Comment arrêter de fumer? ... Et pourquoi le faire immédiatement aujourd'hui

Аллен Карр Простой способ бросить курить

Le livre "Easy Way to Stop Smoking" Allen Carr

Seulement ici vous pouvez télécharger le livre pour lequel je vais arrêter de fumer. Le livre explique pas les effets secondaires du tabagisme (bien que sans elle, et ne pouvait pas faire), et vous montre comment être un rayon, une fois que vous arrêtez de fumer!

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L'action du livre:

  • instantanée;
  • Efficace pour les gros fumeurs;
  • Sans de fortes douleurs de retrait;
  • Sans le stress de la volonté;
  • Sans thérapie de choc;
  • Ne pas exiger des aides et astuces intelligentes;
  • Ne pas conduire à un gain de poids;
  • Le long terme.

Beaucoup d'entre vous ont entendu parler du livre notoire, qui est lu par la fin de la lecture du livre - Cessez de fumer. Et jeter même les fumeurs les plus invétérés. Beaucoup ne croient pas beaucoup de gens croient et ont jeté.

Si vous - un fumeur, tout ce que vous avez à faire - lire.

Si vous - un non-fumeur et de donner au livre pour ceux qui aiment tout ce que vous avez à ETS-lat - est de les convaincre de le lire.

Si vous ne pouvez pas les convaincre, puis lire eux-mêmes, et le dernier chapitre indiquera comment vous pouvez apporter à fermer l'idée principale du livre, ainsi que la façon de garder vos enfants de fumer. Ne soyez pas trompés par le fait qu'ils détestent fumer aujourd'hui. Tous les enfants le haïssaient jusqu'à ce qu'il est devenu accro eux-mêmes.

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17 trucs pour vous aider à cesser de fumer une fois pour toutes!

Une fois que j'ai eu une décision difficile de dire adieu à la cigarette. Je suis pleinement conscient que cette habitude ne m'a pas fait mieux. Après quelques semaines passé mon abstinence de cigarettes, je rencontrai un ami. Elle m'a demandé: «Vous n'êtes pas plus de fumée? Vraiment? Qu'est-ce que vous avez même pas rêver d'une cigarette? "Et puis je réalisai que plusieurs fois déjà dans ce court laps de temps, je rêvais que je faisais l'étanchéité! Ce fait a encore renforcé ma conviction que la dépendance à la nicotine - la dépendance de la conscience, et non le corps physique.

Les conseils les plus efficaces "Comment arrêter de fumer" >>>

Faits sur les dangers du tabagisme

  1. Tous les jours de la consommation de tabac dans le monde entier a tué environ 14 mille personnes. Ceci est la «clientèle» de huit thérapeutes locaux.
  2. Chaque année en Russie 330-400 mille personnes meurent de maladies liées au tabagisme.
  3. Au cours du XXe siècle, le tabagisme a tué 100 millions de personnes dans le monde entier. En fait, ce 10-extinction des méga-villes de la taille de Moscou, ou cinq villes désertes comme Mexico.
  4. Si l'épidémie de tabagisme va développer le taux actuel, 250 millions d'enfants vivant aujourd'hui mourront de maladies causées par l'usage du tabac. Environ les bébés nés dans le monde entier au cours des deux prochaines années.
  5. En Russie fume 44 millions de personnes. Environ 60 pour cent des hommes dans ce pays - les fumeurs, il est l'un des taux les plus élevés dans le monde. Depuis le début des années 90-s du siècle dernier, le nombre de Russes fumeurs a doublé. Par le nombre de fumeurs, nous sommes «dans le même bateau» avec la Chine, l'Inde et l'Indonésie.
  6. Près d'un quart des fumeurs mineurs dépendants au tabac avant qu'ils tourné 10 ans.
  7. Environ 50 millions de femmes par an sont contraints d'inhaler de la fumée pendant la grossesse. Les médecins ont depuis longtemps compris comment la nocivité du tabagisme pendant la grossesse grave. La fumée du tabac affecte grandement le fœtus - fumer (y compris passive) peut causer une naissance prématurée et fausse couche, la mort fœtale, faible poids de naissance. Les enfants de parents fumeurs sont plus sujettes au syndrome de mort subite du nourrisson, les maladies respiratoires et d'autres problèmes de santé et de développement.
  8. La fumée du tabac contient environ 4000 composés chimiques, dont 70 cancérigènes, même avec le tabagisme passif.
  9. Près de la moitié de tous les enfants dans le monde - les fumeurs passifs, ce qui augmente considérablement le risque de développer de l'asthme. Autrement dit, chaque seconde enfant peut devenir gravement malade parce prochaines-fumeurs adultes.
  10. Vivre et travailler en collaboration avec les fumeurs de 22 pour cent l'augmentation du risque de cancer du poumon chez les personnes qui n'a jamais fumé. Chez les femmes les fumeurs risque de cancer du poumon est deux fois plus élevé que les hommes non-fumeurs ont des femmes. Les fumeurs passifs peuvent être considérés et les résidents des immeubles d'habitation - si une personne fume dans la cage d'escalier ou l'ascenseur, les autres sont à risque, ou même meurent de maladies liées au tabagisme.
  11. barmans et serveurs de non fumeur reçoivent la dose quotidienne en milieu de travail de la fumée et il contient des substances équivalentes à 3-5 cigarettes fumées. Le matin, ils ont une vraie nicotine "break-up", qui a lieu juste après le début de la journée de travail dans la fumée.
  12. Un fumeur sur deux meurt de causes liées au tabagisme. En outre, le tabagisme est la principale cause du cancer du poumon, et prend une moyenne de 10-12 ans de vie en bonne santé. Depuis 10 ans, vous pouvez: d'effectuer le petit-fils de la première classe et d'être avec lui au moment de diplôme d'études secondaires, ou d'obtenir deux ou trois degrés, ou écrire un best-sellers 8-10, ou apprendre à être un médecin.
  13. Dans le monde, les gens fument plus de 15 milliards de cigarettes par jour. Il emballe 750 millions, 75 millions d'unités, les montagnes de mégots de cigarettes et d'autres débris.

Un port vidéo comme dans les poumons du fumeur

fumeur Lumière

L'OMS se félicite de la décision historique de la Haute Cour de l'Australie dans le cadre de la loi sur le tabac emballage neutre

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15 août 2012 - L'Organisation mondiale de la Santé se félicite vivement de la décision historique de la Haute Cour australienne de rejeter la demande de l'industrie du tabac et appelle le monde entier à suivre l'exemple de l'Australie, a pris une position ferme sur le marketing du tabac.

Journée mondiale sans tabac

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Mai 2012 - "L'interférence de l'industrie du tabac» - est le thème choisi par l'OMS pour la prochaine Journée mondiale sans tabac, qui aura lieu le jeudi 31 mai 2012. La campagne attirera l'attention sur la nécessité d'exposer et de refléter les tentatives éhontées et de plus en plus agressives de l'industrie du tabac pour saper la Convention-cadre de l'OMS pour la lutte antitabac en relation avec le risque sérieux qu'ils représentent pour la santé humaine.

Un nouveau protocole de lutte contre le commerce illicite des produits du tabac

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4 avril 2012 - Après quatre années de négociations, l'Organe intergouvernemental de négociation (INB) avec la participation de plus de 135 pays est venu à un accord sur le texte du protocole pour éliminer le commerce illicite des produits du tabac. Ceci est le premier protocole à la Convention cadre de l'OMS pour la lutte antitabac. Il définit les règles de lutte contre le commerce illicite des produits du tabac par le contrôle de la chaîne d'approvisionnement.