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Notre cerveau a la capacité de changer, récupérer et même être guéri à tout âge

Мозг восстанавливается и излечивается

Le cerveau humain (encéphale latin) est l'organe du système nerveux central constitué de nombreuses cellules nerveuses interconnectées et de leurs processus.

Le cerveau humain occupe presque toute la cavité de la région du cerveau du crâne dont les os protègent le cerveau contre les dommages mécaniques externes. Dans le processus de croissance et de développement, le cerveau prend la forme d'un crâne. Le cerveau humain contient en moyenne 100 milliards de neurones et consomme 50% du glucose produit par le foie et fourni au sang.

Les scientifiques qui étudient le cerveau humain au cours des dernières années ont découvert un certain nombre d'aspects inattendus qui déterminent l'influence du cerveau sur la santé globale de notre corps. Cependant, certains aspects de notre comportement affectent notre cerveau. De plus, selon le point de vue moderne, qui s'est formé relativement récemment, le cerveau humain n'arrête pas sa formation à l'adolescence.

Auparavant, on pensait que le cerveau, à partir d'un âge plutôt précoce (l'adolescence), est soumis à un processus de vieillissement inexorable, qui atteint son apogée dans la vieillesse. Cependant, il est maintenant connu que le cerveau humain a la capacité de changer, récupérer et même guérir, et cette capacité est vraiment illimitée! Il s'avère que non seulement l'âge affecte notre cerveau, mais que nous utilisons le cerveau tout au long de la vie.

En effet, certaines activités qui nécessitent un travail cérébral intense peuvent relancer le noyau dit basal (un complexe de neurones sous-corticaux d'une substance blanche), ce qui, à son tour, déclenche le mécanisme dit de neuroplasticité cérébrale. En d'autres termes, la neuroplasticité est une opportunité de contrôler l'état du cerveau, en supportant sa capacité de travail.

Головной мозг взрослой женщины в разрезе

Alors que la fonctionnalité du cerveau se détériore quelque peu naturellement à mesure que le corps vieillit (mais pas aussi critique qu'on le pensait), certaines approches et techniques stratégiques permettent de créer de nouvelles voies neuronales et même d'améliorer le travail des vieilles habitudes. . Et ce qui est encore plus surprenant, c'est que de tels efforts pour «réinitialiser» le cerveau ont un effet positif durable sur l'état de santé général. Comment cela se passe-t-il? Nos pensées peuvent influencer nos gènes!

Nous avons tendance à penser que notre soi-disant patrimoine génétique, c'est-à-dire une sorte de bagage génétique de notre corps, est une matière immuable. À notre avis, les parents nous ont donné tout le matériel génétique qu'ils ont eux-mêmes hérité - les gènes de la calvitie, de la croissance, du poids, des maladies, etc. - et maintenant nous ne nous débrouillons que par ce que nous avons reçu. Mais en fait, nos gènes sont ouverts à l'influence tout au long de notre vie entière, d'ailleurs, ils sont influencés non seulement par nos actions, mais aussi par nos pensées, nos sentiments et notre foi.

Vous devriez avoir entendu que le matériel génétique peut être affecté par un changement de régime alimentaire, de style de vie, d'activité physique, etc. Alors maintenant, la possibilité du même effet épigénétique causé par les pensées, les sentiments et la foi est sérieusement étudiée.

Comme déjà démontré par de nombreuses études, les produits chimiques, qui sont affectés par notre activité mentale, sont capables d'interagir avec notre matériel génétique, provoquant un effet puissant. Beaucoup de processus dans notre corps peuvent être affectés de la même manière que lorsque vous changez le régime alimentaire, le style de vie, l'habitat. Nos pensées peuvent littéralement s'éteindre et activer l'activité de certains gènes.

Que disent les études?

Мозг восстанавливается и излечивается

Docteur en sciences et chercheur Dawson Church a parlé de l'interaction que les pensées et les croyances du patient ont sur l'expression des gènes liés à la maladie et à la guérison.

