Zhelіbo Є.P. - de Bezpeka

LEKTSІYA 14. Objet 4.3. Sotsіalno-polіtichnі que kombіnovanі nebezpeki

Vnaslіdok vivchennya les étudiants umіti coupable:

- Klasif іkuvati sotsіalno-polіtichnі que kombіnovanі nebezpeki;

- Calculez ce que les caractéristiques de-polіtichnim que kombіnovanim nebezpekam;

- Analіzuvati zagalnі Raison viniknennya nebezpek sotsіalno-polіtichnogo kombіnovanogo que la nature;

- Calculez ob'єktivnu otsіnku zgubnoї dії shkіdlivih zvichok.

Pіslya vivchennya les étudiants coupables scho usvіdomiti vіyna i terorizm zavdayut velicheznoї Skoda svіtovomu rozvitku i prizvodyat lyudskih aux victimes que ekonomіchnih zbitkіv.

Santé sposіb Zhittya - odne s figure centrale BEZPEKA zhittєdіyalnostі. Bulo b velicheznim dosyagnennyam lyudstva, Zhittya de yakbi Tsey devenir domіnuyuchim personnes Sered. Etudiants povinnі usvіdomiti, naskіlki tse vazhlivo pour lyudstva, je possède pour devenir un actif moyen propovіdnikami saine Zhittya alternatives argent ne Absent.

1. Vіyni.

2. Terorizm.

3. caractère krimіnogennogo situatsії Ekstremalnі qui est capable de їh uniknennya.

4. Sotsіalna nebezpeka - alkogolіzm.

5. Tyutyunopalіnnya.

puissance Kontrolnі

1. Nebezpeka i naslіdki vіyni.

2. Ґrunt pour viniknennya terorizmu, Yogo causes, formes zasobi.

3. Shlyakhov uniknennya ekstremalnih situatsіy krimіnogennogo nature.

4. Nebezpeki habitudes od.

5. Entrepôt Tyutyunova Dima, Yogo sur l' exposition Le organіzm.

6. Yak Palit refusent de quitter?

7. Pom'yakshennya zgubnoї dії Tyutyunov.

littérature

1. Bezpeka zhittєdіyalnostі / Pid ed. Ya Bedrіya - Lviv: "Afіsha" 1998.

2. Bіlyavsky GO, Padun MM, RS Furdui Notions de base de zagalnoї ekologії. - K:. Lybid 1995.

3. La défense civile. / Ed. EP Shubin - M: Education, 1991..

4. Zlobіn YA Notions de base de ekologії. - K: Lіbra, TOV 1998..

5. Konstitutsіya Ukraine. - K:. Yurіnkom 1996

6. Lapіn VM zhittєdіyalnostі Bezpeka. - Lvіvsky bankіvsky collège 1998.

7. Wagner R.І. Je ne fume pas. - K:. Protection de la santé 1987.

8. Golovchenko OM Chi mozhna vberegtis od SNІDu? - Odes: Beacon, 1995.

9. Moors II infections de contact, les maladies sexuellement transmissibles. - K: Santé 1989..

10. Petrov VI Les médicaments et les poisons. - Minsk: Littérature 1995.

Sotsіalno-polіtichnі i kombіnovanі nebezpeki

Lorsque sotsіalno-polіtichnih konflіktah vinikayut sotsіalno-polіtichnі nebezpeki. Konflіkt - tse chi zіtknennya dvoh dekіlkoh forces rіznospryamovanih de metoyu realіzatsії їh іnteresіv. Dzherelo konflіktu - sotsіalna nerіvnіst.

Konflіkti vinikayut scho dans suspіlstvі, nazivayutsya suspіlnimi. Pong buvayut: polіtichnimi, si le système de polіtichnі konflіktuyut; sotsіalnimi - si le système de sotsіalnі protistoyat; ekonomіchnimi - si les systèmes de stikayutsya Intérêts (ob'єdnan, korporatsіy).

Sotsіalny konflіkt scho chiffres nabuvaє rozmahu, ob'єktivno staє sotsіalno-polіtichnim. іnstituti Polіtichnі, organіzatsії, Ruhi, vtyaguyuchis en konflіkt activement vіdstoyuyut pevnі sotsіalno-polіtichnі Loisirs. Konflіkti vіdbuvayutsya scho dans les zones rіznih carols polіtichnogo valeur Yakscho puent zachіpayut mіzhnarodnі, klasovі, mіzhetnіchnі, mіzhnatsіonalnі, relіgіynі, demografіchnі que INSHI vіdnosini.

Osoblivoї gostroti Nabeul mіzhetnіchnі konflіkti dans kraїnah, de forme vaniteux de l'effondrement souverain organiser (CPCP, Yugoslavіya).

Ponyattya "sotsіalno-polіtichny" konflіkt vikoristovuєtsya takozh todі, si traplyayutsya vseredinі pouvoirs gromadyanskі vіyni, frappe que les pouvoirs mіzh - vіyni, partizanskі Ruhi.

Sub'єktami sotsіalno-polіtichnogo konflіktu stayut personnes SSMSC usvіdomili protirіchchya i payer chemin Yogo virіshennya zіtknennya, Borotba, supernitstvo. Podіbny sposіb virіshennya protirіchchya zdebіlshogo staє neminuchim todі, si les intérêts zachіpaє e tsіnnostі groupe vzaєmodіyuchih, si Got Emplacement vіdverte zazіhannya aux ressources vpliv, du côté de teritorіyu іndivіda, Grup, la puissance (si juste après environ konflіkt mіzhnarodny). Sub'єktami konflіktіv mozhut vistupati okremі personnes, groupes, organіzovanі dans sotsіalnі, polіtichnі, ekonomіchnі cette structure INSHI; ob'єdnannya, SSMSC vinikayut viglyadі polіtizovanih sotsіalnih groupe, ekonomіchnih i polіtichnih groupe vice, krimіnalnih groupe, SSMSC domagayutsya Pevnyi tsіley.

Dosit achèvement souvent pіslya konflіktu vinikaє ot Etap - postkonflіktny syndrome, Yaky harakterizuєtsya napruzhennyam dans vіdnosinah storіn, SSMSC schoyno konflіktuvali. syndrome Postkon-flіktny razі zagostrennya Mauger zapochatkuvati Novi konflіkt. Les mégots de Tse E sur konflіktu de blizkoskhіdnogo permanent, konflіktіv dans Pіvnіchnіy Іrlandії, Іspanії, Yugoslavії, Chechnі que іn.

