Quels sont vos excréments diront de vous

Donc, trois choses que vous devriez faire attention:

• régularité
• forme
• couleur

1. Régularité

Nous vous conseillons de déféquer une fois par jour. Vous devriez sentir que vos intestins complètement vidés.

Cependant, certains vont aux toilettes 2-3 fois par jour. Cela peut être dû à un métabolisme plus rapide, la quantité de bactéries bénéfiques, ou la quantité de nourriture qu'ils consomment.

Si vous déféquer plus de 3 fois par jour, ceci est un symptôme de la diarrhée, dont nous parlerons plus tard.

Certaines personnes pensent que d'aller aux toilettes tous les deux jours, ça va. Cependant, je ne suis pas d'accord avec cette affirmation. mouvement de l'intestin est la meilleure façon de nettoyer votre corps des toxines, des acides et autres toxines, donc vous devriez le faire chaque jour.

2. Formulaire

Il est également important, et très peu de gens vous dire à ce sujet.

Nous devons nous assurer que nos mouvements de l'intestin ont la forme correcte. Cela donne à penser que notre corps digérer, assimiler tous les nutriments contenus dans la nourriture, et maintenant soigneusement nettoyés des acides et des toxines.

Voici un guide, ou le soi-disant carte Bristol médical:

• Type de 1. Certains morceaux solides, des petites boules
• Type 2: Similaire à saucisses, mais grumeleuse
• 3. Type de saucisses, mais avec des fissures à la surface
• Type de 4. Semblable à une saucisse ou d'un serpent, lisse et douce
• 5. Type de boules molles avec des bords surélevés (passer facilement)
• 6. Type de Fleecy pièces avec des arêtes vives, chaise douce
• Type 7 Watery, pas de pièces solides. Absolument liquide.

Déjà deviné lequel de ces types est considéré comme un signe de santé?

Si vous sélectionnez 4, félicitations. Vous êtes tout à fait raison!

excréments Idéal facilement négliger, sentir plus comme des fruits mûrs, plutôt que comme quelque chose de terrible, et il vous suffit d'essuyer.

Il convient également de noter que le type 3 est meilleure que 5 ou 6 types.

La diarrhée est plus difficile à maîtriser et il est généralement la conséquence d'une plus graves problèmes de santé. La diarrhée peut également être accompagnée par une malabsorption, comme une conséquence de ce que votre corps ne reçoit pas toutes les vitamines et minéraux nécessaires it.

Diarrhée?

Si vos selles molles, pâteux, liquides ou trop fréquentes, les étapes suivantes peuvent être prises: Premièrement, je voudrais parler à votre médecin et ont insisté sur l'analyse des fèces.

Dans le même temps, pour sceller les matières fécales consomment plus d'alimentation des produits BRYACH:

• bananes
• riz
• pommes
• thé

Ces produits contiennent des tonniny qui détiennent la présidence.

Vous pouvez également inclure dans le régime alimentaire d'une à deux cuillères à café d'argile bentonite alimentaire. Cela non seulement renforce la chaise, mais aussi les toxines.

probiotiques Propyl, sans gluten, consomment le blé ou d'autres céréales, les noix, les graines jusqu'à ce qu'ils soient guéris de vos intestins.

Selles dures?

Si vous avez des selles dures ou irrégulières, vous pouvez aussi parler avec le médecin et insister sur la réalisation de l'analyse. Pensez également à l'étude de l'activité hormonale de la glande thyroïde.

L'addition de magnésium à votre régime alimentaire va également fournir beaucoup d'aide.

Poissons et autres graisses saines, les graines de sauge espagnole, les graines de tournesol et de noix peuvent également améliorer le processus.

Ne pas oublier les poires: deux par jour aura un effet positif sur vos intestins.

Yoga et massage de l'abdomen sont également une option gagnant-gagnant.

Le succès rencontré et de l'huile de ricin: appliquer des mouvements de massage sur le ventre plusieurs fois par semaine.

Une autre huile de menthe poivrée sredstvo- secret. Ajouter une goutte dans votre toilette et asseyez-vous. Cela stimule l'intestin et se traduit par un mouvement de l'intestin souvent.

3. Couleur

Donc, nous avons discuté avec vous la forme. Maintenant, nous allons parler de la couleur. Croyez-le ou non, mais la couleur est aussi très important!

L'or signifie pour nos chaises - de la couleur du chocolat au lait au brun foncé.

Si votre cal noir - ce qui indique la présence de sang dans la partie supérieure du tractus gastro-intestinal.

les matières fécales jaunes et vertes peuvent acquérir par suite de troubles de l'absorption des graisses, du foie ou de la vésicule biliaire.

Buvez Buryakova brasser Teinture suédois, prendre l'acide chlorhydrique / pepsine ou d'autres enzymes digestives pour aider le corps à décomposer les graisses.

Rappelez-vous, si vous mangez des betteraves, feuilles vertes, ou des colorants alimentaires, couleur des selles peut être modifiée, ce qui est tout à fait normal.

Pop-up ou ne flottent pas?

Et enfin ... que cette question sera tôt ou tard apparaître dans les commentaires:

"Est-ce que vos excréments flottent?"

La question à un million de dollars ici et les opinions des experts divergent.

Certains soutiennent que le premier cas, indique une quantité suffisante de fibres dans l'alimentation.

D'autres sont d'avis que cela est une conséquence des troubles de l'absorption des graisses.

La deuxième option est préférable - c'est la conclusion. Cependant, la vérité est, dans certains cas, vous sentir en bonne santé.