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Quel est le régime DASH et pourquoi, selon les médecins, il est considéré comme le meilleur pour la santé

Что такое DASH-диета?

Dans le classement des meilleurs régimes pendant plusieurs années, le régime dit DASH est considéré comme le régime le plus efficace pour améliorer tous les indicateurs de santé.

Selon les estimations des médecins des instituts nationaux de la santé, le régime DASH obtient 3,3 points sur 5 dans la catégorie «Efficacité de la perte de poids» et 4,8 points sur 5 dans la catégorie «Avantages pour la santé».

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