VІYNI

Vіyna - tse zbroyna Borotba mіzh pouvoirs (їh koalіtsіyami) abo sotsіalnimi, etnіchnimi que spіlnotami іnshimi; dans les mots de rozumіnnі portables - ostannіy stupіn polіtichnoї Borotba, sorcière vіdnosin mіzh Pevnyi polіtichnimi forces.

Quantité victimes Naybіlsha par Reason polіtichnі Je naslіdkom vіyni. Ainsi, le vіyni une heure Druha dans CPCP (1941-1945 pp.) Zaginulo blizko 55 millions. Cholovіk, Bulo de znischeno 1710 mіst que 70 Villages de tisyach. Pid vіyni de v'єtnamskoї heures dans le 60 Ti Rocky Bulo martelé Bilja 7 mіlyonіv mіstsevih meshkantsіv i 57 tisyach amerikantsіv. Okrіm zagibelі grand peuple i ruynuvan, heure pid vіyskovih agir raisonnablement considérées comme velicheznі zbitki navkolishnomu seredovischu.

Vchenі pіdrahuvali, scho bіlsh de yak pour Vier tisyacholіttya nous vіdomoї іstorії privation blizko trohsot rokіv boule absolument paisible. Vіyni sur planetі a vzhe Ponad Vier mіlyardi lyudskih zhittіv. Quantité zagiblih rіzko zrostala vnaslіdok rozvitku zasobіv znischennya personnes que rozshirennya masshtabіv vіyskovih Loi raisonnablement.

Naybіlshu potentsіynu nebezpeku pour lyudstva est le naturel devient un seredovischa nucléaire L'Arme. A propos de résultat svіdchat Tse dans atomiques bombarduvannya serpnі 1945 roche mіst Heros que Nagasakі dans Yaponії. opromіnennya mortelle Okrіm, le sol radіoaktivne d'acier contaminé, Roslyn, povіtrya, budіvel. Quantité tué 273 tisyachі devenir cholovіk, pid fatale radіo-actifs non opromіnennya pіdpalo 195 tisyach cholovіk.

Au XXe stolіttі vіyskovі dії dosit menée activement. Pour danimi pribliznimi, pіslya zakіnchennya Druha svіtovoї vіyni localement vіyskovih konflіktah zaginulo 22-25 mіlyonіv cholovіk. Navedemo fesses localement vіyskovih konflіktіv milieu du XXe que kіntsya stolіttya. Tse vіyna dans V'єtnamі, voєnnі dії dans Afganіs-tanі, vtorgnennya Іraku Koweït, vіyna en Ruandі, vіyskovy con flіkt dans Yugoslavії, vіyna dans Chechnі vіyn "Malih" іnshih ce nombre. Cutaneous s les amena lyudskі vtrati, bіl que i strazhdannya tisyach tisyach sіmey, okrіm de suprovodzhuvalas glibokim ruynuvannyam bіosfernih structures.

Suchasnyj Svit Duzhe malies i Vulnérable à vіyni. Dumka de Vryatuvati zberegti i Yogo nemozhlivo, Yakscho pas pokіnchiti que dіyami, SSMSC stolіttyami buduvalisya sur priynyatnostі que pripustimostі vіyn que zbroynih konflіktіv.

Terorizm

Avant sotsіalno-polіtichnih konflіktіv nalezhit agi comme ekstremіstskih ugrupovan (tobto terorizm). Dans notre heure yavische terorizmu dosit poshirene. Yakscho donedavna zvertannya à Teror yak zasobu virіshennya polіtichnih abo relіgіynih problèmes Bulo vinyatkovim, Nadzvychaina sytuatsia yavischem, l'nashі dnі pratique schodennі notification à propos de teroristichnі acti spriymayutsya yak schos neminuche. Teror entrepôts devenant de organіchnoyu Suchasnyj Zhittya i nabuv nature globale.

Terorizm (od latinskogo terreur - peur zalyakuvannya) - tse forme polіtichnogo ekstremіzmu, zastosuvannya nayzhorstkіshih metodіv nasillya, vklyuchayuchi fіzichne znischennya gens à dosyagnennya Pevnyi tsіley.

Terorizm zdіysnyuєtsya okremimi spéciale, grup, scho virazhayut Intérêts Pevnyi polіtichnih ruhіv abo predstavlyayut de terorizm pіdneseny pays Je pour classer derzhavnoї polіtiki. Terorizm - inhumaines sposіb virіshennya polіt ichnih problèmes dans les esprits protiborstva, zіtknennya іnteresіv rіznih polіtichnih forces proyavіv nerіvnopravnostі dans mіzhderzhavnih, mіzhetnіchnih, vіdnosinah mіzhrelіgіynih. Vіn zastosovuvatis i Mauger yack zasіb zadovolennya ambіtsіy okremimi polіtichnimi dіyachami et takozh yak znaryaddya zdіysnennya svoїh tsіley mafіoznimi structures krimіnalnim svіtom.

Viznachiti terorizm mozhna yak polіtiku zalyakuvannya, prignіchennya suprotivnika zasobami groupe motopropulseur. Іsnuє trois principaux Vidi terorizmu: polіtichny, relіgіyny que krimіnalny. Neobhіdno dati mince Yurydychna votre commentaire schodo klasifіkatsії teroristichnih aktіv. Avant de les nalezhat:

• attaquer derzhavnі abo promislovі ob'єkti, SSMSC prizvodyat à materіalnih zbitkіv et takozh Je efektivnosti zasobom zalyakuvannya demonstratsії que Sealy;

• Régnant zahoplennya SET abo ambassades (suprovodzhuєtsya zahoplennyam zaruchnikіv scho viklikaє seryozny Gromadsky résonance);

• zahoplennya lіtakіv abo іnshih l'zasobіv agricole (polіtichna motivatsіya - les prisons zvіlnennya de tovarishіv sur partії; krimіnalna motivatsіya - droits vimoga de rachat);

• nasilnitskі dії proti osobistostі victimes (pour zalyakuvannya abo en propagandistskih tsіlyah);

• vikradennya (s metoyu polіtichnogo chantage pour dosyagnennya Pevnyi polіtichnih agir abo zvіlnennya v'yaznіv; forme samofіnansuvannya);

• polіtichnі vbivstva (tse un naybіlsh de іz zasobіv radicalement Keeping teroristichnoї Borotba; vbivstva dans teroristіv rozumіnnі, povinnі de tiranіv de personnes zvіlniti);

• vibuhi abo masovі vbivstva (rozrahovanі sur psihologіchny efekt, crainte que nevpevnenіst personnes).

