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Le poison qui vit dans ton cerveau 3 ans

Мозг, гормоны, возможности

Le cerveau est la partie centrale du système nerveux des animaux et des humains, généralement situé dans la partie tête (avant) du corps et constitue une accumulation compacte des cellules nerveuses et de leurs processus. De nombreux animaux contiennent également des cellules gliales, peuvent être entourés d'une gaine de tissu conjonctif. Chez les vertébrés (y compris les humains), le cerveau est situé dans la cavité du crâne, et le dorsal, situé dans le canal vertébral.

Travaillant en tant que gestionnaires, en embauchant et en congédiant des gens, en formant des équipes et des leaders, cette question ne nous a pas hanté pendant cinq ans. Alors qu'en février de cette année, lors de la conférence de San Diego, l'image n'a pas fonctionné complètement. N'ayez pas peur du texte - au début, il y aura des mots scientifiques, mais ils nous conduiront à des conclusions inattendues.

Pourquoi certaines personnes font-elles quelque chose, et d'autres ne donnaient pas toujours quelque chose, ne fournissaient pas, n'offraient pas? Pourquoi les gens autour des mêmes personnes et les bonnes personnes, et autour du monde ressemble-t-il généralement au champ des râteaux et des goules-goules? Eh bien, comment ça? © Kate McDowell

Et maintenant, bonjour, et comprenons ...

Notre cerveau est contrôlé par des hormones. Autrement dit, il prend ou ne prend pas de décisions sous la gestion de plusieurs hormones. Ces hormones ont un effet très différent sur la durée de notre comportement et de nos décisions.

Un petit programme éducatif et une explication avec ce que nous allons travailler. Quelles hormones nous affectent et combien de temps ils vivent dans nos têtes.

Chimie du cerveau:

  1. Dopamine (dopamine)
  2. Oxytocine
  3. Sérotonine
  4. Endorphine
  5. Cortisol (cortisol)

Avant d'entrer dans cette chimie, jetons un coup d'œil à la raison pour laquelle nous disons généralement que la chimie contrôle le cerveau. Il semblerait qu'une personne raisonnable, libre arbitre, tout?

Nous choisissons un modèle suffisant par abstraction pour cette analyse. Le modèle anatomique (tous ces cervelets aux callosités) pour cette analyse simplifiée est trop lourd, prenons un modèle plus simple, plus modulaire ou de niveau. Le modèle du cerveau trinitaire de McNeil, avec une considération assez générale, nous sommes assez satisfaits ici.

À l'intérieur du cerveau, en fait, est le TROIS cerveau

  • Cerveau humain ou humain (néocortex).
  • Mammifère ou cerveau émotionnel / limbique.
  • Reptile ou reptilien, le cerveau le plus ancien (les instincts de survie).

Par exemple, voyons qui a de la chance avec le cerveau:

  • Les serpents ne pensent pas, ils réagissent, agissent, se reproduisent, ne ressentent presque pas de douleur.
  • Les chiens ressentent le désir, ils savent comment vouloir, ils sentent le statut, ils sentent l'union, ils sont des compagnons, ils ressentent de la douleur, de la déception.
  • Les singes ou les gens devraient avoir de la logique, ils peuvent compter et lire, parler, garder l'équilibre, écouter et faire de la musique.

Les premiers troubles chimiques

> 95% de toutes les décisions se produisent dans le cerveau reptilien et limbique.

Et nous nous adressons dans nos discours, lettres et présentations au cerveau humain, qui est très bien appris et sait dire NON. Cela nous empêche de changer. Pensez-y - votre cerveau vous empêche de changer ... c'est-à-dire, il pense qu'il vous protège des changements. Et plus vous avez le cerveau, plus il a d'expérience, pire pour vous. Les gens intelligents savent comment se défendre. De tout.

Quels événements ou situations causent (c'est-à-dire deviennent des déclencheurs) de certaines hormones?

Déclencheurs de dopamine

Situations dans lesquelles nous attendons quelque chose d'agréable ou d'inconnu, mais avec la résolution positive attendue.

Temps d'exposition: 2 minutes.

Déclencheurs d'ocytocine

Sentiment de sécurité, unité, amour, naissance d'un enfant. 6 minutes pour tout à propos de tout, et alors vous devez encore penser quelque chose ou le renforcer.

En passant, de nombreux fumeurs ne sont pas assis sur la nicotine, mais sur l'ocytocine. Autrement dit, ils s'habituent non pas à la nicotine, mais à l'environnement social des fumeurs - pour parler, pour faire une pause.

Déclencheurs de sérotonine

Excellence, amélioration du statut, victoire, reconnaissance et reconnaissance.

