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Sale tours utilisés par tous les manipulateurs et personnes glissantes - les avez-vous déjà accrochés?

Грязные приемы, которые используют все манипуляторы и скользкие люди

Les personnes destructives - porteuses de narcissisme malin, de psychopathie et de traits antisociaux - manifestent souvent un comportement inapproprié dans les relations, résultant de l'exploitation, de l'humiliation et de la offense de leur partenaire ou partenaires, de leurs parents et amis.

Ils ont recours à de nombreuses manœuvres de déjudiciarisation conçues pour mal informer la victime et faire basculer la responsabilité de ce qui lui arrive. Ces méthodes sont utilisées non seulement par les personnalités narcissiques, mais précisément pour les narcissiques enclins à la domination, elles y ont souvent recours afin d'éviter toute responsabilité pour leurs actes.

Voici donc les manœuvres de diversion à l'aide desquelles des personnes malsaines vous humilient et vous obligent à garder le silence.

1. éclairage au gaz

Le vol plané est une méthode manipulatrice, qui est la plus facile à illustrer avec des phrases aussi typiques: «Ce n’était pas comme ça», «Avez-vous réfléchi» et «Avez-vous perdu la tête?». Le vol plané est peut-être l'une des méthodes de manipulation les plus insidieuses, car il vise à déformer et à saper votre sens de la réalité. il ronge votre capacité à vous faire confiance et vous commencez dès lors à douter de la légitimité de vos plaintes pour insultes et mauvais traitements.

Lorsqu'un narcisse, sociopathe ou psychopathe utilise cette tactique contre vous, vous le prenez automatiquement pour régler la dissonance cognitive qui s'est produite. Deux réactions irréconciliables se battent dans votre âme: soit il se trompe, soit mes propres sentiments. Le manipulateur essaiera de vous convaincre que le premier est complètement exclu et que le second est la vérité absolue, indiquant votre insuffisance.

Pour résister avec succès à la perte d’essence, il est très important de trouver un soutien dans votre propre réalité: il suffit parfois d’enregistrer ce qui se passe dans un journal, de le dire à des amis ou de le partager avec un groupe de soutien. Le soutien de l’opérateur a pour valeur de vous aider à vous libérer de la réalité déformée du manipulateur et à regarder les choses par vous-même.

2. Projection

Un signe certain de destructivité est le moment où une personne refuse de voir ses propres faiblesses et utilise tout ce qui est en son pouvoir pour se soustraire à ses responsabilités. Ceci s'appelle la projection. La projection est un mécanisme de protection utilisé pour réduire la responsabilité de ses traits négatifs et de son comportement en les attribuant à un autre. Ainsi, le manipulateur échappe à la reconnaissance de sa culpabilité et à la responsabilité des conséquences.

Bien que nous ayons tous recours à des projections à un degré ou à un autre, un spécialiste clinique du trouble narcissique, précise le Dr Martinez-Levy, souligne que les projections sur narcisse deviennent souvent une forme de violence psychologique.

Au lieu de reconnaître leurs propres faiblesses, leurs défauts et leurs méfaits, les jonquilles et les sociopathes préfèrent blâmer leurs propres maux de leurs victimes sans méfiance et de la manière la plus désagréable et la plus cruelle. Au lieu de reconnaître qu'ils ne souffriraient pas de prendre soin de eux-mêmes, ils préféraient créer un sentiment de honte à leurs victimes, en leur confiant la responsabilité de leur comportement. Ainsi, la jonquille incite les autres à ressentir la honte amère qu’ils ressentent pour eux-mêmes.

Par exemple, un menteur pathologique peut reprocher à sa partenaire de mentir; une femme dans le besoin peut appeler son mari «collante» pour tenter de le rendre dépendant; un mauvais employé peut appeler le patron inefficace pour éviter de parler honnêtement de sa propre productivité.

Les sadiques narcissiques aiment jouer le changement de blâme. Objectifs du jeu: ils gagnent, vous perdez, le résultat - vous ou le monde entier êtes à blâmer pour tout ce qui leur est arrivé. Ainsi, vous devez nourrir leur ego fragile et, en réponse, vous êtes plongés dans un océan d'incertitude et d'autocritique. Cool a inventé, oui?

