarkovsky".

Imaginez-vous un grand réalisateur faisant un film à la maison. Vous êtes immédiatement une caméra de cinéma, un magnétophone et ... Je ne sais même pas comment appeler la fixation des sensations.

Vous êtes donc assis dans un fauteuil ou sur un canapé, avec calme et tranquillité. Selon l'intrigue du film, vous êtes en train de tourner une scène d'entourage appelée "Appartement".

D'abord, vous êtes une caméra. Vous considérez soigneusement ce qui est en face de vous. Vous avez souvent regardé ce mur, ces objets. Maintenant, réfléchissez bien à tout, comme si l'opérateur dirigeait lentement l'objectif de la caméra. Considérez tous les détails. Combien de nouvelles choses que vous verrez!

Maintenant, vous êtes un magnétophone. Soigneusement attraper tout le bruit. Quand une personne est engagée dans quelque chose, elle entend de manière très sélective, seulement ce à quoi elle prête l’attention si nécessaire. Et maintenant, vous entendez tous les bruits. Le bruit derrière la fenêtre, le tic-tac de l'horloge, le bourdonnement du ventilateur, les marches derrière le mur. Lorsque vous réalisez que vous avez entendu tous les bruits et que vous n’entendez généralement pas tout cela, enregistrez les sensations.

Sentez la chaleur des vêtements, la douceur de la chaise, la dureté du sol, lorsque le col touche le cou ...

Ça suffit. Croyez-moi, ceci est un exercice court, mais il en donne beaucoup. Vous allez progressivement faire un état de "Je vois tout, j'entends tout, je ressens tout" avec votre état normal.

Récemment, lors d’un séminaire, une fille a parlé d’intuition. Elle était dans un train électrique en train de réfléchir à la route dans laquelle elle rentrerait. Par confortable et long, ou inconfortable et court. Et soudain, elle sentit intuitivement que si elle empruntait une bonne route, elle rencontrerait alors un bâtiment avec un type avec lequel elle serait très désagréable et qu’elle ne voudrait pas rencontrer du tout.

Elle a décidé de se contrôler et a pris une bonne route. Et bien, elle a rencontré cette personne désagréable! Naturellement, elle a tout de suite attribué tout à une certaine révélation, la magie, puisque dans une situation normale, la probabilité de le rencontrer à cet endroit n'était pas très grande.

J'ai dû décevoir une personne. Une analyse approfondie a montré que le cerveau traitait simplement une quantité gigantesque d’informations et rendait une décision - pour le moment, cette personne sera à la place. Mais ce travail a été accompli imperceptiblement pour la fille. Elle a seulement ressenti le résultat final de ce travail.

Mais cela n'arrive pas toujours. Ainsi, l'exercice "Andrei Tarkovski" permettra à de telles révélations et manifestations d'intuition d'être révélées beaucoup plus souvent. Ainsi que les exercices recommandés déjà.

À propos, cet exercice est également une excellente occasion de se détendre.

Dans le prochain bulletin, je commencerai à publier cet ensemble d'exercices, que j'ai déjà mentionnés.

Jusqu'à neuf, j'espère, à bientôt!

Ivan Poloneichik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by


Améliorez-vous! Numéro 6

Newsletter Get Better! Sixième numéro de la newsletter

Bonjour

Nous commençons, comme toujours, par la motivation. L'une des options consiste à envoyer des lettres à des lecteurs qui ne se contentent pas de lire le bulletin d'information, mais tentent d'appliquer les recommandations et d'effectuer les exercices. C'est ce que Victor écrit.

«J'ai beaucoup aimé l'article et surtout l'exercice« Andrei Tarkovsky ». En effet, après les deux premières semaines, j'ai remarqué que l'attention était de plus en plus vive.
Mais, malheureusement, je n'ai pas de mailings avec les versions précédentes. Je serai très reconnaissant si vous me les envoyez. Cordialement, Victor. "

Répondez immédiatement à toutes les demandes d'expulsion des numéros précédents. Littéralement à la fin de cette semaine ou au début de la semaine prochaine, nous aurons un site décent avec un nom normal. C'est court. Nous publierons toutes les archives ici et vous pourrez les télécharger en toute sécurité.

Et voici un MOTIV supplémentaire, qui fonctionne très souvent. Si vous vous engagez dans les exercices proposés, alors dans un mois à peine deux, vous progresserez tellement loin dans votre développement que vous aurez du mal à vous reconnaître (n’ayez pas peur, il n’y aura pas de chirurgie plastique).

Mais vos amis et votre famille l'apprécieront moins que ceux avec qui vous ne le voyez pas très souvent. Les changements quotidiens sont insignifiants et leur ampleur ne peut être estimée qu'après un certain laps de temps, à condition que les «termes» restent en arrière-plan et que seul le résultat puisse être vu. Mais le résultat sera impressionnant.

Alors, pensez à qui vous voudriez surprendre. Par exemple, celui à qui vous avez toujours été donné en exemple, à tel point que cet "exemple" en a déjà assez. Ou vous êtes venu chercher un emploi et on vous a dit de revenir dans un mois ou deux. Il est clair qu’il s’agit d’une forme de refus poli, mais vous intervenez quand même. En général, vous pouvez proposer quelque chose.

Maintenant, la question est: pourquoi des gens formidables tiennent-ils un journal? Lors des séminaires, ils m'ont donné diverses réponses. Le plus typique doit être publié plus tard, moyennant un supplément.

Hélas, pas si prosaïque. Les personnes talentueuses et brillantes ont souvent intuitivement trouvé des méthodes pour développer leurs meilleures qualités. Nous avons déjà dit que l’intuition est souvent le résultat d’une énorme quantité de travail cérébral, et parfois nous ne remarquons même pas le processus de ce travail. Nous "attrapons" seulement le résultat. Le désir de tenir un journal du même opéra.

Mais tout d’abord, l’essentiel de la recommandation concernant la tenue d’un journal:

Si vous voulez acquérir une mémoire absolue et développer une image , il n’est pas nécessaire d’aller chez le médium. Vous avez seulement besoin de persévérance.

