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Comment arrêter de fumer? ... et pourquoi le faire maintenant?

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Le livre d'Allen Carr "Un moyen facile d'arrêter de fumer"

Seulement avec nous, vous pouvez GRATUITEMENT télécharger le livre sur lequel j'ai arrêté de fumer. Le livre n'explique pas les effets secondaires du tabagisme (bien que cela ne soit pas arrivé sans lui), mais vous prouve combien le rayon sera après que vous ayez cessé de fumer!

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Livre d'action:

  • Instantané
  • Efficace pour les gros fumeurs
  • Sans fortes bouffées de retrait;
  • Sans tension, volonté;
  • Sans thérapie de choc;
  • Ne nécessite pas d'outils et de trucs compliqués;
  • Ne conduisant pas à prendre du poids;
  • À long terme

Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du célèbre livre que vous avez lu et à la fin de la lecture du livre - vous cessez de fumer. Et jetez même les fumeurs les plus invétérés. Beaucoup ne croient pas, beaucoup croient et ont déjà abandonné.

Si vous êtes fumeur, il suffit de lire.

Si vous êtes un non-fumeur et que vous donnez un livre à ceux que vous aimez, il suffit de les convaincre de le lire.

Si vous ne pouvez pas les convaincre, alors lisez-le vous-même et le dernier chapitre vous expliquera comment vous pouvez transmettre l’idée principale du livre, ainsi que comment empêcher vos enfants de fumer. Ne soyez pas trompé par le fait que maintenant ils détestent fumer. Tous les enfants le détestent jusqu'à ce qu'ils deviennent eux-mêmes dépendants.

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17 astuces qui aideront à arrêter de fumer une fois pour toutes!

Une fois, j'ai eu la ferme décision de dire au revoir à fumer. J'ai pleinement compris que cette habitude ne me rend pas meilleur. Après quelques semaines d'abstinence, j'ai rencontré une amie. Elle m'a demandé: "Tu ne fumes plus? Vraiment? Aussi quoi, à toi du tout ne rêve pas d'une cigarette? »Et voilà que j'ai compris, que déjà quelques fois pour ce court laps de temps à moi rêvait, comme je fais l'inhalation! Ce fait m'a renforcé dans l'idée que la dépendance à la nicotine est une dépendance de la conscience et non du corps physique.

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Faits sur les dangers du tabagisme

  1. Chaque jour, à partir de la consommation de tabac dans le monde, environ 14 000 personnes meurent. C'est la "clientèle" de huit thérapeutes de district.
  2. Rien qu'en Russie, 330 à 400 000 personnes meurent chaque année de maladies liées au tabac.
  3. Au vingtième siècle, le tabagisme a tué environ 100 millions de personnes dans le monde. En fait, ce sont 10 métropoles éteintes de la taille de Moscou ou cinq villes vides comme Mexico.
  4. Si l'épidémie de tabagisme continue de se développer au rythme actuel, 250 millions d'enfants actuellement en vie mourront de maladies causées par le tabagisme. À peu près autant de bébés naîtront partout dans le monde au cours des deux prochaines années.
  5. En Russie, fume 44 millions de personnes. Environ 60% des hommes de notre pays sont des fumeurs. C'est l'un des taux les plus élevés au monde. Depuis le début des années 1990, le nombre de fumeurs russes a doublé. Par le nombre de fumeurs, nous sommes "dans le même bateau" avec la Chine, l'Inde et l'Indonésie.
  6. Près du quart des fumeurs mineurs ayant une dépendance au tabac avant l'âge de 10 ans.
  7. Environ 50 millions de femmes chaque année doivent inhaler de la fumée pendant la grossesse. Les médecins ont découvert depuis longtemps la gravité des méfaits du tabagisme pendant la grossesse. La fumée de tabac affecte fortement le fœtus - le tabagisme (y compris passif) peut provoquer une naissance prématurée et une fausse couche, la mort du fœtus, la naissance d'un petit enfant. Les enfants de fumeurs sont plus sujets au syndrome de mort subite du nourrisson, aux maladies respiratoires et à d'autres problèmes de santé et de développement.
  8. La fumée de tabac contient environ 4000 composés chimiques, dont 70, provoquant le cancer, même avec le tabagisme passif.
  9. Près de la moitié des enfants dans le monde sont des fumeurs passifs, ce qui augmente considérablement le risque de développer de l'asthme. Autrement dit, chaque deuxième enfant peut devenir gravement malade simplement parce que les adultes fument à proximité.
  10. Vivre et travailler avec des fumeurs de 22% augmente le risque de cancer du poumon chez les personnes qui n'ont jamais fumé. Chez les épouses de fumeurs invétérés, le risque de développer un cancer du poumon est deux fois plus élevé que celui des hommes non-fumeurs. Les fumeurs passifs peuvent être considérés et les résidents d'appartements - si une personne fume à l'entrée ou dans l'ascenseur, tout le monde risque de tomber malade ou même de mourir de maladies liées au tabac.
  11. Les barmen et les serveurs non-fumeurs reçoivent une dose quotidienne de fumée et de substances contenues, soit l'équivalent de 3 à 5 cigarettes fumées sur les lieux de travail. Le matin, ils ont une véritable "cassure" de la nicotine, qui se produit seulement après le début de la journée de travail dans la fumée.
  12. Chaque deuxième fumeur meurt de causes liées au tabagisme. De plus, le tabagisme est la principale cause de cancer du poumon et dure en moyenne 10 à 12 années de vie en bonne santé. Pendant 10 ans, vous pouvez: tenir un petit-fils en première classe et être avec lui au moment de l'obtention d'un certificat scolaire, ou obtenir deux ou trois études supérieures, écrire 8-10 livres-bestsellers ou apprendre d'un médecin.
  13. Partout dans le monde, les gens fument plus de 15 milliards de cigarettes par jour. Ce 750 millions de paquets, 75 millions de blocs, des montagnes de mégots et d’autres déchets.

Vidéo comment gâcher les poumons d'un fumeur

Les poumons du fumeur

L'OMS se félicite de la décision historique de la Haute Cour d'Australie concernant la loi sur l'emballage simple du tabac

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15 août 2012 - L'Organisation mondiale de la santé se félicite vivement de la décision historique de la Haute Cour d'Australie de rejeter le procès de l'industrie du tabac et appelle le monde entier à suivre l'exemple de l'Australie, qui a adopté une position ferme sur le marketing du tabac.

Journée mondiale sans tabac

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Mai 2012 - "Intervention de l'industrie du tabac" - tel est le thème choisi par l'OMS pour la prochaine Journée mondiale sans tabac, qui se tiendra le jeudi 31 mai 2012. La campagne attirera l'attention sur la nécessité de dénoncer et de repousser les tentatives arrogantes et de plus en plus agressives de l'industrie du tabac pour saper la Convention-cadre de l'OMS pour la lutte antitabac en raison du grave danger qu'elles représentent pour la santé humaine.

Un nouveau protocole a été proposé pour lutter contre le commerce illicite des produits du tabac.

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4 avril 2012 - Après quatre années de négociations, l'organe intergouvernemental de négociation (BOM), avec la participation de plus de 135 pays, a approuvé le texte du protocole sur l'élimination du commerce illicite des produits du tabac. C'est le premier protocole à la Convention-cadre de l'OMS pour la lutte antitabac. Il définit les règles de lutte contre le commerce illicite des produits du tabac par le biais du contrôle de la chaîne d'approvisionnement.