Solution? Ne projetez pas votre propre sentiment de compassion ou de sympathie sur une personne destructrice et n'acceptez pas ses projections empoisonnées sur vous-même. Comme le dit le docteur George Simon, spécialiste de la manipulation, dans son livre «In Sheep's Clothing» (2010), projeter sa propre conscience et son système de valeurs sur d’autres peut encourager une exploitation plus poussée.

En règle générale, les jonquilles situées à l'extrémité du spectre n'ont absolument aucun intérêt pour l'introspection et le changement. Il est important de rompre dès que possible toutes les relations et les relations avec les personnes destructrices afin de pouvoir compter sur votre propre réalité et commencer à vous apprécier. Vous n'êtes pas obligé de vivre dans le cloaque des dysfonctionnements de quelqu'un d'autre.

3. Discussion insensée et sans signification

Si vous espérez communiquer de manière réfléchie avec une personnalité destructrice, vous serez déçu: au lieu d’un interlocuteur attentif, vous recevrez une onde cérébrale épique.

Les jonquilles et les sociopathes utilisent un flux de conscience, discutant en cercle, basculant vers les personnalités, la projection et le laçage au gaz pour vous semer la confusion si vous êtes en désaccord ou si vous les contestez. Ceci est fait dans le but de vous discréditer, de vous distraire et de vous fâcher, de vous éloigner du thème principal et de vous culpabiliser pour le fait que vous êtes une personne vivante avec des pensées et des sentiments réels qui osent différer des leurs. À leurs yeux, tout le problème est votre existence.

Dix minutes de dispute avec une jonquille suffisent - et vous vous demandez déjà comment vous vous y êtes impliqué. Vous venez d'exprimer son désaccord avec sa déclaration ridicule selon laquelle le ciel est rouge, et maintenant toute votre enfance, votre famille, vos amis, votre carrière et votre style de vie sont mélangés à de la boue. C'est parce que votre désaccord contredit sa fausse croyance qu'il est omnipotent et omniscient, ce qui conduit au soi-disant traumatisme narcissique.

Rappelez-vous: les personnes destructrices ne discutent pas avec vous, elles discutent en fait avec elles-mêmes, vous n'êtes que le complice d'un long monologue épuisant. Ils aiment le drame et vivent pour cela. En essayant de trouver un argument qui réfute leurs déclarations ridicules, il suffit de jeter du bois de chauffage au feu. Ne nourrissez pas les jonquilles. Mieux vaut vous nourrir en comprenant que le problème ne réside pas en vous mais en leur comportement abusif. Arrêtez de communiquer dès que vous ressentez les premiers signes de narcissisme et consacrez ce temps à une activité agréable.

4. Généralisations et allégations

Les jonquilles ne peuvent pas toujours se vanter d'avoir un intellect exceptionnel - beaucoup d'entre eux n'ont pas l'habitude de penser. Au lieu de passer du temps à comprendre différents points de vue, ils font des généralisations basées sur l’un de vos mots, ignorant les nuances de votre argumentation et vos tentatives de prise en compte d’opinions différentes. Il est encore plus facile d’épingler une étiquette: cela efface automatiquement la valeur de vos déclarations.

Sur une plus large échelle, les généralisations et les allégations sont souvent utilisées pour dévaluer des phénomènes qui ne s'inscrivent pas dans des préjugés, modèles et stéréotypes sociaux sans fondement; ils sont également utilisés pour maintenir le statu quo. Ainsi, un aspect du problème est si complexe qu’une conversation sérieuse devient impossible. Par exemple, lorsque des individus populaires sont accusés de viol, beaucoup commencent immédiatement à crier que de telles accusations s'avèrent parfois être fausses. Et, bien que de fausses accusations se produisent, elles sont encore assez rares et dans ce cas, les actions d'une personne sont attribuées à la majorité, alors que l'accusation spécifique est ignorée.

Ces manifestations quotidiennes de la micro-agression sont typiques des relations destructrices. Par exemple, vous dites à un narcisse que son comportement est inacceptable et, en réponse, il fait immédiatement une déclaration non corroborée sur votre hypersensibilité ou une généralisation du type: "Vous êtes toujours insatisfait de tout" ou "Vous n'êtes pas satisfait de quoi que ce soit" au lieu de prêter attention à vraiment un problème. Oui, vous pouvez parfois être hypersensible - mais il est tout aussi probable que votre agresseur fasse preuve d’insensibilité et de dureté la plupart du temps.

