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Des trucs sales que tous les manipulateurs et les gens glissants utilisent - avez-vous déjà accroché sur eux?

Грязные приемы, которые используют все манипуляторы и скользкие люди

Les personnes destructrices - porteurs de narcissisme malin, de psychopathie et de traits antisociaux - démontrent souvent un comportement inadéquat dans les relations, en exploitant, humiliant et offensant leurs partenaires ou partenaires, parents et amis.

Ils utilisent beaucoup de manœuvres distrayantes conçues pour désinformer la victime et changer la responsabilité de ce qui lui arrive. Ces techniques sont utilisées non seulement par des individus narcissiques, mais ce sont des narcissiques enclins à la domination qui y recourent le plus souvent pour éviter la responsabilité de leurs actes.

Ainsi, voici les manœuvres distrayantes avec lesquelles les gens malsains humilient et vous rendent silencieux.

1. Gazailing

Gazlayting est un dispositif de manipulation, qui est le plus facile à illustrer avec des phrases typiques: «Il n'y avait pas une telle chose», «Cela vous semblait» et «Avez-vous perdu la tête? Gazlayting - peut-être, l'une des méthodes de manipulation les plus insidieuses, car elle vise à déformer et à miner votre sens de la réalité; cela mine votre capacité à vous faire confiance et, par conséquent, vous commencez à douter de la validité de vos plaintes concernant les insultes et les mauvais traitements.

Quand un narcissique, un sociopathe ou un psychopathe utilise cette tactique contre vous, vous prenez automatiquement le parti de régler la dissonance cognitive qui s'est produite. Dans votre âme, deux réactions irréconciliables se bousculent: soit il se trompe, soit mes propres sentiments. Le manipulateur va essayer de vous convaincre que le premier est complètement hors de question, et ce dernier est une pure vérité, indiquant votre insuffisance.

Pour résister avec succès au gazailaling, il est très important de trouver du soutien dans votre propre réalité: parfois il suffit d'écrire ce qui se passe dans le journal, de le dire à vos amis ou de partager avec le groupe de soutien. La valeur du support externe est qu'il peut vous aider à sortir de la réalité déformée du manipulateur et à regarder les choses vous-même.

2. Projection

Un signe certain de la destructivité est quand une personne ne veut pas voir ses propres défauts et utilise tout ce qui est en son pouvoir pour éviter d'en être responsable. C'est ce qu'on appelle la projection. La projection est un mécanisme de protection utilisé pour déplacer la responsabilité de leurs traits de caractère négatifs et de leur comportement en les attribuant à un autre. Ainsi, le manipulateur évite de reconnaître sa culpabilité et sa responsabilité pour les conséquences.

Bien que nous utilisions tous la projection dans une certaine mesure, l'expert clinique sur le trouble narcissique, le Dr Martinez-Levy, note que les projections de narcisses deviennent souvent une forme d'abus psychologique.

Au lieu de reconnaître leurs propres défauts, défauts et délits, les jonquilles et les sociopathes préfèrent jeter leurs propres vices sur leurs victimes sans méfiance, et de la manière la plus désagréable et la plus cruelle. Au lieu d'admettre qu'ils ne prendraient pas la peine de prendre soin d'eux-mêmes, ils préfèrent inculquer un sentiment de honte à leurs victimes, leur faisant porter la responsabilité de leur comportement. Ainsi, le narcisse fait éprouver aux autres cette honte amère qu'ils ressentent envers eux-mêmes.

Par exemple, un menteur pathologique peut blâmer son partenaire pour avoir menti; une femme dans le besoin peut appeler son mari "collant" dans une tentative de l'exposer comme dépendante; un mauvais travailleur peut appeler un patron inefficace pour éviter une véritable conversation sur sa propre productivité.

Les sadiques narcissiques aiment jouer à la «culpabilité changeante». Les objectifs du jeu: ils gagnent, vous perdez, le résultat - vous ou le monde entier dans son ensemble êtes à blâmer pour tout ce qui leur est arrivé. Ainsi, vous devez soigner leur ego fragile, et en réponse vous êtes poussé dans une mer d'insécurité et d'autocritique. C'est chic, n'est-ce pas?

La solution? Ne "projetez" pas votre propre sentiment de compassion ou de sympathie pour une personne destructrice et ne prenez pas ses projections empoisonnées sur vous-même. Comme le dit l'expert en manipulation, George Simon, dans son livre «In Sheep's Clothing» (2010), projeter son système de conscience et de valeurs sur les autres peut encourager une exploitation plus poussée.

