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Réveillez-vous et chantez: comment gagner un état d'après-vacances

Как избавится от похмелья

La gueule de bois est une condition post-toxication due à l'utilisation de boissons alcoolisées, accompagnée d'effets psychologiques et physiologiques désagréables, tels que maux de tête, irritabilité, sécheresse de la bouche, transpiration, nausées. Dans la littérature en langue russe est souvent confondue avec le concept de "syndrome de sevrage de l'alcool", ce qui est incorrect.

Des méthodes douces qui peuvent prévenir une gueule de bois ou minimiser les conséquences d'un festin.

Attention s'il vous plait! Avant d'essayer une nouvelle méthode, réfléchissez si votre santé vous le permet. Bien sûr, il permet de boire, mais ici la salle de bain chaude en combinaison avec le café ne convient pas à tout le monde, comme la choucroute au kéfir.

De diverses méthodes, nous avons sélectionné ceux qui ne sont pas liés au nettoyage de l'estomac (lavement, eau au manganèse, etc.). Donc, nous commençons notre examen de la sagesse des gens, et pas seulement!

Si, le lendemain matin, Stepa Likhodeïev se faisait dire: "Stepa! Ils te tireront dessus si tu ne te lèves pas! "Stepa aurait répondu d'une voix languissante et à peine audible:" Tirez, faites ce que je veux, mais je ne me lèverai pas. "
Ce n'était pas comme se lever, il pensait qu'il ne pouvait pas ouvrir les yeux, parce que s'il faisait seulement cela, l'éclair éclaterait et sa tête serait immédiatement mise en pièces. Une grosse cloche sonna dans cette tête, entre les globes oculaires et les paupières fermées, nageaient des taches brunes avec un bord vert féroce, et pour couronner le tout, il semblait que cette nausée était associée aux sons d'un gramophone agaçant. - Mikhaïl Boulgakov. Maître et Marguerite

Boissons pour aider

Как избавится от похмелья

Eau Cet élixir de vie devrait être le premier sur votre liste si votre tête se brise le matin. L'alcool est un diurétique, c'est-à-dire il enlève l'humidité du corps. Lorsque l'eau est épuisée, le corps commence à utiliser toutes les ressources restantes, ne faisant aucune exception, même pour le cerveau, et - bonjour, mal de tête! Il est conseillé de boire H20 avant même d'aller au lit pour adoucir la gueule de bois du matin, mais ne vous renoncez pas à l'eau et au réveil.

Boissons sportives et eau de coco. Les boissons sportives douces peuvent s'avérer être nuisibles plutôt que bonnes pour les exercices physiques, mais elles vont vraiment sauver une gueule de bois. Gatorade et toute autre boisson sportive délivreront instantanément le liquide et les électrolytes nécessaires au corps. Un excellent outil - un pot d'eau de coco, qui contient 5 électrolytes, caractéristique du sang humain, les boissons pour sportifs sont comptés seulement 2.

Thé au gingembre et à la menthe poivrée. Des études montrent que le thé au gingembre combat avec succès les nausées, tandis que le thé à la menthe poivrée (engagé dans la sauvegarde des femmes enceintes) réduit les douleurs à l'estomac et les nausées.

Jus de fruits Un verre de jus de pomme ou de canneberge vous aidera à commencer le processus de retour à la vie. Le fructose vous donnera instantanément une charge d'énergie, accélérera le métabolisme et essaiera d'éliminer les toxines. En outre, le jus contient des vitamines et suffisamment de liquides pour faire face à la déshydratation.

Saumure. Ce liquide acide avec du vinaigre, du sel et de l'eau augmentera la teneur en liquide et en électrolytes dans le corps. Buvez 50 ml de saumure avant d'aller au bar et 50 autres le matin.

Nourriture qui aidera

Как избавится от похмелья

Bananes, kiwi, épinards. Ces aliments brillants sont remplis de potassium - un électrolyte important, dont le niveau est réduit en raison de la capacité de l'alcool à éliminer les fluides du corps. Depuis le matin ne tire pas sur une salade? Mélangez ces fruits avec du yaourt et obtenez un smoothie anti-gueule de bois.