Ne vous écartez pas de la vérité et essayez de résister aux généralisations déraisonnables, car il ne s'agit que d'une forme de pensée en noir et blanc totalement illogique. Derrière les peuples destructeurs, dispersant des généralisations non fondées, il n’ya aucune valeur de toute la richesse de l’expérience humaine - seulement leur propre expérience limitée, associée à une estime de soi exagérée.

5. Perversion intentionnelle de vos pensées et sentiments pour compléter l'absurdité.

Entre les mains d'un narcisse ou d'un sociopathe, vos différences d'opinion, vos émotions bien justifiées et vos expériences réelles se transforment en défauts de caractère et en preuves de votre irrationalité.

Les jonquilles composent toutes sortes de fables, paraphrasant ce que vous avez dit pour que votre position paraisse absurde ou inacceptable. Disons que vous dites à un ami destructeur que vous n’aimez pas la façon dont il vous parle. En réponse, il déforme vos mots: «Oh, et vous êtes avec nous, ce qui signifie la perfection même?» Ou «Alors, vous pensez que je suis mauvais?» - même si vous venez d'exprimer vos sentiments. Cela leur donne la possibilité d'annuler votre droit à la pensée et aux émotions concernant leur comportement inapproprié et vous inculque un sentiment de culpabilité lorsque vous essayez de définir des limites.

Cette distraction courante est une distorsion cognitive appelée «lecture mentale». Les personnes destructives sont sûres de connaître vos pensées et vos sentiments. Ils tirent régulièrement des conclusions hâtives sur la base de leurs propres réactions, au lieu de vous écouter attentivement. Ils agissent en conséquence sur la base de leurs propres illusions et illusions et ne s'excusent jamais des torts qu'ils ont causés. Grands maîtres à mettre des mots dans la bouche des autres, ils vous exposent à des porteurs d'intentions et intentions absolument les plus fous. Ils vous accusent d'être inadéquats, avant même que vous ne commentiez leur comportement, ce qui constitue également une forme particulière de protection proactive.

La meilleure façon de tracer une ligne de démarcation claire avec une telle personne est tout simplement de dire: «Je n’ai pas dit une chose pareille (a)» , interrompant la conversation s’il continue à vous accuser de ce que vous n’avez pas dit ou fait. Tant que la personne destructrice aura la capacité de rejeter le blâme et de détourner la conversation de son propre comportement, elle continuera à vous inspirer un sentiment de honte que vous ayez osé le contredire en quelque chose.

6. Carping et changer les règles du jeu

La différence entre les critiques constructives et destructives réside dans l’absence d’attaques personnelles et de normes inatteignables. Ces soi-disant "critiques" n'ont aucune envie de vous aider à devenir meilleurs - elles aiment juste trouver à redire, humilier et faire de vous un bouc émissaire. Les sadiques et sociopathes narcissiques ont recours au sophisme, appelé «changer les règles du jeu» pour s'assurer qu'ils ont toutes les raisons d'être constamment insatisfait de vous. C'est à ce moment que, même après que vous ayez fourni toutes sortes d'éléments de preuve à l'appui de votre argument ou pris toutes les mesures possibles pour satisfaire leur demande, ils vous présentent une nouvelle demande ou veulent plus d'éléments de preuve.

Avez-vous une carrière réussie? Narcisse vous dira pourquoi vous n’êtes toujours pas multimillionnaire. Avez-vous satisfait son besoin d'être soigné en tout temps? Maintenant, prouvez que vous pouvez rester «indépendant» . Les règles du jeu changeront constamment et peuvent même facilement se contredire. Le seul but de ce jeu est de vous faire rechercher l’attention et l’approbation du narcisse.

Relevant constamment la barre des attentes ou même la remplaçant par de nouvelles attentes, les manipulateurs destructeurs sont capables d’instiller en vous un sentiment omniprésent de valeur et une peur constante de l’incohérence. En soulignant un épisode mineur ou l’une de vos erreurs et en l’attaquant à des proportions gigantesques, le narcisse vous oblige à oublier vos mérites et à vous inquiéter tout le temps à cause de vos faiblesses ou de vos lacunes. Cela vous fait penser à de nouvelles attentes que vous devez maintenant satisfaire et, par conséquent, vous avez du mal à satisfaire toutes ses exigences - mais à la fin, il s'avère qu'il vous traite toujours très mal.