Vіdznachiti Treba, scho en Ukraїnі pas viyavleno teroristichnih organіzatsіy, orієntovanih sur une harmonie souveraine déchue. terorizmu problème Ukraїnі znahoditsya dans іnshіy ploschinі peut vіdmіtiti "terorizm krimіnalny" vseredinі Kraina que dіyalnіst zakordonnih teroristichnih organіzatsіy sur teritorії Ukraine.

Vazhko passer chіtku Mezhuyev mіzh krimіnalnim terorizmom i zvichaynim banditisme. Vvazhaєtsya scho teroristichnі acti zdіysnyuyutsya pour vіdnoshennyam à spіvrobіtnikіv organіv pravoohoronnih. Quantité de I podіbnih dіyan dans notre kraїnі pour ostannі Rocky zrostaє.

Un autre aspect de I - transbordement de bazoyu UKRAINE pour polіtichnih teroristіv s rіznih kraїn svitu. Zokrema, nous namagayutsya vlashtuvatisya predstavniki skhіdnih organіzatsіy "Hezbollah", "Abou Nidal", "Hamas" i "Frères musulmans".

Zrostannya teroristichnih aktіv, neperedbachuvanіst naslіdkіv Tsikh aktіv viklikayut Velika sturbovanіst svіtovoї gromadskostі, yak tous bіlshe aktivіzuє svoї zusillya dans borotbі s terorizmom. Pochinayuchi h XXVII sesії, repas obgovoryuє du général Asambleya ONU viennent dans environ schodo zapobіgannya terorizmu. En 1972 LUV grudnі rock stvoreny puissance de Spetsіalny Komіtet mіzhnarodnogo terorizmu à yakogo uvіyshli predstavniki 34 États. Sur l'épi 1995 roku général de l'Organisation des Nations Unies Asambleya odnostayno priynyala Deklaratsіyu venir dans environ schodo lіkvіdatsії mіzhnarodnogo terorizmu. Pour ostannі Rocky virobleno bіlshe dix puissance s konventsіy i protokolіv Borotba proti terorizmu. Ale skladnіst, bagatomanіtnіst forme Yogo proyavіv uskladnyuyut virіshennya tsієї problème.

Yakscho sera trouvé le terorizmom de Borotba méthodologique, mondiale de spokіynіshim du camp i bezpechnіshim.

noblesse Neobhіdno, yak treba povoditis, OPIN dans stanі zaruchnika. Nayvazhlivіshe pour zaruchnika - tse zalishitisya zhivim, que je ne mozhna provokuvati teroristіv sur dії nasilnitskі. Naykrasche - tse sidіti calme i ne privertati pas vous uwagi, tobto pas vstavati pas permis, pas des promenades, pas Divit navіt vers teroristіv (Poglyad Direct dans vіchі spriymaєtsya yak viklik). En sutnostі au-teroristіv Bazhan pas conduit ROZMA se pomіzh, ont très vipadku rozmovlyati calme. Slіd pozbavitis usogo scho vidіlyaє zaruchnika pomіzh usіh poterpіlih. Surtout Tse stosuєtsya zhіnok - cosmétiques znyati embellissement (boucles d'oreilles zokrema).

Le caractère de krimіnogennogo de Ekstremalnі qui est capable de їh uniknennya

Le zlochinnіst mondial - fente un problème suchasnostі sotsіalna GOSTR. Numéro de zareєstrovanih dans svіtі zlochinіv dans serednomu zbіlshuєtsya 5% schoroku. Ale ostannіm heure Surtout Shvydko de chastka de croissance tranquille, scho nalezhat à la catégorie des graves (ubivstva, vio toscho).

les statistiques Yak de zlochinnіst dans le poshirennya de Nabeul Ukraїnі. Dans la crise de l'esprit, des éléments nerіvnomіrnostі suspі-plafond rozvitku, rіzkogo récession rіvnya Zhittya, évaluée à zakonodavstvі clairières que іnshih chinnikіv négativement zbіlshuєtsya Quantité osіb, skhilnih à skoєnnya zlochinіv.

Vrahovuyuchi pliage krimіnogennu situatsіyu en Ukraїnі cutanée Lyudin vmіti coupable zahistiti son situatsіyah, pov'yazanih de Forcées.

Yaka bien іsnuє samozahistu L'arme? Naydeshevshim i Disponible zasobom samozahistu Je gaz (aerozolny) balonchik. Pour Yogo pridbannya potrіbno nіyakogo interdits.

Aerozolny balonchik - tse, yak contenant habituellement alyumіnієvy єmnіstyu od 20 à 100 ml, zapovneny rechovinami otruynimi. rechovini Otruynі, SSMSC vikoristovuyut dans gazovіy zbroї, viklikayu Th timchasove i zvorotne urazhennya Helsinki Human. Rіdina dans balonі zhovtuvatogo abo chervonuvatogo koloru. Radіus dії zazvichay skladaє -. 1,5-3 m Quantité rozrahovana rіdini 5-8 secondes dії. Otruyna rechovina dіє sur Lyudin protyagom hvilin 10-20 (en mіlіtseyskih ballon kontsentratsіya otruynih rechovin bіlsh Temple). Sur poverhnі aerozolnogo balonchika usine vigotovlennya zavzhdi zaznachaєtsya marque, іnstruktsіya s ekspluatatsії Type otruynoї rechovini que її vіdsotkovy vmіst. vigotovlyayutsya en bouteille pour zhіnok, cholovіkіv, mіlіtsіonerіv (polіtseyskih) et takozh Dogs.

Règles koristuvannya sprays de gaz:

• Avoir nebezpechnіy zonі trimati balonchik napogotovі;

• Lorsque neobhіdnostі napraviti Strum gaz dans oblichchya napadayuchomu;

• coup direct dіє efektivnіshe, nіzh si zlochinets OPIN dans hmarі otruynoї rechovini;

• Ne pas vikoristovuvati balonchik proti vіtru i dans zamknenomu prostorі;

• vazhko de Duzhe lorsque Zahist kontrolyuvati vikidu heure, à vikoristovuvati gaz balonchik mozhna tіlki une fois;

• Gaz balonchik dіyovy takozh proti dekіlkoh napadayuchih;

• Lorsque nizkіy temperaturі nastaє rozgermetizatsіya balonchika i zmenshuєtsya radіus gaz dії.

