This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Epices Minceur

Специи для похудения

Le secret de la minceur asiatique réside dans le fait qu'ils consomment une grande quantité d'épices. Les épices sont ajoutées non seulement aux soupes, plats de viande et de poisson, mais également aux salades et même aux desserts!

Comment les épices et les assaisonnements contribuent-ils à la perte de poids? Ils dispersent les processus métaboliques, les rendant plus intenses, brûlent les graisses, favorisent la transformation des glucides (les glucides sont convertis en énergie et non en graisse).

Dans notre article, nous vous dirons quelles épices et assaisonnements - le meilleur pour perdre du poids?

Romarin, curcuma, gingembre, basilic - puissants anti-inflammatoires.

Cumin, curcuma, sauge - combattants actifs atteints de démence.

Le chili, le cumin, la coriandre et la cannelle aident à réguler la glycémie, ce qui en fait des aides idéales pour la perte de graisse dans le corps.

La noix de muscade, le laurier, le safran ont un effet calmant.

L'ail, la moutarde, l'aubépine, la chicorée sont incroyablement bénéfiques pour le cœur.

Basilic, le cumin rendra votre peau plus lisse et plus douce.

Le curcuma, l'ail, le basilic, la cannelle, le safran et le gingembre renforceront le système immunitaire.

La coriandre, le romarin, le piment de la Jamaïque et le poivre noir aident à soulager la dépression.

Cannelle

Comme l'ont montré des études de médecins allemands, en cas de consommation 2d. La glycémie quotidienne à la cannelle est réduite de 10% et la quantité de cholestérol - de 13%. L’acceptation de la cannelle pour la perte de poids active le métabolisme du glucose en l’accélérant 20 fois. Et pour obtenir un résultat similaire, il suffit de ne manger que 1/4 de cuillerée à thé d'assaisonnement par jour.

On remarque que, si on entre dans le corps, la cannelle réduit considérablement l'appétit et, avec une consommation régulière, il serait souhaitable de manger beaucoup moins. De plus, la cannelle stimule le péristaltisme intestinal, grâce aux fibres alimentaires spéciales qu'il contient, et, en neutralisant la flore pathogène, elle élimine les toxines et les toxines du corps. Bien sûr, cela fonctionnera si vous avez mangé de la cannelle avec du fromage cottage ou une pomme, et non avec un petit pain. Il améliore également le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et a un effet antimicrobien.

L'un des plus efficaces dans la lutte contre le surpoids de kilogrammes de recettes à base de cannelle est son mélange avec du miel. Voici une boisson simple, mais utile pour la digestion miel-cannelle. Versez une demi-cuillère à thé d'eau cannelle, amenez à ébullition, passez au chinois, laissez refroidir et ajoutez le miel. Buvez matin et soir avant les repas.

Vous pouvez préparer un cocktail brûlant de ce type: ajoutez de la cannelle, du gingembre et du poivre au kéfir allégé en petites pincées, au goût. Chacun de ces composants contribue à la perte de poids, et après les avoir mélangés, nous augmenterons l’effet. Un tel kéfir épicé aura un effet bénéfique sur le travail des intestins, activera les processus métaboliques et aidera à décomposer les graisses.

Piments

Les épices «chaudes» réchaufferont non seulement votre cuisine, mais également votre corps. En accélérant le métabolisme, il aide à brûler plus de graisse. Oui, et prenez beaucoup de nourriture que vous ne pouvez pas, grâce à la netteté de l'assaisonnement.

La netteté du piment n'est pas nocive pour l'estomac. Il stimule les enzymes digestives, protège contre les ulcères d'estomac.

Le poivre moulu réduit le cholestérol et les triglycérides dans le sang, réduit la formation de caillots sanguins nocifs, ce qui constitue une excellente prévention des crises cardiaques.

De plus, le chili est un anti-inflammatoire très efficace contre la douleur. Par exemple: maux de tête, arthrite ou douleurs musculaires. Le poivre est également capable de libérer le nez bouché, améliore l'immunité.

Poivre noir

Parmi les dizaines de propriétés bénéfiques pour la santé, l’une des plus intéressantes pour nous est sa capacité à améliorer la digestion et à favoriser l’absorption des nutriments dans les tissus de l’ensemble du corps. Le composant principal du poivre noir - la pipérine, est responsable du goût brûlant. En plus de causer un "feu dans la bouche", la pipérine peut augmenter le métabolisme et brûler les graisses. Et grâce à lui, les acides aminés importants sont mieux absorbés dans nos intestins et la nourriture protéique est plus facile à digérer.

Mais ce n'est pas juste le cas de la pipérine. Le poivre noir est une dose de choc de la vitamine C (ici plus que l’orange), qui réduit le taux de cholestérol dans le sang et aide à convertir le glucose en énergie.

Il est préférable d’ajouter du poivre noir fraîchement moulu à la vaisselle, qui contient la plus forte concentration de pipérine.

La moutarde

Comme dans les autres épices chaudes de cette liste, la moutarde contribue à augmenter le métabolisme et vous permet de brûler les graisses plus rapidement, principalement grâce à ses propriétés thermogéniques similaires à l'effet du piment.

Les scientifiques ont découvert qu'une seule cuillère à thé de poudre de moutarde peut augmenter le métabolisme de 20 à 25% en quelques heures après un repas, ce qui entraîne une brûlure supplémentaire de 45 calories en consommant 700 calories de nourriture.

