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C'est ce qui arrive quand on boit de l'eau à jeun

Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

L'eau est l'élément le plus important qui soutient la vie sur notre planète. Pour être en bonne santé et bien paraître, vous devez le boire en quantité suffisante pour le corps. Formule de consommation d'eau pour les femmes: poids * 0,03 + charge en heures * 0,4 = eau en litres. Par exemple: une femme pèse 60 kg, fait du sport 1 heure par jour: 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 litres. Formule pour les hommes: poids * 0,04 + charge en heures * 0,6 = eau en litres. Malheureusement, selon les derniers sondages de sociologues, seule une petite partie de la population adhère à cette norme.

Dans la culture japonaise, il y a une belle tradition: boire de l'eau le matin à jeun, immédiatement après le réveil .

Des études confirment les nombreux avantages de cette habitude. L'essentiel est un effet rajeunissant. Il est également prouvé que l'habitude de boire de l'eau avant le petit déjeuner peut aider à guérir un certain nombre de maladies chroniques: maux de tête, tachycardie, épilepsie, bronchite, asthme, tuberculose, méningite, maladies rénales et urinaires, gastrite, diarrhée, hémorroïdes . Les femmes peuvent également compter sur la résolution de problèmes liés aux irrégularités menstruelles.

Comment boire de l'eau

Si vous buvez de l'eau à jeun, votre corps subira des effets incroyables. L'Association médicale japonaise affirme que l'eau ordinaire, consommée à jeun, traite les maux de tête, les maladies cardiaques, la bronchite, les maux d'estomac et d'autres maladies!

La prochaine fois, réveillez-vous tôt le matin, allez immédiatement à la cuisine. Là, vous devez boire un ou deux verres d'eau pure. Après cela, vous pouvez aller aux toilettes et vous brosser les dents. Idéalement, l'eau devrait avoir un degré supérieur à la température corporelle. L'eau froide irrite les muqueuses, mais l'eau chaude est absorbée et rafraîchit le liquide tissulaire.

S'abstenir du petit-déjeuner pendant 45 minutes après le réveil. Après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ne mangez pas de nourriture pendant deux heures.

Quels problèmes peuvent être résolus avec cette méthode simple?

Gastrite - après 10 jours;

diabète - 30 jours;

Constipation - 10 jours;

Hypertension artérielle - 30 jours;

La tuberculose est de 90 jours.

Cependant, même si vous n'avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous apporter de nombreux avantages. Et certainement vous rendre plus sain et plein d'énergie.

Cette méthode de traitement n'aura aucun effet secondaire, sauf pour les mictions fréquentes.

MAIS! Les personnes atteintes d'arthrite peuvent appliquer cette méthode avec certaines limitations. Ils peuvent boire beaucoup d'eau le matin pendant trois jours consécutifs, après quoi ils font une pause d'une semaine.

Eau chaude sur un estomac vide

Accélération du métabolisme - si vous buvez de l'eau chaude à jeun le matin, votre métabolisme recevra une impulsion d'énergie supplémentaire. Des études montrent que le métabolisme va s'accélérer de 30% en 40 minutes. Si boire de l'eau ordinaire vous semble trop ennuyeux, ajoutez-y un morceau de citron.

Améliore la digestion - l'eau chaude aide à produire des enzymes gastriques, dilue le suc gastrique, réduit l'acidité et normalise le processus de digestion des aliments.

Désintoxication naturelle - l'eau chaude le matin enlève les toxines des intestins et nettoie les voies urinaires. Si la couleur de votre urine est sombre, cela indique une déshydratation du corps et vous devez boire plus de liquide.

Réduit la douleur - les douleurs menstruelles et autres qui sont causées par des spasmes musculaires risquent beaucoup moins de vous déranger. Le fait est que la chaleur de l’eau a un effet antispasmodique.

Empêche le vieillissement prématuré - même Avicenne décrit les propriétés bénéfiques de l'eau chaude. Le guérisseur croyait qu'avec le temps notre corps se tarit. En effet, chaque année, la quantité d'eau dans le corps est réduite. Cela entraîne une perte d'élasticité de la peau, des rides et des douleurs articulaires. Pour éviter cela, vous devez boire suffisamment d'eau.

Cependant, même si vous n'avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous apporter de nombreux avantages. Et certainement vous rendre plus sain et plein d'énergie.

Toujours boire de l'eau dans de petites gorgées, vous pouvez le tenir un peu dans votre bouche.