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C'est ce qui se passe lorsque vous buvez de l'eau avec un estomac vide.

Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

L'eau est l'élément le plus important qui soutient la vie sur notre planète. Pour être en bonne santé et avoir bonne mine, vous devez en boire en quantité suffisante pour le corps. Formule de consommation d'eau pour les femmes: poids ∗ 0,03 + charge en heures 0,4 = eau en litres. Par exemple, une femme pèse 60 kg, joue 1 heure par jour: 60 kg ∗ 0,03 + 1 ∗ 0,4 = 2,2 l. La formule pour les hommes: poids ∗ 0,04 + charge en heures 0,6 = eau en litres. Malheureusement, selon les derniers sondages de sociologues, seule une petite partie de la population adhère à cette norme.

Dans la culture japonaise, il existe une tradition merveilleuse: boire de l'eau le matin à jeun, immédiatement après son réveil .

La recherche confirme les nombreux avantages de cette habitude. L'essentiel est un effet rajeunissant. Il a également été prouvé que l'habitude de boire de l'eau avant le petit déjeuner pouvait aider à guérir un certain nombre de maladies chroniques: maux de tête, tachycardie, épilepsie, bronchite, asthme, tuberculose, méningite, maladies du rein et des voies urinaires, gastrite, diarrhée, hémorroïdes, constipation et troubles de la vue. . Les femmes peuvent également compter sur la résolution des problèmes liés aux troubles menstruels.

Comment boire de l'eau

Si vous buvez de l'eau avec un estomac vide, votre corps va vivre des choses incroyables. L'association médicale japonaise affirme que l'eau ordinaire, bue à jeun, traite les maux de tête, les maladies cardiaques, les bronchites, les maux d'estomac et d'autres maladies!

La prochaine fois que vous vous réveillez tôt le matin, allez immédiatement à la cuisine. Là, vous devez boire un ou deux verres d'eau pure pure. Après cela, vous pouvez aller aux toilettes et vous brosser les dents. Idéalement, l'eau devrait être à un degré supérieur à la température corporelle. L'eau froide irrite les muqueuses, mais l'eau tiède est mieux absorbée et renouvelle le liquide tissulaire.

S'abstenir de petit-déjeuner pendant 45 minutes après le réveil. Après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, évitez de manger de la nourriture pendant deux heures.

Quels problèmes peuvent être résolus avec cette méthode simple?

Gastrite - dans 10 jours;

diabète - 30 jours;

Constipation - 10 jours;

Hypertension artérielle - 30 jours;

Tuberculose - 90 jours.

Cependant, même si vous n’avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous apporter de nombreux avantages. Et cela vous rendra certainement plus sain et plus énergique.

Cette méthode de traitement n'aura aucun effet secondaire excepté les mictions fréquentes.

MAIS! Les personnes souffrant d'arthrite peuvent appliquer cette méthode avec certaines limitations. Ils peuvent boire beaucoup d'eau le matin pendant trois jours d'affilée, puis faire une pause d'une semaine.

Eau chaude sur un estomac vide

Accélération du métabolisme - si vous buvez de l'eau chaude le matin à jeun, votre métabolisme recevra un regain d'énergie supplémentaire. Des études montrent que le métabolisme va accélérer de 30% en 40 minutes. Si boire de l'eau ordinaire vous semble trop ennuyeux, ajoutez un morceau de citron.

Améliore la digestion - l'eau chaude aide à produire les enzymes gastriques, dilue le suc gastrique, réduit le niveau d'acidité et normalise le processus de digestion.

Désintoxication naturelle - L'eau chaude du matin élimine les toxines des intestins et nettoie les voies urinaires. Si la couleur de votre urine est sombre, cela indique une déshydratation et vous devez boire plus de liquides.

Réduit la douleur - les douleurs menstruelles et autres causées par des spasmes musculaires seront beaucoup moins susceptibles de vous déranger. Le fait est que la chaleur de l'eau a un effet antispasmodique.

Prévient le vieillissement prématuré - même Avicenne a décrit les propriétés bénéfiques de l'eau chaude. Le guérisseur croyait qu'avec l'âge, notre corps s'assèche. En effet, chaque année, la quantité d’eau dans le corps diminue. Cela entraîne une perte d'élasticité de la peau, l'apparition de rides et des douleurs aux articulations. Pour éviter cela, vous devez boire suffisamment d'eau.

Cependant, même si vous n’avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous apporter de nombreux avantages. Et cela vous rendra certainement plus sain et plus énergique.

Buvez toujours de l'eau par petites gorgées, vous pouvez la tenir un peu dans la bouche.