Ne vous laissez pas avoir par les règles du jeu: si une personne préfère sucer un épisode insignifiant encore et encore sans prêter attention à toutes vos tentatives pour prouver sa justesse ou satisfaire ses exigences, cela signifie qu'elle n'est pas du tout guidée par le désir de vous comprendre. Ils sont motivés par le désir de vous inculquer le sentiment que vous devez constamment vous efforcer d’obtenir son approbation. Appréciez et approuvez-vous. Sachez que vous êtes une personne à part entière et que vous ne devez pas vous sentir constamment ingrat ou indigne.

7. Changement de sujet pour fuir la responsabilité

J'appelle cette manoeuvre le "syndrome du type"? " Il s’agit d’une digression littérale du sujet à l’étude en vue de déplacer l’attention sur un sujet complètement différent. Les jonquilles ne veulent pas discuter de la question de leur responsabilité personnelle et dirigent donc la conversation dans la bonne direction. Vous plaignez-vous qu'il ne passe pas de temps avec des enfants? Cela vous rappellera l'erreur que vous avez commise il y a sept ans. Cette manœuvre ne connaît ni le cadre temporel ni thématique, et commence souvent par les mots: "Et quand es-tu ..."

Au niveau public, ces techniques sont utilisées pour contrecarrer les discussions qui mettent en doute le statu quo. Parler des droits des homosexuels, par exemple, peut être frustrant, il appartient à certains des participants de poser la question d’un autre problème pressant qui détourne l’attention générale du conflit initial.

Comme le note Tara Moss, auteure de «Speaking Out: un manuel du 21ème siècle pour les femmes et les filles» , il est nécessaire de préciser les problèmes, afin de les résoudre correctement. Cela ne signifie pas que les sujets abordés ne sont pas importants, mais qu'il existe un thème pour chaque sujet. votre temps et votre contexte.

Ne soyez pas distrait. si quelqu'un essaie de remplacer les concepts, utilisez la méthode du "jangling plate" , comme je l'appelle: continuez de répéter en répétant les faits, sans quitter le sujet. Reculez les flèches et dites: «Je ne parle pas de ça maintenant. Ne soyons pas distraits . Si cela ne vous aide pas, arrêtez la conversation et dirigez votre énergie vers un cours plus utile - par exemple, trouvez un compagnon qui ne soit pas bloqué dans son développement mental au niveau d'un bébé de trois ans.

8. Menaces cachées et déclarées

Les jonquilles et autres personnalités destructrices se sentent très mal à l'aise lorsque leur conviction que le monde entier leur doit, un faux sentiment de supériorité ou une énorme estime de soi est remis en question par quelqu'un. Ils ont tendance à faire des demandes déraisonnables aux autres - tout en vous punissant de ne pas répondre à leurs attentes irréalisables.

Au lieu de résoudre de façon mûre les différends et de rechercher un compromis, ils essaient de vous priver du droit à votre propre opinion, en essayant de leur apprendre à craindre les conséquences de tout désaccord avec eux ou du non-respect de leurs exigences. Pour tout désaccord, ils répondent par un ultimatum, leur réaction habituelle est «fais ceci, sinon je le ferai» .

Si, en réponse à vos tentatives visant à marquer la ligne ou à exprimer une excellente opinion, vous entendez le ton dominant et les menaces, qu'il s'agisse d'indices voilés ou de promesses de punition détaillées, c'est un signe certain: vous avez une personne qui est sûre que tout le monde lui doit et ne continuera jamais. compromis. Prenez les menaces au sérieux et montrez aux jonquilles que vous ne plaisantez pas: si possible, documentez-les et informez les autorités compétentes.

9. Insultes

Narcisse expulse l'éléphant d'une mouche, dès qu'il sent la moindre menace peser sur son sentiment de supériorité. Dans leur compréhension, seuls eux ont toujours raison et quiconque ose dire le contraire leur causera un traumatisme narcissique, entraînant une rage narcissique. Selon le Dr Mark Gulston, la rage narcissique n’est pas le résultat d’une faible estime de soi, mais plutôt d’une confiance en sa propre infaillibilité et de son faux sentiment de supériorité.

Pour les plus bas représentants de ce type, la rage narcissique prend la forme d'insultes lorsqu'elles ne parviennent pas à affecter votre opinion ou vos émotions. Insultes - un moyen simple et rapide d'offenser, d'humilier et de ridiculiser vos capacités mentales, votre apparence ou votre comportement, tout en vous privant du droit d'être un homme avec votre propre opinion.

