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Produits disponibles pour nettoyer le corps à partir de nicotine

Доступные продукты для очистки организма от никотина

Fumer est une inhalation pyrolytique (inhalation de fumée) de préparations, principalement d'origine végétale, qui couve dans le flux d'air inhalé, afin de saturer l'organisme avec les substances actives contenues par sublimation et absorption subséquente dans les poumons et les voies respiratoires. En règle générale, il est utilisé pour l’utilisation de mélanges de tabac possédant des propriétés narcotiques (tabac, haschich, marijuana, opium, crack, etc.) en raison de la consommation rapide de substances psychoactives dans le cerveau. De même, le mot fumer ou encens signifie brûler ou évaporer de l'encens et des substances aromatiques utilisées dans les rituels religieux, en aromathérapie et pour l'aromatisation de l'air.

Pour les pays et territoires du monde qui fournissent des informations pertinentes à l’OMS, la prévalence du tabagisme chez les adultes varie de 4% en Libye à 54% à Nauru. Les dix principaux pays où le tabagisme est le plus répandu comprennent, outre Nauru, la Guinée, la Namibie, le Kenya, la Bosnie-Herzégovine, la Mongolie, le Yémen, Sao Tomé-et-Principe, la Turquie et la Roumanie. La Russie dans cette série de 153 pays se classe au 33ème rang (37% des adultes fument). Cependant, bien que, par exemple, les États-Unis se classent au 98e rang dans cette série (24%), la consommation de cigarettes est en moyenne plus élevée par habitant que dans de nombreux pays où le tabagisme est plus élevé chez les adultes. Si aux États-Unis, environ 6 cigarettes par habitant sont consommées quotidiennement (c'est-à-dire incluant les enfants et tous les non-fumeurs), en Russie il est inférieur à 5. Et le plus haut niveau de consommation de cigarettes par habitant en Grèce est de 12 par jour et par personne. Selon les dernières données de l’OMS, le Turkménistan est le pays où le pourcentage de fumeurs est le plus faible au monde.

Le fait que la nicotine soit terriblement nocive pour l'homme est reconnu par tous, même par les fumeurs eux-mêmes, mais il est très difficile de s'en débarrasser. Les cigarettes ont un effet néfaste à la fois sur le système respiratoire et sur les autres systèmes corporels, malgré toutes les interdictions récentes et les prix plus élevés des produits du tabac, les gens continuent à fumer.

Il est impossible d'énumérer toutes les terribles conséquences du tabagisme, mais parlons aujourd'hui des produits qui vous aideront à éliminer rapidement la nicotine du corps si vous trouvez toujours la force de renoncer à cette habitude néfaste ou tout simplement de minimiser ses effets sur le corps. dans le plaisir de fumer quelques cigarettes, vous n'êtes pas encore prêt.

Rappelons que le besoin physiologique de fumer disparaît généralement après une semaine d’abandon des cigarettes. Cependant, les substances nocives qui ont absorbé le corps sont éliminées beaucoup plus longtemps. Cela prend au moins 3 ans, mais la période exacte de nettoyage complet dépend de l'intensité et de la durée du tabagisme. Aidons notre corps à récupérer le plus rapidement possible et à commencer à fonctionner normalement après avoir fumé.

1. chou

L'action du chou vise non seulement à nettoyer le corps des toxines, mais aussi à traiter l'estomac et les intestins, y compris les ulcères. Ainsi, en utilisant le chou, nous agissons immédiatement dans deux directions: nous effectuons une détoxication puissante et prévenons les maladies associées au tabagisme.

2. Ail

L'ail contient de l'allicine - une substance qui aide à éliminer les toxines. De plus, l’ail a son effet principal de purification sur les systèmes respiratoire et circulatoire, ce qui est particulièrement important si l’on veut éliminer les effets du tabagisme à long terme.

3. pommes

Les pommes contiennent des fibres qui éliminent les métaux lourds et résistent bien à de nombreux autres types de toxines. Les résultats les plus clairs seront sur la peau, qui souffre beaucoup de déshydratation, si vous fumez régulièrement. De plus, l'utilisation de pommes pour la purification du foie a été prouvée.

4. céleri

Le céleri est une aide précieuse pour éliminer le sang. De plus, c'est un diurétique naturel puissant qui aide à éliminer naturellement les toxines accumulées.

5. brocoli

Bien que nous ayons déjà parlé du chou dans son ensemble, nous voulons séparer le brocoli séparément, car ce type de chou est une véritable arme stratégique dans la lutte contre les processus oxydatifs dans le corps, provoqués par le tabagisme. Les vitamines B aident tous les systèmes vitaux à fonctionner ensemble, en maintenant le niveau de métabolisme nécessaire. Et le brocoli contient une grande quantité de vitamine C, dont la pénurie affecte les fumeurs.

6. canneberges

Cette baie est non seulement très riche en vitamines et en divers micro-éléments, que le corps perd avec un tabagisme prolongé, mais a également une puissante action de désintoxication. De plus, la composition de la canneberge comprend de l'acide nicotinique, souvent appelé vitamine PP. Cela vous aidera à survivre au moment difficile de renoncer aux cigarettes.

7. Grenade

Le grenat a un puissant effet antioxydant, neutralisant l'effet négatif du tabagisme sur les cellules du corps. En outre, ce fruit nettoie le sang et améliore sa circulation. Et la grenade aide à faire face à un trouble de l’estomac, souvent observé chez les gros fumeurs.

8. orange

Les fumeurs épuisent constamment les réserves de vitamine C, si importantes pour le corps, avec lesquelles les oranges sont riches. Et si vous préparez des smoothies, en ajoutant des carottes au jus d’orange fraîchement pressé, un tel cocktail de vitamines vous aidera à renforcer l’immunité et à améliorer la circulation sanguine, ce qui contribuera à la désintoxication générale.

9. épinards

Les feuilles d'épinards contiennent une grande quantité d'acide folique. C'est elle qui aide le corps fatigué à combattre les conséquences négatives du tabagisme et accélère le retrait de la nicotine. N'oubliez pas que tout changement, y compris positif, constitue un stress pour le corps. Inclure régulièrement les épinards dans votre menu - et abandonner les cigarettes vous sera un peu plus facile.

10. Gingembre

Le gingembre est à juste titre considéré comme un garde-manger de santé et de longévité. Son avantage principal pour ceux qui ont déjà cessé de fumer ou qui envisagent sérieusement de se séparer d'une telle mauvaise habitude est un effet positif sur le système cardiovasculaire, qui doit être restauré après une exposition régulière au goudron et à la nicotine contenus dans les cigarettes.

Enfin

Et enfin, je voudrais donner quelques recommandations supplémentaires à ceux qui veulent se débarrasser de toutes les conséquences négatives pour le corps causées par le tabagisme dès que possible.

Tout d'abord , essayez de marcher aussi souvent que possible dans l'air frais. Cela enrichira le corps en oxygène et accélérera le métabolisme, ce qui signifie que les toxines seront excrétées plus rapidement.

Deuxièmement , faire du sport. L'option idéale est la natation.

Et troisièmement , s'il n'y a pas de contre-indications, assurez-vous de visiter le sauna ou le sauna. Sous l'influence des températures élevées, les pores s'ouvrent et, avec la transpiration, les toxines quittent le corps.