En général, les jonquilles à l'extrémité du spectre ne sont absolument pas intéressées par l'auto-analyse et le changement. Il est important de rompre le plus tôt possible toutes sortes de relations et de liens avec des personnes destructrices afin de pouvoir compter sur notre propre réalité et commencer à nous apprécier. Vous n'avez pas à vivre dans un manteau des dysfonctions d'autres personnes.

3. Conversations usuelles inutiles

Si vous cherchez une communication réfléchie avec une personne destructrice, vous serez déçu: au lieu d'être un compagnon attentif, vous recevrez un brainstorming épique.

Les narcisses et les sociopathes utilisent un flot de conscience, des conversations en cercle, la transition vers les personnalités, la projection et le gaslaitement, pour vous embrouiller et vous embrouiller, cela ne vaut que désaccord ou contestation. Ceci est fait pour discréditer, distraire et vous déranger, vous éloigner du sujet principal et vous faire sentir coupable parce que vous êtes une personne vivante avec de vraies pensées et des sentiments qui osent différer des leurs. À leurs yeux, tout le problème est dans votre existence.

Assez parlé de la jonquille pendant dix minutes - et vous vous demandez déjà comment ils s'y sont engagés. Vous venez d'exprimer un désaccord avec sa déclaration ridicule que le ciel est rouge, et maintenant toute votre enfance, votre famille, vos amis, votre carrière et votre mode de vie sont mélangés avec de la terre. C'est parce que votre désaccord contredit sa fausse croyance qu'il est omnipotent et omniscient, ce qui conduit à un soi-disant traumatisme narcissique.

Rappelez-vous: les gens destructeurs ne discutent pas avec vous, ils se disputent en fait, vous n'êtes qu'un complice dans un long monologue harcelant. Ils adorent le drame et vivent pour cela. En essayant de trouver un argument qui réfute leurs déclarations ridicules, vous jetez simplement les boules de feu dans le feu. Ne nourrissez pas les jonquilles - mieux vous nourrir une compréhension que le problème n'est pas en vous, mais dans leur comportement abusif. Arrêtez de parler dès que vous sentez les premiers signes de narcissisme, et passez ce temps sur quelque chose d'agréable.

4. Généralisations et allégations

Narcisse ne peut pas toujours se vanter d'un intellect exceptionnel - beaucoup d'entre eux n'ont pas l'habitude de penser du tout. Au lieu de passer du temps et de comprendre différents points de vue, ils font des généralisations basées sur n'importe lequel de vos mots, en ignorant les nuances de votre argumentation et vos tentatives de prendre en compte différentes opinions. Et il est encore plus facile de vous apposer une étiquette - elle écarte automatiquement la valeur de n'importe laquelle de vos applications.

À plus grande échelle, des généralisations et des assertions infondées sont souvent utilisées pour déprécier des phénomènes qui ne correspondent pas à des préjugés, schémas et stéréotypes sociaux sans fondement; ils sont également utilisés pour maintenir le statu quo. Ainsi, un aspect du problème est tellement gonflé qu'une conversation sérieuse devient impossible. Par exemple, lorsque des personnalités populaires sont accusées de viol, beaucoup sont immédiatement amenées à crier que de telles accusations sont parfois fausses. Et, bien que de fausses accusations se produisent, elles sont encore assez rares, et dans ce cas, les actions d'une personne sont attribuées à la majorité, alors que la charge concrète est ignorée.

De telles manifestations quotidiennes de microagression sont typiques des relations destructrices. Par exemple, vous dites à une jonquille que son comportement est inacceptable, et en réponse il fait immédiatement une affirmation non fondée sur votre hypersensibilité ou une généralisation du type: "Vous êtes toujours mécontent de tout" ou "Vous n'aimez généralement rien" , au lieu de faire attention à un vrai problème. Oui, vous pouvez parfois présenter une hypersensibilité - mais il n'est pas moins probable que votre agresseur montre de l'insensibilité et de l'insensibilité la plupart du temps.

Ne reculez pas devant la vérité et essayez de résister à des généralisations déraisonnables, car ce n'est qu'une forme de pensée totalement illogique en noir et blanc. Pour les personnes destructrices, dispersées par des généralisations infondées, toute la richesse de l'expérience humaine ne vaut pas - seulement leur propre expérience limitée, associée à un sens gonflé de la valeur de soi.