Chaque jour, matin et soir, vous devez faire défiler l'esprit de tous les événements de la journée écoulée, en les rappelant jusque dans les moindres détails. En outre, vous devez évaluer vos propres actions engagées ce jour-là en vous posant les questions suivantes: «Qu'ai-je fait aujourd'hui? Que n'a pas fait le dû? Quelles actions méritent d'être jugées et nécessitent un remords? Comment se réjouir?

Après avoir maîtrisé la technique d’un jour de l’examen de la conscience, commencez à vous replonger dans le passé, rappelez-vous de ce qui s’est passé hier, avant-hier, etc.

Il y a quelques points subtils ici.

Le premier. Pour l'exécution, nous vous recommandons de tenir un journal. Ceci discipline et facilite le processus.

Le second. Beaucoup de ceux qui ont commencé à faire cet exercice ont alors demandé: "Pourquoi ne voyez-vous pas de réels changements? Je vous écris depuis trois semaines!" Le moment le plus important est le rappel le matin et beaucoup se sont limités aux souvenirs du soir.

Donc, la technologie est la suivante. Dans la soirée, fait une entrée de journal. Il n’est pas nécessaire que ce soit un rapport détaillé, comme le montre la pratique, une demi-page, eh bien, un maximum de pages, si ce n’est de la paresse, suffit. Bien sûr, plus on est de fous. L'essentiel est que vous vous en souveniez et que vous vous posiez des questions, qui ont été discutées plus haut.

Et la répétition obligatoire dans la matinée. Ne pas écrire, bien sûr, rappelez-vous. Vous pouvez même jeter un coup d'œil dans l'agenda au début.

Quand tu as affaire avec un jour, vas-y deux. Puis pendant trois jours. Et ainsi de suite jusqu'à la semaine.

Maintenant, imaginez ce que sera l'état de votre mémoire si vous pouvez vous souvenir sans stress toute la semaine?

Voici la réponse à la question de savoir pourquoi des gens formidables tiennent des journaux intimes. Compris que cela se développe. Alors tu peux essayer. Gardez à l'esprit que cette méthode de développement ne donnera des fruits que si elle est appliquée régulièrement.

Beaucoup de gens demandent s'il est nécessaire de tenir un journal par écrit, pour ainsi dire. Si vous le pouvez - vous pouvez simplement vous limiter à vous souvenir (ne vous souvenez pas, mais rappelez-vous, ce sont deux choses différentes). Mais il est alors plus difficile d’accorder au travail et à l’exécution régulière.

Il n'y a pas non plus de calendrier clair "après combien de temps pour passer à l'étape suivante". Orientez-vous. Dès que la facilité de terminer les «trois jours» est arrivée, passez à «quatre jours».

Ivan Poloneichik,

mailto: mozart@anitex.by

pobeda@anitex.by


Améliorez-vous! Vol. 7

Newsletter Get Better! Septième numéro.

Bonjour

Nous commencerons le prochain numéro avec les nouvelles. Plutôt, avec les nouvelles. Notre centre pour les technologies intelligentes a finalement obtenu un site Web normal - www.shram.kiev.ua .

Vous y trouverez des archives de toutes nos newsletters, un catalogue de nos produits, quelque chose dans la bibliothèque et bien plus encore. Nous espérons que le site est intéressant. Alors bienvenue!

Et maintenant pour amélioration. J'espère que beaucoup d'entre vous pratiquez les exercices évoqués dans les numéros précédents du bulletin. De plus, nous osons espérer qu’ils en ont bénéficié. Surtout des exercices d'attention et de concentration.

Une petite digression lyrique. Lorsque, lors de séminaires, j'entends des plaintes concernant une mémoire qui se détériore, une réaction, un esprit vif, je parviens très facilement à prouver que tout est affaire d'attention. Si vous ne le formez pas, les problèmes commencent progressivement, ce qui est tout à fait naturel.

Et très souvent, il est possible de normaliser la situation du plaignant avec des exercices simples. Par exemple, ceux que vous connaissez déjà.

Mais aujourd'hui, c'est un exercice supplémentaire. N'oubliez pas que j'ai promis que l'ensemble du système d'amélioration proposé ne vous obligerait pas à changer de manière significative votre mode de vie habituel. En effet, dans son cadre, il est tout à fait possible de trouver des possibilités d’amélioration.

Donc, les exercices.

1       Écrivez des nombres de 1 à 50 et en même temps, lisez (de préférence à voix haute) de 50 à 1. Facilitez-vous l'exercice et vous remarquerez vous-même à quel point vous avez commencé à travailler de manière plus productive.

2       En lisant un journal, en regardant le paysage urbain en train, trouvez des mots de plus de 7 lettres et lisez-les mentalement en sens inverse. Ce sera difficile à faire au début. Peu à peu, les compétences vont venir. Lorsque vous pouvez à nouveau faire cela sans stress, alors considérez que le prochain tour de votre amélioration est venu. Naturellement, à condition que ce ne soit pas le même ensemble de mots que vous mémoriserez simplement automatiquement.

Il nous semble que ces exercices ne nécessiteront pas beaucoup d’efforts et de temps. Mais ils vont attirer l'attention et c'est important.

Alors, commencez tout de suite, ne le mettez pas dans une longue boîte. Résumer les leçons pour l’attention et la concentration. Dans ton arsenal:

1       La rétention mentale de l'attention sur le sujet de la réflexion, et dans le cas du retrait de l'attention, le retour "à la place" de la même manière qu'il a quitté. Il est conseillé d'effectuer avant le coucher.

2       Garder l'horloge sous les projecteurs pendant trois minutes. Peut être fait dans les transports en commun, lors d'une réunion, en ligne, etc.

3       Tracer un tic-tac-toe sur une feuille de papier lors d'une conversation téléphonique. Il est conseillé de ne pas regarder le papier, mais de s'assurer que le tic-tac-toe est précis.

4       La pensée compte de 200 à 1 sur 3. Encore une fois exécuté dans les transports en commun, en ligne, etc. Lorsque cet exercice est facile, commencez à compter jusqu'à 3 et 5 alternativement, c'est-à-dire compliquez-le.

