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Le yoga fait des merveilles! Se débarrasser d'un mal de gorge en 3 jours

Йога от ангины

Angine (du lat. Ango - compression, âme) - une maladie infectieuse aiguë avec une lésion primaire des amygdales palatines. L'agent causal de l'angine de poitrine est le plus souvent le streptocoque. C'est l'une des maladies les plus courantes, en particulier dans l'enfance et le jeune âge. La survenue d'une amygdalite est facilitée par le refroidissement du corps, ainsi que la présence d'une inflammation chronique des amygdales palatines - amygdalite.

Le Yoga (Skt., Littéralement - communication, unité, concentration, effort) au sens le plus général est l'enseignement et la méthode de contrôle de la psyché humaine et de la psychophysiologie afin d'atteindre des états mentaux supérieurs.

Beaucoup de gens sont sujets au rhume. Vous pouvez les gérer de différentes manières. Comme en témoigne le yoga, le rhume a très peur des lions. Plus précisément - la pose du lion. Selon des textes médiévaux de Hatha Yoga tels que Hatha Yoga Pradipika, Simhasana, c'est-à-dire la «pose du lion», fait référence aux quatre plus importants des 84 asanas (exercices, positions corporelles, postures) que Shiva a donnés.

Si vous êtes familier avec le mal de gorge et avez déjà essayé toutes les méthodes possibles de son traitement, nous vous suggérons de vous tourner vers une méthode qui a été testée pendant des siècles.

Йога от ангины

La pose d'un lion, ou simhasana - c'est la position dans le yoga pour le traitement de l'angine de poitrine. Cet asana aide à augmenter l'immunité locale, lutte contre diverses maladies de la gorge et des voies respiratoires supérieures, élimine la mauvaise haleine. Pratiquez-le une fois par jour. Le résultat sera visible dans quelques jours!

N'oubliez pas !!! Il doit être pratiqué à jeun et, si un type de douleur survient, arrêtez de pratiquer. Le lendemain du début du traitement, la température peut légèrement augmenter (en raison de l'augmentation des processus métaboliques dans les amygdales). Les enfants sont autorisés à effectuer des asanas à partir de 6 ans.

Technique d'exécution

Йога от ангины

Avant de commencer l'exercice, rincez-vous soigneusement la gorge avec une solution de soude, de sel et d'iode (1 cuillère à café de soude, 1 cuillère à café de sel et 3 gouttes d'iode, ajoutez un verre d'eau bouillie tiède).

Йога от ангины


1

Asseyez-vous sur vos talons avec vos fesses. Mettez vos paumes sur vos genoux, écartez vos doigts et tendez.

2

Étirez votre cou en appuyant votre menton contre votre poitrine. Ouvrez grand les yeux, regardez en dessous.

3

Respirez, tout en inspirant, ouvrez grand la bouche, sortez la langue autant que possible, comme si vous essayiez de l'atteindre jusqu'à votre poitrine, expirez brusquement avec votre bouche, serrez votre cou et restez dans cette position pendant 3-4 secondes. Pour obtenir l'effet de nettoyage des amygdales, lorsque vous expirez, prononcez un son aigu et persistant «X-ha-ha», imitant le grognement féroce d'un lion.

4

Faites attention à vos épaules: elles doivent être abaissées. Vous ne pouvez pas plier le dos! Si vous avez des problèmes au genou, faites des asanas en étant assis sur une chaise.

Qui d'autre peut utiliser la pose du Lion

En plus de l'effet thérapeutique dans les maladies de la gorge, une pose de lion aidera ceux qui doivent parler et chanter beaucoup et fort: les enseignants, les chanteurs, les haut-parleurs, ainsi que les personnes ayant des troubles de la parole. Cette pose soulage parfaitement le stress et détend les muscles du visage.

Via takprosto.cc