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Ce qui ne suffit pas au corps, si vous voulez un doux, gras, aigre, etc.

Ce qui ne suffit pas au corps, si vous voulez un doux, gras, aigre, etc.

Le goût en physiologie est l'un des types de chimioreceptions; sensation résultant de l'action de diverses substances principalement sur les récepteurs gustatifs (situés sur les papilles gustatives de la langue, ainsi que sur la paroi postérieure du pharynx, le palais mou, l'amygdale, l'épiglotte). L'information provenant des récepteurs gustatifs est transmise le long des fibres afférentes des nerfs crâniens faciaux, lingopharyngiens et vagabonds jusqu'au noyau de l'unique bulbe rachidien, puis dans les noyaux du thalamus et ensuite dans le cortex et l'îlot des hémisphères cérébraux, où se forment les sensations gustatives. Selon d'autres sources, l'extrémité corticale du système gustatif est située dans le gyrus parahypocampique (latin gyrus parahippocampalis) (l'ancien gyrus à crochets, latin gyrus uncinatus) et dans l'hippocampe (lat Hippocampus). En plus du goût sucré, amer, aigre, salé, les gens modernes dans différents pays distinguent également les goûts d'esprit, de tarte, de brûlure, de menthe, alcaline, métallique, etc.

Votre corps est comme un ordinateur super puissant. Regardez attentivement son témoignage et il ne viendra jamais. Par exemple, vous n'aviez pas de prédilection pour un plat particulier, et ici BAC - vous mangez du bacon :) . Ce n'est pas accidentel. Cet ordinateur interne vous envoie un message: le corps manque de certains éléments traces. Il est temps d'agir. Tout le monde a vu comment les phoques mangent de l'herbe, bien qu'ils ne soient pas herbivores, alors votre corps vous dira ce qui lui manque. L'essentiel est d'y prêter attention et de l'expliquer correctement.

Si vous n'avez pas aimé le sucré, mais soudainement tiré sur le chocolat, faites-vous un diagnostic: une carence en magnésium . La même chose arrive si vous voulez quelque chose d'aigre. En général, écoutez plus souvent votre corps. Vous êtes attiré par quelque chose de plus gros, buvez des boissons gazeuses - mauvaises avec du calcium. Vous allez atteindre un équilibre - à la fois vous allez rire. Mangé du pain sans retenue, puis "attaché" - avant qu'il n'y avait pas assez d'azote, et maintenant - tout type-top.

Auparavant, avec nostalgie regardé la nourriture et senti pour son indifférence complète (carence en manganèse et vitamines B1, B3), et maintenant ils sont prêts à avaler un éléphant (mauvais avec du silicium et de la tyrosine) - tout a sa propre explication.

Ce qui ne suffit pas au corps, si vous voulez un doux, gras, aigre, etc.

Et pourtant, il est préférable de ne pas attendre les signaux du corps, mais d'essayer d'équilibrer votre propre nutrition, en tenant compte de ce que et ce produit est contenu. Et voici ce que vous devriez vous rappeler:

  • Le magnésium est le chocolat, les noix et les fruits.
  • Le phosphore est du poisson, du bœuf, du foie et des noix.
  • Le calcium est le fromage, le chou et la moutarde.
  • Le soufre est les jaunes d'oeufs, les canneberges, l'ail, le raifort.
  • Fer - c'est de la viande, du poisson, des cerises, des légumes verts, des algues, très opportunément aura une tasse de cacao par jour.
  • Le zinc est de la viande et des fruits de mer.
  • La vitamine B1 est les noix, les haricots et le foie.
  • La vitamine B3 est composée de haricots, de viande et de flétan de poisson.

Une autre façon de reconnaître ce qui manque au corps est le symptôme:

  • Le coeur n'est pas plein de potassium - mangez des fruits et des légumes.
  • La peau écailleuse - problèmes avec l'iode - mangent des fruits de mer, des oignons et des carottes.
  • Les dents jaunissent - ce n'est pas seulement l'accoutumance au tabagisme qui est à blâmer, mais aussi le déficit de certains oligo-éléments - mangez des haricots, du poisson et des bananes.

Ce qui manque dans le corps, si tu veux ...