Les insultes peuvent également être utilisées pour critiquer vos croyances, opinions et idées. Un point de vue fondé ou une réfutation convaincante devient soudainement «ridicule» ou «idiot» entre les mains d'un narcisse ou d'un sociopathe, qui se sent blessé, mais ne peut objecter à rien. Ne trouvant pas la force nécessaire pour attaquer votre argument, la jonquille vous attaque, essayant de saper votre autorité de toutes les manières possibles et de remettre en question vos capacités mentales. Dès que des insultes se manifestent, il est nécessaire d'interrompre toute communication ultérieure et d'indiquer sans équivoque que vous n'avez pas l'intention de la tolérer. Ne le prenez pas personnellement: comprenez, ils ont recours à des insultes uniquement parce qu'ils ne connaissent pas d'autres moyens de faire valoir leur point de vue.

10. "Formation"

Les personnes destructives vous apprennent à associer vos forces, vos talents et vos souvenirs heureux à des traitements cruels, à la frustration et au manque de respect. À cette fin, ils permettent en quelque sorte de faire des déclarations dérogatoires sur vos qualités et les propriétés qu’ils ont admirées une fois, et sabotent également vos objectifs, gâchent vos vacances, week-ends et vacances. Ils peuvent même vous isoler de vos amis et de vos proches et vous rendre financièrement dépendant d'eux. Comme les chiens de Pavlov, vous êtes essentiellement «dressé» , ce qui vous fait craindre de faire tout ce qui a enrichi votre vie une fois.

Les jonquilles, sociopathes, psychopathes et autres personnalités destructrices le font pour détourner toute attention sur eux-mêmes et sur la manière dont vous pouvez répondre à leurs besoins. Si un facteur externe peut les empêcher de contrôler complètement votre vie, ils cherchent à la détruire. Ils doivent être à l'honneur tout le temps. Au stade de l'idéalisation, vous étiez le centre du monde du narcisse - et maintenant, le narcisse devrait être le centre de votre monde.

En outre, les jonquilles sont pathologiquement jalouses et ne tolèrent pas l’idée que quelque chose puisse même vous protéger de leur influence. Pour eux, votre bonheur est tout ce qui ne leur est pas accessible dans leur existence émotionnellement pauvre. Après tout, si vous trouvez que vous pouvez recevoir le respect, l'amour et le soutien de quelqu'un de non-destructeur, alors qu'est-ce qui vous empêchera de vous en séparer? Entre les mains d'une personne destructrice, la "formation" est un moyen efficace de vous faire marcher sur la pointe des pieds et de s'arrêter à mi-chemin de votre rêve.

11. Calomnie et traque

Lorsque des personnalités destructrices ne peuvent pas contrôler votre perception de vous-même, elles commencent à contrôler la façon dont les autres vous perçoivent. ils prennent le rôle d'un martyr, vous exposant comme destructeur. La calomnie et les commérages sont une frappe préventive visant à détruire votre réputation et à noircir votre nom afin que vous ne receviez pas de soutien si vous décidiez de rompre la relation et de vous écarter de votre partenaire destructeur. Ils peuvent même vous harceler et vous harceler ou harceler vos connaissances, apparemment pour vous "exposer" ; une telle "exposition" est juste un moyen de cacher votre propre comportement destructeur, en le projetant sur vous.

Parfois, les commérages se durcissent deux ou même des groupes entiers de personnes. Une victime dans une relation destructrice avec une jonquille ne sait souvent pas ce qui se dit à son sujet tant qu'elle dure, mais généralement, toute la vérité disparaît quand elles s'effondrent.

Les personnes destructrices vont bavarder derrière votre dos (et votre visage aussi), raconter de vilaines choses sur vous ou vos proches, dissiper les rumeurs vous exposant en tant qu'agresseur, les déshonorer et vous imputer exactement de tels actes. surtout la peur. En outre, ils vous choqueront méthodiquement, secrètement et délibérément afin de pouvoir citer vos réactions comme preuve qu'elles sont la "victime" de votre relation.

