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Produits disponibles pour nettoyer le corps de la nicotine

Доступные продукты для очистки организма от никотина

Tabagisme - inhalation pyrolytique (inhalation de fumée) de médicaments, principalement d'origine végétale, qui couvent dans un flux d'air inhalé, afin de saturer le corps des substances actives qu'il contient par sublimation, puis par absorption dans les poumons et les voies respiratoires. En règle générale, il est utilisé pour l’utilisation de mélanges à fumer possédant des propriétés narcotiques (tabac, haschisch, marijuana, opium, crack, etc.) en raison de l’arrivée rapide de substances psychoactives dans le cerveau. De plus, le mot fumer ou brûler signifie brûler ou évaporer de l'encens et des substances aromatiques utilisés dans les rituels religieux, en aromathérapie et pour l'aromatisation de l'air.

Pour les pays et territoires du monde qui fournissent des informations pertinentes à l'OMS, la prévalence du tabagisme chez les adultes varie de 4% en Libye à 54% à Nauru. Les dix principaux pays dans lesquels le tabagisme est le plus répandu sont, outre Nauru, la Guinée, la Namibie, le Kenya, la Bosnie-Herzégovine, la Mongolie, le Yémen, Sao Tomé-et-Principe, la Turquie et la Roumanie. La Russie dans cette série de 153 pays se classe au 33ème rang (37% des fumeurs parmi les adultes). Toutefois, malgré le fait que les États-Unis se classent au 98ème rang (24%), la consommation moyenne de cigarettes par habitant y est supérieure à celle de nombreux pays du monde où la prévalence du tabagisme est plus élevée chez les adultes. Si les États-Unis consomment en moyenne environ 6 cigarettes par habitant (c'est-à-dire y compris les enfants et tous les non-fumeurs), en Russie, ce chiffre est inférieur à 5. Et le plus haut niveau de consommation de cigarettes par habitant en Grèce est de presque 12 unités par personne et par jour. Selon la dernière publication de l’OMS, le Turkménistan est le pays où le pourcentage de fumeurs est le plus faible au monde.

Tout le monde, même les fumeurs, reconnaît que la nicotine est terriblement mauvaise pour une personne, mais il est très difficile de se débarrasser de cette lourde habitude. Les cigarettes ont un effet négatif, à la fois sur les organes respiratoires eux-mêmes et sur les autres systèmes du corps. Malgré toutes les interdictions récentes et les augmentations de prix des produits du tabac, les gens continuent de fumer.

Il est impossible d’énumérer toutes les terribles conséquences du tabagisme, mais aujourd’hui, nous allons parler de ces produits qui vous aideront à éliminer le plus rapidement possible la nicotine du corps, si vous trouvez toujours la force pour arrêter cette mauvaise habitude, ou tout simplement pour minimiser ses effets sur le corps, si vous refusez de vous-même. dans le plaisir de fumer quelques cigarettes, vous n'êtes pas encore prêt.

Rappelons que le besoin physiologique de fumer disparaît généralement après une semaine de refus de cigarettes. Cependant, les substances nocives absorbées par le corps sont exposées beaucoup plus longtemps. Cela prend au moins 3 ans, mais la période exacte du nettoyage complet du corps dépend de l'intensité et de la durée du tabagisme. Aidons notre corps à récupérer le plus tôt possible et commençons à fonctionner normalement après avoir fumé.

1. chou

Le chou agit non seulement pour nettoyer le corps des toxines, mais également pour traiter l'estomac et les intestins, y compris l'ulcère peptique. Ainsi, en utilisant le chou, nous agissons dans deux directions à la fois: nous effectuons une puissante cure de désintoxication et la prévention des maladies associées au tabagisme.

2. ail

L'ail contient de l'allicine, une substance qui aide à éliminer les toxines. De plus, l'ail a un effet de nettoyage important sur les systèmes respiratoire et circulatoire, ce qui est particulièrement important s'il est question de se débarrasser des effets du tabagisme à long terme.

3. pommes

Les pommes contiennent des fibres qui éliminent les métaux lourds et résistent bien à de nombreux autres types de toxines. Les résultats les plus remarquables du nettoyage seront sur la peau, qui souffre beaucoup de déshydratation, si vous fumez régulièrement. En outre, l'utilisation de pommes pour nettoyer le foie a été prouvée.

4. céleri

Le céleri est excellent pour nettoyer le sang. En outre, il s’agit d’un puissant diurétique naturel qui aide à éliminer les toxines accumulées de manière naturelle.

5. Le brocoli

Bien que nous ayons déjà parlé du chou dans son ensemble, je voudrais distinguer les brocolis séparément, car cette variété de chou est une véritable arme stratégique dans la lutte contre les processus oxydatifs dans le corps provoqués par le tabagisme. Les vitamines B aident tous les systèmes vitaux à fonctionner en douceur, en maintenant le niveau de métabolisme nécessaire. Et le brocoli contient également une grande quantité de vitamine C, dont les fumeurs souffrent.

6. canneberges

Cette baie est non seulement très riche en vitamines et en oligo-éléments perdus par le corps au cours d'un tabagisme régulier à long terme, mais elle a également un puissant effet détoxifiant. En outre, la canneberge contient de l'acide nicotinique, souvent appelé vitamine PP. C’est elle qui vous aidera à survivre au moment difficile de l’abandon de la cigarette.

7. Grenade

La grenade a un puissant effet antioxydant, neutralisant l'effet négatif du tabagisme sur les cellules du corps. En outre, ce fruit nettoie le sang et améliore sa circulation. Et pourtant, la grenade aide à faire face à l'indigestion, qui est souvent observée chez les gros fumeurs.

8. orange

Les fumeurs épuisent constamment les réserves de vitamine C, qui est très importante pour le corps, riche en oranges. Et si vous préparez un smoothie en ajoutant des carottes au jus d'orange fraîchement pressé, ce cocktail de vitamines vous aidera à renforcer le système immunitaire et à améliorer la circulation sanguine, ce qui contribuera à la détoxification générale.

9. épinards

Les feuilles d'épinards contiennent de grandes quantités d'acide folique. Il aide le corps fatigué à lutter contre les effets négatifs du tabagisme et accélère le retrait de la nicotine. N'oubliez pas que tout changement, même positif, est stressant pour l'organisme. Incluez régulièrement des épinards dans votre menu - et vous aurez un peu plus de facilité à abandonner la cigarette.

10. Gingembre

Le gingembre est considéré comme un garde-manger de santé et de longévité. Son principal avantage pour les personnes qui ont déjà arrêté de fumer ou qui envisagent sérieusement de se séparer d'une telle mauvaise habitude est un effet positif sur le système cardiovasculaire, qui doit être rétabli après une exposition régulière au goudron et à la nicotine contenus dans les cigarettes.

Enfin

Et enfin, je voudrais faire quelques recommandations supplémentaires à ceux qui veulent le plus tôt possible se débarrasser de toutes les conséquences négatives pour le corps causées par le tabagisme.

Tout d’abord , essayez autant que possible de marcher à l’air frais. Cela enrichira le corps en oxygène et accélérera le métabolisme, ce qui signifie que les toxines seront éliminées plus rapidement.

Deuxièmement , faites du sport. L'option idéale serait la natation.

Et troisièmement , s'il n'y a pas de contre-indications, visitez le bain ou le sauna. Sous l'influence de températures élevées, les pores s'ouvrent et les toxines quittent le corps.