  • Arachides (beurre de cacahuète) - un manque de vitamines B (trouvés dans les noix, les haricots, la viande et le poisson).
  • Bananes - manque de potassium ou de boire beaucoup de café, d'où le manque de potassium (contenue dans les tomates, les haricots blancs et les figues).
  • Melons - manque de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium, ainsi que de vitamines A et C.
  • Abricots séchés - manque de vitamine A.
  • Olives et olives sont un manque de sels de sodium.
  • Lait et produits laitiers fermentés - manque de calcium ou d'acides aminés essentiels - tryptophane, lysine et leucine.
  • La crème glacée - un manque de calcium (un amour spécial pour elle est vécue par les personnes ayant un métabolisme altéré des hydrates de carbone).
  • Fruits de mer - carence en iode (utiliser du sel iodé).
  • Hareng - manque de bonnes graisses.
  • Graines de tournesol - manque de vitamines et d'antioxydants (particulièrement chez les fumeurs).
  • Beurre - manque de vitamine D.
  • Le fromage est un manque de calcium et de phosphore (trouvé dans le fromage cottage, le lait et le brocoli).
  • Pain - pas assez d'azote (contenu dans la viande, le poisson et les noix).
  • Le chocolat est un manque de magnésium (trouvé dans les écrous et les graines non sucrés, les fruits, les légumineuses et les légumineuses).

Je veux juste quelque chose ...

Ce qui ne suffit pas au corps, si vous voulez un doux, gras, aigre, etc.

  • Sweet - un manque de glucose (trouvé dans les fruits, les baies, le miel et les légumes sucrés).
  • Solenky - manque de chlorures (trouvé dans le lait de chèvre non bouilli, poisson, sel de mer non raffiné).
  • Kislenky - manque de vitamine C (trouvé dans le chien-rose, les citrons, le kiwi, les canneberges, les choux de Bruxelles, les groseilles et les fraises).
  • Viandes fumées - manque de cholestérol (contenu dans le poisson rouge, les olives, l'avocat, les noix).
  • Les aliments gras sont un manque de calcium (trouvé dans le brocoli, les légumineuses et les légumineuses, le fromage, le sésame).
  • Nourriture brûlée - un manque de carbone (trouvé dans les fruits frais).
  • Les boissons froides - une pénurie de manganèse (trouvé dans les noix, les amandes, les noix de pécan, les myrtilles).
  • Boissons gazeuses - manque de calcium (trouvé dans le brocoli, les légumineuses et les légumineuses, le fromage, le sésame).
  • Dans la soirée, boire du thé avec pechenyushkami séchées - dans l'après-midi n'a pas eu les bons glucides (contenus dans la viande, le poisson, les haricots et les noix).
  • Nourriture liquide - manque d'eau (boire 8-10 verres d'eau par jour, avec l'ajout de jus de citron ou de citron vert).
  • La nourriture solide est un manque d'eau (le corps est tellement déshydraté qu'il a perdu la capacité d'avoir soif). 8-10 verres d'eau par jour).

Mais si c'est arrivé ...

  • Zhor à la veille des jours critiques - une pénurie de zinc (trouvé dans la viande rouge (en particulier la viande des organes internes), les fruits de mer, les légumes à feuilles, les cultures de racines).
  • Le zhor imbattable commun est le manque d'acides aminés de silicium, de tryptophane et de tyrosine (trouvés dans les écrous, les graines, le fromage, le foie, l'agneau, le daim, les épinards, les légumes et les fruits verts et rouges).
  • L'appétit était complètement perdu - manque de manganèse et de vitamines B1 et B2 (contenues dans les noix, les amandes, les noix, les graines, les légumineuses et les gousses, la viande, le poisson et la volaille).
  • Je veux fumer - un manque de silicium et d'acides aminés tyrosine (trouvés dans les noix, les graines, l'orange, les fruits et légumes verts et rouges).
  • Je veux ronger la glace - un manque de fer (trouvé dans la viande, le poisson, la volaille, le chou marin, les verts, les cerises).
  • Je veux de la peinture, du plâtre, de la terre, de la craie - un manque de calcium et de vitamine D (que l'on trouve dans les œufs, le beurre et le poisson).