Le meilleur moyen de lutter contre la diffamation est de garder le contrôle sur soi-même et de s'en tenir aux faits. Cela est particulièrement vrai pour les divorces de conflit avec les jonquilles, ce qui peut vous inciter à utiliser vos réactions contre vous plus tard. Si possible, documentez toutes les formes de harcèlement, d'intimidation et d'injures (y compris en ligne), essayez de communiquer avec la jonquille uniquement par l'intermédiaire de votre avocat. Si nous parlons de harcèlement et d'intimidation, vous devriez vous adresser aux agents de la force publique; il est conseillé de trouver un avocat spécialisé dans les troubles de la personnalité narcissique. Votre honnêteté et votre sincérité parleront d'elles-mêmes lorsque le masque commencera à glisser de la jonquille.

12. Amour bombardement et amortissement

Les personnes destructives vous guident dans l’idéalisation, jusqu’à ce que vous mordiez à l’appât et que vous commenciez une relation amicale ou romantique avec elles. Ensuite, ils sont pris pour vous dévaluer, exprimant leur mépris pour tout ce qui les attirait initialement pour vous. Un autre cas typique est le cas où une personne destructrice vous soulève sur un piédestal et commence à dévaloriser et à humilier de manière agressive quelqu'un qui menace son sentiment de supériorité.

Les jonquilles le font tout le temps: ils réprimandent leurs anciens partenaires avec de nouveaux partenaires / partenaires et, avec le temps, ils commencent à en traiter de nouveaux avec le même dédain. En fin de compte, tout partenaire de la jonquille vivra les mêmes expériences que les précédentes. Dans une telle relation, vous deviendrez inévitablement le prochain ex, qu'il vilipendera également avec sa prochaine petite amie. Vous ne le savez pas encore. Par conséquent, n’oubliez pas la méthode de bombardement amoureux si le comportement de votre partenaire avec les autres contraste fortement avec la douceur sucrée dont il fait preuve lorsqu’il traite avec vous.

Comme le conseille Wendy Powell, l'instructeur de croissance personnelle, un bon moyen de résister aux bombardements d'amour d'une personne qui vous semble potentiellement destructrice est de ne pas vous précipiter. Réfléchissez: la façon dont une personne réagit aux autres peut préfigurer ses relations avec vous un jour.

13. Défense préventive

Quand quelqu'un insiste sur le fait qu'il est un «bon gars» ou une «bonne fille», il est immédiatement accepté de dire que vous devriez «lui faire confiance» ou, sans aucune raison, vous assurer de son honnêteté. - sois prudent.

Les individus destructeurs et violents exagèrent leur capacité à être gentils et compatissants. Ils vous disent souvent que vous devez leur «faire confiance» , sans d'abord créer une base solide pour une telle confiance. Ils peuvent habilement "masquer" , en décrivant un haut niveau de sympathie et d'empathie au début de votre relation, pour ensuite révéler leur véritable identité. Lorsque le cycle de violence atteint le stade de la dépréciation, le masque commence à ramper et vous voyez sa vraie nature: terriblement froid, insensible et méprisant.

Les véritables personnes honnêtes doivent rarement se vanter de leurs qualités positives: elles émettent de la chaleur plutôt que d'en parler, et savent que les actions sont plus importantes que les mots. Ils savent que la confiance et le respect vont dans les deux sens et exigent une réciprocité et non une suggestion constante.

Pour contrer la défense préventive, demandez-vous pourquoi une personne met l’accent sur ses bonnes qualités. Parce qu’il pense que vous ne lui faites pas confiance, ou parce qu’il sait qu’il n’est pas digne de confiance? Ne jugez pas par des mots vides, mais par des actions; ce sont des actions qui vous diront si la personne devant vous correspond à celle pour qui elle prétend être.

14. Triangulation

Faire référence à une opinion, à un point de vue ou à la menace d'attirer un étranger à la dynamique de la communication est appelé "triangulation" . Technique courante pour affirmer la justesse d'un individu destructeur et dévaluer les réactions de sa victime, la triangulation mène souvent à des triangles amoureux dans lesquels vous vous sentez sans défense et déséquilibré.

Les jonquilles adorent créer des liens avec des étrangers, des collègues, des ex-conjoints, des amis et même des membres de la famille afin de les rendre jaloux et peu sûr. Ils utilisent également les opinions des autres pour confirmer leur point de vue.

Cette manœuvre vise à détourner votre attention de la violence psychologique et à présenter le narcisse comme une image positive d’une personne populaire et désirée. De plus, vous commencez à douter de vous-même: puisque Mary est d'accord avec Tom, il se trouve que je me trompe toujours. En fait, les jonquilles «répètent» volontiers la méchanceté que vous avez prétendument dite de vous par d’autres, alors même qu’elles disent des choses désagréables derrière le dos.

