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Produits nettoyants abordables à la nicotine

Доступные продукты для очистки организма от никотина

Tabagisme - inhalation pyrolytique (inhalation de fumée) de médicaments, principalement d'origine végétale, qui couvent dans le flux d'air inhalé, afin de saturer le corps des substances actives qu'il contient, par sublimation et par la suite par absorption dans les poumons et les voies respiratoires. En règle générale, il est utilisé pour l’utilisation de mélanges à fumer ayant des propriétés narcotiques (tabac, haschisch, marijuana, opium, crack, etc.) en raison de l’arrivée rapide de substances psychoactives dans le cerveau. De plus, le mot fumer ou encens signifie brûler ou évaporer de l'encens et des substances aromatiques, utilisés dans les rituels religieux, en aromathérapie et pour l'aromatisation de l'air.

La prévalence du tabagisme chez les adultes varie de 4% en Libye à 54% à Nauru dans les pays et territoires du monde qui ont fait rapport à l’OMS. Parmi les dix principaux pays où le tabagisme est le plus répandu figurent, outre Nauru, la Guinée, la Namibie, le Kenya, la Bosnie-Herzégovine, la Mongolie, le Yémen, Sao Tomé-et-Principe, la Turquie et la Roumanie. Dans cette série de 153 pays, la Russie occupe la 33ème place (37% des fumeurs parmi la population adulte). Cependant, malgré le fait que les États-Unis occupent le 98e rang (24%), la consommation de cigarettes par habitant est en moyenne plus élevée que dans de nombreux pays du monde où la prévalence du tabagisme est plus élevée chez les adultes. Si aux États-Unis, environ 6 cigarettes sont consommées en moyenne par personne et par jour (y compris les enfants et tous les non-fumeurs), en Russie, elles sont inférieures à 5. Et le plus haut niveau de consommation de cigarettes par habitant en Grèce est de près de 12 pièces par jour et par personne. Selon les dernières données de l'OMS, le Turkménistan est le pays où le pourcentage de fumeurs est le plus faible au monde.

Tout le monde, même les fumeurs, reconnaît que la nicotine est extrêmement nocive pour l'homme, mais il est très difficile de se débarrasser de cette habitude difficile. La cigarette affecte négativement à la fois le système respiratoire et les autres systèmes de l'organisme. Malgré les interdictions récentes et les prix plus élevés des produits du tabac, les gens continuent de fumer.

Il est impossible d’énumérer toutes les terribles conséquences du tabagisme, mais aujourd’hui, nous parlerons de ces produits qui vous aideront à éliminer la nicotine du corps le plus rapidement possible, si vous trouvez toujours la force nécessaire pour arrêter cette mauvaise habitude ou tout simplement en minimiser les effets sur le corps si vous vous refusez. dans le plaisir de fumer quelques cigarettes, vous n'êtes pas encore prêt.

Rappelons que le besoin physiologique de fumer disparaît généralement après une semaine d’abandon du tabac. Cependant, les substances nocives que l'organisme a absorbées sont excrétées beaucoup plus longtemps. Cela prend au moins 3 ans, mais la période exacte du nettoyage complet du corps dépend de l'intensité et de la durée du tabagisme. Aidons notre corps à récupérer le plus tôt possible et commençons à fonctionner normalement après avoir fumé.

1. chou

L'action du chou ne vise pas seulement à nettoyer le corps des toxines, mais également à traiter l'estomac et les intestins, y compris l'ulcère peptique. Ainsi, en utilisant le chou, nous agissons dans deux directions à la fois: nous effectuons une puissante cure de désintoxication et la prévention des maladies associées au tabagisme.

2. ail

L'ail contient de l'allicine, une substance qui aide à éliminer les toxines. De plus, l'ail a principalement un effet nettoyant sur les systèmes respiratoire et circulatoire, ce qui est particulièrement important lorsqu'il est question de se débarrasser des effets du tabagisme à long terme.

3. pommes

Les pommes contiennent des fibres qui éliminent les métaux lourds et résistent bien à de nombreux autres types de toxines. Plus particulièrement, le résultat du nettoyage sera sur la peau, qui souffre beaucoup de déshydratation, si vous fumez régulièrement. En outre, il a été prouvé que les pommes nettoient le foie.

4. céleri

Le céleri aide à nettoyer le sang. En outre, il s’agit d’un puissant diurétique naturel qui aide à éliminer les toxines accumulées de manière naturelle.

5. Le brocoli

Bien que nous ayons déjà parlé du chou dans son ensemble, je voudrais mettre en évidence le brocoli séparément, car cette variété de chou est une véritable arme stratégique dans la lutte contre les processus oxydatifs dans le corps causés par le tabagisme. Les vitamines B aident tous les systèmes vitaux à fonctionner en harmonie, en maintenant le niveau de métabolisme nécessaire. Et le brocoli contient une grande quantité de vitamine C, une pénurie dont souffrent les fumeurs.

6. canneberges

Cette baie est non seulement très riche en vitamines et en oligo-éléments que le corps perd avec un tabagisme régulier prolongé, mais elle a également un puissant effet détoxifiant. En outre, l'acide nicotinique, souvent appelé vitamine PP, fait partie des canneberges. C’est elle qui vous aidera à survivre au moment difficile de l’abandon de la cigarette.

7. Grenade

La grenade a un puissant effet antioxydant, neutralisant les effets négatifs du tabagisme sur les cellules du corps. En outre, ce fruit nettoie le sang et améliore sa circulation. La grenade aide également à faire face à l'indigestion, qui est souvent observée chez les gros fumeurs.

8. orange

Les fumeurs épuisent constamment les réserves de vitamine C, qui est si importante pour le corps et dans laquelle les oranges sont riches. Et si vous préparez un smoothie en ajoutant des carottes à du jus d'orange fraîchement pressé, un tel cocktail de vitamines vous aidera à renforcer votre immunité et à améliorer votre circulation sanguine, ce qui contribuera à la détoxification globale.

9. épinards

Les feuilles d'épinard contiennent une grande quantité d'acide folique. C’est elle qui aide le corps fatigué à lutter contre les effets négatifs du tabagisme et accélère le sevrage de la nicotine. N'oubliez pas que tout changement, même positif, constitue un stress pour le corps. Ajoutez régulièrement des épinards à votre menu et il vous sera plus facile de renoncer à la cigarette.

10. Gingembre

Le gingembre est considéré comme un garde-manger de santé et de longévité. Son principal avantage pour les personnes qui ont déjà arrêté de fumer ou envisagent sérieusement de renoncer à une si mauvaise habitude est un effet positif sur le système cardiovasculaire, qui doit être rétabli après une exposition régulière au goudron et à la nicotine contenus dans les cigarettes.

À la fin

Et enfin, je voudrais faire quelques recommandations supplémentaires à ceux qui veulent se débarrasser de toutes les conséquences négatives pour le corps causées par le tabagisme le plus tôt possible.

Premièrement , essayez de marcher dehors le plus souvent possible. Cela enrichira le corps en oxygène et accélérera le métabolisme, ce qui signifie que les toxines seront éliminées plus rapidement.

Deuxièmement , faire du sport. Une option idéale serait la natation.

Et troisièmement , s’il n’ya pas de contre-indications, rendez-vous au sauna ou au sauna. Sous l'influence de températures élevées, les pores s'ouvrent puis les toxines quittent le corps.