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Qu'est-ce que votre peau essaie de vous mettre en garde: les signes les plus communs

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

La peau (cutis latin) - la couverture extérieure du corps de l'animal - l'organe. En biologie, la couverture extérieure des vertébrés. La peau protège le corps contre un large éventail d'influences extérieures, participe à la respiration, la thermorégulation, l'échange et de nombreux autres processus. De plus, la peau représente un champ réceptif massif de différents types de sensibilité de surface (douleur, pression, température, etc.). La peau est le plus gros corps de la région. La zone de la peau chez un adulte atteint 1,5-2,3 m², une masse de 4-6%, et avec un hypoderme 16-17% du poids total du corps.

Dermatose (avec d'autres moyens grecs "peau") est le nom de diverses maladies de la peau. Le terme se réfère à des lésions cutanées, qui sont caractérisées par des manifestations particulières et des causes d'apparition. Peut être à la fois congénital et acquis.

Les hommes ne sont pas trop sensibles à leur visage et remarquent à peine un changement dans la qualité de la peau, en fonction du régime alimentaire, ce qui ne peut être dit des femmes qui prennent soin d'elle. De cet article, vous découvrirez ce que votre peau essaie de vous avertir quand il s'agit de l'acné, quand il sèche, et votre visage gonfle.

Vieillissement

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Plus vite vous mangez, moins les nutriments que votre corps peut absorber. La sensation de goût, la mastication et l'ingestion d'aliments contribuent à une meilleure absorption des nutriments. La peau vieillit plus rapidement si elle n'obtient pas la quantité requise de protéines, de vitamines et de minéraux. Par conséquent, ne pas manger, mais manger, bien mâcher, profiter de la nourriture pour obtenir le plus d'avantages.

L'acné

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Les aliments riches en iode peuvent causer de l'acné, ce qui fait que les dermatologues recommandent depuis longtemps d'être prudents lorsqu'ils utilisent de tels produits. Si vous avez souvent de l'acné sur la peau, réduisez la consommation d'aliments riches en iode - ce sont les crustacés, la sauce soja et les canneberges.

Peau sèche

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La déshydratation est une menace pour l'ensemble de votre corps, y compris la peau. Même si vous n'avez pas soif, votre peau sèche indique déjà une déshydratation. Et puis vous devriez boire plus d'eau ou au moins manger plus d'aliments qui contiennent beaucoup d'humidité.

Visage gonflé

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Nécessaire à nos acides gras corporels, contenus dans les graines et les huiles, protègent contre l'inflammation de la peau. Un visage enflé peut signifier que vous devez ajouter plus de graisse à votre régime alimentaire.

Rougeur du visage

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Si vous êtes allergique à un produit particulier, cela peut indiquer la rougeur de votre visage. Beaucoup de gens ne se rendent même pas compte qu'ils peuvent avoir une intolérance à certains produits, habituellement ce sont des aliments riches en gluten ou en produits laitiers. Si votre visage devient rouge et vous ne pouvez pas l'expliquer, il vaut mieux aller chez un spécialiste des allergies sans aucune gêne.

Cuir robuste

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70% de votre peau est constituée de collagène - et le collagène a besoin de vitamine C. Si vous manquez de cette vitamine, votre peau devient rugueuse et inélastique. Une excellente source de vitamine C sont les agrumes, le brocoli et les légumes-feuilles.

Étirement

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Les vergetures sont comme des cicatrices de bataille reçues dans la lutte contre l'excès de poids - et vous, bien sûr, ne veulent pas être vu sur votre corps. Les cicatrices sont plus difficiles à éliminer, moins le zinc dans le corps, qui joue un rôle décisif dans la récupération et la guérison. Pour étirer pas si perceptible, manger plus d'épinards, crevettes, graines et autres aliments riches en zinc.

Sacs sous les yeux

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Il s'avère que les boissons alcoolisées sont déshydratées. La déshydratation à long terme peut entraîner l'affaissement de la peau sous les yeux et en général sur le visage. Boire un verre ou deux eaux avant d'aller au lit, vous pouvez compenser la déshydratation, et les sacs sous les yeux deviendront moins visibles, mais ils ne disparaîtront pas complètement. En outre, l'utilisation de liquide la nuit rendra votre sommeil moins calme et efficace - pourquoi les sacs sous les yeux deviendront encore plus grands. Si vous remarquez constamment des cernes sous les yeux, cela peut être un signe que vous devriez réduire votre consommation d'alcool.

Teint irrégulier

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À bien des égards, l'apparence saine de votre peau dépend de la nutrition. Le teint inégal indique une carence en nutriments, un manque de vitamines et de minéraux. La carence en nutriments peut se produire en raison d'une nutrition insuffisante ou incorrecte. Même ceux qui mangent trop, n'ont souvent pas assez de nutriments s'ils mangent des aliments qui perdent beaucoup de nutriments pendant le traitement. Tout cela peut affecter négativement votre apparence.

Front ridé

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Le front, ridé, peut indiquer que vous mangez trop de sucre. La consommation excessive d'aliments sucrés peut conduire à la destruction du collagène et de l'élastine, qui maintiennent la souplesse de votre peau et votre front lisse, sans rides.

Via mixstuff.ru et wiki