Pour contrer la triangulation, rappelez-vous que, quelle que soit la triangulation de la jonquille, cette personne est également triangulée avec votre relation avec la jonquille. En fait, la jonquille gère tous les rôles. Répondez-lui avec votre propre "triangulation" - trouvez le soutien d'un tiers en dehors de son contrôle, et n'oubliez pas que votre position a également de la valeur.

15. Attirer et prétendre être innocent

Les personnalités destructrices créent un faux sentiment de sécurité, de sorte qu'il leur est plus facile de démontrer leur cruauté. Une telle personne devrait vous entraîner dans une querelle sans signification et occasionnelle - et elle deviendra rapidement une confrontation, car elle ne connaît pas le sens du respect. Un désaccord mineur peut être un appât et, même si vous vous retenez d’abord dans le cadre de la politesse, vous vous rendrez vite compte qu’ils sont animés par un désir malicieux de vous humilier.

«Vous leurrer» avec un commentaire innocent à première vue, déguisé en argument rationnel, ils commencent à jouer avec vous. Rappelez-vous: les jonquilles connaissent vos faiblesses, les phrases déplaisantes qui minent votre confiance en vous et les thèmes malades qui révèlent de vieilles blessures - et ils utilisent cette connaissance dans leurs machinations pour vous provoquer. Une fois que vous aurez avalé tout le profit, le narcisse se calmera et vous demandera innocemment si vous êtes «d'accord», affirmant que «vous ne vouliez pas» déranger votre âme. Cette perplexité d'innocence vous prend par surprise et vous oblige à croire qu'il n'allait pas vraiment vous faire mal avant que cela ne se produise si souvent que vous ne pouvez plus nier son apparente méchanceté.

Il est conseillé de comprendre immédiatement quand ils essaient de vous attirer afin d’arrêter de communiquer dès que possible. Les méthodes courantes d'attrait sont les déclarations provocantes, les insultes, les accusations offensantes ou les généralisations non fondées. Ayez confiance en votre intuition: si une phrase vous paraissait «pas de ce genre» et que ce sentiment ne s'est pas dissipé même après que l'interlocuteur l'ait interprétée, c'est peut-être un signe qu'il vaut la peine de se précipiter pour comprendre la situation avant de réagir.

16. Contrôle des frontières et tactique de l'aspirateur

Les jonquilles, sociopathes et autres personnalités destructrices vérifient constamment vos limites afin de comprendre lesquelles d'entre elles peuvent être violées. Plus ils parviennent à commettre des infractions en toute impunité, plus ils vont loin.

C’est pourquoi les personnes qui ont été victimes de violence psychologique et physique font souvent face à des traitements encore plus cruels chaque fois qu’elles décident de réintégrer leurs délinquants.

Les violeurs ont souvent recours à des «tactiques d’aspirateur» , comme si ils « ramènent » leur victime avec de douces promesses, de faux repentir et des paroles vides sur la façon dont ils changent, pour ensuite les exposer à de nouvelles brimades. Dans l'esprit malade de l'agresseur, ce contrôle aux frontières sert de punition pour avoir tenté de résister à la violence, ainsi que d'y retourner. Lorsque la jonquille essaie de tout recommencer à zéro , renforcez davantage les frontières et ne reculez pas.

Rappelez-vous: les manipulateurs ne répondent pas à l'empathie et à l'empathie. Ils ne réagissent qu'aux conséquences.

17. blagues agressives

Les jonquilles cachés adorent vous raconter des bêtises. Ils les passent pour des "blagues", comme s’ils se réservaient le droit de publier des commentaires dégoûtants, tout en maintenant un calme innocent. Mais si vous vous fâchez avec des propos grossiers et désagréables, ils vous accusent de ne pas avoir le sens de l'humour. Ceci est une technique commune pour la violence verbale.

Le manipulateur a un sourire narquois et une lueur sadique dans les yeux: comme un prédateur jouant avec une proie, il prend plaisir à ce qui peut vous offenser en toute impunité. C'est juste une blague, non? Pas comme ça C’est un moyen de vous convaincre que ses insultes ne sont qu’une blague, un moyen de transférer la conversation de sa cruauté à votre hypersensibilité imaginaire. Dans de tels cas, il est important de vous débrouiller seul et d'indiquer clairement que vous ne tolérerez pas un tel traitement.