Bіlsh seryoznim zasobom Je pіstolet l'auto-défense. Tom pour pridbannya, zberezhennya i gaz nosіnnya pіstoletіv i revolverіv et takozh patronіv leur neobhіdno mère spetsіalny dozvіl organіv vnutrіshnіh ref. Vіn vidaєtsya gromadyanam, SSMSC dosyagli 18 rіchnogo vіku i labeur dovіdku medichnogo vstanovlenoї FORMULAIRES hypothèque de ceux documents scho vlasnik Tsogo Je de normal i lancé pour la protection de la santé Mauger volodіti zasobom indication de la légitime défense. Dozvіl oformlyaєtsya mіstsem de résider pour une chaîne en trois prophètes. Pіslya zakіnchennya Tsogo termіnu L'arme neobhіdno perereєstruvati. Zapam'yatayte, zaboronyaєtsya envoyer deux pіstolet i Patroni aux personnages Demba de sans vіdpovіdnogo permis. Lorsque vtratі abo vikradennі gazovoї zbroї neobhіdno termіnovo spovіstiti environ tseu mіlіtsіyu.

Sotsіalnі nebezpeki: alkogolіzm

Formuvannya embuscades Economie rinkovoї (perehіdny perіod) cible dans Ukraїnі printsipovo nova sotsіalnu que ekonomіchnu situatsіyu. Infect valeurs bіlshogo tronquées nabuvaє podіl suspіlstva pour rіvnem que Jerel bagatstva, nayavnіstyu chi vіdsutnіstyu privatnoї vlasnostі. Même forme Prybutok i Yogo stayut otrimannya bunt strukturoutvoryuyuchim chinnikom ukrajins'koho suspіlstva scho svіdchit de devenir en Ukraїnі de la vіdnosin que Pervin kapіtalіzmu. Odnochasno chants Sealy i negativnі chinniki: formuvannya novoї sotsіalnoї diferentsіatsії que vіdpovіdnih kriterіїv її otsіnki svіdchit environ vіdnosini nezdorovі dans suspіlstvі; Nadto podіl rіzky sur bіdnih que Bhagat; Processus zbіdnennya que zbagachennya labeur deformovany caractère.

Pour ces obstavin rіzko zrostayut FORMES que rozmіri sotsіalnih vіdhilen (zlochinnіst, samogubstvo addict іya, la prostitution toscho). Tsі de povedіnki de bagato que іnshih formes dans le contrôle Sistemi de l'esprit de l'acier zagrozlivimi suspіlstva.

Dans tsomu rozdіlі detalnіshe rozglyanemo takі sotsіalnі nebezpeki, yak alkogolіzm que tyutyunopalіnnya.

Alcool Protection de la santé i. Mabuchi, nous Absent zhodnoї sіm'ї, yak chi oposeredkovano directement pas hvilyuvala b alkogolіzmu problème.

alcool privablyuє de Chim? Vіn zbudzhuє, pіdbadoryuє, pіdnіmaє nastrіy, zmіnyuє samopochuttya, robit besіdu bіlsh zhvavіshoyu.

Alcool - produit visokokalorіyny les energetichnі Shvydko de besoin organіzmu. Et je pivі vins de raisins secs avant w Je tsіly nabіr vіtamіnіv que aromaticité rechovin.

Tous les Tse nіkoli correctement alcool ale pas Mauger Buti korisnim zasobom i privation timchasovo produit généralement jusqu'à vdavanogo camp de pokraschannya, alkogolnі nápoje paralіzuyut dіyalnіst absolument vsіh organіv Helsinki Human. Yak i nіkotin, l'alcool - un médicament pour yakogo Shvydko zvikayut je fais pas zadovolnyayutsya malimi doses.

Stadії rozvitku alkogolіzmu labeur Pevnyi zakonomіrnіst. Purshia Priya viklikaє zahisnu reaktsіyu - Aje organіzm priynyav otrutu. façonnage Tse peut Buti nudota, blyuvannya, tête bіl, zapamorochennya i prendre beaucoup d'autres. Nіyakih priєmnih vіdchuttіv à tsomu pas vinikaє. Cependant, lors d'une nouvelle habitudes de priyomah eyforіya pochinaєtsya et zahisna reaktsіya postupovo slabshaє. H camp heure eyforії staє pour Helsinki Human exige i gagné vzhe pas Mauger obhoditis sans napoїv alcoolique. Unaslіdok habitudes neodnorazovih de priyomіv zalezhnіst od Demba de la zrostaє à des habitudes de vіdsutnostі Lyudin pochinaє vіdchuvati hvoroblivy camp, Yaky Duzhe vazhko transférés. Rіzko znizhuєtsya pratsezdatnіst, vinikaє bunt bіl, tremtyat kіntsіvki, Lyudin Claus - tse harakternі symptômes de syndrome de sevrage (de pohmіllya alcoolique). Dans ce stanі naykrasche znіmaє bunt bіl re habitudes Priya et tse tіlki zakrіplyuє zalezhnіst Helsinki Human od Demba. Поступово ця залежність перетворюється на нестримний потяг негайно, якомога швидше знайти і прийняти наркотик. У потязі добути алкогольний напій хворий іде на будь-які дії, зокрема злочинні, готові зняти з себе останній одяг, все винести з дому. І ніхто в більшості випадків не проводить паралелі між власним досвідом вживання невеликих доз алкоголю з наступною деградацією, перетворенням людини в людину з важкою алкогольною залежністю.

Проаналізуємо стан людини, яка випила спиртне. У стані сп'яніння часто здійснюються антисуспільні вчинки – злочини. 60 % злочинів підлітки здійснюють у стані сп'яніння.

Ті, хто п'є навіть “для настрою”, обманюють себе. Стан сп'яніння триває декілька годин, після чого настрій поступово змінюється. Відчуття бадьорості та веселості, як правило, змінюється млявістю, пригніченістю, сонливістю. Координація рухів порушена, мова стає надзвичайно голосною, нечленороздільною, що пов'язано зі зниженням у цей період слуху. П'яний відчуває труднощі при підборі слів, окремі слова і фрази повторює декілька разів. Це і є початкова стадія, тільки “для настрою”.

При середньому ступені сп'яніння часто відчуваються запаморочення, дзвін у вухах. Можуть з'являтися ілюзорні сприйняття оточуючого, грубі помилки в оцінці величини предметів, відстані між ними. Далі різко знижується цікавість до навколишнього світу, переважає почуття втоми, яке переходить у сонливість, а потім і в сон. У стані сп'яніння середнього ступеня лю-дина не здатна робити будь-що нормально. Він може зламати, зіпсувати щось, стати винуватцем нещасного випадку, аварії, пожежі.

Важкий ступінь сп'яніння характеризується появою симптомів сильного отруєння алкоголем. Часто наступає безсвідомий стан, якому передує запаморочення, нудота, блювання, дзвін у вухах, почуття оніміння різних частин тіла, глибоке порушення координації руху, зниження тонусу м'язів.

