This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Réveillez-vous et chantez: comment gagner un état après les vacances

Как избавится от похмелья

La gueule de bois est une maladie post-toxique due à l'utilisation de boissons alcoolisées, accompagnée d'effets psychologiques et physiologiques désagréables tels que maux de tête, irritabilité, sécheresse de la bouche, transpiration, nausées. Dans la langue russe, la littérature est souvent confondue avec le concept de «syndrome de sevrage alcoolique», qui est incorrect.

Des méthodes douces qui peuvent prévenir la gueule de bois ou minimiser les conséquences d'une fête.

Attention s'il vous plaît! Avant d'essayer une nouvelle méthode, réfléchissez à la question de savoir si votre santé vous le permet. Bien sûr, cela permet de boire, mais ici la salle de bain chaude en combinaison avec le café ne convient pas à tout le monde, comme la choucroute au kéfir.

À partir de diverses méthodes, nous avons sélectionné celles qui ne sont pas liées au nettoyage de l'estomac (lavement, eau contenant du manganèse, etc.). Donc, nous commençons notre examen de la sagesse des gens, et pas seulement!

Si le lendemain matin Stepa Likhodeev serait dit: "Stepa! Ils te tireront dessus si tu ne te lèves pas cette minute! "Stepa aurait répondu d'une voix langoureuse, à peine audible:" Tirez, faites ce que je veux, mais je ne me lèverai pas. "
Ce n'était pas comme si on se levait, il pensait qu'il ne pouvait pas ouvrir les yeux, parce que s'il ne faisait que cela, la foudre clignoterait et sa tête serait immédiatement mise en pièces. Une lourde cloche retentit dans cette tête, entre les globes oculaires et les paupières fermées nagent des taches brunes avec un bord vert feu, et pour couronner le tout, il semblait que cette nausée était associée aux sons d'un gramophone agaçant. - Mikhaïl Boulgakov. Maître et Marguerite

Boissons pour aider

Как избавится от похмелья

De l'eau Cet élixir de vie devrait être le premier sur votre liste si votre tête se brise le matin. L'alcool est un diurétique, c'est-à-dire il élimine l'humidité du corps. Lorsque l'eau est épuisée, le corps commence à utiliser toutes les ressources restantes, ne faisant aucune exception même pour le cerveau, et - bonjour, mal de tête! Il est conseillé de boire du H20 avant d'aller au lit pour adoucir la gueule de bois du matin, mais ne vous privez pas dans l'eau et au réveil.

Boissons sportives et eau de coco. Les boissons sucrées pour sportifs peuvent faire plus de mal que de bien pour faire de l'exercice, mais avec une gueule de bois, elles vous permettront d'économiser. Gatorade et toute autre boisson pour sportifs fourniront instantanément le liquide et les électrolytes nécessaires à l'organisme. Un excellent outil - un pot d'eau de noix de coco, qui contient 5 électrolytes, caractéristiques du sang humain, les boissons pour sportifs sont comptées seulement 2.

Thé au gingembre et à la menthe poivrée. Des études montrent que le thé au gingembre lutte efficacement contre la nausée, tandis que le thé à la menthe poivrée (impliqué dans le sauvetage des femmes enceintes) réduit les douleurs à l’estomac et les nausées.

Jus de fruits Un verre de jus de pomme ou de canneberge vous aidera à reprendre le processus de vie. Le fructose vous donnera instantanément une charge d'énergie, accélérera le métabolisme et tentera d'éliminer les toxines. De plus, le jus contient des vitamines et suffisamment de liquides pour faire face à la déshydratation.

Saumure Ce liquide acide contenant du vinaigre, du sel et de l'eau augmentera la teneur en liquide et en électrolytes dans l'organisme. Buvez 50 ml de saumure avant d'aller au bar et encore 50 le matin.

Nourriture qui aidera

Как избавится от похмелья

Bananes, kiwis, épinards. Ces aliments brillants sont remplis de potassium - un électrolyte important dont le niveau est réduit en raison de la capacité de l'alcool à éliminer les liquides du corps. Depuis le matin ne tire pas sur une salade? Mélangez ces fruits avec du yaourt et obtenez un smoothie anti-gueule de bois.