Oeufs Ce produit traditionnel du matin n'est pas en vain populaire: il contient des acides aminés tels que la cystéine et la taurine. La taurine accélère le travail du foie, le protégeant des effets nocifs de l'alcool. Cystéine, à son tour, brise l'aldéhyde de l'acide acétique - un produit chimique désagréable qui reste après la digestion du foie avec de l'alcool éthylique.

Soupe au poulet Pas le moyen le plus populaire, mais efficace pour une gueule de bois. Une assiette de soupe au poulet restaurera la teneur en sel et en liquide, et la cystéine contenue dans la viande de poulet et les légumes donnera au foie la charge d'énergie nécessaire.

Soupe au miso. Le sushi est la dernière chose qui attire les gens pendant la gueule de bois, mais dans la cuisine japonaise il y a toujours un tel "médicament". Comme la soupe au poulet, la soupe miso est un excellent remède du matin pour récupérer le liquide perdu, rétablir le niveau de sel et normaliser la digestion.

Craquelins ou toast avec du miel. Les craquelins de grains entiers et les toasts avec leurs glucides simples augmenteront le niveau de sucre dans le sang, sans bouleverser l'estomac. Ajouter un peu de miel, plein de fructose, pour accélérer le processus de fractionnement de l'alcool.

Gruau Une plaque de farine d'avoine chaude garantit à votre corps la charge de substances aussi utiles que les vitamines B, le calcium, le magnésium et le fer. Gruau aidera à neutraliser les acides et augmenter le niveau de sucre - et c'est une charge d'énergie instantanée.

Tomates Jus de tomate au lieu de "Bloody Mary": il est plein de lycopène, un antioxydant qui réduit l'inflammation, et du fructose, qui étire le "coup de main" de votre foie.

Boissons, nourriture qui n'aidera pas

Как избавится от похмелья

Nourriture grasse. En violation des concepts généralement acceptés, la graisse n'est pas une aide du tout. Une grande partie de la nourriture grasse pourrait vous sauver d'une gueule de bois, vous le mangez avant le début de la consommation, mais quand la gueule de bois "sur le visage", la nourriture grasse n'irrite qu'un estomac déjà sensible.

"Wedge coin." Cette sagesse populaire de la loi est seulement en partie: l'alcool pendant la gueule de bois du matin va soulager les symptômes, mais va aggraver la déshydratation, ce qui signifie que votre gueule de bois durera beaucoup plus longtemps.

Café Une panne, une tête qui craque ... ce serait un moment idéal pour une tasse de café! Ce n'était pas là. Comme l'alcool, le café enlève le liquide du corps et renforce votre déshydratation. En outre, le café est un vasoconstricteur, et l'espresso du matin va prendre votre mal de tête à un nouveau niveau. Pour éviter ce sort peu enviable, choisissez des boissons sans caféine - des tisanes, des jus ou de la bonne vieille eau.

Jus d'orange Le verre de cette boisson ensoleillée est un bon début pour une matinée joyeuse, mais pas dans le cas d'une gueule de bois. L'acide citrique des oranges et des pamplemousses va bouleverser l'estomac qui est tombé sous le coup alcoolique.

Avant la fête

1. Quelques heures avant le festin, buvez du charbon activé et un comprimé d'aspirine. Le nombre de comprimés de charbon actif est de 1 pour 10 kg de votre poids. Cette méthode a été testée personnellement sur elle-même dans les années d'études. Avec moi, ça marche bien. Et mon camarade de classe, qui s'est inscrit à l'Université de médecine, l'a conseillé. Et les médecins, comme vous le savez, ne conseillent pas mal.

2. Boire de 50 à 100 g de vodka ou de cognac. Ainsi, beaucoup croient, le corps obtient en quelque sorte une "vaccination" de l'alcool et déjà sur la fête, il sera plus facile pour vous de boire.

3. Avant un festin, boire de l'orange fraîche.

4. Un verre de lait. Il ralentit l'absorption de l'alcool.

5. Buvez des médicaments qui aident le foie. Mais seulement ceux pour lesquels vous n'avez pas de contre-indications!

Pendant la fête

1. Ne mélangez pas les boissons. Si vous buvez déjà du vin avec du cognac, il vaut mieux commencer par le vin. De plus, n'oubliez pas que le cognac et la vodka, même si les deux sont assez élevés, mais ils devraient toujours s'aligner dans une certaine file d'attente. Nous buvons d'abord de la vodka, puis du cognac.

