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Épices pour la perte de poids

Специи для похудения

Le secret de l'harmonie des Asiatiques réside dans le fait qu'ils mangent un grand nombre d'épices. Les épices sont ajoutées non seulement aux soupes, aux plats de viande et de poisson, mais aussi aux salades et même aux desserts!

Comment les épices et les assaisonnements aident-ils à perdre du poids? Ils dépassent les processus métaboliques, les rendant plus intenses, brûlant les graisses, facilitant le traitement des glucides (les glucides sont convertis en énergie, pas en gras).

Dans cet article, quelles épices et assaisonnements sont les meilleurs pour la perte de poids?

Le romarin, le curcuma, le gingembre et le basilic sont de puissants anti-inflammatoires.

Le cumin, le curcuma, la sauge sont des combattants actifs atteints de démence.

Le chili, le cumin, la coriandre et la cannelle aident à réguler la glycémie, ce qui en fait des assistants idéaux pour perdre la graisse corporelle.

Noix de muscade, feuille de laurier, safran ont un effet apaisant.

L'ail, la moutarde, l'aubépine, la chicorée sont incroyablement utiles pour le cœur.

Basilic, graines de carvi rendra votre peau plus lisse et douce.

Le curcuma, l'ail, le basilic, la cannelle, le safran et le gingembre vont renforcer le système immunitaire.

Coriandre, romarin, poivre doux et noir aident à soulager la dépression.

Cannelle

Comme le montre la recherche de médecins allemands, si vous utilisez 2g. le taux de sucre dans le sang quotidien de cannelle est réduit de 10%, et la quantité de cholestérol - de 13%. Prendre de la cannelle pour la perte de poids active le métabolisme du glucose, l'accélérant 20 fois. Et pour atteindre ce résultat, il suffit de manger seulement un quart de la cuillère à thé par jour.

Il est à noter que, entrant dans le corps, la cannelle réduit significativement l'appétit, et avec sa consommation régulière, vous voulez manger beaucoup moins. En outre, la cannelle stimule le péristaltisme intestinal, en raison de la fibre diététique spéciale qui y est contenue, et, en neutralisant la flore pathogène, elle élimine les toxines et les toxines du corps. Bien sûr, cela fonctionnera si vous avez vraiment mangé de la cannelle avec du fromage cottage ou une pomme, et non avec un petit pain. Il améliore également le travail du tractus gastro-intestinal et a un effet antimicrobien.

L'un des plus efficaces dans la lutte contre les kilos en excès de recettes à base de cannelle est son mélange avec du miel. Voici une boisson miel-cannelle simple mais utile pour la digestion. Verser une demi-cuillère à café de cannelle avec de l'eau, porter à ébullition, filtrer, refroidir et ajouter le miel. Buvez le matin et le soir avant de manger.

Vous pouvez préparer un tel cocktail de graisse: ajouter un peu de pincée au goût de kéfir, de gingembre et de poivre sans gras. Chacun de ces composants contribue à la perte de poids, et en les mélangeant, nous allons améliorer l'effet. Un tel kéfirchik épicé aura un effet bénéfique sur le travail des intestins, activera les processus métaboliques et aidera à décomposer la graisse.

Piment

Les épices "chaudes" réchauffent non seulement votre cuisine, mais votre corps. Accélérer le métabolisme, il aide à brûler plus de graisse. Et vous ne pouvez pas prendre beaucoup de nourriture, grâce au piquant de l'assaisonnement.

La netteté du piment n'est pas nocif pour l'estomac. Il stimule les enzymes digestives, protège contre les ulcères d'estomac.

Le poivre moulu réduit le niveau de cholestérol et de triglycérides dans le sang, réduit la formation de caillots sanguins nocifs, ce qui est une excellente prévention des crises cardiaques.

En outre, le piment est un anti-inflammatoire très efficace contre la douleur. Par exemple: pour le mal de tête, l'arthrite ou la douleur musculaire. En outre, le poivre peut libérer un nez bouché, améliorer l'immunité.

Poivre noir

Parmi les douzaines de propriétés utiles pour la santé, l'une des plus intéressantes pour nous est sa capacité à améliorer la digestion et à promouvoir l'absorption des nutriments dans les tissus dans tout le corps. La principale composante du poivre noir est la pipérine, celle qui est responsable de la combustion du goût .. En plus de la capacité de provoquer un "feu dans la bouche", la pipérine peut améliorer le métabolisme et brûler les graisses. Et grâce à cela, d'importants acides aminés sont absorbés dans nos intestins et les aliments protéinés sont plus faciles à digérer.

Mais pas seulement en matière de pipérine. Le poivre noir est une dose de choc de vitamine C (ici c'est plus que dans une orange), qui abaisse le taux de cholestérol dans le sang et aide à transformer le glucose en énergie.

Il est préférable d'ajouter du poivre noir fraîchement moulu à la vaisselle, qui a la plus forte concentration de pipérine.

Moutarde

Comme d'autres épices aiguës dans cette liste, la moutarde contribue à augmenter le métabolisme et permet de brûler les graisses plus rapidement en grande partie en raison de ses propriétés thermogéniques similaires à celle du piment.

Les scientifiques ont constaté que seulement une cuillère à café de poudre de moutarde peut augmenter le métabolisme de 20 à 25 pour cent en quelques heures après avoir mangé, ce qui conduit à une combustion supplémentaire de 45 calories en consommant 700 calories de nourriture.

