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C'est ce qui arrive quand on boit de l'eau l'estomac vide

Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

L'eau est l'élément le plus important qui soutient la vie sur notre planète. Pour être en bonne santé et bien paraître, vous devez en boire en quantité suffisante pour le corps. Formule de consommation d'eau pour les femmes: poids 0,03 + charge en heures ∗ 0,4 = eau en litres. Par exemple, une femme pèse 60 kg, fait du sport 1 heure par jour: 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 litres. Formule pour hommes: poids * 0,04 + charge en heures * 0,6 = eau en litres. Malheureusement, selon de récents sondages auprès de sociologues, seule une petite partie de la population adhère à cette norme.

La culture japonaise a une tradition merveilleuse: boire de l'eau le matin à jeun, immédiatement après son réveil .

La recherche confirme les nombreux avantages de cette habitude. L'essentiel est l'effet anti-âge. Il a également été prouvé que l'habitude de boire de l'eau avant le petit déjeuner pouvait aider à guérir un certain nombre de maladies chroniques: maux de tête, tachycardie, épilepsie, bronchite, asthme, tuberculose, méningite, maladies du rein et des voies urinaires, gastrite, diarrhée, hémorroïdes, constipation et problèmes de vision. . Les femmes peuvent également compter sur la résolution des problèmes d'irrégularités menstruelles.

Comment boire de l'eau

Si vous buvez de l'eau avec un estomac vide, votre corps va vivre des choses incroyables. L'association médicale japonaise affirme que l'eau ordinaire, bue l'estomac vide, soigne les maux de tête, les maladies cardiaques, la bronchite, l'indigestion et d'autres maladies!

La prochaine fois que vous vous réveillez tôt le matin, allez directement à la cuisine. Là, vous devez boire un ou deux verres d'eau pure. Après cela, vous pouvez aller aux toilettes et vous brosser les dents. Idéalement, l'eau devrait être à un degré supérieur à la température corporelle. L'eau froide irrite les muqueuses, mais l'eau tiède est mieux absorbée et renouvelle le liquide tissulaire.

S'abstenir de petit-déjeuner pendant 45 minutes après le réveil. Après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, évitez de manger pendant deux heures.

Quels problèmes peuvent être résolus avec cette méthode simple?

Gastrite - après 10 jours;

diabète - 30 jours;

Constipation - 10 jours;

Hypertension artérielle - 30 jours;

Tuberculose - 90 jours.

Cependant, même si vous n’avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous apporter de nombreux avantages. Et cela vous rendra certainement plus sain et plein d’énergie.

Cette méthode de traitement n'aura aucun effet secondaire à l'exception d'une miction fréquente.

MAIS! Les personnes atteintes d'arthrite peuvent utiliser cette méthode avec certaines limitations. Ils peuvent boire beaucoup d'eau le matin pendant trois jours d'affilée, après quoi ils font une pause d'une semaine.

Eau chaude sur un estomac vide

Accélération du métabolisme - si vous buvez de l'eau tiède l'estomac vide le matin, votre métabolisme recevra un regain d'énergie supplémentaire. Des études montrent que le métabolisme va accélérer de 30% en 40 minutes. Si boire de l'eau ordinaire vous semble trop ennuyeux, ajoutez-y une tranche de citron.

Améliore la digestion - l'eau chaude aide à produire les enzymes gastriques, dilue le suc gastrique, réduit l'acidité et normalise le processus de digestion.

Désintoxication naturelle - L'eau chaude du matin élimine les toxines des intestins et nettoie les voies urinaires. Si la couleur de votre urine est sombre, cela indique une déshydratation et vous devez boire plus de liquide.

Réduit la douleur - les douleurs menstruelles et autres causées par des crampes musculaires vous dérangeront beaucoup moins. Le fait est que la chaleur de l'eau a un effet antispasmodique.

Empêche le vieillissement prématuré - même Avicenna a décrit les propriétés bénéfiques de l'eau chaude. Le guérisseur croyait qu'avec l'âge, notre corps s'assèche. En effet, chaque année, la quantité d’eau dans le corps est réduite. Cela conduit à une perte d'élasticité de la peau, à l'apparition de rides et à une douleur dans les articulations. Pour éviter cela, vous devez boire suffisamment d'eau.

Cependant, même si vous n’avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous apporter de nombreux avantages. Et cela vous rendra certainement plus sain et plein d’énergie.

Buvez toujours de l'eau par petites gorgées, vous pouvez la garder un peu dans la bouche.