5       Et deux des exercices d'aujourd'hui.

Seuls ces exercices suffisent amplement pour vous permettre de vous élever au-dessus de vous-même.

Dans le prochain numéro, nous terminerons avec l'attention et passerons à d'autres sujets. Mais c'est dans le prochain numéro que nous parlerons des méthodes de travail avec les tables de Schulte (il y en a). L'analyse correcte des résultats de leur utilisation vous permettra de déterminer clairement votre type d'attention et d'optimiser votre planning de travail.

Nous continuons à nous inscrire à des cours à distance sur la mémoire et l'intelligence. Nous vous rappelons qu'il s'agit de 14 leçons pour une étude indépendante avec des applications audio. Encore une fois, le système ne nécessite pas un investissement de temps important, mais il donne un résultat très décent.

À cet égard, écrivez-nous à l' adresse pobeda@anitex.by , mozart@anitex.by .

Bonne chance


Améliorez-vous! Vol. 8

Newsletter Get Better! Le huitième numéro. Félicitations! Mais n'oubliez pas le cas et appliquez les tables Schulte.

Bonjour à tous avant le Nouvel An et Noël!

Il est clair que cette année est le dernier numéro du bulletin. Par conséquent, tout d’abord, acceptez les félicitations les plus chaleureuses et les plus chaleureuses de notre Centre pour les technologies intellectuelles pour les vacances à venir. Tous les plus beaux, lumineux, joyeux!

Revenons maintenant aux questions d'amélioration. Les vacances sont amusantes et il y a beaucoup de jours de congé, et même plus pour que vous puissiez prendre du temps pour vous-même.

La dernière fois, j'ai promis de parler de travailler avec des tables Schulte. Tout d'abord, à propos de ce que c'est. Avec toute la simplicité extérieure - un simulateur puissant pour le développement de l'attention.

Vous pouvez facilement les faire. Donc, tracez une grille de 25 carrés, c’est-à-dire 5x5, sur un morceau de papier. Ensuite, dans un ordre aléatoire, numérotez-les avec des nombres de 1 à 25. Vous avez besoin de 5 tables de ce type.

Dessine-les et oublie-les pendant quelques jours. Ensuite, en choisissant le moment où personne ne vous dérange, faites cet exercice.

Trouve mentalement sur chaque table tous les nombres à tour de rôle. Et essayez de déterminer le temps que vous passez sur chaque table. Il est considéré comme normal que vous vous rencontriez quelque part en 35-40 secondes sur la table.

Après avoir reçu cinq valeurs, vous pouvez facilement déterminer le pic de votre attention dans le temps. Les options peuvent être très différentes. Pour certains, le pic d’attention retombe sur les premières tables. D'autres ont au milieu ou les dernières tables.

Et ajustez votre emploi du temps pour ces données. Organisez les tâches que vous résolvez en fonction de la complexité en fonction de votre horaire de travail sous surveillance.

Si vous avez des enfants, aidez-les à établir un emploi du temps optimal pour leurs devoirs. Si vous êtes étudiant, tenez compte du calendrier lors de la préparation de la session. Si vous tenez des réunions, par exemple, mettez les questions les plus difficiles au centre de vos préoccupations.

Je garantis que ceux qui font ces expériences avec les tables de Schulte et tiennent compte des résultats obtenus dans leurs activités seront en mesure d’augmenter au moins trois fois leur efficacité au travail.

Et n'oubliez pas de faire parfois les exercices décrits dans le numéro précédent.

Avant le Nouvel An, je ne vous chargerai pas trop. Laissons tout pour l'année prochaine. J'espère qu'avec l'aide de cette lettre d'information, elle deviendra plus fructueuse pour vous.

Et pour ceux qui veulent s’impliquer sérieusement dans le développement de leurs capacités et de leur intelligence, nous vous invitons à notre "Cours par correspondance sur le développement de la mémoire et de l’intelligence".

14 brochures, leçons, applications audio avec matériel de cours intéressant, exercices et, plus important encore, motivation pour les cours - la base du cours. Les add-ons vous seront envoyés par courrier électronique. En plus - diverses choses intéressantes, de nouveaux articles, les derniers développements technologiques.

Ceux qui ont déjà suivi le cours (plus de 150 personnes) notent qu'ils ont vraiment découvert de nouvelles réserves en eux-mêmes et ont été capables de faire un bond en avant dans leur développement.

Le principal avantage de ce cours, nous pensons qu’il est parfaitement adapté au cours de la vie quotidienne et s’intègre facilement à la manière habituelle.

Encore bravo à tous, à tous!

PAIX À VOTRE MAISON!


Améliorez-vous! Vol. 9

Newsletter Get Better! Le neuvième numéro. Nous continuons la conversation sur la concentration et l'amélioration de la mémoire.

Bonjour

Le premier envoi de la nouvelle année. Merci à tous ceux qui continuent à rester avec nous. Et maintenant, nous allons continuer sur le thème "Améliorer!", Qui a commencé l'année dernière.

Mais d'abord un petit message. Nous avons commencé à diffuser l'ensemble «d'aérobic mentale» promis depuis longtemps sur la liste de diffusion «Stimulants cérébraux». Nous avons décidé de ne pas le disperser sur les listes de diffusion, mais de nous concentrer sur une seule. Vous pouvez vous abonner à la lettre d'information Stimulateurs de cerveau sur notre site Web www.shram.kiev.ua . Vous y trouverez d'ailleurs les archives de toutes nos newsletters.

L'année dernière, nous avons donc commencé à travailler avec des tables Schulte. Et reçu les premiers avis et questions. Premièrement, ceux qui ont créé des tables pour eux-mêmes ont trouvé l'activité intéressante et instructive. Mais beaucoup ont noté une grande dispersion des résultats, une dépendance, par exemple, à l’heure du jour, à l’état, etc.

