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Réveillez-vous et chantez: comment gagner l'état d'après-vacances

Как избавится от похмелья

La gueule de bois est un état post-intoxication dû à la consommation de boissons alcoolisées, accompagné d'effets psychologiques et physiologiques désagréables, tels que maux de tête, irritabilité, sécheresse de la bouche, transpiration, nausées. Dans la littérature en langue russe, on confond souvent le concept de "syndrome de sevrage de l'alcool", qui est faux.

Méthodes d'économies qui aident à prévenir une gueule de bois ou à minimiser les effets d'un festin.

Attention! Avant d'essayer une nouvelle méthode, demandez-vous si votre santé vous le permet. Bien sûr, cela vous permet de le boire, mais voici un bain chaud en combinaison avec du café ne convient pas à tout le monde, comme la choucroute au kéfir.

Parmi la variété de méthodes, nous avons sélectionné celles qui ne sont pas associées au nettoyage de l'estomac (lavement, eau avec permanganate de potassium, etc.). Nous commençons donc notre examen du folk, et pas seulement de la sagesse!

Si Stepa Lihodeyev avait dit cela le lendemain matin: «Step! Tu seras abattue si tu ne te lèves pas cette minute! »- Stepa répondait d'une voix faible, légèrement audible:« Tire, fais avec moi ce que tu veux, mais je ne me lèverai pas ».
Ne pas se lever - il lui a semblé qu'il ne pouvait pas ouvrir les yeux, car s'il ne faisait que cela, la foudre clignoterait et sa tête serait immédiatement éclatée en éclats. Dans cette tête, une lourde cloche bourdonnait, des taches brunes avec un bord vert ardent naviguaient entre les globes oculaires et les paupières fermées, et pour couronner le tout, il semblait que cette nausée était associée aux sons d'un gramophone agaçant. - Mikhail Boulgakov. "Maître et Marguerite"

✔ Des boissons pour aider

Как избавится от похмелья

De l'eau Cet élixir de vie devrait être le premier sur votre liste si votre tête se brise le matin. L’alcool est un diurétique, c’est-à-dire il élimine l'humidité du corps. Lorsque l'eau est épuisée, le corps commence à utiliser toutes les ressources restantes, sans faire d'exception, même pour le cerveau, et - bonjour, mal à la tête! Il est conseillé de boire de l'H20 avant de se coucher pour atténuer la gueule de bois du matin, mais ne vous privez pas d'eau et au réveil.

Boissons sportives et eau de coco. Les boissons sucrées pour sportifs peuvent s’avérer plus dommageables que bénéfiques pour l’exercice physique, mais elles peuvent réellement sauver la gueule de bois. Le Gatorade et toute autre boisson pour sportifs apportent instantanément le liquide et les électrolytes nécessaires au corps. Un excellent remède est un pot d’eau de coco, qui contient 5 électrolytes caractéristiques du sang humain et seulement 2 boissons sportives.

Thé au gingembre et menthe poivrée. Des études montrent que le thé au gingembre combat efficacement les nausées et que le thé à la menthe poivrée (destiné à sauver la femme enceinte) réduit les douleurs abdominales et les nausées.

Jus de fruits Un verre de jus de pomme ou de canneberge vous aidera à commencer le processus de la vie. Le fructose vous donnera instantanément une charge de force, accélérera votre métabolisme et tentera d'éliminer les toxines toxiques. En outre, le jus contient des vitamines et suffisamment de liquide pour faire face à la déshydratation.

Saumure Ce liquide acide avec du vinaigre, du sel et de l'eau augmentera la teneur en liquides et en électrolytes du corps. Buvez 50 ml de cornichon avant de vous rendre au bar et 50 autres le matin.

Nourriture qui aidera

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Bananes, Kiwi, Épinards. Ces aliments brillants sont remplis de potassium, un électrolyte important réduit en raison de la capacité de l’alcool à éliminer les liquides du corps. Le matin, ne tirez pas sur une salade? Mélangez ce fruit avec du yogourt et obtenez un smoothie anti-faim.