5. La perversion intentionnelle de vos pensées et de vos sentiments jusqu'à l'absurdité totale

Entre les mains d'un narcisse ou d'un sociopathe, vos différences d'opinion, vos émotions pleinement justifiées et vos expériences réelles se transforment en défauts de caractère et en preuve de votre irrationalité.

Les narcisses inventent toutes sortes d'histoires, paraphrasant ce que vous avez dit pour que votre position soit absurde ou inacceptable. Disons que vous dites à un ami destructeur que vous n'aimez pas la façon dont il vous parle. En réponse, il tord vos mots: "Oh, et vous avez, alors, est la perfection elle-même?" Ou "C'est, à votre avis, est-ce mauvais?" - Bien que vous venez d'exprimer vos sentiments. Cela leur donne l'occasion de révoquer leur droit à des pensées et des émotions au sujet de leur comportement inapproprié et vous inculque un sentiment de culpabilité lorsque vous essayez de fixer des limites.

Cette manœuvre distrayante commune est une distorsion cognitive, appelée «lecture des pensées». Les gens destructeurs sont sûrs qu'ils connaissent vos pensées et vos sentiments. Ils tirent régulièrement des conclusions hâtives basées sur leurs propres réactions, plutôt que de vous écouter attentivement. Ils agissent en conséquence sur leurs propres illusions et idées fausses et ne s'excusent jamais pour le mal qu'ils causent. Grands maîtres de mettre des mots dans la bouche de quelqu'un d'autre, ils vous exposent comme des porteurs d'intentions et d'opinions absolument les plus folles. Ils vous accusent de croire qu'ils sont inadéquats, même avant de faire un commentaire sur leur comportement, et c'est aussi une sorte de défense proactive.

La meilleure façon de tracer une ligne claire en communiquant avec une telle personne est simplement de dire: «Je n'ai pas dit ça» , d'arrêter la conversation s'il continue à vous accuser de quelque chose que vous n'avez pas fait et que vous n'avez pas dit. Tant que la personne destructrice a l'opportunité de rejeter la faute sur elle et de la détourner de son propre comportement, elle continuera à vous inspirer un sentiment de honte pour avoir osé le contredire d'une manière ou d'une autre.

6. Grignoter et changer les règles du jeu

La différence entre la critique constructive et la critique destructive est l'absence d'attaques personnelles et de normes inaccessibles. Ces soi-disant «critiques» n'ont pas le moindre désir de vous aider à devenir meilleur - ils aiment simplement se laisser aller, humilier et faire de vous un bouc émissaire. Les sadiques narcissiques et les sociopathes recourent au sophisme, qu'on appelle «changer les règles du jeu», pour s'assurer qu'ils ont toutes les raisons d'être constamment malheureux avec vous. C'est à ce moment-là, même après avoir fourni toutes sortes de preuves à l'appui de votre argumentation ou pris toutes les mesures possibles pour satisfaire à leur demande, ils vous présentent une nouvelle demande ou veulent plus de preuves.

Avez-vous une carrière réussie? Narcisse va ergoter pourquoi vous n'êtes toujours pas multimillionnaire. Avez-vous satisfait son besoin d'être soigné 24 heures par jour? Et maintenant prouvez que vous pouvez rester "indépendant" . Les règles du jeu changent constamment et peuvent même facilement se contredire; Le seul but de ce jeu est de vous faire obtenir l'attention et l'approbation du narcisse.

Surmonter constamment la barre des attentes ou les remplacer complètement par de nouveaux manipulateurs destructeurs peut vous inculquer un sens omniprésent de l'inutilité et une peur constante de l'incohérence. En mettant en évidence un épisode mineur ou une de vos bévues et en le gonflant à une taille gigantesque, Narcisse vous oblige à oublier vos propres mérites et à expérimenter tout le temps à cause de vos faiblesses ou faiblesses. Cela vous fait penser aux nouvelles attentes que vous devez maintenant satisfaire et, par conséquent, vous vous mettez en tête de satisfaire toutes ses demandes - et finalement, il s'avère qu'il vous traite tous aussi mal.