Ici on peut dire ce qui suit. Tout d’abord, pour améliorer les statistiques, essayez les tableaux 7x7, c’est-à-dire 49 chiffres. Et toujours "résoudre" cinq tables d'affilée. Deuxièmement, tracez la dépendance du résultat moyen de la résolution des tableaux en fonction de l'heure. Et analysez les résultats. Ainsi, vous pouvez facilement déterminer votre horaire de travail optimal. Naturellement, le «pic de travail» se situe aux moments où la vitesse de résolution des tables est maximale, c'est-à-dire que le temps passé est minimal.

Une autre méthode de développement de l’attention et de l’échauffement mental a été envoyée par notre abonné, qui nous a conseillé de lancer les allumettes au hasard et de les compter en un coup d’œil. Au hasard en termes de quantité.

Nous avons essayé Il est vraiment utile d’être prêt avant le travail, d’accorder, pour ainsi dire, la bonne vague.

Continuez à travailler avec les tables Schulte et à effectuer les exercices d'attention et de concentration recommandés dans les numéros précédents du bulletin. Le résultat sera certainement.

Aujourd’hui, nous parlerons davantage de motivation. Nous avons promis de revenir périodiquement sur ce sujet, car seul un motif efficace peut permettre à une personne de surmonter la paresse et la fluidité et de la forcer à se cultiver.

Le motif peut ne pas être seulement un objectif spécifique. Parfois, une solution aussi simple aide, ce qui m'a notamment aidé en temps voulu. Son essence réside dans le fait qu'on vous rappelle constamment de faire quelque chose, de faire de l'exercice ou de vous entraîner. Qui va rappeler? Feuilles A4 sur lesquelles les noms des exercices sont écrits et suspendus dans tout l'appartement . Vous savez, ça a fonctionné!

Et le deuxième point. Le chapelet ordinaire peut aider beaucoup. Par exemple, lorsque j'ai compté des allumettes éparses, j'ai trié le chapelet d'une main. Et j'ai trouvé qu'il était utile de rendre cet exercice plus rapide. C'est-à-dire que le chapelet a aidé à se concentrer.

Une expérience a été menée dans une classe. Les élèves qui sont allés au tableau pour répondre ont été autorisés à utiliser des perles pour répondre. Dans le sens de les trier. Je dois dire que la qualité des réponses au tableau s'est améliorée, les enseignants l'ont clairement remarqué. Les étudiants sont devenus plus concentrés, le mouvement monotone de tri du chapelet s'est calmé et a aidé à se souvenir ou à résoudre des problèmes. Et cela a été noté par les étudiants eux-mêmes.

Rappelez-vous, nous avons parlé du moment de la méditation et de la relaxation? Comment faire cela avec un chapelet et quelle que soit la situation, je vous le dirai la prochaine fois. Et faire ces exercices dans les transports en commun. J'ai ressenti le résultat. Maintenant, sans un chapelet dans votre poche, il est même mal à l'aise. La chose est peu coûteuse, mais celui qui les a inventés est un génie.

Le communiqué s'est avéré être un peu léger. Mais, j'espère, suscité votre intérêt. Et c'est l'essentiel.

Le Centre pour les technologies intelligentes continue de s'inscrire à un cours par correspondance en développement de la mémoire et de l'intelligence , qui aidera à:

- pour les étudiants et les écoliers - pour étudier efficacement sans fastidieux bachotage, se préparer rapidement aux examens;

·          hommes d'affaires - trouvez la clé des activités opérationnelles, devancez vos concurrents en termes de rapidité d'assimilation et d'utilisation des informations commerciales; -

·          employés - pour progresser dans les rangs ou trouver un emploi bien rémunéré.

Les séminaires et les cours sont basés sur les méthodes et les techniques les plus modernes excluant totalement tout effet sur le subconscient, sont facilement digérés, ne sont soumis à aucune restriction d'âge et n'entraînent aucun effet négatif sur la santé.

Vous serez vous-même surpris de voir à quel point vous vous en souviendrez!


Améliorez-vous! Vol. 10

Newsletter Get Better! 10ème numéro. Recommandations sur les tables Schulte et un outil d’amélioration intéressant.

Bonjour

Commençons aujourd'hui avec des messages. Je vous recommande de vous inscrire, si vous ne l'avez pas déjà fait, à nos deux mailings:

1       "Stimulants du cerveau." Dans ce document, nous avons commencé à exposer un complexe d '"aérobic mentale".

2       "Musique et intelligence." Nous publions notre rapport de recherche sur l’impact de la musique sur l’intelligence, et pas seulement sur celle-ci.

Vous pouvez vous abonner sur le site www.shram.kiev.ua .

Et nous continuerons le sujet de l'amélioration. La dernière fois, nous nous sommes concentrés sur le travail avec les tables Schulte et sur les chapelets comme outil de développement.

Notre lecteur de Vladivostok a envoyé deux liens vers des sites contenant 6 programmes générant des tableaux Schulte. Les voici:

http://soft.protoplex.ru/cgi-bin/archive.pl?showid=324

http://www.freesoft.ru/?id=4853

http://istudent.ru/test/shulte.zip

Nous avons regardé, comme si tout allait bien et, plus important encore, vous n'avez pas besoin de dessiner les tables vous-même. Un clic de souris et une table devant vous. Cultiver. Merci, Roma!

Et maintenant, à propos du chapelet. Vous ne pouvez pas imaginer à quel point cette chose est utile! Cela ne ressemble à rien de spécial - un fil avec des billes enfilées dessus, et son amélioration peut présenter d'énormes avantages! Passons en revue les points, et ce n’est que ce que nous avons "découvert". Et combien plus peut-il y avoir!

1       Les lettres viennent souvent avec des plaintes sur "Comment vous forcer à faire des exercices? Comment vous forcer à ne pas être paresseux?" Ainsi, l’un des moyens consiste à effectuer tous les exercices avec le chapelet à la main. Une étape de l'exercice est un chapelet. Par exemple, le score est de 200 à 1 sur 3. Les chapelets jouent dans ce cas le rôle d’une sorte de facteur de mobilisation.

2       Si vous travaillez avec le chapelet (si possible), écoutez une conférence, répondez à l'examen, discutez avec le chef, des mouvements rythmiques des doigts pour trier le chapelet vous permettent de vous concentrer et de vous calmer. Ils se sont vérifiés - ça marche.