Отже, що таке хронічний алкоголізм? За визначенням ВООЗ, це вимушене вживання спиртних напоїв, обумовлене психічною та фізичною залежністю від алкоголю, підвищеним його перенесенням, наставанням психічних та фізичних розладів при раптовому припиненні потрапляння спирту в організм (синдром похмілля). При подальшому розвитку хвороби з'являються розлади діяльності основних органів та психіки.

Чим відрізняється п'янство від алкоголізму? Різниця між ними тільки в кількості випитого: п'янство є початковою стадією хворобливого стану – алкоголізму, який розвивається внаслідок непомірного та систематичного вживання спиртних напоїв. Здається, що до п'яниці людині, яка помірно вживає алкогольні напої, ще далеко. Однак, якщо проаналізувати стадії розвитку алкоголізму, то можна помітити, як швидко встановлюється залежність від нього.

Перша ознака початківця-алкоголіка – підвищена стійкість до горілки. Організм втрачає здатність до боротьби з алкогольною інтоксикацією (блювання). Алкоголіки досить образливі, вимагають до себе поваги, але не можуть правильно зрозуміти вимоги оточуючих, тому часто проявляють грубість, нетактовність. Особливо жорстокими вони бувають зі своїми близькими. У хворого вже на початкових стадіях хвороби веселість та приязність посту-паються похмурості, злобності і навіть агресивності, особливо проти родичів. У хворих на алкоголізм спостерігається навіть при невеликій дозі спиртного амнезія – провал пам'яті. Наступного дня він не може пригадати, що, скільки і з ким він пив, як потрапив додому. Внаслідок тривалого вживання спиртних напоїв знижується здатність самокритично оцінювати свої вчинки. Людина не може збагнути глибину свого падіння, причину сімейних чвар, невдач на роботі.

У нашому організмі немає жодного органу, на який би алкоголь не діяв негативно. Незначна кількість його осідає в порожнині рота, далі – у системі травлення: у шлунку – біля 20 % і в кишечнику – близько 80 %. Уже через 5 хвилин після вживання спиртного алкоголь виявляється в крові, а через 2 години всмоктується повністю. Алкоголь всмоктується досить швидко в кров, яка розносить його по всьому організму. Але розподіляється у різних тканинах організму нерівномірно і, як встановлено, основна його доза всмоктується в мозок.

Біля 10 % прийнятого алкоголю виділяється з організму з повітрям, сечею. Алкоголь, який всмоктався, поступово руйнує-ться, однак деяка частина його фіксується тканинами і виводиться з організму дуже повільно протягом 2–3 тижнів. Як і інші отруйні речовини, алкоголь знешкоджується в печінці. Беручи участь у знешкодженні спирту, печінка сама зазнає його шкідливої дії. Алкоголь викликає запальну реакцію у клітинах печінки, вони зневоднюються, зморщуються, ущільнюються і гинуть. Відбувається часткова заміна цих клітин щільними сполучнотканинними рубцями. Таким чином, алкогольний гепатит (запалення печінки) переходить у грізне необоротне захворювання, яке називається цирозом. Живіт збільшується в об'ємі через утворення водянки черевної порожнини. Розвивається загальне отруєння організму, і людина гине.

Алкоголь шкідливо діє і на інші внутрішні органи. Так, потрапляючи в шлунок, спиртні напої сприяють виділенню великої кількості шлункового соку. Але цей сік бідний на пепсин – фермент, що сприяє переварюванню їжі. У цьому соку багато слизу, який перешкоджає нормальному переварюванню їжі. Усе це призводить до запалення слизової оболонки шлунка. Тому в осіб, які зловживають спиртними напоями, часто буває гастрит.

Не залишається байдужою до отруйної дії спиртного і серцево-судинна система. Якщо невеликі дози алкоголю зумовлюють короткочасне прискорення ритму серцевої діяльності, підвищення артеріального тиску, іноді незначний біль у ділянці серця, то систематичне зловживання спиртним призводить до необоротних змін у судинній системі й м'язах серця, до грубих дефектів судинних стінок (гіпертонічна хвороба, крововилив у мозок, інфаркт міокарда).

Спиртні напої також шкідливо діють на легені, ендокринні залози, знижують опір організму до інфекцій. Відомо, що алко-голізм часто поєд нується з туберкульозом легень.

Принагідно ще раз зауважити, що алкоголь – це універсальна отрута, яка діє на весь організм. Особливо сильну шкідливу дію його відчуває високоорганізована система організму – головний мозок. Алкоголь нерівномірно розподіляється у тканинах тіла. Найбільше його поглинає головний мозок, тому що в нервових клітинах головного мозку є велика кількість ліпідів, у яких алкоголь розчиняється краще, ніж у інших середовищах. У молодих людей судини мозку порівняно великого розміру (це потрібно для повноцінного живлення клітин, які ростуть), тому приплив крові до них більший. Зберігається алкоголь у головному моз-ку до 90 днів. При важкому отруєнні алкоголем гине декілька тисяч клітин сірої речовини головного мозку. І хоча їх у кожного з нас 17 млрд., таке марнотратство – неприпустиме!

При алкоголізації організму еритроцити (червонокрівці) набувають властивості склеюватися. А еритроцити забезпечують клітини організму киснем та харчовими речовинами. У дрібних капілярах, які підводять кров до кожної клітини, діаметр судини наближається до діаметра еритроцита. Отже, внаслідок склеювання еритроцитів ці судини закупорюються і до клітин не надходять кисень та поживні речовини, клітини гинуть. Для грубих м'язових тканин такі втрати не страшні. Але в мозку, де і концентрація алкоголю вища, і процес склеювання еритроцитів інтенсивні-ший, кисневе голодування призводить до масової загибелі нейронів (клітин мозку). Ділянка мозку, у якій закупорена судина, через 5–7- хвилин відмирає. Чим вища концентрація спирту в крові, тим сильніший процес склеювання і тим більше клітин головного мозку відмирає. Рубцева сполучна тканина, яка заміщає відмерлі клітини, виконувати функції сірої мозкової речовини не може. Зруйнувати головний мозок, над утворенням якого природа працювала мільйони років, можна за 5–6 років. Існує термін для такого мозку – “зморщений мозок”.

За нормальних умов у корі головного мозку відбуваються два протилежні процеси – гальмування і збудження. Гальмування виконує важливу функцію – створює стан фізіологічного спокою для нервових клітин. Вчені довели, що навіть невелика кількість спиртного порушує злагоджену роботу кори головного мозку. Алкоголь посилює процес збудження і послаблює процес гальмування. Отже, п'яна людина не може контролювати свою поведінку.