Ne vous laissez pas tromper par le lapin et changer les règles du jeu - si une personne préfère sucer un petit épisode encore et encore, sans prêter attention à toutes vos tentatives pour confirmer votre cause ou satisfaire ses demandes, cela ne vous motive pas à vous comprendre. Il est motivé par le désir de vous inspirer le sentiment que vous devez constamment vous efforcer de gagner son approbation. Appréciez et approuvez vous. Sachez que vous êtes une personne entière et que vous ne vous sentez pas constamment ingrat ou indigne.

7. Changement de sujet pour éviter la responsabilité

J'appelle cette manœuvre "Syndrome A-comme-le-même?" . Il s'agit d'une digression littérale du sujet en discussion en vue d'attirer l'attention sur un sujet complètement différent. Narcisses ne veulent pas discuter de la question de leur responsabilité personnelle, alors ils prennent la conversation dans la direction dont ils ont besoin. Vous plaignez-vous qu'il ne donne pas de temps aux enfants? Cela vous rappellera l'erreur que vous avez commise il y a sept ans. Cette manœuvre ne connaît ni les cadres temporels ni thématiques et commence souvent par les mots: "Et quand vous ..."

Au niveau public, ces techniques sont utilisées pour contrecarrer les discussions qui jettent un doute sur le statu quo. Parler de droits des homosexuels, par exemple, peut être frustré, il suffit que l'un des participants soulève la question d'un autre problème pressant, en détournant l'attention de tout le monde du conflit initial.

Comme le note Tara Moss, l'auteur du livre "Speaking Out: Un manuel du 21ème siècle pour les femmes et les filles" a besoin de spécificité pour la considération et la résolution des problèmes - cela ne veut pas dire que les questions soulevées ne sont pas importantes. son temps et son contexte.

Ne sois pas distrait; Si quelqu'un essaie de substituer des concepts, utilisez la méthode de "plaque de zaevshshey" , comme je l'appelle: continuez à répéter les faits de manière persistante, sans s'éloigner du sujet. Traduisez les flèches en arrière, dites: "Je ne parle pas de ça maintenant. Ne nous laissons pas distraire . " Si cela ne vous aide pas, arrêtez la conversation et dirigez votre énergie vers un canal plus utile - par exemple, trouvez un interlocuteur qui n'est pas coincé dans le développement mental au niveau d'un bébé de trois ans.

8. Menaces cachées et évidentes

Les narcisses et autres personnes destructrices se sentent très mal à l'aise quand leur croyance que le monde entier leur est redevable, un faux sentiment de supériorité ou une vanité colossale est mise en doute par quelqu'un. Ils ont tendance à faire des demandes déraisonnables aux autres - et en même temps vous punir pour incohérence avec leurs attentes inaccessibles.

Au lieu d'essayer de résoudre les différends et de chercher un compromis, ils essaient de vous priver du droit à votre propre opinion, en essayant d'habituer à craindre les conséquences de tout désaccord avec eux ou du non-respect de leurs demandes. Ils répondent à n'importe quel désaccord avec un ultimatum, leur réaction standard est "faites-le, sinon je le ferai . "

Si, en réponse à vos tentatives d'identifier un visage ou d'exprimer une excellente opinion, vous entendez un ton ordonné et une menace, que ce soit des allusions voilées ou des promesses de punitions détaillées, c'est un signe certain: avant vous êtes sûr qu'il a besoin de tout. compromis. Prenez les menaces au sérieux et montrez à la jonquille que vous ne plaisantez pas: si possible, documentez-les et notifiez-les aux autorités compétentes.

9. Insultes

Les jonquilles gonflent préventivement de la mouche de l'éléphant, il leur faut sentir la moindre menace à leur sens de la supériorité. Dans leur compréhension, seulement ils ont toujours raison, et quiconque ose dire le contraire, inflige un traumatisme narcissique qui conduit à la rage narcissique. Selon le Dr Mark Gulston, la rage narcissique est le résultat d'une faible estime de soi, mais plutôt d'une croyance en sa propre infaillibilité et d'un faux sentiment de supériorité.

Au plus bas des représentants de ce type, la rage narcissique prend la forme d'insultes, quand elles ne peuvent pas autrement affecter votre opinion ou vos émotions. Les insultes sont un moyen simple et rapide d'offenser, d'humilier et de ridiculiser vos facultés mentales, votre apparence ou votre comportement, tout en vous privant du droit d'être une personne avec votre propre opinion.