3       Supposons que vous êtes une personne religieuse et que vous voulez lire des prières de temps en temps. Un chapelet aidera à faire cela.

4       Les exercices pour le développement de l'attention et de la concentration avec des perles sont réalisés facilement et l'effet de leur mise en œuvre apparaît beaucoup plus tôt.

5       Et l’application la plus importante que nous ayons trouvée est l’affirmation. Qu'est-ce que l'affirmation? Ceci est une formule brève pour l'auto-programmation positive. Je veux dire ceci. Cela dépend en grande partie de l'humeur d'une personne, de la confiance en soi ou non, du succès ou non, etc. Si une attitude négative vis-à-vis d’une entreprise s’est installée dans votre âme, considérez qu’elle a disparu - ce à quoi vous pensez, vous vous heurterez. Et une fois que j'ai lu sur une telle affirmation. Il était recommandé de répéter la même phrase 50 fois le matin et le soir (rappelez-vous!):

"TOUS LES JOURS ET TOUT LE MONDE MON ENTREPRISE SE MIEUX DE MIEUX!"

Le livre disait que même si vous ne croyez pas en tous ces moments, cet exercice sera quand même bénéfique. C'est seulement important de le faire. Si vous répétez la même chose plusieurs fois, alors, tôt ou tard, vous croirez au succès et il n'hésitera pas à attendre.

Rempli d'un peu de scepticisme, j'ai commencé à le faire. Sans le chapelet, je devais aussi compter combien de fois j'avais prononcé la phrase. Bien sûr, il s’est avéré fatigant et moins chaud du tout.

Mais quand j'ai commencé à faire cela avec le chapelet, j'étais convaincu que cet exercice se faisait facilement et naturellement. De plus, j'ai commencé à lire des affirmations à toute occasion. Et pas deux fois par jour, mais sept fois. Et cela n'a pas pris de temps.

Et vous en pensez quoi? L'optimisme a vraiment commencé à s'installer dans l'âme. La chose la plus intéressante est que les choses se sont améliorées.

Ce sera un peu agaçant si quelqu'un prend tout à la légère. En effet, nous parlons de choses très graves. Nous sommes la source de problèmes pour nous-mêmes. Hélas, j'ai eu la chance d'être convaincu de cela. Tout dépend de ce qui se passe en nous.

Et le chapelet aide à "nettoyer" votre âme. Et ça vaut le coup!

Il ne me reste plus qu’une chose: vous souhaiter du succès et essayer vous-même l’action de cet outil magique!

Dans l'un des mailings suivants, je parlerai de l'application de chapelets dans le domaine du développement intellectuel, sur la base de certains principes psychologiques de base. Et plus précisément, notamment "sur l'amélioration de la qualité de l'étude et de l'assimilation de l'information, le développement de la mémoire et de la concentration à l'aide des méthodes de l'académicien Sytin".

Notre cours par correspondance sur le développement de la mémoire et de l’intelligence soulève des questions. Et parfois, ils s'interrogent sur les avantages spécifiques de ce cours, et même sur le plan numérique. Par conséquent, ces informations.

1       Il est normal de dire qu'après la septième leçon, le test de 250 mots est facile et sans stress. Vous avez certainement le droit de poser des questions sur la nécessité de mémoriser autant de mots. Nous répondons qu'il ne s'agit que d'un test, mais qui caractérise très bien le degré de développement de la mémoire.

2       Il est considéré comme normal qu'après avoir maîtrisé les huitième et dixième leçons, la vitesse de mémorisation des mots étrangers atteigne 150 mots par jour, avec une mémorisation forte et une lecture maniable. Certes, certains mots sont limités à trente mots par jour, mais c’est ainsi que tout le monde en a besoin.

3       Bien que cet objectif ne soit pas défini directement, la vitesse de lecture devrait être multipliée par deux ou trois.

4       La productivité du travail avec les textes augmente plusieurs fois.

C'est, en bref. En fait, les opportunités qui se présenteront devant vous sont beaucoup plus vastes et le développement intellectuel ne peut pas toujours être exprimé en chiffres. Bien que je veuille.

Nous continuons à nous inscrire au cours. Envoyez les applications à pobeda@anitex.by et mozart@anitex.by .

Bonne chance et succès à tous!


Améliorez-vous! Vol. 11

Newsletter Get Better! Numéro 11. Un exercice agréable et en développement au lit avant d'aller au lit.

Bonjour

Premièrement - un message qui sera diffusé dans tous les prochains numéros de toutes les lettres d’information. Beaucoup de lettres nous ont été envoyées avec la demande d’envoyer les numéros précédents des lettres d’information. Bien sûr, nous ne refusons personne, mais franchement, il s’agit d’une affaire plutôt routinière. Par conséquent, nous nous tournons immédiatement vers tout le monde - sur notre site Web www.shram.kiev.ua, il existe une page ARCHIVE sur laquelle sont publiés tous les numéros de nos huit envois. S'il n'y a pas de problème, allez et téléchargez.

Nous espérons vraiment que vous faites, ou du moins que vous essayez de faire des exercices pour développer votre attention et votre concentration. Je vais donner un dernier argument en faveur de telles études aujourd'hui.

Tout le monde a probablement entendu parler de méthodes d’entraînement telles que la 25e image, l’entraînement au sommeil, l’apprentissage en pénétrant dans l’inconscient, les signaux pilotes, etc., etc. Combien de fois tu veux quelque chose d'aussi merveilleux, magique! La foi et l'espoir d'un miracle reposent sur deux choses: la prise de conscience qu'une personne a un grand potentiel et la paresse ordinaire.

Nous ne discuterons pas avec le premier - en effet, le potentiel en nous établi par le Tout-Puissant est énorme. Avec le second, hélas, vous ne pouvez pas discuter non plus, je le sais moi-même. Par conséquent, les baguettes magiques sont populaires.

Pendant ce temps, les psychologues savent depuis longtemps que pour se rappeler et comprendre quelque chose, il faut bien y prêter attention. Et quelle est l'attention dans le 25e cadre ou à l'entraînement dans un rêve?

