principal D' autres disciplines S Natation Technique vikladannya - Bedbugs RV

S Natation Technique vikladannya - Bedbugs RV

2.3 Tehnіka pіrnannya

Piscine eau pid sans pristosuvan boîte pour dihannya - vazhlivy Navik appliquée. Vono zastosovuєtsya au poryatunku calme, scho évier, Poshuk i dіstavannі le bas predmetіv d'au pіdvodnomu polyuvannі i fotografuvannі. Plavtsі scho volodіyut serednіmi fіzichnimi danimi, pіslya 3-5 trenuvan mozhut zatrimuvati dihannya od 30 à 60 i proplivati ​​pour Tsei pid heure eau od 20 à 30 m.

Pіrnannya buvaє dvoh vidіv - en Glibin i en dovzhinu. Pіrnannya dans dovzhinu іnodі nazivayut l'eau Natation. Sche en fil d'rokіv de zmagannya de Perche sur pіrnannyu sur shvidkіst sur distantsіyah 25 i 50 m. A l'heure Danian takі zmagannya dans nashіy kraїnі pas conducteur.

Nous takozh zaboronenі vsyakі zmagannya sur pіrnannyu sur dalnіst i trivalіst perebuvannya pid eau. Lorsque pіrnannі sur vіdmіnu od іnshih vidіv fіzichnih droit Lyudin bіlsh Mensch trivaly heure vimushena zatrimuvati dihannya pas popovnyuyuchi zapasіv povіtrya. Slіdstvom zatrimki dihannya Je zmenshennya CHIN dans krovі i tkaninah organіzmu i zbіlshennya zmіstu vugletsyu. Tom sider zatrimka dihannya dіє négativement sur organіzm - dans le Perche Cherga sur vischu nervovu dіyalnіst i système Sertsevy-sudinnu. Dans rezultatі trivaloї zatrimki dihannya vіdbuvaєtsya zmenshennya fréquence maintenant Sertsevy skorochen et potіm Lyudin vtrachaє orієntuvannya i contrôler ruhami svoїmi. Même nebezpechne dans tsіy situatsії scho Plavec sur sub'єktivnih vіdchuttyah prodovzhuє bonne vіdchuvati lui-même. Tsim mozhna poyasniti vtratu svіdomostі pid scho l'eau Mauger sprichiniti derrière lui la mort. Tom à provedennі prendre sur pіrnannyu trivalіst zatrimki dihannya zbіlshuvatisya coupable strictement postupovo. Spochatku trivalіst perebuvannya pid eau non coupable Buti bіlshe 10-15, postupovo zbіlshuyuchis à 30 secondes. Trenuvannya dans tsomu napryamі zdіysnyuєtsya sur la grande route zbіlshennya kіlkostі répétition i postupovogo naroschuvannya trivalostі. Maximum de scho DROIT Slіd trivalіstyu zatrimki dihannya dans vodі nedopustimі.

Perche nіzh zanuritisya dans potrіbno d'eau obov'yazkovo passent gіperventilyatsіyu legenіv, yak zbіlshuє vmіst CHIN dans krovі i dozvolyaє heure zbіlshiti zatrimki dihannya. Pour Tsogo potrіbno zrobiti dekіlka (3-4) glibokih vdihіv i vidihіv, pіslya Chogo zatrimati dihannya sur vdihu i zanuritisya dans l'eau.

Lorsque potrebі zrobiti vdih pid eau neobhіdno vipuskati povіtrya portsіyami mince je fais pіdnyatisya pas pospіshayuchi à poverhnі Vod. Pam'yatayte, scho, zatrimuyuchi vdih, un pіrnaє de HTO (en rezultatі kisnevogo goloduvannya scho venir) l'eau Mauger znepritomnіti pid i zaginuti.

Le zbіlshuєtsya Glibin Pete Wagga Helsinki Human, oskіlki TISK zrostaє Bodi, scho viklikaє zmenshennya ob'єmu povіtrya dans legenyah. Lorsque pіrnannі à minces pragnutime splivati ​​Glibin Lyudin sur la surface, et sur la Grande Glibin - zanuryuvatisya. Optimal Glibin pour pіrnannya en dovzhinu - od 0,8 à 1 m surface de pid Vod.

Lorsque pіrnannі neobhіdno dotrimuvati zapobіzhnі zasobi, démoli yakih Mauger prizvesti à zagibelі:

- Pіrnannya zaboroneno dans mіstsyah parking sudіv, barges, chovnіv, pontonіv, plotіv i іnshih plavzasobіv;

- Il peut être upіrnati, Yakscho Personne de rozpalena fausses indications, malade abo zahvoryuvannya récemment souffert;

- Pіrnannya zaboroneno ranіshe nіzh 2 g pіslya їzhі, oskіlki blyuvotnі masi mozhut viklikati zaduhu i mène à vtoplennya;

- Categorically nepripustimo pіrnannya poodintsі sans dosvіdchenogo tovarisha, Yaky strahuє, abo іnstruktora;

- Pіrnannya permis tіlki dans prozorіy vodі quand i horoshіy vidimostі. eau Yakscho nedostatno Prozorov pіrnayuchі priv'yazuyut sobі à la corde mince de taille, vіlny kіnets yakogo trimaє mains іnstruktor;

- Pid heure perebuvannya eau postіyno kontrolyuvatisya coupable;

- Upіrnati potrіbno tіlki poodintsі: si l'on z'yavivsya upіrnayuchy sur poverhnі, startuє Inshyj;

- De sushі dosvіdcheny іnstruktor de responsable conduite de perspicuity dermique, Prêt à savoir si le temps de Yaky Nadachi Yomou Relief;

- Pour pіrnannya potrіbno économe sur les signaux umovnі sur yakih pіrnach negayno z'yavlyaєtsya sur poverhnі Vod. Zvichayno stukayut sur les rassemblements zalіznim, oskіlki Tsey sonore Duzhe bonne chutny en vodі;

- Pid heures pіrnannya neobhіdno obov'yazkovo rozplyuschuvati ochі dans vodі.