This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Erreurs dans le nettoyage des dents, règles pour les soins dentaires

Ошибки при чистке зубов

Répondons-en à une, avec une question aimable et frivole: pour chacun d'entre nous qui nettoie les dents? Bien sûr, c'est une activité de routine, à laquelle nous consacrons du temps chaque jour, sans hésitation, cependant, à quel point c'est important. Il semble à beaucoup que soigner vos dents n'est rien compliqué, l'essentiel est de les nettoyer régulièrement. Mais en fait, il s'avère que seulement une personne sur dix prend correctement soin de la cavité buccale.

Nous dans Shram.kiev.ua préparé les règles les plus importantes pour le soin des dents et des gencives, ce qui aidera à ne pas blesser et éviter les erreurs communes. Ici, vous apprendrez à vous brosser les dents, à vous brosser les dents et à vous méfier des principales erreurs que chacun de nous peut commettre, sans supposer qu'elles puissent y conduire. Lisez, et laissez votre sourire toujours regarder les 32 dents!

Pourquoi se brosser les dents?

Ошибки при чистке зубов

Beaucoup d'entre nous ont entendu dire que l'un des endroits les plus «sales» de notre corps est la cavité buccale. Est-ce vrai? Comprenons! Dans la bouche vivent des millions de bactéries différentes: d'inoffensives à dangereuses pour la santé. L'environnement humide et l'ingestion quotidienne de nourriture dans la cavité buccale en font un sol merveilleux non seulement pour la vie, mais aussi pour la reproduction des micro-organismes. Cependant, notre système immunitaire lutte en toute sécurité contre cette microflore, nous laissant ainsi en bonne santé et protégés. Bien sûr, pendant que nous l'aidons de toutes les manières, en prenant soin de la cavité buccale.

Si les dents ne sont pas nettoyées pendant longtemps, la reproduction des bactéries est accélérée et elles forment une sorte de revêtement souple, généralement destructeur pour les dents. L'acide qu'il émet, détruit progressivement l'émail de la dent, entraînant des lésions carieuses.

Sans oublier le fait que les erreurs dans la technique de nettoyage des dents, conduisent à une odeur désagréable de la bouche et la formation possible de tartre.

La réponse à la question «Pourquoi devrais-je me brosser les dents?» Est évidente: elle peut aider à éviter de nombreux problèmes de santé et va, de droit, rendre l'un des endroits les plus «sales» de notre corps beaucoup plus propre.

Le mieux est de se brosser les dents?

Ошибки при чистке зубов

Après avoir déterminé s'il faut se brosser les dents, il reste à savoir ce qu'il vaut mieux les nettoyer. Dans ce domaine, bien sûr, il vaut la peine d'écouter l'opinion des spécialistes. Il est à noter que si vous posez cette question au dentiste, aucun d'entre eux ne peut clairement répondre. Après tout, la variété de dentifrices est si grande maintenant qu'il est plutôt difficile de distinguer l'un des ensembles.

Dans ce cas, vous devez connaître les principaux principes d'utilisation du dentifrice:

  • Évitez de vous brosser les dents avec la même pâte tout le temps;
  • Utiliser au moins deux pâtes abrasives («blanches») et un gel dentaire;
  • Brossez-vous soigneusement les dents le matin et le soir, en alternant différents types de pâtes;
  • L'utilisation d'une longue période de pâtes blanchissantes conduit à endommager l'émail de la dent.

Il est très important de choisir une pâte qui convient à votre type de dents et à l'état de la cavité buccale. Les fabricants de pâtes sont préoccupés par chaque client, donc si vous avez des gencives saignantes, des dents excessivement sensibles, ou éventuellement une tendance à former des raids, vous pouvez trouver sur les étagères des magasins, respectivement: une pâte pour la santé des gencives, des dents sensibles et antibactériennes. Choisissez soigneusement une pâte et vous serez en bonne santé.

