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Que disent vos excréments de vous?

Что ваши фекалии расскажут о вас

Comme cela ne semble pas drôle, ils contiennent des informations importantes sur votre santé.

Hippocrate croyait que toutes les maladies étaient d'origine intestinale, souvenez-vous-en.

Par conséquent, la conviction que ce qui sort de nous semble bon est important pour tout le monde.

Donc, trois choses à prêter attention à:

  • La régularité
  • Formulaire
  • Couleur

1. régularité

Nous conseillons de déféquer une fois par jour. Vous devez sentir que vos intestins sont complètement vides.

Cependant, certains vont aux toilettes 2 ou 3 fois par jour. Cela peut être dû à un métabolisme plus rapide, au nombre de bonnes bactéries ou à la quantité de nourriture qu’elles consomment.

Si vous déféquez plus de 3 fois par jour, il s'agit d'un symptôme de diarrhée, dont nous parlerons plus tard.

Certaines personnes pensent qu’il est bien d’aller aux toilettes tous les deux ou trois jours. Cependant, je ne suis pas d'accord avec cette affirmation. Les selles sont le meilleur moyen de nettoyer notre corps des toxines, des acides et d'autres scories, vous devez donc le faire tous les jours.

2. forme

Ceci est également important, et peu de gens vous en parleront.

Nous devons nous assurer que nos selles sont régulières. Cela indique que notre corps a digéré, absorbé toutes les substances utiles contenues dans les aliments et qu'il est maintenant complètement nettoyé des acides et des toxines.

Что ваши фекалии расскажут о вас

Voici votre allocation, ou la soi-disant Bristol Medical Card:

  • Type 1. Séparer les morceaux durs, petites boules
  • Type 2. Similaire aux saucisses, mais grumeleux
  • Type 3. Saucisses, mais craquelées à la surface.
  • Type 4. Similaire à un saucisson ou à un serpent, lisse et moelleux
  • Type 5. Billes molles avec des bords en relief (facile à passer)
  • Type 6. Tabourets moelleux, moelleux et moelleux
  • Type 7. Liquide, sans morceaux entiers. Absolument liquide.

Déjà deviné, lequel de ces types est considéré comme un signe de santé?

Si vous choisissez 4, félicitations. Vous avez absolument raison!

Les matières fécales idéales sortent facilement, elles sentent davantage les fruits trop mûrs que quelque chose de terrible et vous n'avez presque pas besoin d'essuyer.

Il convient également de noter que le type 3 est meilleur que les types 5 et 6.

La diarrhée est plus difficile à contrôler et résulte généralement de problèmes de santé plus graves. La diarrhée peut également être accompagnée d'une malabsorption, à la suite de laquelle votre corps ne reçoit pas toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin.

La diarrhée?

Si vos selles sont molles, molles, liquides ou trop fréquentes, vous pouvez suivre les étapes suivantes: premièrement, je parlerais avec votre médecin et insisterai pour faire un test de selles.

Dans le même temps, afin de sceller les matières fécales, consommez plus de produits de la diète BRYACH:

  • Bananes
  • Pic
  • Des pommes
  • Le thé

Ces produits contiennent des tonnins qui retiennent les selles.

Vous pouvez également inclure dans le régime alimentaire une ou deux cuillerées à thé d'argile comestible de betonitovoy. Cela renforce non seulement les selles, mais élimine également les toxines.

Sirotez des probiotiques, du gluten, consommez du blé ou d’autres céréales, des noix, des graines jusqu’à ce que vos intestins soient complètement guéris.

Chaise dure?

Si vous avez des selles dures ou irrégulières, vous pouvez également parler avec le médecin et insister pour une analyse. Pensez également à l'étude de l'activité hormonale de la glande thyroïde.

L'ajout de magnésium à votre alimentation sera également d'une grande aide.

Le poisson, d'autres graisses saines, des graines de sauge espagnole, des graines et des noix peuvent également améliorer le processus.

N'oubliez pas les poires: deux par jour auront un effet bénéfique sur vos intestins.

Le yoga et le massage abdominal sont également une option gagnant-gagnant.

L'huile de ricin a aussi du succès: appliquez-la plusieurs fois par semaine en massant l'abdomen.

Un autre remède secret est l'huile de menthe poivrée. Ajoutez une goutte à votre toilette et asseyez-vous. Il stimule les intestins et conduit souvent à un mouvement d'entrailles.

3. couleur

Donc, nous avons discuté de la forme. Parlons maintenant de la couleur. Croyez-le ou non, la couleur est également importante!

Le juste milieu de notre fauteuil va de la couleur du chocolat au lait au brun foncé.

Si vos selles sont noires, cela indique du sang dans la partie supérieure du tractus gastro-intestinal.

Des matières fécales jaunes et vertes peuvent s'accumuler en raison d'une absorption réduite des graisses, du foie et de la vésicule biliaire.

Buvez du kvas, de la teinture suédoise, prenez de l’acide chlorhydrique / pepsine ou toute autre enzyme digestive pour aider votre corps à décomposer les graisses.

N'oubliez pas que si vous utilisez des betteraves, des légumes-feuilles ou un colorant alimentaire, la couleur des matières fécales peut changer et ceci est tout à fait normal.

Est-ce qu'il flotte ou pas?

Et le dernier ... parce que cette question apparaîtra tôt ou tard dans les commentaires:

"Vos excréments doivent-ils flotter?"

La question à un million de dollars et, ici, les opinions des experts divergent.

Certains soutiennent que le premier cas indique une quantité suffisante de fibres dans le régime alimentaire.

D'autres sont d'avis qu'il s'agit d'une conséquence d'une violation de l'absorption de graisse.

La deuxième option est meilleure - c'est la conclusion. Cependant, la vérité est de savoir dans quels cas vous vous sentez en bonne santé.