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Le yoga fait des merveilles! Se débarrasser du mal de gorge en 3 jours

Йога от ангины

Maux de gorge (du latin .ango - squeeze, soul) - une maladie infectieuse aiguë avec une lésion primaire des amygdales. L'agent causal de l'angine est le plus souvent le streptocoque. C'est l'une des maladies les plus fréquentes, en particulier chez les enfants et les jeunes. L'émergence d'une amygdalite contribue au refroidissement du corps, ainsi qu'à la présence d'une inflammation chronique des amygdales.

Yoga (Sk., Littéralement - communication, unité, concentration, effort) au sens le plus général - enseignement et méthode de gestion de la psyché et de la psychophysiologie d’une personne afin d’atteindre des états mentaux supérieurs.

Beaucoup de gens sont sujets au rhume. Vous pouvez les combattre de différentes manières. Comme le montre le yoga, le froid a très peur des lions. Plus précisément - la posture du lion. Selon des textes médiévaux sur le Hatha Yoga, tels que le Hatha Yoga Pradipika, Simhasana, c'est-à-dire la Pose du Lion, fait référence aux quatre plus importants de 84 asanas (exercices, positions du corps, poses) donnés par Shiva.

Si vous connaissez un mal de gorge et avez déjà essayé tous les moyens possibles pour le traiter, nous vous suggérons de faire appel à une méthode éprouvée depuis des siècles.

Йога от ангины

La posture du lion, ou simhasana, est ce que l’on appelle la posture du yoga pour traiter l’angine de poitrine. Cet asana aide à renforcer l'immunité locale, combat diverses maladies de la gorge et des voies respiratoires supérieures, élimine les odeurs désagréables de la bouche. Pratiquez-le une fois par jour. Le résultat sera visible dans quelques jours!

Souviens toi !!! Vous devriez le faire l'estomac vide et, si vous ressentez une douleur quelconque, arrêtez de vous entraîner. Le lendemain du début du traitement, la température peut légèrement augmenter (en raison de l’augmentation du métabolisme des amygdales). Les enfants sont autorisés à effectuer des asanas à partir de 6 ans.

Technique

Йога от ангины

Avant de commencer l'exercice, rincez bien la gorge avec une solution de soude, de sel et d'iode (1 c. À thé. Soda, 1 c. À thé. Sel et 3 gouttes de mélange d'iode dans un verre d'eau bouillante tiède).

Йога от ангины


1

Asseyez-vous les fesses sur les talons. Mettez vos paumes sur vos genoux, écarter vos doigts et tendez.

2

Étirez votre cou en appuyant votre menton sur votre poitrine. Ouvrez grand vos yeux, regardez avec un air sombre.

3

Inspirez pendant que vous inspirez, ouvrez grand la bouche, tirez votre langue le plus possible, comme si vous essayiez d'atteindre leur poitrine, expirez brusquement avec votre bouche, tendez votre cou et restez dans cette position pendant 3-4 secondes. Pour obtenir l'effet de nettoyage des amygdales, en expirant, prononcez un son long et prolongé, «Hh-ha-a», imitant le rugissement féroce d'un lion.

4

Surveillez vos épaules: elles devraient être abaissées. Retour ne peut pas plier! Si vous avez des problèmes de genoux, faites l'asana assis sur la chaise.

Qui d'autre est utile posture "Lion"

Outre l’effet thérapeutique sur les maladies de la gorge, la posture du lion aidera ceux qui ont beaucoup à parler fort ou à parler fort: enseignants, chanteurs, orateurs, ainsi que les personnes souffrant de troubles de la parole. Cette position soulage parfaitement le stress et détend les muscles du visage.

Via takprosto.cc