Et si vous avez une passion pour manger ...

Passion chocolat-doux

Plus souvent qu'autrement, la «manie chocolat» souffre les fans de caféine et ceux dont les cerveaux ont particulièrement besoin de glucose. Ceci s'applique à d'autres bonbons. Si vous mangez déséquilibré, votre corps ressentira aussi le besoin de glucose, source d'énergie la plus rapide. A savoir, le chocolat fait parfaitement face à cette tâche. Mais gardez à l'esprit que ce produit contient beaucoup de graisse, dont l'excès est dangereux pour vos vaisseaux sanguins et votre silhouette. Mangez beaucoup de légumes et de céréales - ils sont riches en glucides complexes. Et en dessert, choisissez des fruits secs ou du miel avec une petite quantité de noix.

Passion pour le fromage

Épicé, salé, avec des épices et sans ... Vous ne pouvez pas vivre sans une journée, son goût vous rend fou - vous êtes prêt à l'absorber par kilogrammes (en tout cas, vous mangez au moins 100 g par jour). Les nutritionnistes affirment que le fromage est aimé par ceux qui ont un besoin urgent de calcium et de phosphore. Bien sûr, le fromage est la source la plus riche de ces substances qui sont si nécessaires et extrêmement utiles pour le corps, mais les graisses ... Essayez de remplacer le brocoli par du chou - il contient beaucoup de calcium et de phosphore et il n'y a presque pas de calories. Si votre corps prend bien le lait, buvez 1-2 verres par jour, et mangez un peu de fromage (pas plus de 50 g par jour) et avec des légumes crus.

Passion aigre-citron

Peut-être, dans votre alimentation, les produits digestibles prédominent, et le corps essaie d'augmenter l'acidité du suc gastrique pour faciliter son travail. Avec un rhume, vous pouvez vous aussi tirer sur les fruits et les baies - une excellente source de vitamine C. Choisissez des plats avec une teneur modérée en gras et ne mélangez pas beaucoup d'aliments en une seule séance. Évitez les aliments frits, trop salés et trop épicés, ainsi que ceux qui ont subi un traitement thermique excessif. Remarquant le problème de la digestion (en particulier du foie et de la vésicule biliaire), assurez-vous d'être examiné par un gastro-entérologue.

Passion pour fumé

La passion pour les aliments fumés et les friandises similaires prévaut généralement sur ceux qui suivent un régime trop strict. La restriction à long terme de l'alimentation des produits contenant des graisses conduit à une diminution du taux de «bon» cholestérol dans le sang et, dans les aliments fumés, à un nombre suffisant de graisses saturées. Ne vous laissez pas emporter par la nourriture sans gras - choisissez celle dans laquelle il y a encore de la graisse. Par exemple, acheter du yaourt, du kéfir ou ryazhenka un ou deux pour cent de matières grasses. Mangez au moins une cuillère à soupe de légumes et une cuillère à café de beurre par jour, même si vous suivez un régime strict. Les scientifiques ont prouvé expérimentalement que ceux qui consomment suffisamment de graisse perdent du poids plus rapidement.

Passions et maladies alimentaires

Oignons, ail, épices et condiments. Le besoin aigu de ces produits et épices, en règle générale, indique des problèmes avec le système respiratoire.

Olives et olives. Cette prédilection est possible dans le trouble de la glande thyroïde.

Crème glacée Un amour spécial pour lui est vécu par les personnes atteintes de troubles métaboliques, souffrant d'hypoglycémie ou de patients atteints de diabète sucré.

Bananes Si vous perdez la tête de l'odeur des bananes mûres, faites attention à l'état de votre cœur.

Graines de tournesol Le désir de ronger les graines se produit souvent chez ceux qui ont un besoin urgent de vitamines-antioxydants. Cela signifie que votre corps a de nombreux radicaux libres - les principaux provocateurs du vieillissement pré-temporaire.

Ce qui ne suffit pas au corps, si vous voulez un doux, gras, aigre, etc.
Ce qui ne suffit pas au corps, si vous voulez un doux, gras, aigre, etc.

Via econet.com & wiki