Oeufs. Ce produit traditionnel du matin n'est pas en vogue: il contient des acides aminés tels que la cystéine et la taurine. La taurine accélère le travail du foie, le protégeant des effets nocifs de l'alcool. La cystéine, à son tour, brise l'aldéhyde de l'acide acétique - un produit chimique désagréable qui reste après la digestion du foie avec de l'alcool éthylique.

Soupe au poulet Pas le moyen le plus populaire, mais efficace pour une gueule de bois. Une assiette de soupe au poulet restituera la teneur en sel et en liquide, et la cystéine contenue dans la viande de poulet et les légumes donnera au foie la charge énergétique nécessaire.

Soupe miso Le sushi est la dernière chose qui attire les gens lors d'une gueule de bois, mais dans la cuisine japonaise, il y a toujours un tel «médicament». À l'instar de la soupe au poulet, la soupe miso est un excellent remède du matin pour retrouver le liquide perdu, rétablir le niveau de sel et normaliser la digestion.

Des biscuits ou du pain grillé avec du miel. Les craquelins de grains entiers et les toasts avec leurs glucides simples augmenteront le taux de sucre dans le sang, sans perturber l’estomac. Ajouter un peu de miel, plein de fructose, pour accélérer le processus de fractionnement de l'alcool.

Gruau Une assiette de flocons d'avoine chaude garantit à votre corps la charge de substances utiles telles que les vitamines B, le calcium, le magnésium et le fer. La farine d'avoine aidera à neutraliser les acides et à augmenter le niveau de sucre - et c'est une charge d'énergie instantanée.

Tomates Jus de tomate au lieu de "Bloody Mary": il contient du lycopène, un antioxydant qui réduit l'inflammation et du fructose, qui étend le "coup de main" de votre foie.

❌ Les boissons, la nourriture qui ne va pas aider

Как избавится от похмелья

Aliments gras. En violation des concepts généralement acceptés, le gras n'est pas du tout un assistant. Une grande partie de la nourriture grasse pourrait vous sauver d'une gueule de bois, vous la mangez avant le début de la consommation, mais lorsque la gueule de bois "sur le visage", la nourriture grasse n'irrite que l'estomac déjà sensible.

"Coin compensé." Cette sagesse populaire du droit n'est que partiellement: l'alcool pendant la gueule de bois matinée atténuera les symptômes, mais aggravera la déshydratation, ce qui signifie que votre gueule de bois durera beaucoup plus longtemps.

Café Une panne, une tête craquante ... ça semblerait un moment idéal pour une tasse de café! Ce n'était pas là. Comme l'alcool, le café élimine les liquides et renforce la déshydratation. En outre, le café est un vasoconstricteur et l'espresso du matin amènera votre mal de tête à un nouveau niveau. Pour éviter ce destin peu enviable, choisissez des boissons sans caféine - tisanes, jus de fruits ou bonne vieille eau.

Jus d'orange Le verre de cette boisson ensoleillée est un bon début pour une matinée joyeuse, mais pas dans le cas d'une gueule de bois. L'acide citrique des oranges et des pamplemousses va perturber l'estomac tombé sous le coup de l'alcool.

Avant la fête

1. Quelques heures avant le festin, buvez du charbon activé et un comprimé d'aspirine. Le nombre de comprimés de charbon actif est de 1 pour 10 kg de votre poids. Cette méthode a été testée personnellement sur elle-même au cours des années étudiantes. Avec moi, ça marche bien. Et mon camarade de classe, qui s'est inscrit à l'Université médicale, l'a conseillé. Et comme vous le savez, les médecins ne conseillent pas mal.

2. Boire 50 à 100 g de vodka ou de cognac. Ainsi, beaucoup pensent que le corps obtient en quelque sorte une "vaccination" de l'alcool et que, dès la fête, il sera plus facile pour vous de boire.

3. Avant un festin, buvez de l'orange frais.

4. Un verre de lait. Il ralentit l'absorption de l'alcool.

5. Buvez des médicaments qui aident le foie. Mais seulement ceux auxquels vous n'avez pas de contre-indications!

Pendant la fête

1. Ne pas mélanger les boissons. Si vous buvez déjà du vin avec du cognac, il est préférable de commencer avec du vin. N'oubliez pas non plus que le cognac et la vodka, bien que les deux soient assez élevés, mais qu'ils doivent quand même faire la queue dans une certaine file. Nous buvons d'abord de la vodka, puis du cognac.