Lorsque vous faites attention à ces insultes cachées, le manipulateur peut facilement recourir à la jalousie, mais continue de défendre sa position selon laquelle son comportement est inacceptable et, si cela ne vous aide pas, arrêtez de communiquer avec lui.

18. sarcasme indulgent et ton condescendant

L'humiliation et l'humiliation des autres sont la force d'une personne destructrice et le ton de sa voix n'est qu'un des nombreux outils de son arsenal. Il est amusant de laisser des remarques sarcastiques s'adresser mutuellement, mais les narcisses ont recours au sarcasme uniquement à des fins de manipulation et d'humiliation. Et si cela vous fait mal, alors vous êtes «trop sensible» .

Rien ne prouve qu'il soit lui-même hystérique chaque fois que quelqu'un ose critiquer son ego gonflé - non, c'est précisément la victime qui est hypersensible. Lorsque vous êtes constamment traité comme un enfant et que chacune de vos déclarations vous interpelle, vous développez une peur naturelle d'exprimer vos sentiments sans craindre d'être réprimandé. Une telle autocensure évite à l'agresseur de vous faire taire, car vous le faites vous-même.

Face à cela avec une manière condescendante ou un ton condescendant. Vous ne méritez pas d’être parlé comme avec un enfant, et plus encore, vous n’êtes pas obligé de garder le silence en faveur de la mégalomanie.

19. honte

«Honte à vous!» Est une phrase préférée des personnes destructrices. Bien que cela puisse être entendu par des gens tout à fait normaux, la honte des lèvres d’un narcisse et d’un psychopathe est une méthode efficace pour traiter toutes sortes d’opinions et d’actes qui menacent leur pouvoir indivis. Il est également utilisé pour détruire et nier l’estime de soi de la victime: si la victime ose être fier de quelque chose, suggérer la honte de cet attribut, de sa qualité ou de son exploit peut réduire son estime de soi et étouffer toute fierté.

Les jonquilles, les sociopathes et les psychopathes aiment utiliser vos blessures contre vous; ils peuvent même arriver à avoir honte de l'infraction ou de la violence que vous avez subies en vous infligeant un nouveau traumatisme psychologique. Avez-vous été victime de violence dans votre enfance? Un narcisse ou un sociopathe vous incitera à croire que vous le méritez, ou à vous vanter de votre propre enfance heureuse pour vous faire sentir insuffisant et insignifiant. Est-il possible de trouver un meilleur moyen de te faire mal que de desserrer de vieilles blessures? En tant que médecin, au contraire, une personne destructrice cherche à approfondir votre blessure et non à la guérir.

Si vous pensez avoir affaire à une personne destructrice, essayez de leur cacher vos côtés vulnérables ou votre vieux psychotrauma. Jusqu'à ce qu'il prouve qu'il peut faire confiance, vous ne devriez pas lui donner d'informations qui pourraient ensuite être utilisées contre vous.

20. Contrôle

La chose la plus importante: les personnes destructives cherchent à vous contrôler de toutes les manières possibles. Ils vous isolent, gèrent vos finances et votre cercle social, gèrent tous les aspects de votre vie. Mais l'outil le plus puissant de leur arsenal est un jeu de sentiments.

C'est pourquoi les jonquilles et les sociopathes créent des situations de conflit à l'improviste, tant que vous ne vous sentez pas en sécurité et instable. C'est pourquoi ils se disputent constamment pour des bagatelles et se mettent en colère à la moindre occasion. C'est pourquoi ils deviennent émotionnellement fermés, puis se précipitent à nouveau pour vous idéaliser dès qu'ils sentent qu'ils perdent le contrôle. C'est pourquoi ils oscillent entre leurs entités vraies et leurs entités fausses, et vous ne vous sentez jamais psychologiquement en sécurité, car vous ne pouvez pas comprendre ce qu'est réellement votre partenaire.

Plus ils ont de pouvoir sur vos émotions, plus il vous sera difficile de faire confiance à vos sentiments et de réaliser que vous avez été victime de violence psychologique. Après avoir examiné les techniques de manipulation et la manière dont elles sapent votre confiance en vous, vous serez en mesure de comprendre ce que vous avez rencontré et au moins d'essayer de reprendre le contrôle de votre vie et de rester à l'écart des personnes destructrices.

Et que pensez-vous de tout cela? Dites-nous ce que vous pensez dans nos commentaires!

Via lifter.com.ua