Auparavant, plus, maintenant moins apparaissaient "de nouvelles méthodes basées sur le phénomène X, qui étaient utilisées dans les services spéciaux". Et le plus intéressant, c’est que tous ces "miracles" n’ont en réalité rien à voir avec les services spéciaux. Ici le développement de l'attention, la concentration est une autre affaire. Et les blagues avec le subconscient peuvent mal se terminer. Le subconscient est une chose délicate, il y a peu de psychologues qui peuvent et ont le droit de travailler avec. Et ensuite, s’ils sont interrogés à ce sujet, et non à leur discrétion. Mais dire à une personne comment trouver le contact avec son subconscient est tout à fait acceptable.

En passant, le programme de notre cours par correspondance sur le développement de la mémoire et du renseignement coïncide presque complètement avec le programme d'un établissement d'enseignement universitaire qui forme des spécialistes du renseignement de pays. Certes, dans cette institution, le programme est beaucoup plus large - le département de psychologie est très puissant et fournit également de nombreuses autres connaissances spécifiques. Donc, j'ose vous assurer qu'il n'y a pas de "zombies, encodages et 25 images". Juste un puissant développement d'attention, de concentration, de mémoire, d'intelligence. Mais laissons ces arguments pour la liste de diffusion "Les secrets du développement du renseignement dans les services de renseignement".

Incidemment, quel genre d'institution était destiné - je n'informe pas. Pas par désir de souffler le brouillard ni par grand secret. Les gars ont juste montré beaucoup de choses, des matériaux partagés, eh bien, je ne veux pas les remplacer - n’importe quoi? Et quiconque est propriétaire de la question - ils peuvent très bien calculer cette institution, car ils ne sont pas nombreux.

En général, je voulais juste promouvoir encore une fois votre développement personnel. Et dans ce sens, je reviendrai sur l’agitation de la vie quotidienne. Ils sont les principaux ennemis de la cultivation. Le fluide colle, une personne entre dans un certain rythme devenu familier. Savez-vous contre quoi la psyché et l'organisme se rebelleront surtout? Contre le changement Changer radicalement le mode de vie de l'amélioration se heurte à un puissant obstacle. Et même un séjour constant dans une situation stressante peut être "natif" et familier.

Par conséquent, nous offrons la psyché de "tricher". Tous les exercices qui ont été discutés s'intègrent parfaitement dans le mode de vie habituel. Et pour preuve, nous prenons une période de temps comme aller au lit. Nous l'utilisons pour entraîner l'attention et la concentration.

Comme toujours, l'exercice est simple mais extrêmement efficace. Alors ...

Tu t'allonges pour dormir. Avant de vous endormir, commencez à penser à quelque chose, comme un parapluie. Et essayez de ne penser qu'à lui. Décrivons une situation approximative, comme cela se produit.

"... Parapluie, parapluie, parapluie ... Tout est en train de fondre ... Le printemps arrive bientôt ... Les chaussures étaient mouillées ... Nous aurions dû les sécher, mais cela n'a pas fonctionné ... Demain, je le ferai ... Oui, ce sera une journée difficile demain, je dois en faire autant ..."

Disons STOP! C'est ce que nous avons décrit grossièrement le déroulement du raisonnement, exagéré. Mais si vous essayez avec ou sans surprise, vous constaterez que tenter de garder la pensée sur le sujet ne va pas sans laisser l’attention sur le côté, et très loin. Mais tout de même, vous allez retrouver vos esprits: "Oh oui, il fallait penser au parapluie." Et à ce moment, il vous suffit de prendre et de revenir mentalement au point de départ.

Il a été prouvé que cet exercice est extrêmement bénéfique pour le développement de la concentration et de la mémoire. Il a été utilisé par de nombreuses personnalités et des mnémonistes célèbres. Et il m'a été raconté par une personne très célèbre. Je ne donnerai pas mon nom non plus, il m’a demandé de ne pas le faire. Par manque de volonté de dissiper leur secret et leur légende. Le motif est un peu incompréhensible, mais néanmoins ...

Alors adaptez le bainki et améliorez en même temps!

Bonne chance


Améliorez-vous! Vol. 12

Newsletter Get Better! Vol. 12. Nous commençons à nous engager dans l'imagination ou Yogan Weiss a minimisé l'abwe sur l'imagination (mais pas dans l'imagination!)

Bonjour

Dans les versions précédentes, nous avons beaucoup écrit sur l'attention et la concentration. Il est possible que beaucoup d’entre vous aient fait l’un des exercices ci-dessus et obtenu un certain succès. Au moins, ils nous écrivent que grâce aux exercices, ils ont commencé à se fatiguer moins, ont le temps de faire plus, ont commencé à mieux étudier, etc.

Eh bien, nous sommes très heureux. Nous demanderons probablement la permission de publier de telles lettres. Je pense qu’ils seront une bonne incitation pour beaucoup à faire de l’exercice régulièrement.

Mais nous allons commencer à passer progressivement au sujet suivant. IMAGINATION.

Dans la Rome antique, l'un des traités sur le développement de l'intelligence humaine disait: "Notre mémoire, c'est notre imagination". En effet, nous pouvons nous souvenir, maîtriser, comprendre uniquement ce que nous pouvons voir.

"Mais qu'en est-il des concepts abstraits?" - vous demandez. Tout est simple - nous voyons même les choses les plus abstraites sur notre écran interne sous la forme d'images spécifiques. Par exemple, l'un des séminaires a été interrogé sur la mémorisation et la compréhension de formules. Et avec un exemple concret, il a été prouvé que la perception figurative, l’imagination permettent non seulement de se souvenir, mais aussi de mieux comprendre qu’elle est beaucoup plus efficace que la simple «mémorisation» et le «cribbing».

Encore lors d'un des séminaires, j'ai dû faire face à un cas plutôt difficile. Une personne ne pouvait pas élever le niveau de mémorisation au-delà de son niveau déjà bas. Le groupe a progressé à pas de géant, le gars a stagné. Avec difficulté, mais a réussi à lui prouver que tout cela n’est que dans un imaginaire extrêmement inexploité. Il ne pouvait pas voir sur son écran intérieur au moins une image vivante. Franchement, il a commencé à développer l'imagination non pas sous le poids des preuves, mais sous la pression de notre autorité. Il n'a cru en tout cela que lorsqu'il a commencé à réussir. Mais je devais bricoler.