Cardamome

À l'Est, cet assaisonnement est ajouté au café ou au thé, car il est capable de réduire les effets nocifs de la caféine sur le corps.

En outre, la cardamome augmente l'activité du métabolisme, ce qui entraîne des calories consommées brûlées plus rapidement.

Il aide à éliminer les toxines, ce qui est important dans le processus de perte de poids.

Curcuma

La principale propriété du curcuma est la capacité de détecter et de tuer les cellules cancéreuses dans le corps. Le curcuma, ainsi que ses dérivés, font partie des médicaments pour lutter contre le cancer.

Cette épice est un excellent agent anti-inflammatoire, réduit l'inflammation du cerveau. Il est inclus dans le régime alimentaire des patients qui ont subi un accident vasculaire cérébral.

Curcuma et ses ingrédients stabilisent le travail de l'intestin, traiter l'arthrite et la colite ulcéreuse, est utile dans tous les troubles intestinaux chroniques.

Il améliore également la fonction hépatique, protège contre l'homocystéine nocive (dommages aux vaisseaux sanguins) et protège contre les maladies cardiaques.

Cumin

Le cumin est incroyablement riche en antioxydants et aide à améliorer la digestion. Il stimule la vésicule biliaire et le pancréas, responsable de la production d'enzymes pour la dégradation des aliments.

Le cumin, comme la cannelle, stabilise le taux de sucre dans le sang. Ainsi, il est idéal pour les diabétiques.

Il contrôle la glycémie, qui, comme on le sait, permet de contrôler le poids corporel et de minimiser les dépôts graisseux dans le corps.

De plus, les graines de carvi sont une bonne source de fer, de vitamine C, de vitamine A et contribuent ainsi au renforcement du système immunitaire.

Vanille

Elle, ainsi que le chocolat, soulève l'humeur, en outre, si vous l'ajoutez au thé, vous ne voudrez pas de bonbons, par conséquent, vous ne prendrez pas de poids.

La vanille à ce jour est considérée comme l'une des épices les plus chères.

Gingembre

Le gingembre contient plus de 25 antioxydants différents, combattant activement les radicaux libres.

Connu dans le monde entier comme un outil indispensable pour les nausées, les vomissements ou le mal des transports.

La racine de gingembre a un effet antibactérien, est un agent anti-inflammatoire, idéal pour traiter les maux de gorge, les rhumes, la grippe. Et aide également à tousser, est un expectorant efficace.

C'est un puissant anti-inflammatoire, soulage la douleur et l'enflure de l'arthrite, réduit les douleurs musculaires.

Le gingembre est également utile dans la lutte contre le cancer, abaisse le cholestérol, empêche la formation de caillots sanguins, ce qui peut conduire à un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Curry

Les scientifiques ont prouvé que cet assaisonnement fait aussi bien face aux excès de calories.

Cela est dû à un bouquet d'herbes qui sont inclus dans sa composition: gingembre, cardamome, clous de girofle, poivre noir et noir, cannelle, muscade, azhgon, curcuma, coriandre et poivron rouge.

Beaucoup de ces condiments eux-mêmes aident à perdre du poids, mais en combinaison - c'est juste une bombe.

Ces assaisonnements aident à ne pas stocker les graisses dans le corps.

C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent d'utiliser ces condiments pour la cuisson de plats riches en calories.

Oeillet

L'œillet a un goût sucré et épicé unique et contient des médicaments naturels puissants.

L'huile de girofle tue les bactéries, aide à guérir efficacement les égratignures et les coupures, combat les infections fongiques, soulage les démangeaisons causées par les éruptions cutanées, guérit les morsures, les brûlures et les ecchymoses.

L'oeillet aide l'organisme à résoudre des problèmes digestifs tels que ballonnements, maux d'estomac, nausées, vomissements. Il tue les parasites nuisibles, les bactéries et les champignons dans le système digestif.

En dentisterie, les gousses sont utilisées pour soulager les maux de dents. Et l'odeur de cette épice favorise le développement de la créativité.

Romarin

Le romarin contient de nombreux antioxydants et ingrédients anti-inflammatoires. Il aide à améliorer la mémoire, soulage la dépression, renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine, stimule la digestion, est utile dans la lutte contre le cancer.

L'épice est utile dans les maladies respiratoires, telles que l'asthme, l'oppression thoracique et d'autres infections respiratoires.

Le romarin stimule la vésicule biliaire, améliore la digestion. Il est idéal pour les culturistes pour construire la masse musculaire.

En outre, le romarin protège notre corps entier contre les toxines nocives et cancérigènes, empêche le cancer du côlon, de l'estomac, du sein, du cancer du poumon.

Origan

L'huile de cette plante a de puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales.

Utilisé dans les cas médicaux pour le traitement de diverses infections bactériennes et fongiques.

Il traite également les inflammations internes et externes, fournit un soulagement des allergies sans effets secondaires.

Thym

Le thym est une substance active, il est souvent utilisé dans le traitement de la bronchite, des maux de gorge, de l'oppression thoracique, de la laryngite, de l'asthme.

Efficace avec la bronchite, soulage les attaques de toux, libère les voies pulmonaires du mucus.

Thymus a un effet bénéfique sur le travail de l'estomac, réduit l'indigestion, est un agent préventif de la gastrite.

En outre, l'herbe protège contre le cancer, améliore la mémoire, apaise le système nerveux, soulage la dépression et aide à l'insomnie.

"Les épices pour la perte de poids" du transfert Live Zdorovo

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