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Notre cerveau a la capacité de changer, de récupérer et même de guérir à tout âge

Мозг восстанавливается и излечивается

Le cerveau humain (encephalon latin) est l'organe du système nerveux central, composé de nombreuses cellules nerveuses interconnectées et de leurs processus.

Le cerveau humain occupe presque toute la cavité de la zone cérébrale du crâne, dont les os protègent le cerveau des dommages mécaniques externes. Dans le processus de croissance et de développement, le cerveau prend la forme d'un crâne. Le cerveau humain contient en moyenne 100 milliards de neurones et consomme 50% du glucose produit par le foie et fourni au sang.

Les scientifiques qui étudient le cerveau humain ces dernières années ont découvert un certain nombre d'aspects inattendus qui déterminent l'influence du cerveau sur la santé globale de notre corps. Cependant, certains aspects de notre comportement affectent notre cerveau. De plus, selon le point de vue moderne, formé relativement récemment, le cerveau humain n'arrête pas sa formation à l'adolescence.

Auparavant, on pensait que le cerveau, à partir d'un âge plutôt précoce (l'adolescence), est soumis à un processus de vieillissement inexorable qui atteint son apogée avec l'âge. Cependant, on sait maintenant que le cerveau humain a la capacité de changer, de récupérer et même de guérir, et cette capacité est vraiment illimitée! Il s'avère que non seulement l’âge affecte notre cerveau, mais aussi la façon dont nous utilisons le cerveau tout au long de la vie.

En effet, certaines activités nécessitant un travail cérébral intense peuvent relancer le soi-disant noyau basal (complexe de neurones sous-corticaux de la substance blanche), ce qui déclenche le mécanisme de neuroplasticité du cerveau. En d'autres termes, la neuroplasticité est une opportunité pour contrôler l'état du cerveau, soutenant sa capacité de travail.

Головной мозг взрослой женщины в разрезе

Alors que la fonctionnalité du cerveau se détériore quelque peu naturellement à mesure que le corps vieillit (mais pas aussi critique qu'on ne le pensait auparavant), certaines approches et techniques stratégiques permettent de créer de nouvelles voies neuronales et d'améliorer le travail . Et ce qui est encore plus surprenant, c’est que de tels efforts pour «réinitialiser» le cerveau ont un effet positif durable sur l’état de santé général. Comment ça se passe? Nos pensées peuvent influencer nos gènes!

Nous avons tendance à penser que notre soi-disant patrimoine génétique, c'est-à-dire une sorte de bagage génétique de notre corps, est une matière immuable. À notre avis, les parents nous ont donné tout le matériel génétique qu’ils ont eux-mêmes hérité, les gènes de la calvitie, de la croissance, du poids, des maladies, etc. Mais en fait, nos gènes sont ouverts à l'influence tout au long de notre vie. De plus, ils sont influencés non seulement par nos actions, mais aussi par nos pensées, nos sentiments et notre foi.

Vous devriez avoir entendu que le matériel génétique, le mode de vie, l'activité physique, etc., peuvent affecter le matériel génétique. Ainsi, la possibilité du même effet épigénétique provoqué par les pensées, les sentiments et la foi est sérieusement étudiée.

Comme cela a déjà été démontré par de nombreuses études, les produits chimiques affectés par notre activité mentale peuvent interagir avec notre matériel génétique, ce qui produit un effet puissant. De nombreux processus dans notre corps peuvent être affectés de la même manière que lors du changement de régime alimentaire, de mode de vie ou d'habitat. Nos pensées peuvent littéralement s'éteindre et activer l'activité de certains gènes.

Que disent les études?

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Le docteur en sciences et chercheur Dawson Church a parlé de l'interaction que les pensées et les croyances du patient ont sur l'expression des gènes liés à la maladie et à la guérison.

