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S Natation Technique vikladannya - Bedbugs RV

2.2 Sposіb sur botsі

Principalement sur la méthode priznachennya botsі - appliquée. Koristuyuchis il peut plisti en odyazі sur velikі vіdstanі, buksiruvati dans vodі vtomlenogo tovarisha, transportuvati poterpіlogo.

Les valeurs du sport sposіb sur botsі pas Got: chemin zmagannya natation CIM du disque i non conducteur reєstruyutsya pas, ce que l'école de sport i sektsіyah vіn pas vivchaєtsya. Capable de botsі dotsіlno navchati calme, scho vmіyut plavati "en svoєmu" sur botsі, labeur heures obmezheny aller nager: doprizivnikіv i vіyskovosluzhbovtsіv, іnstruktorіv-Gromadska dіyachіv, pratsіvnikіv ob'єdnannya ryatuvannya sur vodі. Jachère od іndivіdualnih Surtout les gens plavayut sur lіvomu abo botsі droite. Pour zruchnostі ruhіv inventaire tehnіki à plavannі botsі nazvemo d'une part le (Won znahoditsya toute heure d'eau pid) «inférieur» et іnshu - "supérieure". Vіdpovіdno poznachayutsya i nageurs jambes - "inférieur" i "supérieur".

DISPOSITIONS tіla (Fig. 5). Plavec lezhit dans vodі sur botsі pid Kout à 15 ° par rapport à poverhnі. En Pochatkova pour torchis ruhіv polozhennі vipryamlenі jambes, znahoditsya main "supérieure" Bilja Stegna, et "inférieur" vityagnuta uzdovzh avant poverhnі Vod. Lorsque tsomu épaule i un particulier znahoditsya latérales sur l'eau. Pid torchis heure course épaule "supérieure" à la main pour les nageurs est maintenu en amont dodavannya zusillya descho povertaєtsya vers le bas.

pieds Ruhi. Asimetrichnі, vikonuyutsya odnochasno i "nozhitsі" nagaduyut Stulen Pіdgotovcha chastina -. Pochatkova position du pied de pіdtyagayutsya de Vikonuєtsya i rozvodyatsya côté pour scho "supérieure" pied ruhaєtsya vers l'avant, et «bas» - zginayuchis arrière dans kolіnnih Suglob à Kuta 90 °. nіs "verhnoї" prend les jambes "sur lui-même" et "nіs nizhnoї"

- Zvolіkaєtsya, yak au crawl plavannі. Robochem chastina vikonuєtsya pour rakhunok i іntensivnogo Stulen odnochasnogo vipryamlyannya nіg à Povny z'єdnannya sur duzі.

Sur vіdmіnu od surface de support principal Brasov à poshtovhu Yea i pіdoshovna l'arrière du pied gomіlki de surface "verhnoї 'pieds, côté tactile de la surface avant du pied i gomіlki" nizhnoї' pieds. Tsim poyasnyuєtsya porіvnyannya poshtovhu pieds quand plavannі sur botsі іz nozhits Stulen. Pіslya vikonannya poshtovhu pieds, très, yak dans brasі, Plavec, vityagnuvshis, kovzaє avant.

mains Ruhi. Dans Pochatkova polozhennі Plavec lezhit sur botsі, vityagnuvshi avant bras "inférieur". "Upper" znahoditsya main Bilja Stegna. Épaule "verhnoї" main i oblichchya nageurs znahodyatsya sur la Vod de surface. paddle "Lower" robit de main et le "supérieur" balayé sur les eaux. Potіm "fond" vityaguєtsya main eau pid avant, vikonuyuchi pіdgotovchі Ruhi todі yak "supérieure" coup de robit.

La course de l'oreille vikonuєtsya "bas" directe par la main. Dans seredinі main de course zginaєtsya dans lіktі i pritiskaєtsya à tіla Dolon Vgoru. Potіm brosse povertaєtsya Dolon bas i main vityaguєtsya Pochatkova position avant.

Ruhi "verhnoї" main dans la main coups analogіchnі krolі. Ale oskіlki Plavec lezhit de son côté, la course vikonuєtsya avant grudmi.

Dihannya. Dihannya si l'auto yak en krolі sur les seins, uzgodzhuєtsya s Rukh "verhnoї 'mains. Vdih vikonuєtsya dans kіntsі robochoї Chastain course i Bringing en épi (pіdgotovchoї Chastain) mains sur l'eau; vidih ​​trivaє cycle heure Rasht.

ruhіv Uzgodzhennya. Un cycle de ruhіv skladayut coups "verhnoї" i "nizhnoї" mains pieds poshtovh vdih i vidih. Ruh course pochinaєtsya «mains» nizhnoї, heure pid yakogo Plavec pіdtyagaє pieds VP i poshtovhu de porter la main "supérieure" sur les eaux de VP cob d'accident vasculaire cérébral. Potіm, odnochasno s vivedennyam "nizhnoї" main vers l'avant, un coup de main vikonuyutsya "supérieure" i poshtovh pieds vnaslіdok Chogo Plavec znov priymaє VP i kovzaє avant.