Les insultes peuvent également être utilisées pour critiquer vos croyances, opinions et idées. Un point de vue raisonné ou une réfutation convaincante devient soudain «ridicule» ou «idiot» entre les mains d'un narcissique ou d'un sociopathe qui se sent blessé, mais ne peut pas objecter sur le fond. Ne trouvant pas la force d'attaquer votre argument, le narcisse vous attaque, cherchant à saper votre autorité de toutes les manières possibles et à remettre en question vos capacités mentales. Dès que les insultes sont utilisées, il est nécessaire d'interrompre la communication et de déclarer sans équivoque que vous n'avez pas l'intention de l'endurer. Ne le prenez pas personnellement: comprenez, ils recourent aux insultes uniquement parce qu'ils ne connaissent pas d'autres moyens de transmettre leur point de vue.

10. "Entraînement"

Les gens destructeurs vous habituent à associer vos forces, vos talents et vos bons souvenirs avec un traitement cruel, la déception et le manque de respect. À cette fin, ils autorisent par hasard des déclarations péjoratives sur vos qualités et propriétés, qu'ils ont eux-mêmes une fois admiré, et sabotent également vos objectifs, gâcher vos vacances, vacances et week-ends. Ils peuvent même vous isoler de vos amis et de votre famille et vous rendre financièrement dépendant d'eux. Vous, comme les chiens de Pavlov, êtes essentiellement "dressés" , développant en vous la peur de faire tout ce qui vous a rendu la vie pleine.

Jonquilles, sociopathes, psychopathes et autres personnes destructrices font cela pour détourner toute attention sur eux-mêmes et comment vous pouvez répondre à leurs besoins. Si un facteur externe peut les empêcher complètement et complètement de contrôler votre vie, ils cherchent à le détruire. Ils ont besoin d'être au centre de l'attention tout le temps. Au stade de l'idéalisation, vous étiez le centre du monde de Narcisse - et maintenant Narcisse devrait être le centre de votre monde.

De plus, les jonquilles sont intrinsèquement jalouses d'un point de vue pathologique et ne supportent pas la pensée que quelque chose peut au moins vous protéger de leur influence. Pour eux, votre bonheur est tout ce qui leur est inaccessible dans leur existence émotionnellement rare. Après tout, si vous trouvez que vous pouvez obtenir le respect, l'amour et le soutien de quelqu'un qui n'est pas destructeur, alors qu'est-ce qui vous empêchera de vous séparer d'eux? Entre les mains d'une personne destructrice, «l'entraînement» est un moyen efficace de vous faire marcher sur la pointe des pieds et de toujours vous arrêter à mi-chemin du rêve.

11. La calomnie et le harcèlement

Lorsque les personnes destructrices ne peuvent pas contrôler comment vous vous percevez, elles commencent à contrôler la manière dont les autres vous perçoivent; ils prennent le rôle d'un martyr, vous exposant comme destructeur. La calomnie et les ragots sont des attaques préventives conçues pour détruire votre réputation et ternir votre nom afin que vous n'ayez pas de soutien au cas où vous décidiez de rompre votre relation et de vous éloigner d'un partenaire destructeur. Ils peuvent même vous persécuter et vous harceler, vous ou vos amis, soi-disant pour vous «exposer» ; cette "exposition" est juste un moyen de cacher votre propre comportement destructeur en le projetant sur vous.

Parfois, les potins se durcissent les uns contre les autres ou même des groupes entiers de personnes. Une victime dans une relation destructrice avec une jonquille souvent ne sait pas de quoi ils parlent, aussi longtemps que la relation dure, mais habituellement toute la vérité sort quand ils s'écroulent.

Des gens destructeurs vont raconter des histoires dans votre dos (et dans votre visage aussi), raconter des histoires à votre sujet ou à vos proches, dissoudre les rumeurs qui vous dressent comme agresseur, et ils sont une victime, et vous attribuent exactement de telles actions. le plus craint. De plus, ils vous maltraitent méthodiquement, secrètement et délibérément, puis apportent vos réactions comme preuve qu'ils sont la «victime» de votre relation.

La meilleure façon de contrer la calomnie est de toujours se tenir à la main et s'en tenir aux faits. Cela est particulièrement vrai pour le divorce de conflit avec narcisse, qui peut spécifiquement vous provoquer, puis pour utiliser vos réactions contre vous. Si possible, documentez toute forme de harcèlement, d'intimidation et d'insulte (y compris en ligne), essayez de communiquer avec Narcisse uniquement par l'intermédiaire de votre avocat. S'il s'agit de harcèlement et d'intimidation, il faut se tourner vers l'application de la loi; il est souhaitable de trouver un avocat qui connaît bien le trouble de la personnalité narcissique. Votre honnêteté et votre sincérité parlent d'elles-mêmes lorsque le masque commence à glisser du narcisse.