2. Entre les toasts, n'oubliez pas de boire plus de liquide, mieux que de l'eau pure!

3. En plus du liquide, ne pas oublier la nourriture. Mais ici les opinions divergent. Quelqu'un conseille de s'asseoir à table pour manger un petit morceau de beurre et à table il y a plus de viande. Ainsi, le corps forme une barrière et l'alcool est absorbé plus lentement. Quelqu'un conseille de ne pas manger beaucoup de gras à la table, mais préfère plutôt un repas plus simple: pommes de terre, salades légères, cornichons, hareng, volaille, fruits, sucré.

4. Essayez de ne pas boire de boissons gazeuses à la table. Ils transportent rapidement de l'alcool dans le corps, ce qui entraîne une intoxication plus rapide.

Après le festin

Mais il y a plus que suffisamment de recettes, cependant, elles ne sont plus aussi efficaces que les mesures précoces.

1. Le café est-il un ami ou un ennemi? Ici, assez curieusement, les opinions divergent. Quelqu'un conseille de boire du café fort sans sucre avec du citron et du cognac, quelqu'un ne conseille pas de boire du café. Dans tous les cas, vous devez décider vous-même si cette boisson vous aide.

2. Beaucoup de liquide avant d'aller au lit et le matin. En général, après avoir pris une grande dose d'alcool, beaucoup de liquide et de nutriments sont retirés de l'organisme. Par conséquent, la règle principale est la reconstitution du bilan eau-sel. C'est pourquoi il est souvent conseillé de boire beaucoup d'eau simple, de l'eau avec du citron, du jus d'orange, de l'eau minérale, de la saumure, des comprimés effervescents avec de la vitamine C, etc.

3. Analgésiques. Toutes les pilules qui vous aident à vous débarrasser d'un mal de tête. Dans mon cas, c'est juste la citramone - une combinaison de caféine et de vitamine C.

4. Pour boire du poulet chaud ou un autre bouillon de viande.

5. Certains conseillent de boire du cognac ou de la bière légère. Pour ainsi dire, se saouler. Franchement, je ne suis pas partisan de cette méthode et cela n’aide pas toujours. Il est donc préférable de l'utiliser dans des cas très graves.

6. Contrasteez la douche et marchez en plein air.

7. thé à la menthe. Il y a un apaisant et utile.

8. Miel Des experts britanniques de la Royal Society of Chemistry ont déclaré avec autorité que le miel aide beaucoup à se débarrasser de la gueule de bois, car le fructose, contenu dans le miel, transforme les effets nocifs de l’alcool en acide acétique. Donc, une collation avec un thé sucré fort (à la menthe ou à la camomille fera l'affaire) mange un morceau de pain avec du miel.

9. Divers médicaments disponibles dans toutes les pharmacies. À partir d'Alcozelzer, se terminant par Magnésie! Aspirine, Citramon, Acide Ambré, Acide Ascorbique, Absorbants, Glycine, Charbon Actif, Alcool de Menthe, Smecta et beaucoup plus. Ne pas oublier les contre-indications!

10. Et surtout, la présence d'une épaule forte sur laquelle vous pouvez compter, une personne proche qui vous donnera facilement un verre d'eau froide et un comprimé d'aspirine, vous préparera un bouillon chaud et vous promener avec un chien ou comme ça.

Ce ne sont pas toutes des recettes, il y en a beaucoup, et certaines sont simplement étonnantes par leur sophistication.

Et surtout, ne buvez que des boissons de qualité, mangez bien, faites tout en bonne compagnie et de bonne humeur!

J'espère que parmi ces recettes, vous avez trouvé quelque chose de nouveau pour vous et cela vous sera utile. Bien sûr, il est préférable de connaître votre mesure et de l'observer.

Comment se débarrasser d'une gueule de bois
Comment se débarrasser d'une gueule de bois
Comment se débarrasser d'une gueule de bois
Comment se débarrasser d'une gueule de bois
Comment se débarrasser d'une gueule de bois

Via facebook.com & lifehacker.ru & wiki