Qu'est-ce que l'imagination? Flux d'images. En règle générale, nous contrôlons ce flux avec plus ou moins de succès. Il n'y a jamais de situation où rien ne se passe dans notre cerveau. La plupart du temps, nous passons dans des rêves, même si, par exemple, nous parlons à quelqu'un de quelque chose de très spécifique. Quoi qu'il en soit, en parallèle, le cerveau génère de nombreuses images qui sont directement, pour ainsi dire, hors de propos. Et loin de toujours, nous les voyons assez clairement.

Et très souvent, lorsque nous voulons voir quelque chose de très lumineux et dans tous les détails, notre écran intérieur reste dans un tel état de brouillard. Quelque chose que nous voyons mieux, quelque chose de pire. Parfois, vous pouvez voir une image claire, parfois non. Si plus souvent qu'autrement, alors le résultat est le cas décrit ci-dessus.

Mais pour développer la capacité de contrôler le flux d'images, pour développer l'imagination peut être en utilisant des méthodes assez simples. En même temps, les cours ne vous prendront pas trop de temps et ne nécessiteront pas de changements significatifs du rythme de vie existant.

Disons simplement que nous allons essayer de nous organiser nous-mêmes un environnement intellectuel qui nous permet de développer plusieurs de nos qualités. Eh bien, quelques exercices.

... Einstein a d'abord imaginé sa théorie en prenant un bain de soleil sur la plage, puis l'a décrite mathématiquement. Des inventeurs ingénieux pouvaient imaginer si clairement une future invention sous une forme opérationnelle qu’elle ne diffère pratiquement pas, pour ainsi dire, des dessins faits plus tard.

L'imagination, c'est aussi comprendre. Le grand physicien Enrico Fermi a déclaré que si un physicien théoricien ne peut expliquer sa théorie la plus compliquée sur les doigts à un élève du primaire, il ne la comprend pas. Et expliquer sur les doigts signifie pouvoir l’imaginer très clairement. Sous la forme d'images très lumineuses.

C’est pourquoi nous allons consacrer les prochains numéros au développement de l’imagination. Pour commencer, répondez à la question suivante: "À quelle fréquence vous souvenez-vous en détail des rêves que vous avez vus?".

Sûrement loin d'être souvent. Mais les rêves ne sont qu'un flux d'images. Nous allons donc accorder une attention considérable à la technique de travail avec les rêves.

Et commençons à développer l'imagination et la capacité de contrôler le flux d'images dans le prochain numéro du bulletin. Pourquoi pas tout de suite? Vous devez juste comprendre un peu ce qui précède, comprendre l’importance de ce processus et l’accorder.

En fin de compte, évaluez vous-même à quel point votre imagination est développée ou non.

Nous osons dire que même avec un bon niveau de développement de l'imagination, cette qualité ne fera pas mal à améliorer, et même oh, ça ne fera pas mal.

À propos, Herr Landsdorf (personnage du magnifique roman de V. Kozhevnikov, «Le bouclier et l’épée») prédit à Johannes Weiss un avenir prometteur en matière d’intelligence, précisément grâce à son imagination et à son art. Et il ne s'est pas trompé. Seul un ancien combattant du renseignement allemand ne savait pas que Johann Weiss était un officier du renseignement soviétique Alexander Belov ...

Et, à la fin de ce numéro, une annonce dont beaucoup connaissent déjà l’essence. Cependant ...

Notre centre pour les technologies intelligentes organise un cours par correspondance sur le développement de la mémoire et de l'intelligence. L’autre jour, nous avons proposé deux options pour le cours, de sorte que tout le monde puisse choisir une option adaptée aux coûts.

Rappelez-vous que le cours consiste en 14 brochures d’instruction avec applications audio. Le programme de cours coïncide à bien des égards avec le programme d'un cours similaire dispensé par l'un des établissements d'enseignement du KGB, toujours soviétique. Ce que donne le programme:

·          développement de l'attention, de la concentration et de l' imagination ;

·          développement de la mémoire en fonction du cerveau;

·          compiler votre propre système de mémorisation;

·          la capacité de se souvenir de tout type d'information - numérique, visuelle, verbale;

·          la capacité de se souvenir facilement de mots étrangers et d'apprendre avec force des langues;

·          la capacité de se souvenir des personnes, de leurs noms et prénoms, des caractéristiques de base;

·          capacité à travailler avec succès avec des textes de toute complexité.

Par e-mail, des add-ons et une variété de nouveaux produits sont transmis en permanence. De plus, vous pouvez consulter et poser des questions. À la fin du cours, vous recevrez un souvenir (très utile, par exemple) que nous préparerons avec un spécialiste intéressant qui a d'ailleurs accepté de participer à la rédaction de ce bulletin d'information.

Les candidatures sont acceptées par courrier électronique à l' adresse pobeda@anitex.by .

Bonne chance


Améliorez-vous! Vol. 13

Newsletter Get Better! Numéro 13. Développer l'imagination!

Bonjour

Dans le précédent numéro, nous avions abordé le thème "Développement de l'imagination". La pertinence du sujet est apparue après de nombreux séminaires sur le développement de la mémoire en général et sur l’étude des langues étrangères en particulier.

Pour beaucoup d'auditeurs, il s'est avéré très simple de «ramener l'attention» et, pour ainsi dire, «de ramener l'imagination». En «renvoyant l'imagination», nous devrions comprendre l'approximation du niveau d'imagination d'un adulte par rapport au niveau d'imagination de la même personne dans son enfance ou, au moins, au début de l'adolescence.

Vous savez, beaucoup de cela suffisait pour progresser de façon spectaculaire à l'école et au travail. Et les systèmes de mémorisation ont immédiatement commencé à être facilement mis en place, le travail avec la littérature est devenu beaucoup plus productif.