12. Bombarder avec amour et dévaluation

Les gens destructeurs vous emmènent à travers l'étape de l'idéalisation, jusqu'à ce que vous picotiez l'appât et que vous commenciez une relation amicale ou amoureuse avec eux. Ensuite, ils sont pris pour vous déprécier, exprimant le mépris pour tout ce qu'ils vous ont initialement attiré. Un autre cas typique est celui où une personne destructrice vous prend sur un piédestal et commence à déprécier agressivement et à humilier quelqu'un d'autre qui menace son sens de la supériorité.

Les jonquilles font cela tout le temps: ils abusent de leur ancien avec de nouveaux partenaires / partenaires, et avec le temps ils commencent à en traiter de nouveaux avec le même dédain. En fin de compte, tout partenaire du narcisse connaîtra les mêmes choses que les précédents. Dans de telles relations, vous deviendrez inévitablement le prochain, qu'il abusera de même avec sa prochaine petite amie. Vous ne le savez pas encore. Alors n'oublie pas la méthode du bombardement de l'amour, si le comportement de ton partenaire avec les autres contraste fortement avec cette douceur sucrée qu'il démontre dans ses relations avec toi.

Comme conseillé par l'instructeur de croissance personnelle Wendy Powell, un bon moyen de résister à l'attentat d'amour d'une personne qui semble potentiellement destructrice pour vous n'est pas de se précipiter. Remarque: la façon dont une personne parle des autres peut prédire comment elle vous traitera un jour.

13. Défense préventive

Quand quelqu'un insiste avec insistance sur le fait qu'il (a) est un "bon gars" ou une "bonne fille" , on suppose immédiatement que vous devriez "lui faire confiance", ou sans raison vous assurer de son honnêteté - Sois prudent.

Les individus destructeurs et violents exagèrent leur capacité à être gentils et compatissants. Ils vous disent souvent que vous devez leur faire confiance , sans créer d'abord une base solide pour une telle confiance. Ils peuvent «camoufler» habilement, en décrivant un haut niveau d'empathie et d'empathie au début de votre relation, pour ensuite révéler leur véritable identité. Lorsque le cycle de la violence atteint le stade de la dépréciation, le masque commence à ramper, et vous voyez leur véritable essence: terriblement froid, dur et méprisant.

Les vraies bonnes personnes doivent rarement se vanter de leurs qualités positives - elles respirent plutôt la chaleur qu'elles n'en parlent et savent que les actions sont beaucoup plus importantes que les mots. Ils savent que la confiance et le respect sont une voie à double sens, exigeant la réciprocité, pas une suggestion permanente.

Pour résister à la défense préventive, réfléchissez à la raison pour laquelle une personne souligne ses qualités. Parce qu'il pense que vous ne lui faites pas confiance, ou parce qu'il sait qu'il n'est pas digne de confiance? Jugez non par des mots vides, mais par des actes; ce sont des actions qui vous diront si la personne est devant vous pour qui il prétend être.

14. Triangulation

Une référence à l'opinion, au point de vue ou à la menace d'impliquer un étranger dans la dynamique de la communication est appelée «triangulation» . Une méthode courante pour affirmer la justesse d'un individu destructeur et dévaluer les réactions de sa victime, la triangulation conduit souvent à l'émergence de triangles amoureux dans lesquels vous vous sentez sans défense et déséquilibré.

Narcisse aime trianguler partenaire / partenaire avec des étrangers, des collègues, des ex-conjoints, des amis et même des membres de la famille, pour leur causer de la jalousie et de l'incertitude. Ils utilisent également les opinions des autres pour confirmer leur point de vue.

Cette manœuvre est conçue pour détourner votre attention de la violence psychologique et pour présenter le narcisse dans l'image positive d'une personne populaire et désirée. De plus, vous commencez à douter de vous-même: puisque Mary est d'accord avec Tom, il se trouve que je me trompe toujours? En effet, les jonquilles avec plaisir "vous racontent" les rondelles prétendument dites de vous par d'autres, alors qu'elles disent elles-mêmes des choses méchantes derrière votre dos.

