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Réveillez-vous et chantez: comment vaincre l'état d'après-vacances

Как избавится от похмелья

La gueule de bois est un état post-toxique dû à l'utilisation de boissons alcoolisées, accompagné d'effets psychologiques et physiologiques désagréables, tels que maux de tête, irritabilité, sécheresse de la bouche, transpiration et nausées. Dans la littérature en langue russe, il est souvent confondu avec le concept de «syndrome de sevrage de l'alcool», qui est incorrect.

Méthodes douces qui empêchent une gueule de bois ou minimisent les effets d'un festin.

Attention! Avant d’essayer la nouvelle méthode, demandez-vous si votre santé vous le permet. Bien sûr, cela vous permet de boire, mais un bain chaud en combinaison avec du café ne convient pas à tout le monde, tout comme une choucroute au kéfir.

Parmi la variété de méthodes, nous avons sélectionné celles qui ne sont pas associées au nettoyage de l’estomac (lavement, eau avec permanganate de potassium, etc.). Nous commençons donc notre examen du folk, et pas seulement de la sagesse!

Si le lendemain matin, ils diraient à Stepa Likhodeïev: «Styopa! Ils te tireront dessus si tu ne te lèves pas tout de suite! »Styopa répondait d’une voix faible, légèrement audible:« Tire, fais ce que tu veux avec moi, mais je ne me lèverai pas.
Pas que se lever, il lui sembla qu'il ne pouvait pas ouvrir les yeux, car s'il ne faisait que cela, la foudre clignoterait et sa tête serait immédiatement écrasée. Une lourde cloche bourdonnait dans cette tête, des taches brunes avec un bord vert ardent flottaient entre les globes oculaires et les paupières fermées et, en plus, tout vomissait, et il semblait que cette nausée était liée aux sons d'un gramophone agaçant. - Mikhail Boulgakov. "Maître et Marguerite"

✔ Des boissons pour aider

Как избавится от похмелья

De l'eau Cet élixir de vie devrait être le premier sur votre liste si votre tête se brise le matin. L’alcool est un diurétique, c’est-à-dire Il élimine l'humidité du corps. Lorsque les réserves d'eau sont épuisées, le corps commence à utiliser toutes les ressources restantes, sans exception, même pour le cerveau, et - bonjour, mal à la tête! Il est conseillé de boire de l'H20 avant de se coucher pour atténuer la gueule de bois du matin, mais ne vous privez pas vous-même de l'eau et au réveil.

Boissons sportives et eau de coco. Les boissons sucrées pour sportifs peuvent s’avérer plus nocives que l’exercice, mais avec une gueule de bois, elles font économiser. Le Gatorade et toute autre boisson pour sportifs apportent instantanément le liquide et les électrolytes nécessaires au corps. Un bon remède est un pot d’eau de coco, qui contient 5 électrolytes inhérents au sang humain. Dans les boissons pour sportifs, il n’ya que 2.

Thé au gingembre et menthe poivrée. Des études montrent que le thé au gingembre combat efficacement les nausées et que le thé à la menthe poivrée (qui aide à sauver les femmes enceintes) réduit les douleurs abdominales et les nausées.

Jus de fruits Un verre de jus de pomme ou de canneberge vous aidera à commencer le processus de la vie. Le fructose vous donnera instantanément un regain d'énergie, accélère votre métabolisme et tente d'éliminer les toxines toxiques. De plus, le jus contient des vitamines et suffisamment de liquide pour faire face à la déshydratation.

Saumure Ce liquide acide avec du vinaigre, du sel et de l'eau augmentera la teneur en liquide et en électrolytes dans le corps. Buvez 50 ml de saumure avant de vous rendre au bar et 50 autres le matin.

✔ Des aliments qui aident

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Bananes, kiwi, épinards. Ces aliments vibrants débordent de potassium, un électrolyte important dont le niveau diminue en raison de la capacité de l’alcool à éliminer les liquides du corps. Le matin ne tire pas sur la salade? Mélangez ces fruits avec du yaourt et obtenez un smoothie anti-gueule de bois.