Dentifrice

Ошибки при чистке зубов

Le plus souvent, nous pressons trop de pâte sur la brosse. Pour un nettoyage optimal, vous avez besoin d'une balle de la taille d'un gros pois, sinon la brosse glissera fortement et n'atteindra pas la plaque. Une autre erreur courante est l'utilisation d'une pâte inappropriée.

Comment choisir le bon dentifrice:

  • Si vous êtes accro ou avez des caries, vous devriez choisir des pâtes avec du fluorure. Les personnes vivant dans des zones contenant de l'eau fluorée (plus de 1,2 mg / l) de pâtes contenant du fluorure ne sont pas recommandées.
  • Pour les dents sensibles, il est recommandé d'utiliser des pâtes contenant du chlorure de potassium, du citrate de potassium, de l'arginine, du chlorure de strontium et de l'hydroxyapatite.
  • Avec des gencives saignantes, choisissez des pâtes contenant des substances antibactériennes (chlorhexidine ou triclosan) et des extraits d'herbes (échinacée, calendula). Il est impossible d'utiliser de telles pâtes pendant plus de 3 semaines, car elles perturbent la composition de la microflore utile dans la bouche.

L'utilisation de l'une de ces pâtes ne supprime pas la nécessité d'un traitement qui ne peut être prescrit que par le dentiste.

Comment choisir la bonne brosse à dents

Ошибки при чистке зубов

L'erreur la plus commune que les gens font lors de l'achat d'une brosse à dents est le choix de poils trop mous ou trop raides. En outre, nous achetons souvent des appareils trop gros ou pas assez pratiques, ce qui, bien sûr, affecte la qualité du nettoyage.

Comment choisir la bonne brosse à dents:

  • Quand une condition satisfaisante des gencives est recommandée pour utiliser une brosse à dents de dureté moyenne.
  • Choisissez des brosses avec une longue poignée et des éléments en caoutchouc - de sorte que la main ne glisse pas, et vous pouvez ajuster la pression de la brosse.
  • Il est recommandé aux personnes qui ont des problèmes avec les gencives ou l'émail des dents, ainsi que les enfants de moins de 12 ans, d'utiliser des brosses à poils doux.
  • La longueur optimale de la tête de brosse à dents est de 2 à 3 cm, hauteur jusqu'à 2 cm, largeur - environ 1,5 cm.
  • La brosse doit être choisie parmi un faisceau multiple composé de faisceaux individuels et de villosités, avec des arrondis à la fin des faisceaux.

Important: utilisation inacceptable de la même brosse. Il devrait être changé régulièrement: dur - tous les 3 mois, doux - tous les 2 mois.

Nettoyage des dents

Ошибки при чистке зубов

L'erreur principale est les mouvements linéaires à droite et à gauche, qui ne font que marteler la plaque dans les espaces entre les dents. Nettoyer les dents de devant doivent monter et descendre, en suivant certaines règles. Une autre mauvaise action est de se brosser les dents juste après avoir mangé: immédiatement après avoir mangé, l'émail devient vulnérable, vous devez donc le nettoyer après 30 minutes.

Règles de nettoyage des dents:

  • La procédure devrait durer au moins 3 minutes.
  • Gardez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport aux dents et aux gencives.
  • Nettoyez d'abord la dentition inférieure, puis la denture supérieure. Ainsi, il est possible de minimiser la propagation de l'infection dans toute la cavité buccale.
  • Commencez avec les dents de devant, en se déplaçant progressivement vers l'arrière.
  • Les dents inférieures sont nettoyées du bas vers le haut, et les dents supérieures sont nettoyées du haut vers le bas.
  • La surface de mastication des dents est traitée avec des mouvements de brassage circulaires.
  • N'oubliez pas de nettoyer la langue après la fin du brossage des dents, car la plaque sur la langue est également un foyer d'infection.
  • Les médecins recommandent d'utiliser un produit de rinçage après la fin du brossage des dents.
Rappelez-vous la chose principale! Bien se brosser les dents deux fois par jour: matin et soir, après le petit déjeuner et le dîner, respectivement.

Alors, comment se brosser correctement les dents avec une brosse à dents?