Des oeufs Ce produit traditionnel du matin n’est pas pour rien qui est populaire: il est plein d’acides aminés tels que la cystéine et la taurine. La taurine accélère le foie, le protégeant des effets néfastes de l'alcool. La cystéine décompose à son tour l'aldéhyde acide acétique, une substance chimique désagréable qui reste après que le foie décompose l'alcool éthylique.

Soupe au poulet Pas le remède le plus populaire, mais le plus efficace contre la gueule de bois. Une assiette de soupe au poulet rétablira la teneur en sel et en liquide, et la cystéine contenue dans le poulet et les légumes donnera au foie l'énergie nécessaire.

Soupe Miso. Le sushi est la dernière chose qui attire les gens pendant la gueule de bois, mais il existe toujours un tel "remède" dans la cuisine japonaise. Comme la soupe au poulet, la soupe miso est un excellent remède du matin pour récupérer les liquides perdus, rétablir les niveaux de sel et normaliser la digestion.

Des biscuits ou du pain grillé avec du miel. Les craquelins et les toasts complets avec leurs glucides simples augmenteront le taux de sucre dans le sang sans perturber l'estomac. Ajoutez du miel de fructose complet pour accélérer la décomposition de l'alcool.

Gruau. Une assiette de gruau chaud garantit à votre corps la charge de substances utiles telles que les vitamines B, le calcium, le magnésium et le fer. La farine d'avoine aide à neutraliser les acides et à augmenter le taux de sucre - c'est une charge d'énergie instantanée.

Les tomates Le jus de tomate au lieu de "Bloody Mary": il contient du lycopène, un antioxydant qui réduit l'inflammation, et même du fructose, qui étend le "coup de main" à votre foie.

Boissons, nourriture qui ne va pas aider

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Nourriture grasse. Contrairement aux idées reçues, la graisse n’est en aucun cas une aide à la gueule de bois. Une grande partie des aliments gras pourrait vous éviter une gueule de bois, que vous mangez avant de commencer à boire, mais lorsque la gueule de bois est «sur le visage», les aliments gras ne feront qu'irriter l'estomac déjà sensible.

"Coin compensé." Cette sagesse populaire n’est que partiellement juste: l’alcool pendant la gueule de bois du matin atténuera les symptômes, mais aggravera la déshydratation, ce qui signifie que votre gueule de bois durera beaucoup plus longtemps.

Café Fatigue, tête fendue ... apparemment le moment idéal pour prendre un café! Ce n'était pas là. Comme l'alcool, le café élimine les liquides du corps et augmente votre déshydratation. En outre, le café vasoconstricteur et l'expresso du matin feront passer votre mal de tête à un niveau supérieur. Pour éviter ce destin peu enviable, choisissez des boissons sans caféine - tisanes, jus de fruits ou bonne vieille eau.

Jus d'orange Un verre de cette boisson ensoleillée est un bon début pour une matinée vigoureuse, mais pas dans le cas d'une gueule de bois. L'acide citrique des oranges et des pamplemousses sera contrarié par l'estomac touché par l'alcool.

Avant la fête

1. Quelques heures avant le festin, buvez du charbon activé et un comprimé d’aspirine. Le nombre de comprimés de charbon actif - 1 pour 10 kg de votre poids. Cette méthode a été testée personnellement sur lui-même en tant qu'étudiant. Il travaille très bien avec moi. Et mon camarade l'a conseillé, qui est entré à l'université de médecine. Et les médecins, comme nous le savons, ne conseilleront pas les mauvais.

2. Buvez de 50 à 100 g de vodka ou de cognac. Ainsi, beaucoup croient que le corps, pour ainsi dire, est "inoculé" avec de l’alcool et qu’il sera déjà plus facile à boire au festin.

3. Avant le repas, buvez du jus d'orange frais.

4. Un verre de lait. Cela ralentit l'absorption de l'alcool.

5. Buvez des médicaments qui aident le foie. Mais seulement ceux à qui vous n'avez aucune contre-indication!

Pendant le festin

1. Ne mélangez pas les boissons. Si vous buvez déjà du vin avec du cognac, il est préférable de commencer par le vin. De plus, n'oubliez pas que le cognac et la vodka, bien que les deux soient assez élevés en degrés, mais ils devraient quand même faire la queue à un certain endroit. Nous buvons d’abord de la vodka, puis du cognac.