2. Entre les toasts, n'oubliez pas de boire plus de liquide, mieux que l'eau ordinaire!

3. En plus de liquide, ne pas oublier la nourriture. Mais ici les opinions divergent. Quelqu'un conseille avant de s'asseoir à la table, de manger un petit morceau de beurre et à la table il y a plus de viande. Ainsi, le corps forme une barrière et l'alcool est absorbé plus lentement. Quelqu'un conseille de ne pas manger beaucoup de gras à la table, mais préfère un repas plus simple: pommes de terre, salades légères, cornichons, hareng, volaille, fruit, sucré.

4. Essayez de ne pas boire de boissons gazeuses à la table. Ils transportent rapidement l'alcool à travers le corps en conséquence de quoi l'intoxication se produit beaucoup plus rapidement.

Après la fête

Mais il y a plus qu'assez de recettes, cependant, elles ne sont plus aussi efficaces que les premières mesures.

1. Le café est-il un ami ou un ennemi? Ici, curieusement, les opinions divergent. Quelqu'un conseille de boire du café chaud sans sucre avec du citron et du cognac, personne ne conseille catégoriquement de boire du café. En tout cas, vous devez décider par vous-même si cette boisson vous aide.

2. Beaucoup de liquide avant d'aller au lit et le matin. En général, après avoir pris une grande dose d'alcool, beaucoup de liquide et de nutriments sont retirés du corps. Par conséquent, la règle principale est la reconstitution de l'équilibre eau-sel. C'est pourquoi il est souvent conseillé de boire beaucoup d'eau bouillie simple, de l'eau avec du citron, du jus d'orange, de l'eau minérale, de la saumure, des comprimés effervescents avec de la vitamine C, etc.

3. Analgésiques. Toutes les pilules qui vous aident à vous débarrasser d'un mal de tête. Dans mon cas, c'est juste du citramone - une combinaison de caféine et de vitamine C.

4. Pour boire du poulet chaud ou un autre bouillon bouilli de viande.

5. Certains conseillent de boire du cognac ou de la bière légère. Donc parler, se saouler. Franchement, je ne suis pas un partisan de cette méthode et cela n'aide pas toujours. Il est donc préférable de l'utiliser dans les cas très graves.

6. Douche de contraste et marche en plein air.

7. Thé à la menthe. Il y a un apaisant et utile.

8. Miel. Les experts britanniques de la Royal Society of Chemistry ont déclaré que le miel aide grandement à se débarrasser de la gueule de bois, car le fructose, contenu dans le miel, transforme les effets nocifs de l'alcool en acide acétique, qui est excrété en toute sécurité. Donc, une collation avec un thé fort fort (menthe ou camomille aussi, fera l'affaire) manger un morceau de pain avec du miel.

9. Divers médicaments qui peuvent être trouvés dans n'importe quelle pharmacie. À partir de Alcozelzer, se terminant par Magnésie! Aspirine, Citramon, Acide Ambré, Acide Ascorbique, Absorbants, Glycine, Charbon Actif, Alcool à Menthe, Smecta et bien plus encore. Ne pas oublier les contre-indications!

10. Et surtout, c'est la présence d'une épaule forte, sur laquelle vous pouvez compter, une personne proche qui vous donnera facilement un verre d'eau froide et un comprimé d'aspirine, vous cuisinera un bouillon chaud et vous sortira avec un chien ou tout simplement comme ça.

Ce ne sont pas toutes des recettes, il y en a beaucoup, et certaines sont simplement stupéfiées par leur sophistication.

Et, surtout, ne buvez que des boissons de qualité, mangez bien, faites le tout en bonne compagnie et de bonne humeur!

J'espère que parmi ces recettes vous avez trouvé quelque chose de nouveau et cela vous sera utile. Bien sûr, il est préférable de connaître votre mesure et de l'observer.

Comment se débarrasser d'une gueule de bois
Comment se débarrasser d'une gueule de bois
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