1. D'abord, ramasser la brosse et rincer à fond avec de l'eau. Maintenant, elle est prête à appliquer du dentifrice. Au fait, il suffit d'en faire sortir un petit pois. Si vous obtenez plus - pas mortel. Juste en cours de nettoyage, beaucoup de mousse va se former.

Ошибки при чистке зубов

2. Commençons à nettoyer les dents supérieures. Apportez le pinceau à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives.

Ошибки при чистке зубов

3. Commencez à déplacer la brosse verticalement. Il est important de passer du haut en bas. Chaque dent devrait recevoir 3-4 mouvements de ce genre. Nous commençons avec les dents situées derrière, et nous nous déplaçons lentement vers le centre.

Ошибки при чистке зубов

4. Répétez les mêmes mouvements et de l'intérieur de la dentition. Lorsque les canines sont atteintes, la brosse à dents doit être changée de l'horizontale à la verticale, comme le montre la figure, et nous continuons à «balayer» la plaque accumulée.

Ошибки при чистке зубов

5. Les mouvements horizontaux ont permis de nettoyer la surface à mâcher de la dentition. Vous pouvez déplacer la brosse d'avant en arrière. Mais personne n'a aboli les mouvements de "balayage" déjà connus, qui permettront de mieux se débarrasser du raid. Dans ce cas, déplacez les dents du dos vers l'avant.

Ошибки при чистке зубов

6. Aller doucement à la rangée inférieure des dents. Nous répétons les mêmes mouvements qu'avec la mâchoire supérieure, mais nous les faisons de bas en haut.

Ошибки при чистке зубов

7. En dégageant les dents de l'intérieur de la rangée de dents, pour atteindre les canines, il est recommandé de changer à nouveau la position de votre brosse à dents.

Ошибки при чистке зубов

8. A la toute fin, nous laissons la purge de la langue. Il est produit par des mouvements de massage précis de la racine à la pointe.

Ошибки при чистке зубов

9. Enlevez la bonne quantité de fil dentaire et arrachez-le. Nettoyer les espaces entre les dents, en commençant par les dents postérieures, se déplaçant progressivement vers les pattes antérieures. Il est très important de nettoyer les espaces interdentaires avec différents morceaux de fil, afin de ne pas transférer les micro-organismes d'une dent à l'autre. Pour plus de commodité, il est recommandé de déchirer environ 30 centimètres de fil et de le placer entre les index des deux mains. Entre les doigts doivent rester quelques centimètres pour le nettoyage. Au cours du nettoyage, enroulez le fil déjà utilisé sur le doigt. Faites des mouvements précis, tout en évitant les blessures aux gencives.

10. À la fin du nettoyage, rincez votre bouche pendant une demi-minute avec un produit de rinçage.

Lorsque le processus de brossage est terminé, prenez soin de garder la brosse propre jusqu'à la prochaine utilisation. Pour ce faire, savonnez-le et laissez-le sous cette forme jusqu'à nouvel usage.

Fil dentaire

Ошибки при чистке зубов

Beaucoup d'entre nous n'y attachent pas beaucoup d'importance et en vain. Nettoyer les espaces dentaires avec un fil empêche non seulement l'apparition de tartre, mais renforce également les gencives.

Pour un nettoyage correct et pratique, prenez au moins 18 cm de fil et enroulez-le sur l'index ou le majeur. D'abord, brossez-vous les dents avec un fil, puis brossez.

Constructions stomatologiques

Ошибки при чистке зубов

La plupart des gens qui portent des appareils dentaires et d'autres structures dentaires, ignorent souvent les règles de soins. Les orthodontistes vous conseillent fortement de vous brosser les dents après chaque repas avec un dentifrice au fluor et d'utiliser régulièrement du fil dentaire et un pinceau spécial.

Si vous portez de tels dispositifs, les aliments doivent être coupés finement, en particulier les pommes et autres aliments solides. Mais à partir de caramel mou, pop-corn et autres yummies, qui aiment se coincer dans les dents, il vaut mieux abandonner complètement.