Les 24 heures entières de cette merveilleuse paroisse. Jour pour le gagnant. Jour pour piller la ville.

Déclencheurs d'endorphine

Un peu moins, pendant environ 4 heures, nous nous prélassons dans ce plaisir de comprendre que vous êtes juste en vie, existez et en général il y en a!

Expliquons. Il y a beaucoup d'exemples.

  1. Si au début c'était douloureux, puis sur la vague d'adrénaline libérée.
  2. Rires sincères, larmes ou fureur - juste pour référence, tout en une ligne sur la force de l'impact.
  3. Plaisir musculaire: massage, par exemple.
  4. Des sons vifs, de la musique, du rythme (attends, attends, c'est un club?)
  5. Se souvenir de tout ce qui est énuméré ci-dessus peut aussi fonctionner.

Déclencheurs de cortisol (ou cortisol)

  1. Séparation de la mère et de l'enfant.
  2. Divorce ou trahison d'un conjoint.
  3. Perte de statut après le licenciement.
  4. Isolement social (silence).
  5. Quand tu as été trompé.
  6. Sentiment du mal transféré, perte, peurs.

Est-ce qu'il y a une idée de combien une telle chose peut vivre? 3 ans TROIS $% ^! année.

Bonjour l'évolution et toutes les peines et déceptions vécues par nos ancêtres: n'y allez pas, mordez, ne grimpez pas ici - vous tomberez, mangez toujours des fruits verts - ici et mâchez, vous ne serez pas empoisonné. Le cerveau est très sensible au cortisol, car il nous a permis de survivre en tant qu'espèce biologique. Nous ne courons pas très vite, nous ne volons pas très bien, mais nous avons survécu. Cortisol et le cerveau, étroitement assis dessus. Donc c'était nécessaire.

Pensez-y. Cortisol vit en nous depuis 3 ans. Et ça fait freiner votre cerveau. Fait votre cerveau vous sauver. Puni? Ne t'embête pas. Vous avez tiré? Ne colle pas ta tête. Le cerveau apprend très rapidement.

Nous ne croyons pas. Nous ne croyons pas en nous-mêmes, car le cortisol est déjà dans notre cerveau.

Le cortisol nous enseigne que nous ne réussirons pas.

Attendez, mais en avez-vous besoin?

Affaires, carrière, travail intéressant, voyages d'affaires. Comment ça? Le cortisol ne leur suffisait pas quand ils étaient distribués à tout le monde, ou quoi?

Le cerveau apprend. Tant mauvais que bon

Certains sont enseignés à n'être personne et assis des opinions coincées dans le cul. Et d'autres apprennent à se lever, à faire et à faire.

Les nouvelles et tout le flot de la négativité de la télé sont enseignés sans défense. Parce que c'est mauvais là-bas, il s'est passé quelque chose, et vous ne pouvez rien faire ici. Le cerveau se souvient - ne pas allumer si quelque chose de mal arrive. Nous n'avions déjà pas allumé plusieurs fois (regarder la télé), et rien de mal ne s'est passé. Vous n'avez donc pas besoin de réagir. Passez par. L'impuissance acquise. Parce que la pensée et les gens actifs, du point de vue d'un grand système de gestion des personnes, ne sont pas nécessaires. Enseignez-leur à être sans défense.

Mais vous pouvez apprendre à votre cerveau à penser différemment. Créer une séquence de décisions, d'actions et de récompenses. Prendre l'habitude de faire quelque chose dans le cerveau. Il est aussi un excellent étudiant.

J'ai pensé partager ça avec toi ou pas, mais puisque nous sommes ici avec toi sur l'intime, sur les hormones, alors d'accord.

J'ai des articulations faibles et un excès de poids. Une bonne combinaison, de sorte que les mains et les pieds jouent souvent au football ou au basketball.

J'ai essayé de ne pas m'asseoir sur le banc après que je me suis caché la jambe, mais j'ai continué sans m'arrêter. Et ma jambe n'était pas enflée. Apparemment, à ce stade, le flux de sang s'est amélioré, je ne sais pas. J'ai appris à aller de l'avant, simplement parce que je n'aime pas tomber quelques jours et ne pas pouvoir aller aux toilettes. Je me suis recyclé. Cela ne veut pas dire que ça ne fait pas mal. Les gars, je pèse plus de 120 kg. Marcher sur la jambe, qui s'est retourné - ça fait mal, croyez-moi. Je vais juste Je jure, parfois avec un langage grossier, mais j'y vais. Parce que je me suis appris.

Via econet.ru & wiki & @ Slava Pankratov