"Notre corps lit dans nos cerveaux", dit Church. - La science a établi que nous ne pouvons avoir qu’un certain ensemble fixe de gènes dans nos chromosomes. Cependant, lequel de ces gènes affecte notre perception subjective et le déroulement des différents processus revêt une grande importance. "

À la suite d’une des études menées à l’Université de l’Ohio (Ohio University), l’effet du stress mental sur le processus de guérison a été démontré visuellement. Les scientifiques l'ont menée chez des couples mariés: chaque participant à l'expérience n'a subi que peu de dommages sur la peau, ce qui a entraîné l'apparition d'une petite cloque. Ensuite, différentes paires ont été offertes dans une demi-heure, soit pour discuter sur un sujet neutre, soit pour discuter d'un sujet spécifique.

Ensuite, pendant plusieurs semaines, les scientifiques ont déterminé le niveau de trois protéines spécifiques dans le corps qui influent sur le taux de cicatrisation. Il s'est avéré que les contestataires qui utilisaient les remarques les plus cinglantes et les plus cinglantes dans leurs différends, et le niveau de ces protéines et la rapidité de la guérison étaient de 40% inférieurs à ceux qui parlaient de sujets neutres.

Church explique ceci comme suit: notre corps envoie un signal sous la forme d'une protéine qui active certains gènes associés à la cicatrisation. Les protéines activent des gènes qui, en utilisant des cellules souches, créent de nouvelles cellules cutanées pour traiter les plaies.

Cependant, lorsque l'énergie du corps est réduite par le fait qu'il est utilisé pour la production de substances stressantes telles que le cortisol, l'adrénaline et la norépinéphrine, le signal qui affecte les gènes de guérison de la plaie est considérablement affaibli. Le processus de récupération dure beaucoup plus longtemps. Dans le même temps, si le corps humain n'est pas à l'écoute d'une menace extérieure, ses ressources énergétiques restent intactes et prêtes à effectuer des missions de guérison.

Pourquoi est-ce très important pour nous?

Il ne fait aucun doute que presque tout le monde, dès la naissance, est doté du matériel génétique nécessaire au fonctionnement optimal des charges physiques quotidiennes. Cependant, notre capacité à maintenir l'équilibre dit mental a un impact énorme sur la capacité de notre corps à utiliser ses ressources. Et même si vous êtes plein de pensées agressives, certaines activités aident à mettre en place vos voies neurales pour soutenir des actions moins réactionnaires.

Le stress chronique peut vieillir prématurément notre cerveau

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«Nous sommes constamment piégés par le stress dans notre environnement», déclare Howard Fillit, Ph.D., professeur de gériatrie à l’École de médecine de Mount Sinai, à New York, et responsable d’un fonds à la recherche de nouveaux médicaments pour la maladie d’Alzheimer. "Cependant, le plus grand mal vient du stress mental que nous ressentons en nous-mêmes en réponse à un stress externe."

Une telle différenciation des contraintes indique la présence d'une réponse constante de l'organisme entier en réponse à une contrainte externe constante. Cette réponse affecte notre cerveau, entraînant des troubles de la mémoire et d'autres aspects de l'activité mentale. Ainsi, le stress est un facteur de risque qui affecte le développement de la maladie d'Alzheimer et accélère également la détérioration de la mémoire avec le vieillissement. Dans ce cas, vous pouvez même commencer à vous sentir beaucoup plus âgé, comme on dit, que vous ne le faites réellement.

Des études menées par des spécialistes de l’Université de Californie à San Francisco ont montré qu’une réponse constante au stress (et des sursauts constants de cortisol) peuvent entraîner une diminution de l’hippocampe, la partie la plus importante du système limbique responsable des effets du stress. et pour la mémoire à long terme. C'est aussi l'une des manifestations de la neuroplasticité - mais déjà négative.

Comme d'autres formes de relaxation, le renoncement complet à toutes les pensées est non seulement capable de mettre rapidement en ordre les pensées (et, en conséquence, un niveau biochimique de stress avec l'expression des gènes), mais aussi de modifier la structure même du cerveau!

