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De quoi votre peau essaie-t-elle de vous avertir: les signes les plus courants

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Peau (lat. Cutis) - l'enveloppe extérieure du corps de l'animal - organe. En biologie, la couverture extérieure des vertébrés. La peau protège le corps contre un large éventail d'influences externes. Elle est impliquée dans la respiration, la thermorégulation, le métabolisme et de nombreux autres processus. De plus, la peau est un champ récepteur massif de différents types de sensibilité de surface (douleur, pression, température, etc.). La peau est le plus grand organe en termes de surface. La surface de la peau chez un adulte atteint 1,5 à 2,3 m², un poids de 4 à 6% et, avec l'hypoderme, 16 à 17% du poids total du corps.

Dermatose (avec le grec ancien signifiant "peau") est le nom de diverses maladies de la peau. Le terme fait référence à des lésions cutanées caractérisées par des manifestations et des causes d'apparition particulières. Ils peuvent être congénitaux ou acquis.

Les hommes ne sont pas trop sensibles à leur visage et remarquent à peine un changement de la qualité de la peau en fonction du régime alimentaire, ce qui n’est pas le cas des femmes qui en prennent soin. Dans cet article, vous apprendrez ce que votre peau tente de vous prévenir lorsque des anguilles apparaissent dessus, lorsqu'elle sèche et que votre visage se gonfle.

Vieillissement

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Plus vite vous mangez, moins votre corps absorbe de nutriments. La sensation de goût, le processus de mastication et de déglutition des aliments contribuent à une meilleure absorption des nutriments. La peau vieillit plus rapidement si elle ne reçoit pas la quantité nécessaire de protéines, de vitamines et de minéraux. Par conséquent, ne vous contentez pas de manger, mais mangez, mastiquez bien, profitez de la nourriture pour en tirer le maximum d'avantages.

Les anguilles

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Les aliments à haute teneur en iode peuvent causer de l’acné. Les dermatologues recommandent donc depuis longtemps de faire preuve de prudence lors de la consommation de ces produits. Si vous avez souvent de l'acné sur votre peau, réduisez votre consommation d'aliments riches en iode, tels que les palourdes, la sauce soja et les canneberges.

Peau sèche

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La déshydratation est une menace pour tout votre corps, y compris votre peau. Même si vous n'avez pas soif, votre peau sèche indique déjà une déshydratation. Ensuite, vous devriez boire plus d’eau ou au moins manger plus d’aliments contenant beaucoup d’humidité.

Visage enflé

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Les acides gras essentiels présents dans notre corps, contenus dans les graines et les huiles, protègent contre l'inflammation de la peau. Un visage gonflé peut signifier que vous devez ajouter plus de graisse à votre régime alimentaire.

Visage rouge

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Si vous êtes allergique à un certain produit, une rougeur du visage peut l’indiquer. Beaucoup de gens ne se rendent même pas compte qu'ils peuvent être intolérants à certains produits, ils sont généralement riches en gluten ou en produits laitiers. Si votre visage devient rouge de temps en temps et que vous ne pouvez donner aucune explication, vous feriez mieux de contacter votre allergologue sans aucune gêne.

Peau rugueuse

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70% de votre peau est constituée de collagène - et le collagène a besoin de vitamine C. Si vous manquez de cette vitamine, votre peau devient grossière et inélastique. Les agrumes, le brocoli et les légumes-feuilles sont une excellente source de vitamine C.

Vergetures

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Les vergetures ressemblent à des cicatrices de combat, obtenues dans la lutte contre l'obésité - et vous, bien sûr, ne voulez pas être vu sur votre corps. Plus il est difficile de se débarrasser des cicatrices, moins il y a de zinc dans l'organisme, ce qui joue un rôle crucial dans la récupération et la guérison. Pour que les vergetures soient moins visibles, mangez plus d'épinards, de crevettes, de graines et d'autres aliments riches en zinc.

Sacs sous les yeux

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Il s'avère que les boissons alcoolisées se déshydratent. Une déshydratation prolongée peut entraîner un affaissement de la peau sous les yeux et sur tout le visage. Boire un verre ou deux d'eau avant de se coucher peut compenser la déshydratation et les poches sous les yeux deviendront moins visibles, mais elles ne disparaîtront pas complètement. De plus, l'utilisation de liquides la nuit rendra votre sommeil moins calme et plus efficace - c'est pourquoi les poches sous les yeux deviendront encore plus nombreuses. Si vous remarquez constamment des cernes sous vos yeux, cela peut indiquer que vous devez réduire votre consommation d'alcool.

Teint inégal

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À bien des égards, l'apparence saine de votre peau dépend de la nutrition. Un teint irrégulier indique un manque de nutriments, un manque de vitamines et de minéraux. La malnutrition ou une nutrition inadéquate peut entraîner des carences nutritionnelles. Même ceux qui mangent trop manquent souvent d'éléments nutritifs s'ils mangent des aliments qui perdent une grande quantité d'éléments nutritifs au cours du processus. Tout cela peut affecter négativement votre apparence.

Front ridé

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Un front ridé peut indiquer que vous mangez trop de sucre. Une consommation excessive d'aliments sucrés peut entraîner la destruction du collagène et de l'élastine, qui maintiennent la peau élastique et le front lisse, sans rides.

Via mixstuff.ru & wiki