2. Pendant les pauses entre les toasts, n'oubliez pas de boire plus de liquide, mieux que de l'eau plate!

3. En plus du liquide, n'oubliez pas de nourriture. Mais ici les avis divergent. Quelqu'un vous conseille avant de vous asseoir à la table, de manger un petit morceau de beurre et de manger plus de viande à la table. Ainsi, une barrière se forme dans le corps et l'alcool est absorbé plus lentement. Quelqu'un conseille de ne pas manger beaucoup de graisse à la table, mais plutôt de privilégier un repas plus simple: pommes de terre, salades légères, cornichons, hareng, volaille, fruits, bonbons.

4. Essayez de ne pas boire de boissons gazeuses à la table. Ils transportent rapidement de l'alcool dans le corps, ce qui entraîne une intoxication beaucoup plus rapide.

Après la fête

Et ici, les recettes sont plus que suffisantes, bien que toutes ne soient plus aussi efficaces que les mesures initiales.

1. Le café est-il un ami ou un ennemi? Ici, curieusement, les opinions divergent. Quelqu'un conseille de boire du café fort chaud sans sucre avec du citron et du brandy, quelqu'un conseille fortement de ne pas boire de café. Dans tous les cas, vous devez décider vous-même si cette boisson vous aide.

2. Beaucoup de liquides avant le coucher et le matin. En général, après avoir pris une grande quantité d'alcool, beaucoup de liquides et de nutriments sont excrétés par l'organisme. Par conséquent, la règle principale est la reconstitution de l'équilibre eau-sel. C'est pourquoi il est souvent conseillé de boire beaucoup d'eau bouillie, du citron, du jus d'orange, de l'eau minérale, de la saumure, des comprimés effervescents contenant de la vitamine C, etc.

3. Analgésiques. Toute pilule qui vous aide à vous débarrasser d'un mal de tête. Dans mon cas, c'est juste du citramon - une combinaison de caféine et de vitamine C.

4. Buvez un bouillon chaud ou un autre bouillon riche en viande.

5. Certains conseillent de boire un peu de cognac ou de bière légère. Pour ainsi dire, sobre. Franchement, je ne suis pas partisan de cette méthode et cela n’aide pas toujours. Il est donc préférable de l'utiliser dans des cas très graves.

6. Douche de contraste et marche dans l'air frais.

7. thé à la menthe. Efficace apaisant et utile.

8. Chérie Les experts britanniques de la Royal Society of Chemistry ont déclaré avec autorité que le miel aidait merveilleusement à se débarrasser de la gueule de bois, car le fructose contenu dans le miel transforme les effets néfastes de l'alcool en acide acétique, qui est ensuite éliminé de manière inoffensive. Donc, si vous voulez un bon thé sucré (menthe ou camomille), mangez une tranche de pain avec du miel.

9. Divers médicaments que l’on trouve dans toutes les pharmacies. À partir d’Alkozeltser, jusqu’à la Magnésie! L'aspirine, le citramon, l'acide ambre, l'acide ascorbique, les absorbants, la glycine, le charbon actif, l'alcool de menthe poivrée, le smekta et bien plus encore. Ne pas oublier les contre-indications!

10. Et le plus important, c’est la présence d’une épaule solide, sur laquelle vous pouvez compter, d’un être cher qui vous donnera volontiers un verre d’eau froide et une pilule d’aspirine, vous préparera un bouillon chaud et vous accompagnera dans une promenade avec un chien.

Ce ne sont pas toutes des recettes, il en existe un grand nombre, et certaines sont tout simplement étonnantes par leur sophistication.

Et surtout, ne buvez que des boissons de haute qualité, prenez une bonne collation, faites tout cela en bonne compagnie et de bonne humeur!

J'espère que parmi ces recettes, vous avez trouvé quelque chose de nouveau pour vous et qu'il vous sera utile. Bien entendu, il est préférable de connaître votre mesure et de la respecter.

Comment se débarrasser d'une gueule de bois
Comment se débarrasser d'une gueule de bois
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