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C'est ce qui arrive quand on boit de l'eau à jeun

Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

L'eau est l'élément le plus important qui soutient la vie sur notre planète. Pour être en bonne santé et bien paraître, vous devez le boire en quantité suffisante pour le corps. Formule de consommation d'eau pour les femmes: poids * 0,03 + charge en heures * 0,4 = eau en litres. Par exemple: une femme pèse 60 kg, fait du sport pendant 1 heure par jour: 60 kg * 0,03 + 1 * 0,4 = 2,2 litres. Formule pour les hommes: poids * 0,04 + charge en heures * 0,6 = eau en litres. Malheureusement, selon les derniers sondages de sociologues, seule une petite partie de la population adhère à cette norme.

Dans la culture japonaise, il y a une belle tradition: boire de l'eau le matin, à jeun, immédiatement après son réveil .

Des études confirment les nombreux avantages de cette habitude. L'essentiel est un effet rajeunissant. L'habitude de boire de l'eau avant le petit déjeuner peut aider à guérir plusieurs maladies chroniques: maux de tête, tachycardie, épilepsie, bronchite, asthme, tuberculose, méningite, maladies rénales et urinaires, gastrite, diarrhée, hémorroïdes, constipation et problèmes de vision. . Les femmes peuvent également compter sur la résolution des problèmes d'irrégularités menstruelles.

Comment boire de l'eau

Si vous buvez de l'eau à jeun, des choses étonnantes arriveront à votre corps. L'Association Médicale Japonaise prétend que l'eau ordinaire, lorsqu'elle est ivre à jeun, traite les maux de tête, les maladies cardiaques, la bronchite, les maux d'estomac et autres maladies!

La prochaine fois que vous vous réveillerez tôt le matin, allez immédiatement à la cuisine. Là, vous devez boire un ou deux verres d'eau pure. Après cela, vous pouvez aller à la salle de bain et vous brosser les dents. Idéalement, l'eau devrait être à un degré supérieur à la température du corps. L'eau froide irrite le mucus, mais l'eau chaude est absorbée et rafraîchit le fluide tissulaire.

Évitez de prendre votre petit-déjeuner 45 minutes après votre réveil. Après le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, évitez de manger pendant deux heures.

Quels problèmes peuvent être résolus avec cette méthode simple?

Gastrite - après 10 jours;

diabète - 30 jours;

Constipation - 10 jours;

L'hypertension artérielle - 30 jours;

La tuberculose est de 90 jours.

Cependant, même si vous n'avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous donner beaucoup d'avantages. Et certainement vous rendre plus sain et plein d'énergie.

Cette méthode de traitement n'aura aucun effet secondaire, sauf pour les mictions fréquentes.

MAIS! Les personnes atteintes d'arthrite peuvent appliquer cette méthode avec certaines limites. Ils peuvent boire beaucoup d'eau le matin pendant trois jours d'affilée, après quoi ils font une pause d'une semaine.

Eau chaude à jeun

Accélération du métabolisme - si vous buvez de l'eau chaude d'un estomac vide le matin, votre métabolisme recevra une impulsion supplémentaire d'énergie. Des études montrent que le métabolisme va accélérer de 30% en 40 minutes. Si boire de l'eau ordinaire vous semble trop ennuyeux, ajoutez-y un morceau de citron.

Améliore la digestion - l'eau chaude aide à produire des enzymes gastriques, dilue le suc gastrique, réduit l'acidité et normalise le processus de digestion des aliments.

Désintoxication naturelle - l'eau chaude du matin élimine les toxines des intestins et nettoie les voies urinaires. Si la couleur de votre urine est sombre, cela indique une déshydratation du corps et vous devez boire plus de liquide.

Réduit la douleur - les douleurs menstruelles et autres qui sont causées par des spasmes musculaires, seront beaucoup moins susceptibles de vous déranger. Tout le problème est que la chaleur de l'eau a un effet antispasmodique.

Prévient le vieillissement prématuré - même Avicenna décrit les propriétés bénéfiques de l'eau chaude. Le guérisseur croyait qu'avec l'âge notre corps s'asséchait. En effet, chaque année, la quantité d'eau dans le corps est réduite. Cela conduit à une perte d'élasticité de la peau, des rides et des douleurs articulaires. Pour éviter cela, vous devez boire suffisamment d'eau.

Cependant, même si vous n'avez aucun problème de santé, cette habitude peut vous donner beaucoup d'avantages. Et certainement vous rendre plus sain et plein d'énergie.

Toujours boire de l'eau en petites gorgées, vous pouvez le tenir dans votre bouche un peu.