Erreurs de base dans le nettoyage des dents

Plus de détails sur la façon de bien se brosser les dents avec une brosse à dents, nous en reparlerons un peu plus tard, mais pour l'instant votre attention est fournie avec une liste des principales erreurs lorsque vous vous brossez les dents.

Mauvaise sélection de brosse

Ошибки при чистке зубов

À la télévision, nous prêtons souvent attention à l'énorme quantité de brosses à dents publicitaires. Les grandes entreprises mondiales présentent leur propre version, à leur avis, d'un pinceau idéal. Alors quelle brosse est préférable de se brosser les dents? Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire confiance et il ne faut pas penser que l'achat d'un ou d'une autre brosse annoncée, vous permettra de vous débarrasser de tous les problèmes de santé de vos dents. C'est certainement déroutant.

Pour choisir un pinceau, ainsi que d'une pâte, il est nécessaire en fonction de leurs besoins individuels. Quels sont les principaux critères pour choisir une brosse "idéale"?

  • Longueur de la poignée
  • Raideur des poils
  • La taille de la partie principale de la brosse à dents

Lorsque vous utilisez une brosse à dents, l'essentiel n'est pas de ressentir la moindre tension. Pour ce faire, la longueur de la poignée doit être optimale, adaptée à la structure de votre cavité buccale. La rigidité des poils doit être choisie en fonction de l'état de santé de vos gencives. Il est à noter que la rigidité des poils n'affecte absolument pas la qualité du nettoyage, technique principale. La taille de la partie principale de la brosse à dents ne devrait pas vous causer d'inconfort.

On pense que les brosses les plus efficaces sont de taille moyenne avec une petite tête rétrécie. Ils peuvent facilement faire face au nettoyage des molaires difficiles à atteindre. Un point important dans le choix d'un pinceau est également sa capacité à nettoyer la langue, l'un des principaux lieux de reproduction des bactéries. Pour ce faire, notez s'il y a des buttes spéciales à l'arrière de la brosse, ce qui est très pratique pour nettoyer la langue sans l'endommager avec des poils grossiers. Si vous ne faites pas confiance à ce travail avec votre brosse à dents, vous pouvez trouver des grattoirs spéciaux et des gels sur le marché pour un nettoyage idéal de la langue.

Et la dernière chose que vous voulez mentionner, quand vous parlez de quelle brosse est la meilleure pour se brosser les dents, est le matériau à partir duquel les poils sont faits. Le plus souvent, le choix se porte sur le nylon et les poils naturels. Probablement, chacun de nous dira unanimement que c'est mieux que de ne pas trouver naturel. Mais ici vous pouvez admettre un raté sérieux. Tout comme nous, les bactéries aiment tout ce qui est naturel. Pour eux, une brosse naturelle sera le meilleur milieu d'élevage. En partant de cela, nous concluons que dans le choix d'une brosse, la préférence est donnée au nylon.

Brossage des dents peu fréquent ou à court terme

L'intervalle entre le nettoyage affecte directement l'état des dents. Dans le cas où il est trop long, une plaque apparaîtra sur les dents, qui, comme nous le savons déjà, est la cause de la propagation de l'infection dans la cavité buccale. A cet égard, les dents doivent en nettoyer deux, et de préférence trois fois par jour.

La durée du nettoyage, devrait être un minimum de 3 minutes. Les dentistes ont conseillé de diviser la cavité buccale en quatre parties à peu près égales et de les donner pendant 45 secondes.

Le brossage des dents trop souvent

Se laver les dents plus de 3 fois par jour n'améliore en rien la santé de la cavité buccale, mais au contraire, il fait même mal. Pour éviter la mauvaise haleine, les gens oublient souvent que l'émail des dents disparaîtra avec l'odeur. Par conséquent, il est intéressant d'utiliser d'autres méthodes pour combattre l'odeur indésirable.

Ignorer le fil dentaire

Ошибки при чистке зубов

Selon les statistiques, les caries touchent le plus souvent les parties latérales de la dent. Pensez-y, car en mangeant, la nourriture que nous mangeons s'accumule dans les espaces interdentaires. Le nettoyer avec une brosse est presque impossible. Ici et vient à l'aide d'un fil dentaire qui enlèvera facilement les restes de nourriture, et laissera les dents saines.