"Notre corps lit dans nos cerveaux", dit l'Eglise. - La science a établi que nous ne pouvons avoir qu'un certain ensemble fixe de gènes dans nos chromosomes. Cependant, lequel de ces gènes affecte notre perception subjective et le cours des divers processus est d'une grande importance. "

À la suite de l'une des études menées à l'Université de l'Ohio (Ohio University), l'effet du stress mental sur le processus de guérison a été démontrée visuellement. Les scientifiques l'ont menée parmi les couples mariés: chaque participant de l'expérience a été laissé avec peu de dommages sur la peau, conduisant à l'apparition d'une petite ampoule. Ensuite, différentes paires ont été proposées en une demi-heure soit pour discuter sur un sujet neutre, soit pour argumenter sur un sujet spécifique.

Puis, pendant plusieurs semaines, les scientifiques ont déterminé le niveau de trois protéines spécifiques dans le corps qui affectent la vitesse de cicatrisation. Il s'est avéré que les adversaires qui utilisaient les remarques les plus sévères et les plus sévères dans leurs disputes, et le niveau de ces protéines et la rapidité de la guérison étaient 40% plus bas que ceux qui parlaient sur un sujet neutre.

L'Église explique ceci comme suit: notre corps envoie un signal sous la forme d'une protéine qui active certains gènes associés à la cicatrisation. Les protéines activent des gènes qui, en utilisant des cellules souches, créent de nouvelles cellules cutanées pour traiter les plaies.

Cependant, lorsque l'énergie du corps est épuisée par le fait qu'elle est dépensée pour la production de substances stressantes telles que le cortisol, l'adrénaline et la norépinéphrine, le signal qui vient à vos gènes de cicatrisation est significativement affaibli. Le processus de récupération dure beaucoup plus longtemps. Dans le même temps, si le corps humain n'est pas à l'écoute pour combattre une menace extérieure, ses ressources énergétiques restent intactes et prêtes à effectuer des missions de guérison.

Pourquoi est-ce très important pour nous?

Il ne fait aucun doute que presque tout le corps de la naissance est doté du matériel génétique nécessaire pour un fonctionnement optimal sous les charges physiques quotidiennes. Cependant, notre capacité à maintenir l'équilibre mental a un impact énorme sur la capacité de notre corps à utiliser ses ressources. Et même si vous êtes plein de pensées agressives, une certaine activité aide à ajuster vos voies neuronales pour soutenir des actions moins réactionnaires.

Le stress chronique peut vieillir prématurément notre cerveau

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"Nous sommes constamment piégés par le stress dans notre environnement", explique Howard Fillit, Ph.D., professeur de gériatrie à la Mount Sinai School of Medicine, à New York, et à la tête d'un fonds à la recherche de nouveaux médicaments pour la maladie d'Alzheimer. "Cependant, le plus grand mal vient du stress mental que nous ressentons en nous-mêmes en réponse au stress extérieur."

Une telle différenciation des contraintes indique la présence d'une réponse constante de l'organisme entier en réponse à une contrainte externe constante. Cette réponse affecte notre cerveau, entraînant des troubles de la mémoire et d'autres aspects de l'activité mentale. Ainsi, le stress est un facteur de risque qui affecte le développement de la maladie d'Alzheimer et accélère également la détérioration de la mémoire avec le vieillissement. Dans ce cas, vous pouvez même commencer à vous sentir beaucoup plus vieux, comme on dit, mentalement, que vous ne l'êtes réellement.

Des études menées par des spécialistes de l'Université de Californie à San Francisco ont montré qu'une réponse constante au stress (et des éclats constants de cortisol) peut entraîner une diminution de l'hippocampe - la partie la plus importante du système limbique du cerveau responsable à la fois des effets du stress et pour la mémoire à long terme. C'est aussi l'une des manifestations de la neuroplasticité - mais déjà négative.

Comme d'autres formes de relaxation, un renoncement complet à toutes les pensées est non seulement capable de mettre rapidement en ordre les pensées (et, par conséquent, un niveau de stress biochimique avec l'expression des gènes), mais même de modifier la structure du cerveau elle-même!