Les oeufs Ce produit traditionnel du matin n’est pas populaire en vain: il contient de nombreux acides aminés tels que la cystéine et la taurine. La taurine accélère le foie, le protégeant des effets néfastes de l'alcool. La cystéine, à son tour, décompose l'aldéhyde acétique, une substance chimique désagréable qui reste après que le foie décompose l'alcool éthylique.

Soupe au poulet Pas le remède le plus populaire, mais le plus efficace contre la gueule de bois. Une assiette de soupe au poulet rétablira le sel et le liquide, et la cystéine contenue dans le poulet et les légumes donnera au foie l’énergie nécessaire.

Soupe Miso. Le sushi est la dernière chose à laquelle les gens sont attirés par la gueule de bois, mais il existe toujours un tel "remède" dans la cuisine japonaise. Comme la soupe au poulet, la soupe miso est un excellent remède du matin pour récupérer les liquides perdus, rétablir les niveaux de sel et normaliser la digestion.

Des biscuits ou du pain grillé avec du miel. Les craquelins de grains entiers et les toasts avec leurs glucides simples augmenteront votre glycémie sans nuire à votre estomac. Ajoutez du miel riche en fructose pour accélérer la décomposition de l'alcool.

Gruau. Une assiette de gruau chaud garantit à votre corps une charge en éléments nutritifs tels que les vitamines B, le calcium, le magnésium et le fer. La farine d'avoine aidera à neutraliser les acides et à augmenter le taux de sucre - c'est une charge d'énergie instantanée.

Les tomates Le jus de tomate au lieu de «Bloody Mary»: il contient du lycopène, un antioxydant qui réduit l'inflammation, ainsi que du fructose, qui donne un coup de pouce au foie.

Boissons, nourriture qui ne va pas aider

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Aliments gras. Contrairement aux concepts généralement acceptés, la graisse n'est pas du tout une aide pour la gueule de bois. Une grande partie des aliments gras pourrait vous éviter une gueule de bois, mais mangez-la avant de la boire, mais quand une gueule de bois est «sur le visage», les aliments gras ne font qu'irriter un estomac déjà sensible.

"Coin par coin." Cette sagesse populaire n’est que partiellement juste: l’alcool pendant la gueule de bois du matin atténuera les symptômes, mais aggravera la déshydratation, ce qui signifie que votre gueule de bois durera beaucoup plus longtemps.

Café La fatigue, une tête fendue ... semble-t-il, le moment idéal pour une tasse de café! Il était là. Comme l'alcool, le café élimine les liquides du corps et améliore votre déshydratation. En outre, le café est un vasoconstricteur et l'espresso du matin portera votre mal de tête à un niveau supérieur. Pour éviter ce destin peu enviable, choisissez des boissons décaféinées - tisanes, jus de fruits ou bonne vieille eau.

Jus d'orange Un verre de cette boisson ensoleillée est un bon début pour une bonne matinée, mais pas en cas de gueule de bois. L'acide citronné d'oranges et de pamplemousses va bouleverser l'estomac d'un coup alcoolique.

Au festin

1. Quelques heures avant le festin, buvez du charbon activé et un comprimé d’aspirine. Le nombre de comprimés de charbon actif - 1 pour 10 kg de votre poids. Cette méthode a été personnellement testée à l'époque de mes études. Cela fonctionne très bien avec moi. Et mon camarade l'a conseillé, qui est entré à l'université médicale. Et les médecins, comme vous le savez, ne conseilleront pas les mauvaises choses.

2. Buvez de 50 à 100 g de vodka ou de cognac. Ainsi, beaucoup pensent que le corps est en quelque sorte «vacciné» avec de l'alcool et qu'il sera plus facile de boire dès le festin.

3. Avant le festin, buvez une orange fraîche.

4. Un verre de lait. Cela ralentit l'absorption de l'alcool.

5. Buvez des médicaments qui aident le foie. Mais seulement ceux pour lesquels vous n'avez aucune contre-indication!

Pendant le festin

1. Ne mélangez pas les boissons. Si vous buvez déjà du vin avec du cognac, il est préférable de commencer par le vin. De plus, n'oubliez pas que le cognac et la vodka, bien que les deux soient assez élevés en degré, doivent tout de même s'aligner dans un certain ordre. Nous buvons d’abord de la vodka, puis du cognac.