Pour résister à la triangulation, souvenez-vous: avec qui le narcisse est en train de trianguler, cette personne est également triangulée par votre relation avec la jonquille. En fait, Narcisse dirige tous les rôles. Répondez-y avec votre propre «triangulation» - trouvez le soutien d'un tiers qui est hors de son contrôle, et n'oubliez pas que votre position a aussi de la valeur.

15. Attirer et prétendre innocent

Les individus destructeurs créent un faux sentiment de sécurité pour qu'il leur soit plus facile de démontrer leur cruauté. Il vaut une telle personne de vous impliquer dans une querelle accidentelle insensée - et il va rapidement se transformer en désassemblage, car il ne connaît pas le sens du respect. Un désaccord mineur peut être un appât, et même si vous vous retenez d'abord dans le cadre de la politesse, vous réaliserez rapidement qu'il est conduit par un désir malveillant de vous humilier.

"Attirant" vous avec un innocent à première vue, un commentaire déguisé en argument rationnel, ils commencent à jouer avec vous. Rappelez-vous: les narcisses connaissent vos faiblesses, les phrases désagréables qui sapent votre confiance en soi, et les thèmes malades qui révèlent de vieilles blessures - et ils utilisent ces connaissances dans leurs ruses pour vous provoquer. Après l'avoir avalé tout entier, le narcisse va se calmer et il sera innocent de demander si vous êtes "en ordre", vous assurant qu'il "ne voulait pas" prendre soin de votre âme. Cette innocence flagrante vous prend par surprise et vous fait croire qu'il n'allait pas vraiment vous faire de mal jusqu'à ce que ça commence à se produire si souvent que vous ne pouvez pas continuer à nier son apparente méchanceté.

Il est souhaitable de comprendre immédiatement lorsque vous essayez d'attirer, dès que possible d'arrêter la communication. Les méthodes d'incitation les plus courantes sont les déclarations provocatrices, les insultes, les accusations insultantes ou les généralisations déraisonnables. Faites confiance à votre intuition: si une phrase vous semble être «pas ça» , et que ce sentiment ne s'est pas dissipé même après que l'interlocuteur vous l'a expliqué, c'est probablement un signal que vous devriez prendre le temps de réfléchir avant de réagir.

16. Vérification des limites et des tactiques de l'aspirateur

Jonquilles, sociopathes et autres personnes destructrices vérifient constamment vos limites pour comprendre lesquelles d'entre elles peuvent être violées. Avec plus d'impunité, ils pourront s'engager en toute impunité, plus ils viendront.

C'est pourquoi les personnes qui survivent à la violence émotionnelle et physique font souvent l'objet de traitements encore plus cruels lorsqu'elles décident de retourner chez leur agresseur.

Les agresseurs recourent souvent à des «tactiques d'aspirateur» , comme s'ils «suçaient» leur victime avec de douces promesses, des remords contrefaits et des mots vides sur la façon dont ils changeaient, juste pour l'exposer à de nouveaux actes d'intimidation. Dans l'esprit malade du délinquant, ce contrôle frontalier sert de punition pour avoir tenté de résister à la violence, ainsi que pour y avoir renoué. Quand la jonquille essaie de tout recommencer à zéro , renforce encore plus les frontières et ne recule pas devant elles.

Rappelez-vous: les manipulateurs ne répondent pas à l'empathie et à l'empathie. Ils ne réagissent qu'aux conséquences.

17. injections agressives sous le couvert de blagues

Les jonquilles cachées aiment vous dire les boues. Ils les décrivent comme des "blagues" , comme s'ils se réservaient le droit de publier des commentaires dégoûtants, tout en préservant un calme innocent. Mais vous devriez vous mettre en colère contre les remarques grossières et désagréables, car ils vous accusent d'un manque de sens de l'humour. C'est une méthode courante pour abus verbal.

Le manipulateur donne un sourire méprisant et une lueur sadique dans ses yeux: comme un prédateur jouant avec sa proie, il apprécie ce qui peut l'impunité avec vous. C'est juste une blague, non? Pas si. C'est une façon de vous convaincre que ses insultes ne sont qu'une blague, un moyen de traduire la conversation de sa cruauté à votre hypersensibilité imaginaire. Dans de tels cas, il est important de rester seul et d'indiquer clairement que vous ne tolérerez pas un tel traitement.

