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Comment arrêter de fumer? ... et pourquoi le faire maintenant

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Le livre d'Allen Carr "Un moyen facile d'arrêter de fumer"

Seulement ici, vous pouvez télécharger GRATUITEMENT un livre sur lequel j’ai moi-même arrêté de fumer. Le livre n'explique pas les effets secondaires du tabagisme (bien que ce ne soit pas sans lui), mais il vous prouve à quel point le faisceau sera long après avoir arrêté de fumer!

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Livre d'action:

  • Instantané;
  • Efficace pour les gros fumeurs.
  • Sans sevrage fort tourment;
  • Aucune tension de volonté
  • Pas de thérapie de choc;
  • Ne nécessite pas d'outils auxiliaires et astuces ingénieuses;
  • Ne conduisant pas à un gain de poids;
  • À long terme.

Beaucoup d'entre vous ont entendu parler du livre notoire que vous lisez, et à la fin de la lecture du livre, vous avez cessé de fumer. Et même les plus gros fumeurs arrêtent de fumer. Beaucoup ne croient pas, beaucoup croient et ont déjà abandonné.

Si vous fumez, tout ce que vous avez à faire est de lire.

Si vous êtes un non-fumeur et que vous offrez un livre à ceux que vous aimez, tout ce que vous avez à faire est de les convaincre de le lire.

Si vous ne pouvez pas les convaincre, lisez-le vous-même. Le dernier chapitre vous expliquera comment vous pouvez transmettre à vos proches l’idée principale du livre, ainsi que les mesures visant à empêcher vos enfants de fumer. Ne vous laissez pas berner par le fait que maintenant ils détestent fumer. Tous les enfants le détestent jusqu'à ce qu'ils soient dépendants.

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17 astuces pour arrêter de fumer une fois pour toutes!

Une fois, j’ai eu la ferme décision de dire au revoir au tabagisme. J'étais pleinement conscient que cette habitude ne me rend pas meilleur. Après quelques semaines d'abstinence de cigarettes, j'ai rencontré un ami. Elle m'a demandé: «Tu ne fumes plus? Pour de vrai? Et tu ne rêves même pas de cigarettes? »Et puis j’ai réalisé que plusieurs fois en si peu de temps, je rêvais de prendre une bouffée! Ce fait m'a encore conforté dans l'idée que la dépendance à la nicotine est une dépendance de la conscience et non du corps physique.

Les meilleurs conseils pour arrêter de fumer >>>

Faits sur les dangers du tabagisme

  1. Chaque jour, environ 14 000 personnes meurent de la consommation de tabac dans le monde. C'est la "clientèle" de huit médecins de district.
  2. Chaque année, en Russie seulement, entre 330 000 et 400 000 personnes meurent de maladies liées au tabagisme.
  3. Au vingtième siècle, le tabagisme a tué environ 100 millions de personnes dans le monde. En fait, ce sont 10 mégalopoles éteintes de la taille de Moscou, ou cinq villes désertes comme Mexico.
  4. Si l'épidémie de tabac se développe au rythme actuel, 250 millions d'enfants encore en vie mourront de maladies causées par l'usage du tabac. Environ autant de bébés naîtront dans le monde au cours des deux prochaines années.
  5. 44 millions de personnes fument en Russie. Environ 60% des hommes dans notre pays sont des fumeurs, ce qui est l'un des taux les plus élevés au monde. Depuis le début des années 90 du siècle dernier, le nombre de fumeurs russes a doublé. Par le nombre de fumeurs, nous sommes "dans le même bateau" avec la Chine, l'Inde et l'Indonésie.
  6. Près du quart des mineurs fumaient du tabac avant l'âge de 10 ans.
  7. Environ 50 millions de femmes sont obligées d'inhaler de la fumée chaque année pendant leur grossesse. Les médecins ont depuis longtemps découvert la gravité des dangers du tabagisme pendant la grossesse. La fumée du tabac affecte fortement le fœtus - le tabagisme (y compris passif) peut provoquer une naissance prématurée et une fausse couche, la mort du fœtus, la naissance d'un petit enfant. Les enfants de parents fumeurs sont plus sujets au syndrome de mort subite du nourrisson, aux maladies respiratoires et à d'autres problèmes de santé et de développement.
  8. La fumée de tabac contient environ 4 000 composés chimiques, dont 70 provoquent le cancer, même avec la fumée secondaire.
  9. Près de la moitié des enfants dans le monde sont des fumeurs passifs, ce qui augmente considérablement le risque d'asthme. Autrement dit, un enfant sur deux ne peut devenir gravement malade que parce que des adultes fument à proximité.
  10. Vivre et travailler avec des fumeurs augmente de 22% le risque de cancer du poumon chez les personnes qui n'ont jamais fumé. Les épouses de gros fumeurs sont deux fois plus susceptibles de développer un cancer du poumon que les épouses de non-fumeurs. Les résidents d'immeubles d'appartements peuvent également être considérés comme des fumeurs passifs - si une personne fume dans la cage d'escalier ou dans l'ascenseur, tous les autres risquent de tomber malades ou même de mourir de maladies liées au tabac.
  11. Les barmen et les serveurs non-fumeurs reçoivent une dose quotidienne de fumée et les substances qu’elle contient, équivalant à 3 à 5 cigarettes fumées. Tous les matins, ils ont une vraie "nicotine" de la nicotine, qui n'a lieu qu'après le début de la journée de travail en fumée.
  12. Un fumeur sur deux meurt de causes liées au tabagisme. En outre, le tabagisme est la principale cause de cancer du poumon et prend en moyenne 10 à 12 années de vie en bonne santé. Pendant 10 ans, vous pouvez: emmener un petit-fils en première année et être avec lui au moment de recevoir son certificat d'études, ou avoir deux ou trois études supérieures, ou écrire 8 à 10 best-sellers, ou apprendre à être médecin.
  13. Dans le monde, les gens fument plus de 15 milliards de cigarettes par jour. Cela représente 750 millions de paquets, 75 millions de blocs, une montagne de mégots de cigarettes et d’autres déchets.

Vidéo sur la détérioration des poumons chez un fumeur

Les poumons du fumeur

L'OMS se félicite de la décision historique de la Haute Cour de justice australienne concernant une loi simple sur l'emballage du tabac

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15 août 2012 - L'Organisation mondiale de la santé se félicite chaleureusement de la décision historique de la Haute Cour australienne de rejeter le procès en justice contre l'industrie du tabac et appelle le monde à suivre la position ferme adoptée par l'Australie en matière de commercialisation du tabac.

Journée mondiale sans tabac

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Mai 2012 - “Intervention de l'industrie du tabac” est le thème choisi par l'OMS pour la prochaine Journée mondiale sans tabac, le jeudi 31 mai 2012. La campagne attirera l’attention sur la nécessité de dénoncer et de repousser les tentatives arrogantes et de plus en plus agressives de l’industrie du tabac de saper la Convention-cadre de l’OMS pour la lutte antitabac en raison du grave danger qu’elles représentent pour la santé humaine.

Un nouveau protocole de lutte contre le commerce illicite des produits du tabac est proposé

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4 avril 2012 - Après quatre ans de négociations, l'organe intergouvernemental de négociation (MNP), avec la participation de plus de 135 pays, a approuvé le texte du Protocole sur l'élimination du commerce illicite des produits du tabac. Ceci est le premier protocole à la Convention-cadre de l'OMS pour la lutte antitabac. Il établit des règles pour lutter contre le commerce illicite des produits du tabac au moyen de contrôles de la chaîne d'approvisionnement.