Зловживання алкоголем призводить до психічних розладів. Найчастіше трапляються такі психічні розлади, як біла гарячка, алкогольний галюциноз, алкогольне марення, епілепсія.

Біла гарячка супроводжується виникненням страхітливих зорових галюцинацій. Хворі на білу гарячку “бачать” чортів, зміїв, огидних павуків, щурів. Їм здається, що всі чудовиська нападають на них, хочуть задушити. Під впливом страхітливих зорових галюцинацій у хворих часто виникає нестримне бажання покінчити життя самогубством. Усі ці зміни психіки виявляються у хворого на фоні підвищеної температури тіла, безсоння, підвищення кров'яного тиску тощо. Приступи білої гарячки іноді тривають декілька днів.

Якщо у хворого на білу гарячку переважають зорові галюцинації, то у хворих на алкогольний галюциноз – слухові. Хворий чує голоси людей, які говорять між собою, але обов'язково про нього. Часом у хворого виникає марення. Йому здається, що його хочуть вбити чи отруїти. Нерідко він підозрює в цьому дружину, родичів. Алкогольний галюциноз іноді триває кілька місяців або років. Останньою ланкою в ланцюгу психічних змін є алкогольне недоумство.

Таким чином, під дією алкоголю поступово руйнується весь організм людини, порушуються ритмічність та узгоджена дія усіх його систем. Тому хворі на алкоголізм виглядають значно старшими своїх років, відбувається раннє старіння організму: шкіра стає сухою та зморщеною, випадають зуби, сивіє волосся, атрофуються м'язи. У тканинах багатьох органів спостерігається прогресуюча нестача вітамінів і мінеральних речовин. А це послаблює захисні, регуляторні, компенсаторні й пристосовані механізми організму. І людина швидко старіє. Загальновідомо, що тривалість життя жінок-алкоголіків на 10 %, а чоловіків-алкоголіків на 15 % коротше, ніж у людей, які не вживають алкогольні напої.

Особливо великого лиха завдає алкоголізм молодому організмові, оскільки його захисні механізми розвинені ще не достатньо. У молодому організмі алкоголь швидко розноситься кров'ю та концентрується в мозку. Навіть невеликі дози спиртного викликають у молоді бурхливу реакцію, важкі симптоми отруєння. При систематичному потраплянні алкоголю в молодий організм страждає не тільки нервова система, а й система травлення, зір, серце. Печінка не справляється з алкогольним навантаженням, і відбувається її переродження. Страждають і органи внутрішньої секреції, насамперед щитовидна залоза, гіпофіз, наднирники. Внаслідок цього на фоні алкогольної інтоксикації у підлітків, які зловживають алкоголем, може розвинутися цукровий діабет, порушитись статева функція і таке інше.

Алкоголь діє на організм людини, викликаючи тяжкі захворювання. Але чи обмежується його дія тільки руйнуванням здоров'я людини? На жаль, ні. Алкоголь руйнує здоров'я майбутніх дітей. Алкоголізм – це народження дітей з різними вадами, унаслідок чого вони стають інвалідами на все життя. Діти алкоголіків частіше хворіють на шизофренію, бувають недоумкуватими, з тяжкими розладами функції залоз внутрішньої секреції тощо. Установлено, що 94 % дітей, обтяжених алкогольною спадковістю, підростаючи, самі стають алкоголіками, страждають психічними розладами.

Більшість учених вважають, що алкоголізм не передається спадково. Але нащадкам може передатися порушений обмін речовин, спричинений алкоголем. Внаслідок цього створюються сприятливі умови для розвитку різних захворювань, зокрема, й алкоголізму.

П'янство та алкоголізм наносять велику економічну, соціальну та моральну шкоду суспільству. Люди, які п'ють, частіше хворію-ть, допускають брак в роботі, через них відбуваються аварії і травми (20 % побутового і 46 % вуличного травматизму).Через провину п'яних водіїв усе частіше трапляються дорожньо-транспортні пригоди (72,5 %). Важким соціальним наслідком алкоголізму є його тісний зв'язок зі злочинністю. 96 % правопорушень здійснюється особами в стані алкогольного сп'яніння.

Можливо, найважливіший крок для людей, які потрапили в залежність – це усвідомити свій стан. Корисний тест для людей, які звикли до спиртного:

• Вам ніколи не здавалось, що потрібно припинити пити?

• Ви будь-кого дратували або вас критикували через випивку?

• Чи відчували Ви себе винним через випивку?

• Ви п'єте ранком?

Відповідь “так” на два або більше питань практично підтверджує серйозність становища.

Поради із самодопомоги тим, хто зловживає алкоголем:

• Розбавляйте алкогольні напої.

• Пийте маленькими ковтками.

• Змініть вибір напоїв.

• Не купуйте “ще по чарочці”.

• Починайте ближче до вечора.

• Їжте перед тим, як випити.

• Утримуйтесь хоча б день на тиждень.

• Приєднуйтесь до Товариства анонімних алкоголіків, якщо Ви не можете керувати ситуацією.

Тютюнопаління

Сьогодні смертність населення України визначається, в першу чергу, неінфекційними захворюваннями, тісно пов'язаними з широким розповсюдженням факторів ризику, котрі характерні для поведінки людини. Серед них тютюнопаління – основна причина передчасної смерті, яку можна запобігти. Тютюн – фактор ризику більш ніж 25 хвороб.

Наведемо цифри та факти щодо паління:

• за оцінками ВООЗ біля третини дорослого населення світу (серед яких 200 мільйонів – жінки) палять;

• кожного року в світі тютюн викликає 3,5 мільйона смертей, або 1 000 – щодня;

• за прогнозами, глобальна тютюнова “епідемія” забере життя 250 мільйонів сучасних дітей та підлітків.

Зараз можн а говорити про епідемію куріння. В Європі курить біля половини дорослого населення. Характерно, що спостерігаються дві тенденції: зниження паління в розвинених країнах та збільшення у відстаючих. Так, у США понад 30 мільйонів чоловік кинуло курити (за останні роки). Нині в США курить лише чверть дорослого населення. У той час у відстаючих країнах за останні 25 років кількість курців збільшується, що за підрахунками спеціалістів призведе до того, що в найближчі 20–30 років щорічно від хвороб, пов'язаних із палінням, буде вмирати більше 7 мільйонів чоловік.

