Préparation de la perception de l'information. La méditation est une sorte de préparation pour la perception accrue. formation Auditory comment s'adapter à l'examen.

Medetatsiya pour se préparer à la perception accrue

Cette méditation est une sorte de préparation pour la perception accrue et est utilisée dans les cas où il est nécessaire d'apprendre beaucoup d'informations. Il vous permet de programmer le cerveau à travailler intensivement.

Par éléments:

1. Prenez une position confortable, fermez les yeux.

2. Mentalement aller sur le corps, en faisant attention au groupe de muscles et d' essayer de les détendre. Eh bien, par exemple, une telle séquence - les muscles du visage, les épaules, le cou, les avant-bras, les mains, les hanches, les pieds. Pour cela ne devrait pas passer beaucoup de temps, seulement une ou deux minutes.

3. Un couple de minutes à regarder votre souffle.

4. Essayez de sentir la fréquence de vibration diminue le cerveau et la façon dont il atteint le niveau de la BID. À cet égard, on peut imaginer que vous avez un oeil dans lequel le cerveau envisage << >>. Et imaginer comment les deux hémisphères ensemble commencent à émettre une lumière agréable, ce qui ralentit la fréquence de clignotement, ou au lieu d'utiliser une image lumineuse de la chaleur ou du son. En général, quelqu'un comme ça. Vous pouvez imaginer comment bonne fée ou pats sorceress vous sur la tête, et vous calmer, hémisphères travaillant ensemble. A ce moment, un trop grand nombre ne le font pas.

5. Répétez l' esprit trois ou quatre fois la formule suivante:

<< En ce moment j'ouvre mes yeux, mon cerveau est dans un état d'alpha et de rester en elle ... >> (sélectionner la période de temps souhaitée, par exemple cinq heures avant la fin des classes) << A cette époque, mon cerveau serait les plus sensibles à l'information présentée dans la salle de classe qui me permettra de me rappeler tout en détail et clairement, de sorte que toute l'assimilation de l' information était disponible pour moi à tout moment >>.

6. Merci de votre cerveau pour leur volonté de travailler de manière intensive.

7. Ouvrez vos yeux.

8. aller sûrement à l' école, l' apprentissage est maximisé. Et vous pouvez effectuer cette opération directement avant la classe, de la procédure, comme vous l'avez vu, ne prend pas beaucoup de temps.

!!! Quelques mots du paragraphe 6. Ne pas oublier la gratitude! Et se généralement utilisé dès que quelque chose demander immédiatement à remercier pour elle comme si elle est vous avez, ou ce que vous demandez, est devenu réalité.

formation Auditory comme vous mis en place pour l'examen

1. Psychologie

Vous vous sentez une certaine peur de l'examen à venir et une grande quantité d'informations. Cette crainte est un degré marqué peut paralyser tous les efforts, peu importe la façon fructueuse qu'ils puissent paraître.

Que faire? Tout d'abord, la formation auditive. Pour son apparente simplicité est une arme puissante qu'un péché de ne pas utiliser. Faites-en une règle à chaque fois, lorsqu'il est présenté avec la possibilité d'utiliser ces déclarations positives: ma confiance augmente de jour en jour; chaque jour je deviens plus intelligent et plus intelligent, ou quelque chose comme ça. L'imagination créatrice! Suivant. Avant d'aller au lit, visualiser comment vous avez passé avec succès l'examen que vous obtenez le degré désiré

2. Odeur

Il ne faut pas ignorer l'aide de cet outil à notre intelligence. Pendant les leçons de pulvérisation odeur de citron. Cela semble simple, mais les Japonais ont prouvé qu'il est une augmentation de 20% de la puissance de l'intellect. Beaucoup, à droite?

3. Calendrier

Classification, bien que conditionnel, mais hautement souhaitable. Si vous lisez tout, puis la tête tout foiré. Cela est, matériau homogène ne peut pas être trop longtemps pour apprendre. La seconde est que les heures de sur quoi que ce soit peut retenir l'attention pendant 40 minutes. Une attention maximale pendant les cours atteint 20 minutes après le début des cours. Les psychologues ont constaté que la taille optimale d'une leçon - 30 minutes.

Par conséquent, je suggère que le calendrier des classes suivantes.

Première série:

leçons de 30 minutes - 3 minutes de pause

Séances de 30 minutes - 5 minutes de pause

Séances de 30 minutes - 10 minutes de pause

Séances de 30 minutes - 5 minutes de pause

leçons de 30 minutes - 3 minutes de pause

30 minutes de formation - une pause d'au moins une heure.

La deuxième série - la même chose, ne casse double, le troisième - trois fois, et ainsi de suite .....

Maintenant , sur les pauses réelles

Les pauses ne doivent en aucun cas être liée à l'étude. L'exercice, du plaisir avec distraction maximale pour animaux de compagnie! Big casse plus efficaces si elles sont utilisées pour dormir. Par ailleurs, au sujet du manque de sommeil, aussi, peut être question.

Même le matériel le plus intéressant, les images les plus frappantes dans les trois jours commencent à disparaître si elles sont, bien sûr, n'a pas causé un choc émotionnel fort, ou du moins d'expérience. Je ne pense pas que le matériel de cours est capable de faire. Donc, 10 minutes après l'étude du sujet, le paragraphe, le chapitre, si vous s'il vous plaît répéter voyagé. La mémoire de niveau augmente considérablement. Une autre répétition faire un jour ou deux. Et chaque répétition successive devrait être plus courte que la précédente.

Je ne peux pas vous donner pleine confiance que vous ne rien oublier à l'examen. Une garantie - tous les conseils dans tous les cas augmentent considérablement le succès de la préparation à l'examen de toute la complexité!