"Stimuler les zones du cerveau qui contrôlent les émotions positives peut renforcer les connexions neurales de la même manière que les exercices physiques renforcent les muscles", déclare Hanson, l'un des principes fondamentaux de la neuroplasticité. Cependant, le contraire est vrai: "Si vous pensez régulièrement à des choses qui vous torturent et vous rendent fou, vous augmentez la sensibilité de l'amygdale cérébelleuse, qui est principalement responsable des expériences négatives".

Hanson a expliqué que de cette façon, nous rendons notre cerveau plus réceptif, ce qui conduit au fait que nous sommes facilement dérangés à cause des bagatelles dans le futur.

"Le cerveau travaille en harmonie avec le corps à travers les interceptions afin de protéger notre corps contre les dommages au moment de l'exercice", explique Hanson, "et aide également à ressentir un sentiment simple et agréable que tout est en bonne santé." "Est-ce que vous améliorez ainsi votre instinct, votre intuition et votre empathie - la capacité d'empathie."

Chaque année de notre vie dans la vieillesse est en mesure d'ajouter à nos esprits

Pendant longtemps, on pensait que vers le moyen-âge, le cerveau humain, autrefois jeune et flexible, commençait à abandonner progressivement ses positions. Toutefois, des études récentes ont montré qu’à l’âge moyen, le cerveau peut commencer à manifester son activité maximale. Des études montrent que, malgré les mauvaises habitudes, ce sont ces années qui sont les plus favorables au travail le plus actif du cerveau. C'est alors que nous prenons les décisions les plus conscientes, en regardant l'expérience acquise.

Les scientifiques qui ont étudié le cerveau humain nous ont toujours assuré que la principale cause du vieillissement du cerveau était la perte de neurones - la mort des cellules du cerveau. Cependant, l'analyse du cerveau à l'aide de nouvelles technologies a montré que la majeure partie du cerveau supporte le même nombre de neurones actifs au cours de la vie. Et même si certains aspects du vieillissement et de la vérité entraînent une détérioration de la mémoire, de la réaction, etc., il existe une reconstitution constante des «stocks» de neurones. Mais à cause de quoi?

Les scientifiques ont appelé ce processus "ambulatoire du cerveau", dans lequel l'utilisation simultanée des hémisphères droit et gauche du cerveau se produit. Dans les années 1990, au Canada, à l'Université de Toronto, grâce au développement de technologies de scanner cérébral, il était possible de visualiser et de comparer le fonctionnement du cerveau des jeunes et des personnes d'âge moyen pour résoudre la prochaine tâche de vigilance et de mémoire. Rappelez-vous les noms des personnes sur différentes photos, puis essayez de vous souvenir de leur nom.

Les scientifiques s'attendaient à ce que les participants à l'étude des personnes d'âge moyen soient moins capables de faire face à la tâche, mais les résultats des expériences pour les deux groupes d'âge étaient les mêmes. Mais une autre chose était surprenante: la tomographie par émission de positons a démontré que les connexions neuronales chez les jeunes étaient activées dans une certaine partie du cerveau et que, outre l’activité dans la même zone, une partie du cortex préfrontal se manifestait.

Les scientifiques canadiens, basés sur les résultats de cette expérience et de nombreuses autres, sont arrivés à la conclusion suivante: le réseau neuronal biologique du cerveau des personnes d'âge moyen pouvait se relâcher dans une zone donnée, mais une autre partie du cerveau compensait la pénurie. Ainsi, le processus de vieillissement conduit au fait que les personnes d'âge moyen et plus âgées utilisent leur cerveau littéralement dans une plus grande mesure. En outre, il existe une augmentation du réseau neuronal biologique dans d’autres régions du cerveau.

Notre cerveau est conçu de manière à pouvoir faire face aux circonstances et à faire preuve de souplesse. Et pour mieux suivre sa santé, mieux il se débrouille.

Les chercheurs offrent toute une gamme d'activités qui vous permettent de préserver la santé du cerveau aussi longtemps que possible:

  • nourriture saine,
  • activité physique,
  • la relaxation,
  • résoudre des problèmes complexes,
  • étude constante de quelque chose et ainsi de suite.

Et ça marche à tout âge.

Via econet.com & wiki