"Stimuler les zones du cerveau qui contrôlent les émotions positives peut renforcer les connexions neurales de la même manière que les exercices physiques renforcent les muscles", dit Hanson, l'un des principaux principes de la neuroplasticité. Cependant, le contraire est vrai: "Si vous pensez régulièrement à ces choses qui vous torturent et vous rendent fou, vous augmentez la sensibilité de l'amygdale cérébelleuse, qui est principalement responsable des expériences négatives."

Hanson a expliqué que de cette façon, nous rendons notre cerveau plus réceptif, ce qui conduit au fait que nous sommes facilement contrariés à cause de bagatelles dans le futur.

«Le cerveau travaille à l'unisson avec le corps grâce à des interceptions qui protègent notre corps contre les dommages au moment de l'exercice», explique Hanson, «et aide à ressentir un sentiment agréable et simple que tout est en ordre dans votre corps. "Est-ce que vous améliorez ainsi votre instinct, votre intuition et votre empathie - la capacité d'empathie."

Chaque année de notre vie dans la vieillesse est en mesure d'ajouter à nos esprits

Pendant longtemps, on pensait que plus près de l'âge moyen, le cerveau humain, une fois jeune et flexible, a commencé à abandonner progressivement ses positions. Cependant, des études récentes ont montré qu'à l'âge mûr le cerveau est capable de commencer à manifester son activité maximale. Les études montrent que, même en dépit des mauvaises habitudes, ce sont ces années qui sont les plus favorables au travail le plus actif du cerveau. C'est alors que nous prenons les décisions les plus conscientes, en revenant sur l'expérience acquise.

Les scientifiques qui ont étudié le cerveau humain nous ont toujours affirmé que la principale cause du vieillissement cérébral est la perte de neurones - la mort des cellules cérébrales. Cependant, scanner le cerveau avec de nouvelles technologies a montré que la plupart du cerveau supporte le même nombre de neurones actifs tout au long de la vie. Et même si certains aspects du vieillissement et de la vérité entraînent une détérioration de la mémoire, de la réaction, etc., il y a une reconstitution constante des «stocks» de neurones. Mais à cause de quoi?

Les scientifiques ont appelé ce processus "cerveau ambulatoire", dans lequel l'utilisation simultanée des hémisphères droit et gauche du cerveau se produit. Dans les années 1990, au Canada, à l'Université de Toronto, grâce au développement des technologies de scanner cérébral, il a été possible de visualiser et de comparer le fonctionnement du cerveau des jeunes et des personnes d'âge moyen pour résoudre la tâche suivante: Rappelez-vous les noms des personnes dans diverses photographies, puis essayez de vous rappeler qui est leur nom.

Les scientifiques s'attendaient à ce que les participants à l'étude des personnes d'âge moyen soient moins capables de faire face à la tâche, mais les résultats des expériences pour les deux groupes d'âge étaient les mêmes. Mais une autre chose était surprenante: la tomographie par émission de positrons démontrait que les connexions neuronales chez les jeunes étaient activées dans une certaine partie du cerveau et chez les personnes âgées, en plus de l'activité dans la même zone, une partie du cortex préfrontal du cerveau se manifestait.

Les scientifiques canadiens, sur la base des résultats de cette expérience et de nombreuses autres, sont parvenus à la conclusion suivante: le réseau neuronal biologique du cerveau des personnes d'âge moyen pouvait relâcher une certaine zone, mais une autre partie du cerveau était connectée, compensant la «pénurie». Ainsi, le processus de vieillissement conduit au fait que les personnes d'âge moyen et plus utilisent leur cerveau littéralement dans une plus grande mesure. En outre, il y a une augmentation du réseau neuronal biologique dans d'autres régions du cerveau.

Notre cerveau est conçu de telle sorte qu'il est capable de faire face aux circonstances (s'opposer à eux), montrant la flexibilité. Et pour mieux suivre sa santé, mieux il va faire face.

Les chercheurs offrent toute une gamme d'activités qui vous permettent de préserver la santé du cerveau aussi longtemps que possible:

  • nourriture saine,
  • activité physique,
  • relaxation,
  • résoudre des problèmes complexes,
  • étude constante de quelque chose et ainsi de suite.

Et, ça marche à tout âge.

Via econet.com & wiki