Perturbation de la technologie de nettoyage des dents

Sur la façon de se brosser correctement les dents avec une brosse à dents sera discuté plus tard dans l'article. Il est logique de noter que, en ignorant cette technique et en négligeant les règles de base, vous pouvez vous exposer au risque de maladies graves.

Lavage de brosse à dents rare

Lorsque vous vous brossez les dents avec une brosse à dents, vous pouvez enlever toute la plaque molle accumulée. Mais, bien sûr, qu'il ne disparaît pas sans laisser de trace. Si elle n'est pas bien lavée, après chaque nettoyage, les bactéries accumulées se multiplieront, et, une fois retournées dans la cavité buccale, elles provoqueront des maladies inflammatoires. Alors n'oubliez pas que le lavage et le séchage soigneux de la brosse à dents vous maintiendront en bonne santé.

Le mythe de l'efficacité d'une brosse à dents électrique

Afin de dissiper ce mythe, vous devez déterminer combien de types de brosses à dents électriques il y a. Il s'avère qu'ils sont représentés dans quatre types sur le marché ukrainien.

  • Vibrant
  • Tournant;
  • Combiné
  • Brosses avec des faisceaux de fibres tournant dans toutes les directions.

De toute la diversité ci-dessus, il est intéressant de noter seulement le dernier type de pinceaux, comme celui qui a un avantage sur un pinceau conventionnel. En effet, grâce à ses propriétés, la qualité des dents de nettoyage peut être comparée à un voyage chez le dentiste. Si vous décidez toujours de rejoindre les rangs des propriétaires paresseux de brosses à dents électriques, rappelez-vous qu'une telle brosse irrite plus la gencive, conduisant plus souvent à saigner. La violation des techniques élémentaires d'utilisation d'une brosse électrique peut entraîner des blessures aux gencives et endommager l'émail.

À cet égard, il est utile de considérer s'il est logique de changer votre façon habituelle de nettoyer les dents. Après tout, la brosse habituelle n'est pas inférieure à ses frères plus modernes et ne nuit pas à la santé de la cavité buccale.

Rare remplacement de la brosse

Ошибки при чистке зубов

Les experts recommandent de changer la brosse au moins 3-4 mois d'utilisation, mais mieux et plus souvent. Ceci est dû au fait que, au fil du temps, les poils de la brosse se déforment, tout en perdant leur souplesse. Cette brosse ne peut plus être utilisée. Cela ne portera aucun préjudice ni avantage à son propriétaire.

Le fabricant, très inquiet de la santé de ses clients, s'en est occupé. Maintenant, le marché n'est pas nouveau pour rencontrer une brosse qui change la couleur de ses villas, avertissant le propriétaire de la nécessité d'aller au magasin pour un nouveau. Mais ne courez pas immédiatement après cela. Surveillez attentivement votre assistant: des poils courbés, une augmentation "shaggy" indiquent que la brosse a déjà survécu et doit être remplacée.

L'utilisation de chewing-gum au lieu du nettoyage dentaire habituel

Ошибки при чистке зубов

Ne sous-estimez pas les chewing-gums. Ils nettoient vraiment la bouche après avoir mangé, mais cette propriété ne s'applique qu'à la surface à mâcher des dents. Faire face à un nettoyage complet des dents n'est possible qu'avec une brosse à dents, et le chewing-gum ne doit être utilisé que dans des cas exceptionnels.

Pour ceux qui ont une salle de bains combinée, la chose principale à retenir est que vous devez stocker vos pinceaux dans un cas spécial et utiliser une solution désinfectante avant de les nettoyer. Tout cela parce que lorsque la chasse d'eau déborde, les bactéries se dispersent à plus d'un mètre et demi de distance. Il n'est pas difficile de deviner que ces micro-organismes s'installent également sur les brosses.

Via adme.ru & guide-dental.ru

Ошибки при чистке зубов