Україна випереджає більшість країн Європи за кількістю курців. У нас курять 12 мільйонів громадян – це 40 % населення працездатного віку. З них 3,6 мільйона жінок і 8,4 мільйона чоловіків. Курить кожна третя–четверта жінка репродуктивного віку (20–39 років). За даними експертів ВООЗ, ця шкідлива звичка викликає в Україні 100–110 тисяч смертей щорічно. Серед киян палять понад 860 тисяч чоловік, що складає 40 % усіх мешканців у віці від 12 років і старше. Дорослий курець викурює в серед-ньому 1 650 цигарок за рік.

Дія тютюну прихована, тому це особливо підступний і небезпечний ворог. Тяжкі захворювання спостерігаються не відразу, вони виникають поступово й непомітно. Коли ж зміни в організмі стають очевидними, тобто з'являються різні хронічні захворювання, люди пояснюють це чим завгодно, тільки не курінням, оскільки від початку систематичного вживання тютюну до появи перших ознак хвороби минає більш-менш тривалий строк.

Давайте пригадаємо, як ви спробували курити. Перша затяжка – кашель, іноді з блюванням. Це були рефлекторні видихи, за допомогою яких організм намагався видалити дим, який потрапив у дихальні шляхи. Організм чинив опір, але ви намагалися якомога швидше заглушити захисні реакції, зруйнувати їх.

Розглянемо, що ж відбувається в нашому організмі, якщо він так гостро реагує на тютюн. Які речовини тютюну призводять до таких різких реакцій – серцево-судинної (збліднення шкіряних покривів, обличчя), нервової систем (нудота, запаморочення, слабкість м'язів) і, нарешті, органів травлення (блювання). Те, що ви вводите у свій організм, виявляється справжньою отрутою.

Які складові частини тютюнового диму, цигарок?

Нікотин – одна з найсильніших рослинних отрут, основна складова частина тютюнового диму. Отруйність нікотину відчув кожний, хто взяв у рот першу в житті цигарку або сигарету. Ніхто не може докурити першої сигарети до кінця, цьому заважають запаморочення і нудота. У деяких курців виникають інші, часом ще неприємніші відчуття: інтенсивне слиновиділення, шум у голові, головний біль, серцебиття, загальна слабкість, тремтіння рук, блювання, пронос. У тяжких випадках людина непритомніє. Тому, хто починає курити, зазвичай дуже гидко, він не дістає ніякого задоволення, але бажання “не спасувати” змушує його курити знову. Поступово організм пристосовується до нікотину і куріння не викликає таких неприємних відчуттів, хоча отруєння організму триває.

Шкідлива дія тютюну не обмежується нікотином. До складу тютюнового диму входить близько 30 отруйних речовин: аміак, синильна кислота, сірководень, чадний газ, радіоактивні речовини, тютюновий дьоготь тощо.

Близько 8 % тютюнового диму становить чадний газ. Під час куріння частина червонокрівців блокується цим газом і втрачає здатність постачати тканинам кисень. Кисневе голодування особливо небезпечне для молодого організму, що росте, в якому інтенсивно відбуваються всі обмінні процеси. Особливо чутливий до кисневого голодування головний мозок. Внаслідок нестачі кисню виникають головний біль, запаморочення. Хронічне кисневе голодування призводить до ослаблення пам'яті, зниження працездатності. Слід додати, що чадний газ підвищує вміст холестерину у крові і сприяє розвитку атеросклерозу.

Якщо чисту носову хусточку щільно притулити до губів, а потім видихнути дим від сигарети, то на ній залишиться брунатна пляма. Це тютюновий дьоготь – він дуже небезпечний для курців. Вчені встановили, що до складу тютюнового дьогтю входять різні ароматичні речовини і смоли, які викликають злоякісні пухлини (бензпирен). Значна небезпека куріння тютюну полягає в радіо-ак-тивності тютюнового диму. У тютюновому димі є радіоактивний елемент полоній–210. Радіоактивні речовини тютюнового диму накопичуються в легенях, кістковому мозку, лімфатичних вузлах, ендокринних залозах, затримуючись там на довгі роки. Зараз вста-новлено, що тютюнові радіоізотопи, особливо полоній–210 – ос-новна причина розвитку злоякісних пухлин.

Давайте з'ясуємо, що ж відбувається в організмі курця?

Першими приймають отруту, ще достатньо гарячу (до 50– 60 градусів), ротова порожнина й носоглотка. І ця температура починає руйнівну дію на організм. Разом з гарячим повітрям людина мимоволі вдихає і зовнішнє повітря, температура якого нижча від димової суміші приблизно на 40 градусів. Такі перепади насамперед впливають на зубну емаль. Усім відомо, який вигляд мають зуби курців, вони псуються раніше, утворюючи неприємний запах.

Тютюновий дим, який вдихає курець, потрапляє у верхні дихальні шляхи, а потім – у трахею та легені. Під впливом тютюнового диму відбувається хронічне подразнення слизової оболонки гортані, розвивається запалення голосових зв'язок, які потовщуються, грубшають. Це призводить до зміни тембру голосу (грудний голос курця), що особливо помітно у молодих жінок.

Внаслідок подразнення слизової оболонки бронхів і трахеї тютюновим димом розвивається хронічне запалення їх (бронхіт, трахеїт). Така слизова оболонка стає нестійкою до впливу мікробів, а тому курці частіше хворіють на запалення легень, туберкульоз, захворювання мають у них тяжчий перебіг. Досить поширене захворювання серед курців – емфізема – хворобливе розширення тканини легень. Достатньо сказати, що за рік у курця осідає на стінках легень біля 1 кг тютюнового дьогтю. Слід врахувати і нашу несприятливу екологічну обстановку, що збільшує ризик зах-ворювання. Не випадково, за світовими статистичними даними, смертність від хронічного бронхіту та емфіземи легень серед курців у 5 разів вища, ніж серед людей, які не курять. Вчені встано-вили, що куріння – один з основних чинників, який призводить до того, що розвивається рак легень. Куріння збільшує ризик зах-воріти не тільки на рак легень, а й на злоякісні новоутворення інших органів: язика, гортані, стравоходу, сечового міхура.
Тютюн негативно впливає на серцево-судинну систему. Так, куріння значно збільшує ризик виникнення гіпертонічної хвороби, раннього атеросклерозу судин серця і головного мозку, ішемічної хвороби серця. Нікотин підвищує тонус судинної стінки, що призводить до звуження судин, а отже, й до сповільнення швид-кості течії крові. Ми вже зазначали, що у курців знижений вміст кисню в крові. Недостатньо насичена киснем кров повільно тече по звужених судинах. Це позначається на живленні тканин – розвивається гіпоксія (кисневе голодування), виникають головний біль, відчуття втоми, нездужання, запаморочення. Внаслідок поганого живлення міокарда виникає сильний біль у ділянці серця. Невелике фізичне навантаження посилює біль. Не тільки фізичне напруження, а й емоційні навантаження можуть зумовити сильний біль у ділянці серця. Крайній ступінь розладу кровопостачання міокарда – змертвіння його ділянки, що називається інфарктом міокарда. Імовірність виникнення інфаркту міокарда в курців у 12 разів більша, ніж у тих, хто не курить.