2. Entre les toasts, n'oubliez pas de boire plus de liquide, mieux que de l'eau plate!

3. En plus du liquide, n'oubliez pas de nourriture. Mais ici les avis divergent. Quelqu'un vous conseille avant de vous asseoir à la table, de manger un petit morceau de beurre et de manger plus de viande à la table. Ainsi, une barrière se forme dans le corps et l'alcool est absorbé plus lentement. Quelqu'un conseille de ne pas manger beaucoup de graisse à la table, mais de préférer un repas plus simple: pommes de terre, salades légères, cornichons, hareng, volaille, fruits, bonbons.

4. Essayez de ne pas boire de boissons gazeuses à la table. Ils transportent l'alcool plus rapidement dans tout le corps, ce qui entraîne une intoxication beaucoup plus rapidement.

Après la fête

Et ici, il y a plus qu'assez de recettes, mais toutes ne sont plus aussi efficaces que les premières mesures.

1. Le café est-il un ami ou un ennemi? Ici, curieusement, les opinions diffèrent. Quelqu'un conseille de boire du café fort chaud sans sucre avec du citron et du cognac, quelqu'un déconseille catégoriquement de boire du café. Dans tous les cas, ici vous devez décider vous-même si cette boisson vous aide.

2. Beaucoup de liquide avant le coucher et le matin. En général, après avoir pris une forte dose d'alcool, de nombreux liquides et nutriments sont éliminés de l'organisme. Par conséquent, la règle de base est de reconstituer l'équilibre entre l'eau et le sel. C'est pourquoi il est le plus souvent conseillé de boire beaucoup d'eau bouillie simple, d'eau citronnée, de jus d'orange, d'eau minérale, de saumure, de comprimés effervescents contenant de la vitamine C, etc.

3. Analgésiques. Toute pilule qui vous aide à vous débarrasser d'un mal de tête. Dans mon cas, il ne s'agit que de citramone - une combinaison de caféine et de vitamine C.

4. Buvez du poulet chaud ou un autre bouillon de viande.

5. Certains vous conseillent de boire du cognac ou de la bière légère. Pour ainsi dire, sortir. Franchement, je ne suis pas partisan de cette méthode et cela n’aide pas toujours. Il est donc préférable de l'utiliser dans des cas très graves.

6. Douche de contraste et marche dans l'air frais.

7. thé à la menthe. Un effet apaisant et bénéfique.

8. miel. Des experts britanniques de la Royal Society of Chemistry ont affirmé avec autorité que le miel aidait remarquablement à se débarrasser d'une gueule de bois, car le fructose, contenu dans le miel, transforme les effets nocifs de l'alcool en acide acétique, qui est ensuite éliminé du corps en toute sécurité. Alors, dans la bouche avec du thé fort et sucré (menthe poivrée ou camomille, aussi), mangez un morceau de pain avec du miel.

9. Divers médicaments que l’on trouve dans toutes les pharmacies. À partir d’Alcozeltzer, pour finir avec Magnesia! Aspirine, Citramon, acide succinique, acide ascorbique, absorbants, glycine, charbon actif, alcool de menthe poivrée, Smecta et bien plus encore. Ne pas oublier les contre-indications!

10. Et le plus important, c’est la présence d’une épaule solide sur laquelle vous pouvez vous appuyer, une personne proche qui vous donnera volontiers un verre d’eau froide et un comprimé d’aspirine, vous préparera un bouillon chaud et vous guidera dans une promenade avec un chien.

Ce ne sont pas toutes des recettes, il en existe un grand nombre, et certaines sont tout simplement étonnantes par leur sophistication.

Et surtout, ne buvez que des boissons de qualité, prenez une bonne collation, faites tout cela en bonne compagnie et de bonne humeur!

J'espère que parmi ces recettes, vous avez trouvé quelque chose de nouveau pour vous et que cela vous sera utile. Bien entendu, il est préférable de connaître votre mesure et de vous y conformer.

Comment se débarrasser d'une gueule de bois
Comment se débarrasser d'une gueule de bois
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