Quand vous faites attention au manipulateur de ces insultes cachées, il peut facilement recourir à la parade, mais continue à défendre sa position que son comportement est inacceptable, et sinon aidez-vous, arrêtez de parler avec lui.

18. Sarcasme condescendant et ton condescendant

L'humiliation et l'humiliation des autres est la force d'une personne destructrice, et le ton d'une voix n'est que l'un des nombreux outils de son arsenal. Laisser aller les uns des autres sarcastique remarques est amusant quand il est mutuel, mais Narcisse recourt au sarcasme uniquement comme une méthode de manipulation et d'humiliation. Et si cela vous touche, alors vous êtes "indûment sensible" .

Ce n'est rien qu'il enroule lui-même des hystériques quand quelqu'un ose critiquer son ego gonflé - non, c'est la victime qui est hypersensible. Lorsque vous êtes constamment traité comme un enfant et que vous défiez chacun de vos propos, vous développez une peur naturelle d'exprimer vos sentiments sans crainte de réprimande. Cette autocensure soulage le violeur du besoin de museler la bouche, parce que vous le faites vous-même.

Face à une manière indulgente de comportement ou de ton condescendant, énoncez clairement et clairement ceci. Vous ne méritez pas d'être parlé comme un enfant, et encore plus, vous ne devez pas être silencieux pour la mégalomanie de quelqu'un.

19. Admiration

"Comme vous n'avez pas honte!" - un dicton préféré des personnes destructrices. Bien qu'il puisse être entendu par des gens tout à fait normaux, dans la bouche d'un narcissique et d'un psychopathe, l'embarras est une méthode efficace pour lutter contre tous les points de vue et actions qui menacent leur pouvoir indivis. Elle est également utilisée pour détruire et annuler la dignité de la victime: si la victime ose être fière de quelque chose, l'induire en honte pour ce signe particulier, la qualité ou l'accomplissement peut diminuer son estime de soi et extirper toute fierté.

Jonquilles, sociopathes et psychopathes aiment utiliser vos blessures contre vous-même; ils peuvent même réaliser que vous aurez honte des griefs ou de la violence que vous avez subis, vous causant un nouveau traumatisme psychologique. Avez-vous connu la violence dans l'enfance? Narcisse ou un sociopathe vous inspireront pour que vous le méritiez, ou vous vanterez de votre enfance heureuse pour vous rendre insatisfaisant et insignifiant. Pouvez-vous penser à une meilleure façon de vous offenser que de ramasser de vieilles blessures? En tant que médecin au contraire, une personne destructrice a tendance à approfondir votre plaie, plutôt que de la guérir.

Si vous pensez que vous avez affaire à une personne destructrice, essayez de lui cacher vos côtés vulnérables ou un psychotraumatisme de longue date. Jusqu'à ce qu'il prouve qu'il peut faire confiance, il n'est pas nécessaire de l'informer des informations qui peuvent alors être utilisées contre vous.

20. Contrôle

Plus important encore: les gens destructeurs ont tendance à vous contrôler de toute façon accessible. Ils vous isolent, gèrent vos finances et votre cercle de communication, gèrent tous les aspects de votre vie. Mais l'outil le plus puissant de leur arsenal est de jouer sur vos sentiments.

C'est pourquoi les jonquilles et les sociopathes créent des situations de conflit sur un pied d'égalité, si seulement vous vous sentez incertain et instable. C'est pourquoi ils discutent constamment pour des bagatelles et se mettent en colère à la moindre occasion. C'est pourquoi ils sont émotionnellement enfermés, et ensuite ils vous pressent d'idéaliser, dès qu'ils sentent qu'ils perdent le contrôle. C'est pourquoi ils fluctuent entre leurs essences vraies et fausses, et vous ne vous sentez jamais en sécurité psychologique, parce que vous ne pouvez pas comprendre ce que votre partenaire est réellement.

Plus ils ont de pouvoir sur vos émotions, plus il vous est difficile de faire confiance à vos sentiments et de réaliser que vous êtes victime de violence psychologique. Après avoir étudié les techniques de manipulation et comment elles sapent votre croyance en vous-même, vous pouvez comprendre ce que vous avez rencontré, et au moins essayer de reprendre le contrôle de votre propre vie et rester à l'écart des personnes destructrices.

Et que penses-tu de tout ça? Dites-nous ce que vous pensez, nous avons dans les commentaires!

Via lifter.com.ua