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Le poison qui vit dans votre cerveau pendant 3 ans

Мозг, гормоны, возможности

Le cerveau est la partie centrale du système nerveux des animaux et des humains, généralement situé dans la partie avant du corps. Il constitue une accumulation compacte de cellules nerveuses et de leurs processus. Chez de nombreux animaux, il contient également des cellules gliales: il peut être entouré d'une membrane de tissu conjonctif. Chez les vertébrés (y compris les humains), le cerveau se distingue entre le cerveau situé dans la cavité crânienne et la moelle épinière située dans le canal rachidien.

En tant que managers, recrutant et licenciant des personnes, formant des équipes et des cadres, ce problème nous hante depuis cinq ans. Jusqu'ici en février de cette année, lors d'une conférence à San Diego, le tableau ne fonctionnait pas complètement. Ne vous inquiétez pas du texte. Au début, il y aura des mots scientifiques, mais ils nous mèneront à des conclusions inattendues.

Pourquoi certaines personnes font-elles quelque chose alors que d'autres ne reçoivent constamment rien, ne sont pas fournies ni offertes? Pourquoi les opportunités et les bonnes personnes apparaissent-elles autour de certaines personnes et autour d'autres personnes, le monde ressemble en général à un champ de râteaux et de goules? Eh bien, comment ça?! © Kate MacDowell

Et maintenant, bonjour, et découvrons-le ...

Notre cerveau est contrôlé par les hormones. C'est-à-dire qu'il prend ou ne prend pas de décisions sous le contrôle de plusieurs hormones. Ces hormones ont un impact très différent sur notre comportement et nos décisions.

Un programme éducatif court et une explication de ce avec quoi nous allons travailler. Quelles hormones nous affectent et combien de temps elles vivent dans nos têtes.

Chimie du cerveau:

  1. Dopamine (dopamine)
  2. Ocytocine
  3. Sérotonine
  4. Endorphine
  5. Cortisol (cortisol)

Avant d'entrer dans cette chimie, voyons un peu pourquoi nous disons généralement que la chimie contrôle le cerveau. Il semblerait - une personne raisonnable, une volonté libre, tout ça?

Nous avons choisi un modèle suffisant en abstraction pour cette analyse. Le modèle anatomique (tous ces cervelet avec corpus callosum) pour cette analyse simplifiée est trop chargé, prenons un modèle plus simple, modulaire ou à niveau. Le modèle du cerveau trine de McNeill, avec un examen assez général, nous conviendra ici.

En fait, dans le cerveau, il y a TROIS cerveaux

  • Cerveau humain ou humain (néocortex).
  • Mammifère ou cerveau émotionnel / limbique.
  • Reptile ou reptilien, cerveau le plus ancien (instinct de survie).

Par exemple, voyons à quel point le cerveau a de la chance:

  • Les serpents ne pensent pas, ils ne font que réagir, agir, se reproduire, ne ressentent presque pas de douleur.
  • Les chiens ressentent le désir, savent vouloir, ressentir le statut, ressentent l'unité, ils sont compagnons, ils ressentent de la douleur, de la déception.
  • Les singes ou les gens doivent avoir une logique, ils peuvent compter et lire, parler, équilibrer, écouter et faire de la musique.

Premiers problèmes chimiques

> 95% de toutes les décisions ont été prises dans le cerveau des reptiles et des limbiques.

Et nous adressons dans nos discours, lettres et présentations au cerveau humain, qui est très bien formé et sait comment dire NON. Il nous empêche simplement de changer. Pensez-y - votre cerveau vous empêche de changer… c'est-à-dire qu'il pense qu'il vous protège du changement. Et plus votre cerveau, plus d’expérience, le pire pour vous. Les gens intelligents savent comment se défendre. De tout.

Quels événements ou situations provoquent (c'est-à-dire deviennent des déclencheurs) de certaines hormones?

Déclencheurs de la dopamine

Situations dans lesquelles nous attendons quelque chose de plaisant ou d’inconnu, mais avec la résolution positive attendue.

Durée de l'exposition: 2 minutes.

Déclencheurs d'ocytocine

Un sentiment de sécurité, de camaraderie, d'amour, de naissance d'un enfant. 6 minutes pour tout, et vous devez ensuite penser ou renforcer quelque chose.

En passant, de nombreux fumeurs ne s’assoient pas sur la nicotine, mais sur l’ocytocine. C'est-à-dire qu'ils s'habituent non pas à la nicotine, mais à l'environnement social des fumeurs - pour parler, faire une pause.

