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Produits disponibles pour nettoyer le corps de la nicotine

Доступные продукты для очистки организма от никотина

Le tabagisme est l'inhalation pyrolytique (inhalation de fumée) de préparations, principalement d'origine végétale, fumantes dans le flux d'air inhalé, afin de saturer l'organisme avec les substances actives contenues par sublimation et absorption subséquente dans les poumons et les voies respiratoires. En règle générale, il est utilisé pour l'utilisation de mélanges à fumer possédant des propriétés narcotiques (tabac, haschich, marijuana, opium, crack, etc.) en raison de l'ingestion rapide de substances psychoactives dans le cerveau. Aussi le mot fumer ou encens signifie brûler ou évaporation de l'encens et des substances aromatiques, utilisé dans les rituels religieux, en aromathérapie et pour l'aromatisation de l'air.

Pour les pays et territoires du monde qui fournissent des informations pertinentes à l'OMS, la prévalence du tabagisme chez les adultes varie de 4% en Libye à 54% à Nauru. Les dix premiers pays où le tabac est le plus répandu sont, outre Nauru, la Guinée, la Namibie, le Kenya, la Bosnie-Herzégovine, la Mongolie, le Yémen, Sao Tomé-et-Principe, la Turquie et la Roumanie. La Russie dans cette rangée de 153 pays se classe au 33e rang (37% des adultes fument). Cependant, malgré le fait que, par exemple, les États-Unis se classent au 98e rang dans cette série (24%), la consommation de cigarettes est en moyenne plus élevée par habitant que dans de nombreux pays où la prévalence du tabagisme est plus élevée chez les adultes. Si aux États-Unis environ 6 cigarettes par habitant sont consommées quotidiennement (enfants et tous les non-fumeurs), en Russie, elle est inférieure à 5. Et le plus haut niveau de consommation de cigarettes par habitant en Grèce est de 12 par personne et par jour. Selon les dernières données de l'OMS, le Turkménistan est le pays ayant le plus faible pourcentage de fumeurs au monde.

Le fait que la nicotine est terriblement nocive pour les humains est reconnu par tous, même par les fumeurs eux-mêmes, mais il est très difficile de se débarrasser de cette lourde habitude. Cigarettes nuire à la fois le système respiratoire et d'autres systèmes du corps, en dépit de toutes les interdictions récentes et des prix plus élevés pour les produits du tabac, les gens continuent à fumer.

Il est impossible d'énumérer toutes les terribles conséquences du tabagisme, mais nous parlerons aujourd'hui de ces produits qui vous aideront à éliminer rapidement la nicotine du corps si vous trouvez encore la force d'abandonner cette habitude nocive ou tout simplement de minimiser son effet sur le corps. Dans le plaisir de fumer quelques cigarettes, vous n'êtes pas encore prêt.

Rappelez-vous que le besoin physiologique de fumer disparaît habituellement après une semaine d'abandon des cigarettes. Cependant, ces substances nocives qui absorbent le corps, sont retirés beaucoup plus longtemps. Cela prend au moins 3 ans, mais la période exacte de nettoyage complet dépend de l'intensité et de la durée du tabagisme. Laissez-nous aider notre corps à récupérer le plus rapidement possible et commencer à fonctionner normalement après avoir fumé.

1. Chou

L'action du chou vise non seulement à nettoyer le corps des toxines, mais aussi à traiter l'estomac et les intestins, y compris les ulcères. Ainsi, en utilisant le chou, nous agissons immédiatement dans deux directions: nous effectuons une puissante désintoxication et prévenons les maladies liées au tabagisme.

2. Ail

L'ail contient de l'allicine - une substance qui aide à éliminer les toxines. En outre, l'ail a son principal effet purifiant sur les systèmes respiratoire et circulatoire, ce qui est particulièrement important si l'on parle de se débarrasser des effets du tabagisme à long terme.

3. Pommes

Les pommes contiennent des fibres qui éliminent les métaux lourds, ce qui se passe bien avec de nombreux autres types de toxines. Les résultats les plus clairs seront sur la peau, qui souffre de déshydratation, si vous fumez régulièrement. En outre, l'utilisation de pommes pour la purification du foie a été prouvée.

4. Céleri

Le céleri est une aide précieuse dans le nettoyage du sang. En outre, c'est un puissant diurétique naturel qui aide à éliminer naturellement les toxines accumulées.

5. Brocoli

Bien que nous ayons déjà parlé du chou dans son ensemble, nous voulons séparer le brocoli séparément, car cette sorte de chou est une véritable arme stratégique dans la lutte contre les processus oxydatifs dans le corps, provoqués par le tabagisme. Les vitamines B aident tous les systèmes vitaux à travailler ensemble, maintenant le niveau de métabolisme nécessaire. Et le brocoli contient une grande quantité de vitamine C, dont la pénurie affecte les fumeurs.

6. Canneberges

Cette baie est non seulement très riche en vitamines et en microéléments divers, que le corps perd avec un tabagisme régulier prolongé, mais possède également une puissante action détoxifiante. En outre, la composition de la canneberge comprend l'acide nicotinique, qui est souvent appelé vitamine PP. Il vous aidera à survivre au moment difficile de l'abandon des cigarettes.

7. Grenade

Le grenat a un effet antioxydant puissant, neutralisant l'effet négatif du tabagisme sur les cellules du corps. En outre, ce fruit nettoie le sang et améliore sa circulation. Et, la grenade aide à faire face à un trouble de l'estomac, qui est souvent observée chez les gros fumeurs.

8. Orange

Les fumeurs épuisent constamment les réserves de vitamine C, ce qui est si important pour le corps, avec lequel les oranges sont riches. Et si vous faites des smoothies, en ajoutant des carottes au jus d'orange fraîchement pressé, alors un tel cocktail de vitamines vous aidera à renforcer l'immunité et améliorer la circulation sanguine, ce qui contribuera à la désintoxication globale.

9. Épinards

Les feuilles d'épinards contiennent une grande quantité d'acide folique. C'est elle qui aide le corps fatigué à lutter contre les conséquences néfastes du tabagisme et accélère le retrait de la nicotine. N'oublie pas que tout changement, y compris positif, est un stress pour le corps. Régulièrement inclure les épinards dans votre menu - et en abandonnant les cigarettes, vous serez un peu plus facile.

10. Gingembre

Le gingembre est à juste titre considéré comme un garde-manger de la santé et de la longévité. Son principal avantage pour ceux qui ont déjà arrêté de fumer ou qui envisagent sérieusement de se défaire d'une si mauvaise habitude est un effet positif sur le système cardiovasculaire, qui doit être restauré après une exposition régulière au goudron et à la nicotine contenus dans les cigarettes.

Enfin

Et enfin, je voudrais donner quelques recommandations supplémentaires à ceux qui veulent se débarrasser de toutes les conséquences négatives pour le corps causées par le tabagisme dès que possible.

D'abord , essayez de marcher aussi souvent que possible à l'air frais. Cela va enrichir le corps en oxygène et accélérer le métabolisme, ce qui signifie que les toxines seront excrétées plus rapidement.

Deuxièmement , faites du sport. L'option idéale est la natation.

Et troisièmement , s'il n'y a pas de contre-indications, assurez-vous de visiter le sauna ou le sauna. Sous l'influence des températures élevées, les pores sont ouverts et, avec la sueur, les toxines quittent le corps.