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Comment arrêter de fumer? ... et pourquoi le faire tout de suite

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Le livre d'Allen Carr "Le moyen facile d'arrêter de fumer"

Seulement ici, vous pouvez télécharger un livre GRATUIT sur lequel j'ai moi-même arrêté de fumer. Le livre n’explique pas les effets secondaires du tabagisme (bien que cela n’ait pas été fait sans lui), mais prouve à quel point le faisceau sera meilleur après l’arrêt du tabac!

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Action du livre:

  • Instantanée;
  • Efficace et pour les gros fumeurs;
  • Sans fortes douleurs de sevrage;
  • Pas de volonté de tension;
  • Sans thérapie de choc;
  • Ne nécessite pas d'aides et astuces ingénieuses;
  • Ne conduisant pas à un gain de poids;
  • À long terme.

Beaucoup d'entre vous ont entendu parler du livre notoire que vous avez lu et qui a fini de lire le livre - a cessé de fumer. Et même les fumeurs les plus fervents cessent de fumer. Beaucoup ne croient pas, beaucoup croient et ont déjà abandonné.

Si vous fumez, tout ce que vous avez à faire est de lire.

Si vous êtes un non-fumeur et donnez un livre à ceux que vous aimez, tout ce que vous avez à faire est de les convaincre de le lire.

Si vous ne pouvez pas les convaincre, lisez-le vous-même. Le dernier chapitre vous expliquera comment vous pouvez apporter l’idée principale du livre à vos proches et comment empêcher vos enfants de fumer. Ne soyez pas trompés par le fait qu’ils détestent maintenant fumer. Tous les enfants le détestent jusqu'à ce qu'ils deviennent eux-mêmes dépendants.

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17 astuces pour arrêter de fumer une fois pour toutes!

Une fois, j’ai eu la ferme décision de dire au revoir au tabagisme. J'ai pleinement réalisé que cette habitude ne me rend pas meilleur. Après quelques semaines d'abstention de cigarettes, j'ai rencontré un ami. Elle m'a demandé: «Ne fumes-tu plus? Pour de vrai? Et quoi, tu ne rêves même pas de cigarettes? »Et puis je me suis rendu compte que plusieurs fois en si peu de temps, je rêvais de la façon dont je traînais! Ce fait m'a encore conforté dans l'idée que la dépendance à la nicotine est une dépendance de la conscience et non du corps physique.

Les conseils les plus efficaces "Comment arrêter de fumer" >>>

Faits sur les dangers du tabagisme

  1. Environ 14 000 personnes meurent chaque jour de la consommation de tabac dans le monde. C'est la "clientèle" de huit médecins de district.
  2. Chaque année, entre 330 000 et 400 000 personnes en Russie meurent de maladies liées au tabagisme.
  3. Au cours du XXe siècle, le tabagisme a tué environ 100 millions de personnes dans le monde. En fait, il s'agit de 10 mégapoles éteintes de la taille de Moscou, ou de cinq villes vides comme Mexico.
  4. Si l’épidémie de tabac évolue à son rythme actuel, 250 millions d’enfants décédés mourront de maladies causées par le tabagisme. Environ autant de bébés naîtront dans le monde au cours des deux prochaines années.
  5. En Russie, 44 millions de personnes fument. Environ 60% des hommes dans notre pays sont des fumeurs, ce qui est l'un des taux les plus élevés au monde. Depuis le début des années 90 du siècle dernier, le nombre de fumeurs russes a doublé. Par le nombre de fumeurs, nous sommes "dans le même bateau" avec la Chine, l'Inde et l'Indonésie.
  6. Près du quart des fumeurs mineurs étaient toxicomanes avant l'âge de 10 ans.
  7. Chaque année, environ 50 millions de femmes doivent inhaler de la fumée pendant leur grossesse. Les médecins ont compris depuis longtemps à quel point le tabagisme était dangereux pendant la grossesse. La fumée du tabac a un effet important sur le fœtus - fumer (même passif) peut provoquer une naissance prématurée et une fausse couche, la mort du fœtus, la naissance d'un petit bébé. Les enfants de parents fumeurs sont plus exposés au syndrome de mort subite du nourrisson, aux maladies respiratoires et à d'autres problèmes de santé et de développement.
  8. La fumée du tabac contient environ 4000 composés chimiques, dont 70 provoquent le cancer, même dans le cas du tabagisme passif.
  9. Près de la moitié des enfants dans le monde sont des fumeurs passifs, ce qui augmente considérablement le risque de développer de l'asthme. Autrement dit, un enfant sur deux ne peut devenir gravement malade que parce que des adultes fument à proximité.
  10. Vivre et travailler avec des fumeurs de 22% augmente le risque de cancer du poumon chez les personnes qui n'ont jamais fumé. Les épouses de gros fumeurs sont deux fois plus susceptibles de développer un cancer du poumon que leurs épouses non-fumeurs. Les résidents d'immeubles d'appartements peuvent également être considérés comme des fumeurs passifs - si une personne fume dans la cage d'escalier ou l'ascenseur, tout le monde risque de tomber malade ou même de mourir de maladies liées au tabac.
  11. Les barmans et les serveurs non-fumeurs consomment chaque jour sur leur lieu de travail une quantité de fumée et de substances équivalente à 3 à 5 cigarettes fumées. Le matin, ils ont une vraie "cassure" de nicotine, qui a lieu seulement après le début de la journée de travail dans la fumée.
  12. Un fumeur sur deux meurt de causes liées au tabagisme. En outre, le tabagisme est la principale cause de cancer du poumon et prend en moyenne 10 à 12 années de vie en bonne santé. Pendant 10 ans, vous pouvez: passer votre petit-fils en première année et être avec lui au moment de recevoir un certificat d’études, ou avoir deux ou trois études supérieures, ou écrire 8 à 10 livres à succès, ou étudier en tant que médecin.
  13. Dans le monde, les gens fument plus de 15 milliards de cigarettes par jour. Ce sont 750 millions de paquets, 75 millions de blocs, des montagnes de mégots de cigarettes et d’autres déchets.

Vidéo de la détérioration des poumons d'un fumeur

Poumons du fumeur

L'OMS se félicite de la décision historique de la Haute Cour d'Australie concernant la loi simple sur l'emballage du tabac

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15 août 2012 - L'Organisation mondiale de la santé se félicite vivement de la décision historique de la Haute Cour de l'Australie de rejeter le procès en justice contre l'industrie du tabac et exhorte le monde entier à suivre l'exemple de l'Australie, qui a adopté une position dure en matière de commercialisation du tabac.

Journée mondiale sans tabac

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Mai 2012 - L’intervention de l’industrie du tabac est le thème choisi par l’OMS pour la prochaine Journée mondiale sans tabac, le jeudi 31 mai 2012. La campagne attirera l’attention sur la nécessité de dénoncer et de repousser les tentatives arrogantes et de plus en plus agressives de l’industrie du tabac de saper la Convention-cadre de l’OMS pour la lutte antitabac en raison des graves dangers qu’elles représentent pour la santé humaine.

Proposition d'un nouveau protocole de lutte contre le commerce illicite des produits du tabac.

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4 avril 2012 - Après quatre ans de négociations, l'organe intergouvernemental de négociation (OIE), avec la participation de plus de 135 pays, a approuvé le texte du Protocole visant à éliminer le commerce illicite des produits du tabac. Ceci est le premier protocole à la Convention-cadre de l'OMS pour la lutte antitabac. Il établit les règles pour lutter contre le commerce illicite des produits du tabac en contrôlant la chaîne d'approvisionnement.