Déclencheurs de la sérotonine

Excellence, amélioration du statut, victoire, reconnaissance et reconnaissance.

Pas moins de 24 heures de cette arrivée merveilleuse. Jour pour le gagnant. Jour pour piller la ville.

Déclencheurs d'endorphine

Un peu moins, environ 4 heures, la compréhension que vous êtes juste en vie, existe et prend généralement un bain dans ce plaisir nous baigne!

Expliquons. Il y a beaucoup d'exemples.

  1. Si au début c'était douloureux, puis sur une vague d'adrénaline, laissez tomber.
  2. Rires, larmes ou fureur sincères - juste pour référence, le tout dans une ligne par la force de l’impact.
  3. Plaisir musculaire: massage, par exemple.
  4. Sons lumineux, musique, rythme (attendez, attendez, est-ce un club?)
  5. Se souvenir de tout ce qui précède peut également fonctionner.

Déclencheurs de cortisol (ou cortisol)

  1. Séparation de maman et bébé.
  2. Divorce ou conjoint trompeur.
  3. Perte de statut après le licenciement.
  4. Isolement social (silence).
  5. Quand tu as été trompé.
  6. Sentiment de mal, de perte, de peur.

Des pensées à quel point une telle chose peut vivre? 3 ans TROIS $% ^! années

Bonjour, évolution et toutes les souffrances et les déceptions vécues par nos ancêtres: n’y allez pas, ils mordront, ne rentrent pas ici, vous tomberez, vous mangerez toujours des fruits verts, c’est pourquoi vous mangez, vous ne serez pas empoisonné. Le cerveau est très sensible au cortisol car il nous a permis de survivre en tant qu'espèce. Nous ne courons pas très vite, nous ne volons pas très bien, mais nous avons survécu. Le cortisol et le cerveau, fortement accrochés. Donc c'était nécessaire.

Pensez-y. Le cortisol vit en nous depuis 3 ans. Et fait ralentir votre cerveau. Cela protège votre cerveau. Puni? Ne bercez pas le bateau. Viré? Ne vous penchez pas. Le cerveau apprend très vite.

Nous ne croyons pas. Nous ne croyons pas en nous-mêmes, car le cortisol est déjà présent dans notre cerveau.

Le cortisol nous enseigne que nous ne réussirons pas.

Attendez, mais certains le font?

Affaires, carrière, travail intéressant, voyages d'affaires. Comment Ils n’avaient pas assez de cortisol quand ils ont été distribués à tout le monde, ou quoi?

Le cerveau apprend. À la fois mauvais et bon

Certains apprennent à n'être personne et s'assoient avec leur opinion dans le cul. Et on apprend aux autres à se lever, à marcher et à faire.

Les nouvelles et tout le flot de négativité de la télévision sont enseignés pour être impuissants. Parce que c’est mauvais là-bas, quelque chose s’est passé, mais vous ne pouvez rien faire ici. Le cerveau se souvient - ne vous allumez pas si quelque chose de mauvais se produit. Nous ne nous sommes pas encore allumés plusieurs fois (devant la télévision) et rien de grave ne s’est produit. Donc, vous n'avez pas besoin de réagir. Passer par. Impuissance acquise. Parce que les personnes pensantes et actives, du point de vue d’un vaste système de gestion des personnes, ne sont pas nécessaires. Apprenez-leur à être impuissant.

Mais vous pouvez apprendre à votre cerveau à penser différemment. Création d'une séquence de décisions, d'actions et de récompenses. Prendre l'habitude de faire quelque chose dans le cerveau. Il s'en sort bien.

Je pensais partager cela avec vous ou pas, mais puisque nous sommes ici pour des choses intimes, des hormones, d'accord.

J'ai des articulations faibles et je suis en surpoids. Une excellente combinaison pour lever souvent les bras et les jambes en jouant au soccer ou au basketball.

J'ai essayé de ne pas m'asseoir sur le banc après m'être tordu la jambe, mais de marcher sans m'arrêter. Et la jambe n'a pas gonflé. Apparemment, à ce moment, le débit sanguin s'est amélioré, je ne le sais pas. J'ai appris à aller de l'avant, simplement parce que je n'aime pas abandonner pendant quelques jours et ne pas être capable d'aller aux toilettes. Je me suis recyclé. Cela ne signifie pas que cela ne me fait pas mal. Les gars, je pèse plus de 120 kg. Marcher sur une jambe relevée est pénible, croyez-moi. Je vais juste. Jurer, parfois obscène, mais j'y vais. Parce que je l'ai appris moi-même.

Via econet.ru & wiki & @ Slava Pankratov