Un exemple frappant: un jeune homme de 27 ans a décidé d'aller étudier dans une université prestigieuse. Il se plaignait de ne pas avoir étudié du tout depuis l’école, qu’un cours de physique et de mathématiques lui semblait une nature impraticable. Il a suivi le cours dans l'espoir que la situation changerait et il corrigera la situation en améliorant la mémorisation purement mécanique.

Au début, il devait prouver que la mémorisation, dite purement mécanique, reposait, d’une manière ou d’une autre, sur l’imagination, l’attention et l’association.

Au début, il était d'accord sur l'attention et les associations, mais sur l'imagination ... Il n'y avait qu'un argument: "L'imagination est pour les enfants et les écrivains!". Après avoir commencé à effectuer des tests et au début, ce n’était pas tout à fait réussi, il s’est quand même rendu compte que l’imagination jouait un rôle clé.

Il a abordé cette question. Et un mois plus tard, il a ressenti la force de commencer à étudier les cours de physique et de mathématiques. Inutile de dire qu'il a rapidement tout appris, maîtrisé et réussi les examens avec brio?

Nous allons développer l’imagination dans trois directions, pour ainsi dire:

·          des exercices

·          contrôle du flux d'images;

·          la musique.

Commençons par les exercices.

De manière générale, de nombreux lecteurs de ce bulletin d’information sont probablement abonnés à d’autres envois de notre Centre pour les technologies intelligentes. Et le premier exercice est familier à beaucoup. Mais si nous parlons d’imagination, vous ne pourrez plus rien en dire, c’est le principal. Un autre argument pour en parler encore est qu'il ne fait aucun doute que peu de gens l'ont réellement fait, malgré sa simplicité apparente.

Vous avez déjà compris qu'il s'agissait de l'exercice " IMAGE SCREEN ". Rappelez-le.

1       Pour compléter l'exercice, vous avez besoin d'un ordinateur ou d'un magnétoscope avec un téléviseur.

2       Nous prenons un film soviétique ou russe. En outre, à l'origine filmé sur film et seulement ensuite transféré à la vidéo. Maintenant, de nombreux films, en particulier des séries, sont tournés directement sur vidéo. La différence est perceptible à l'œil nu.

3       Les dessins animés, titrés, doublés ne conviennent pas. Les films avec traduction parallèle ne conviennent pas non plus.

4       Dans le film, nous sélectionnons un passage de 10 minutes, à propos des numéros de "Jumble" ou "Wick" qui conviennent parfaitement.

5       Pendant 10 jours, nous regardons le même passage ou le même scénario dans cette séquence: d' abord uniquement le son, puis le son et la vidéo, puis uniquement la vidéo . Nous soulignons que pendant 10 jours nous regardons, ou plutôt percevons le même passage .

6       Les 10 prochains jours, dans la combinaison "son - son plus vidéo - vidéo", nous regardons chaque jour un nouvel épisode ou complot.

7       Aucune action spéciale ne doit être effectuée, telle que la lecture labiale, le tracé de la parcelle, etc. Il suffit de percevoir le signal. Le cerveau lui-même "fera tout ce qu'il faut".

Donc, juste vingt jours ... Juste une demi-heure par jour ...

Le résultat est généralement impressionnant. La mémorisation s'améliore. La compréhension du matériel d'apprentissage complexe s'améliore. Toute information est perçue beaucoup plus nette et intéressante. La mémorisation devient plus durable.

De nombreuses ressources, pour ainsi dire, assoupies jusqu'à présent, sont incluses.

"Juste" après avoir terminé l'exercice, les peintures que vous voyez de l'intérieur de vos yeux lorsque vous mémorisez, étudiez du matériel, etc. devenir plus lumineux et plus distinct. Les images deviennent plus contrastées et plus vivantes.

Et plus l'image est lumineuse, plus le nombre de connexions neuronales qui se produisent dans le cerveau est grand. Bien que les processus soient interconnectés et s’influencent mutuellement.

Parfois, ils se posent la question suivante: «Mais la bouillie d’images va-t-elle se former dans la tête?». Nous répondons que nous pouvons stocker un nombre presque infini d'images dans notre mémoire.

La mémoire fonctionne à peu près comme l'holographie. En effet, en gros, nous ne sommes pas un album photo ou une bibliothèque musicale. Toutes les informations sont stockées de la même manière qu’une image sur une plaque holographique - sous forme d’ondes fixes ou de signaux électriques. Et plus nous avons enregistré de vagues sur la plaque, meilleur est l'hologramme.

En développant l'imagination, nous permettons à notre "hologramme mémoire" de contenir plus de vagues.

Une fois encore, nous citons la phrase de Quintillion: "Notre mémoire est notre imagination." On dit dans la Rome antique. Ce sera toujours pertinent.

Notre Centre pour les technologies intelligentes continue d’accepter le cours par correspondance sur le développement de la mémoire et de l’intelligence. Le cours consiste en 14 brochures d’instruction avec applications audio. Le programme de cours coïncide à bien des égards avec le programme d'un cours similaire dispensé par l'un des établissements d'enseignement du KGB, toujours soviétique. Ce que donne le programme:

·          développement de l'attention et de la concentration, de l'imagination;

·          développement de la mémoire en fonction du cerveau;

·          compiler votre propre système de mémorisation;

·          la capacité de se souvenir de tout type d'information - numérique, visuelle, verbale;

·          la capacité de se souvenir facilement de mots étrangers et d'apprendre avec force des langues;

·          la capacité de se souvenir des personnes, de leurs noms et prénoms, des caractéristiques de base;

·          capacité à travailler avec succès avec des textes de toute complexité.

Par e-mail, des add-ons et une variété de nouveaux produits sont transmis en permanence. De plus, vous pouvez consulter et poser des questions. À la fin du cours, vous recevrez un souvenir (très utile, par exemple). Il existe deux options pour l’inscription au cours, afin que vous ne subissiez pas de choc financier notable.

Et nous garantissons le bénéfice.

Les candidatures sont acceptées par courrier électronique à l' adresse pobeda@anitex.by .

Bonne chance






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