Cardamome

À l'Est, cet assaisonnement est ajouté au café ou au thé, car il peut réduire les effets nocifs de la caféine sur le corps.

En outre, la cardamome augmente le métabolisme, entraînant une brûlure plus rapide des calories brûlées.

Cela aide à éliminer les toxines, ce qui est important dans le processus de perte de poids.

Curcuma

La principale propriété du curcuma est la capacité de détecter et de tuer les cellules cancéreuses dans le corps. Le curcuma, ainsi que ses dérivés, font partie des médicaments contre le cancer.

Cette épice est un excellent agent anti-inflammatoire, réduit l'inflammation du cerveau. Il est inclus dans le régime alimentaire des patients victimes d'un AVC.

Le curcuma et ses ingrédients stabilisent les intestins, guérissent l'arthrite et la colite ulcéreuse, sont utiles dans tous les troubles chroniques de l'intestin.

Il améliore également la fonction hépatique, protège contre l'homocystéine nocive (dommages aux vaisseaux sanguins) et protège contre les maladies cardiaques.

Cumin

Le cumin est incroyablement riche en antioxydants et contribue à améliorer la digestion. Il stimule la vésicule biliaire et le pancréas, responsables de la production d'enzymes pour la dégradation des aliments.

Le cumin, comme la cannelle, stabilise la glycémie. Par conséquent, il est idéal pour les diabétiques.

Comme vous le savez, il contrôle la glycémie et contribue ainsi à maintenir le poids corporel sous contrôle et à minimiser les dépôts de graisse dans le corps.

De plus, le cumin est une bonne source de fer, de vitamine C et de vitamine A et contribue ainsi à renforcer le système immunitaire.

Vanille

Comme le chocolat, elle égaie, en plus, si vous l'ajoutez au thé, vous ne voudrez pas de bonbons, donc vous ne grossirez pas.

La vanille à ce jour est considérée comme l'une des épices les plus chères.

Gingembre

Le gingembre contient plus de 25 antioxydants différents et combat activement les radicaux libres.

Reconnu dans le monde entier comme un outil indispensable en cas de nausée, de vomissement ou de balancement.

La racine de gingembre a un effet antibactérien, est un agent anti-inflammatoire, idéal pour traiter les maux de gorge, le rhume, la grippe. Il aide également à la toux, est un expectorant efficace.

C'est un agent anti-inflammatoire puissant qui soulage la douleur et le gonflement dans l'arthrite, réduit les douleurs musculaires.

Le gingembre est également utile dans la lutte contre le cancer, abaisse le cholestérol et prévient les caillots sanguins, qui peuvent entraîner un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Au curry

Les scientifiques ont prouvé que cet assaisonnement résiste également aux excès de calories.

Cela est dû au bouquet d'assaisonnements qui le compose: gingembre, cardamome, clou de girofle, noir et tout piment, cannelle, muscade, azhgon, curcuma, coriandre et poivron rouge.

Beaucoup de ces assaisonnements aident à perdre du poids, mais ce n’est qu’une simple bombe.

Ces assaisonnements aident à ne pas accumuler de graisse dans le corps.

C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent d'utiliser ces assaisonnements pour préparer des repas riches en calories.

Carnation

Le clou de girofle a un goût sucré et épicé unique et contient de puissants médicaments naturels.

L'huile de clou de girofle tue les bactéries, aide à soigner très efficacement les égratignures et les coupures, lutte contre les infections fongiques, soulage les démangeaisons des éruptions cutanées, guérit les morsures, brûlures et ecchymoses.

Le clou de girofle aide le corps à résoudre les problèmes digestifs tels que ballonnements, indigestions, nausées et vomissements. Il tue les parasites nocifs, les bactéries et les champignons dans le système digestif.

En dentisterie, les clous de girofle sont utilisés pour soulager les maux de dents. Et l'odeur de cette épice contribue au développement de la créativité.

Romarin

Le romarin contient de nombreux antioxydants et ingrédients anti-inflammatoires. Il aide à améliorer la mémoire, soulage la dépression, renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine, stimule la digestion, est utile dans la lutte contre le cancer.

Les épices sont utiles pour les maladies respiratoires telles que l'asthme, l'oppression thoracique et d'autres infections respiratoires.

Le romarin stimule la vésicule biliaire, améliore la digestion. Il est idéal pour les culturistes de développer des muscles.

En outre, le romarin protège tout notre corps des toxines nocives et cancérigènes, prévient le cancer du côlon, l'estomac, le cancer du sein et le cancer du poumon.

L'origan

L'huile de cette plante possède de puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales.

Utilisé dans les cas médicaux pour le traitement de diverses infections bactériennes et fongiques.

Il traite également les inflammations internes et externes, soulage les allergies sans effets secondaires.

Thym

Le thym est une substance active souvent utilisée dans le traitement de la bronchite, des maux de gorge, des crispations de poitrine, de la laryngite et de l'asthme.

Efficace en cas de bronchite, soulage les accès de toux, soulage les voies pulmonaires du mucus.

Le thym a un effet bénéfique sur le travail de l'estomac, réduit l'indigestion, est un agent prophylactique pour la gastrite.

En outre, l'herbe protège contre le cancer, améliore la mémoire, apaise le système nerveux, soulage la dépression et aide à l'insomnie.

"Épices pour perdre du poids" du transfert de Live Great

Par sujet: