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Le poison qui habite votre cerveau 3 ans

Мозг, гормоны, возможности

Le cerveau est la partie centrale du système nerveux des animaux et des humains, généralement situé dans la partie supérieure du corps et constitue une accumulation compacte de cellules nerveuses et de leurs processus. De nombreux animaux contiennent également des cellules gliales, peuvent être entourés d'une gaine de tissu conjonctif. Chez les vertébrés (y compris l'homme), le cerveau est situé dans la cavité du crâne et la dorsale dans le canal vertébral.

Travaillant en tant que gestionnaires, recrutant et licenciant des personnes, enseignant des équipes et des dirigeants, cette question ne nous hante pas depuis cinq ans. En février de cette année, lors de la conférence de San Diego, la situation n’a pas complètement fonctionné. N'ayez pas peur du texte - au début, il y aura des mots scientifiques, mais ils nous mèneront à des conclusions inattendues.

Pourquoi certaines personnes font-elles quelque chose, alors que d’autres ne donnent pas toujours quelque chose, ne fournissent pas, n’offrent pas? Pourquoi les gens autour des mêmes personnes et des bonnes personnes, et dans le monde entier, ressemblent-ils généralement au champ des ratons et des goules-goules? Eh bien, comment ça? © Kate McDowell

Et maintenant, bonjour, et comprenons ...

Notre cerveau est contrôlé par des hormones. C'est-à-dire qu'il prend ou ne prend pas de décisions sous la gestion de plusieurs hormones. Ces hormones ont un effet très différent sur la durée de notre comportement et de nos décisions.

Un court programme éducatif et une explication de ce que nous allons travailler. Quelles hormones nous affectent et combien de temps elles vivent dans nos têtes.

Chimie du cerveau:

  1. Dopamine (dopamine)
  2. Oxytocine
  3. Sérotonine
  4. Endorphine
  5. Cortisol (cortisol)

Avant d'aller dans cette chimie, jetons un coup d'oeil à pourquoi nous disons généralement que la chimie contrôle le cerveau. Il semblerait qu'une personne raisonnable, le libre arbitre, tout?

Nous choisissons un modèle suffisant par abstraction pour cette analyse. Le modèle anatomique (tous ces cervelet avec des callosités) pour cette analyse simplifiée est trop lourd, prenons un modèle plus simple, plus modulaire ou de niveau. Le modèle du cerveau triune de McNeil, avec une considération assez générale, nous sommes assez satisfaits ici.

À l'intérieur du cerveau, en fait, est le TROIS cerveau

  • Cerveau humain ou humain (néocortex).
  • Mammifère ou cerveau émotionnel / limbique.
  • Reptile ou reptilien, le cerveau le plus ancien (instinct de survie).

Par exemple, voyons qui a de la chance avec le cerveau:

  • Les serpents ne pensent pas, ils ne font que réagir, agir, se reproduire, presque ne pas ressentir de douleur.
  • Les chiens ressentent le désir, ils savent ce qu'ils veulent, ils ressentent le statut, ils sentent l'union, ils sont des compagnons, ils ressentent de la douleur, de la déception.
  • Les singes ou les gens devraient avoir une logique, ils peuvent compter et lire, parler, garder un équilibre, écouter et faire de la musique.

Les premiers troubles chimiques

> 95% de toutes les décisions se produisent dans le cerveau reptilien et limbique.

Et nous nous adressons dans nos discours, nos lettres et nos présentations au cerveau humain, qui est très bien appris et sait comment dire NON. Cela nous empêche simplement de changer. Pensez-y, votre cerveau vous empêche de changer, c'est-à-dire qu'il pense que cela vous protège des changements. Et plus vous avez le cerveau, plus il a d'expérience, et pire pour vous. Les gens intelligents savent se défendre. De tout

Quels événements ou situations provoquent (deviennent des déclencheurs) de certaines hormones?

Déclencheurs de dopamine

Situations dans lesquelles nous attendons quelque chose d'agréable ou d'inconnu, mais avec la résolution positive attendue.

Temps d'exposition: 2 minutes.

Déclencheurs d'ocytocine

Sentiment de sécurité, unité, amour, naissance d'un enfant. 6 minutes pour tout ce qui concerne tout, et vous devez à nouveau réfléchir à quelque chose ou le renforcer.

En passant, de nombreux fumeurs ne sont pas assis sur la nicotine, mais sur l’ocytocine. Autrement dit, ils ne s'habituent pas à la nicotine, mais à l'environnement social des fumeurs - pour parler, faire une pause.

Les déclencheurs de la sérotonine

Excellence, amélioration du statut, victoire, reconnaissance et reconnaissance.

Les 24 heures entières de cette magnifique paroisse. Jour pour le gagnant Jour pour piller la ville.

Les déclencheurs d'endorphine

Un peu moins, pendant environ 4 heures, nous profitons de ce plaisir en comprenant que vous êtes en vie, que vous existez et en général il y en a!

Expliquons Il y a beaucoup d'exemples.

  1. Si au début c'était douloureux, puis sur la vague d'adrénaline libérée.
  2. Rires sincères, larmes ou fureur - juste pour référence, le tout dans la même ligne sur la force de l’impact.
  3. Plaisir musculaire: massage par exemple.
  4. Bruits clairs, musique, rythme (attendez, attendez, c'est un club?)
  5. Tout ce qui est mentionné ci-dessus peut aussi fonctionner.

Déclencheurs de cortisol (ou cortisol)

  1. Séparation de la mère et de l'enfant.
  2. Divorce ou trahison d'un conjoint.
  3. Perte de statut après licenciement.
  4. Isolement social (silence).
  5. Quand vous avez été trompé.
  6. Sentiment du préjudice transféré, perte, peurs.

Y a-t-il une idée de combien une telle chose peut vivre? 3 ans. TROIS $% ^! année

Bonjour l'évolution et toutes les peines et déceptions vécues par nos ancêtres: n'y allez pas - mordez, ne montez pas ici - vous tomberez, mangez toujours des fruits verts - ici et mâchez, vous ne serez pas empoisonné. Le cerveau est très sensible au cortisol, car il nous aide à survivre en tant qu’espèce biologique. Nous ne courons pas très vite, nous ne volons pas très cool, mais nous avons survécu. Le cortisol et le cerveau, fermement assis dessus. Donc c'était nécessaire.

Pensez-y. Cortisol nous habite depuis 3 ans. Et ça fait freiner votre cerveau. Votre cerveau vous sauve. Puni? Ne vous embêtez pas. Vous avez viré? Ne sortez pas votre tête. Le cerveau apprend très vite.

Nous ne croyons pas. Nous ne croyons pas en nous-mêmes, car le cortisol est déjà dans notre cerveau.

Le cortisol nous apprend que nous ne réussirons pas.

Attendez, mais est-ce que certains l'obtiennent?

Affaires, carrière, travail intéressant, voyages d'affaires. Comment ça? Le cortisol ne leur suffisait pas quand ils ont été distribués à tout le monde, ou quoi?

Le cerveau apprend. À la fois mauvais et bon

Certains apprennent à n'être personne et à rester coincés dans le cul. Et d'autres apprennent à se lever, à aller et à faire.

On apprend que les nouvelles et tout le flux de négativité de la télévision sont impuissants. Parce que c'est mauvais, quelque chose s'est passé et vous ne pouvez rien faire ici. Le cerveau se souvient - ne pas allumer si quelque chose de mauvais arrive. Nous n'avons pas déjà allumé plusieurs fois (en regardant la télévision), et rien de grave ne s'est produit. Donc, vous n'avez pas besoin de réagir. Passer par Impuissance apprise. Parce que la pensée et les personnes actives, du point de vue d’un vaste système de gestion des personnes, ne sont pas nécessaires. Apprenez-leur à être impuissants.

Mais vous pouvez apprendre à votre cerveau à penser différemment. Créer une séquence de décisions, d'actions et de récompenses. Prendre l'habitude de faire quelque chose dans le cerveau. Il est également un excellent élève.

Je pensais partager cela avec vous ou pas, mais puisque nous sommes ici avec vous à propos de l'intime, des hormones, alors d'accord.

J'ai des articulations faibles et un excès de poids. Une excellente combinaison pour que les mains et les pieds jouent souvent au football ou au basketball.

J'ai essayé de ne pas m'asseoir sur le banc après avoir fourré ma jambe, mais j'ai continué sans m'arrêter. Et ma jambe n'était pas enflée. Apparemment, à ce stade, le flux de sang s'est amélioré, je ne sais pas. J'ai appris à avancer simplement parce que je n'aime pas tomber pendant quelques jours et ne pas pouvoir atteindre les toilettes. Je me suis recyclé Cela ne signifie pas que cela ne fait pas mal. Les gars, je pèse plus de 120 kg. Marcher sur la jambe, qui a tourné - ça fait mal, crois-moi. Je vais juste Je jure, parfois avec un langage grossier, mais je pars. Parce que je me suis enseigné

Via econet.ru & wiki & @ Slava Pankratov