Після однієї викуреної цигарки під дією нікотину настає спазм судин тривалістю 30 хвилин. Отже, у людини, що курить щопівгодини, кровоносні судини постійно перебувають у стані спазму. Якщо судини постійно звужені, через деякий час виникає артеріальна гіпертензія (підвищення артеріального тиску). При цьому збільшується навантаження на серце. Воно витрачає більше енергії, щоб проштовхнути належну кількість крові через звужені судини. Такий режим роботи призводить до ро звитку гіпертонічної хвороби, яка у курців виникає в більш молодому віці і має тяжчий перебіг.

Нікотин згубно діє і на судини нижніх кінцівок. Тривалий спазм судин призводить до необоротних змін у судинній стінці, отвір судини зменшується, настає поступова облітерація (закриття) отвору, викликаючи хворобу облітеруючий ендартеріїт. Якщо захворювання прогресує, судини закриваються цілком, кров не надходить до периферичних відділів ніг, настає змертвіння пальців стопи (гангрена), що призводить до ампутації ноги. Якщо своєчасно кинути курити, то стан хворого поліпшується, хвороба далі не прогресує.

Шкідлива дія тютюну і на органи травлення. Розчинений у слині нікотин людина ковтає, і він потрапляє в шлунок, де безпосередньо діє на його стінку. Розвивається запалення слизової оболонки шлунку – гастрит, а в декого – виразка шлунку. Виразкова хвороба шлунку у курців спостерігається у 12 разів частіше, ніж у тих, хто не курить. При прогресуванні виразкова хвороба призводить до раку шлунку, стравоходу, підшлункової залози, печінки, кишок.

Нікотин суттєво впливає на репродуктивні органи. Французькі лікарі науково-дослідного центру Парижу встановили, що у 8 з 10 випадків імпотенція виникає через звуження кровоносних судин, викликаних палінням. За даними вчених, 50 % обстежених курців у тій чи іншій формі страждають на імпотенцію. Статева функція відновлюється, коли людина припиняє отруєння свого організму тютюном.

Детальніше зупинимось на механізмі впливу паління на статеві клітини. Сперматозоїди (чоловічі статеві клітини) здатні до самовідновлення практично через кожні три місяці, чого не можна сказати про яйцеклітини. Вони в основному формуються ще в ранньому дитинстві (приблизно до 2,5 років), пізніше дозрівають з певною періодичністю. А це означає, що яйцеклітини можуть бути “банком” для багатьох токсичних речовин, зокрема тих, які містяться в тютюновому димі. На щастя, отруєні токсинами статеві клітини в більшості випадків втрачають здатність до репродукції. Але, на жаль, далеко не всі. До яких наслідків це призведе? Якщо жінка хоче мати здорову дитину, то вона повинна кинути курити.

Абсолютно неприпустимо курити вагітним жінкам. Тютюнові отрути не затримуються плацентою, а вільно проникають у кров плоду. Як ми вже говорили, нікотин звужує судини, тому плід одержує менше поживних речовин і кисню, ніж потрібно. Медицина також застерігає: у жінок, які палять, недоношені та мертвонароджені діти зустрічаються в 2–3 рази частіше, ніж у тих, хто не курить, а новонароджені діти здебільшого мають масу тіла, на 100–200 г меншу від маси тіла новонароджених, матері яких не курять.

Дівчатам треба твердо запам'ятати, що від куріння жінка швидше старіє, раніше з'являються зморшки на обличчі, жовтіють зуби, неприємно пахне з рота, грубіє голос.

Згубна дія тютюну не обмежується змінами в організмі курця. У закритому приміщенні під час куріння скупчується велика кількість тютюнового диму. Перебуваючи в цьому приміщенні, його вдихають і люди, які не курять. Підраховано, що людина, яка перебуває протягом години в накуреному приміщенні, вдихає стільки тютюнового диму, мовби викурила чотири сигарети. Слід зазначити, що пасивний курець знаходиться у такому ж важкому стані, що й курець. У людини, яка довгий час перебувала в накуреному приміщенні, з'являються ознаки нікотинової інтоксикації (отруєння): виникає головний біль, нудота, кволість.

Хоча про шкідливий вплив куріння на організм багато говориться в медичних закладах, школах, пресі, а люди все одно ку-рять. Чому?

До нікотину дуже швидко звикають. Причина – в дії нікотину на організм людини. Складові частини тютюнового диму всмоктуються у кров і розносяться нею по всьому організму. Через 2–3 хвилини після вдихання диму нікотин проникає всередину клітин головного мозку та ненадовго підвищує їх активність. Разом з цим, короткострокове розширення судин мозку та вплив аміаку на нервові закінчення дихальних шляхів суб'єктивно сприймаються курцями як свіжий приплив сил або своєрідне відчуття заспокоєння. Однак через деякий час цей стан зникає, відбувається звуження судин мозку і зниження його активності. І щоб знову відчути піднесення, курець тягнеться за цигаркою. То-му нікотин вважається наркотичною речовиною. Це своєрідний наркотик, який дає людині певний короткочасний допінг.

За думкою англійського психіатра, люди курять не тому, що хочуть курити, а тому , що не можуть перестати.

Хворобливі зміни, описані вище, виникають не одразу, а при певному “стажі” куріння. А молоді люди не замислюються над майбутнім і вважають, що жахливі наслідки паління їх не очікують.

Відмова від тютюну в будь-якому віці дає суттєві переваги для здоров'я. А ті, хто кинув палити до 30–35 років, мають тривалість життя майже таку саму, як і ті, хто ніколи не палив.

Загальновизнано, що покинути палити досить не просто. І все ж, зробити це необхідно. Якщо це ніяк не виходить, спробуйте хоч трохи захистити свій організм від шкідливого впливу цієї отрути.

Міжнародна протиракова спілка рекомендує ряд правил з цією метою:

• Намагайтесь викурювати якомога менше цигарок. Неодмінно рахуйте їх кількість за день. Прагніть, щоб сьогодні викурити хоч на одну менше, ніж учора.

• Не затягуйтесь надто часто і глибоко.

• Не паліть натщесерце. Продукти перегону тютюну, змішуючись зі слиною, вражають слизову оболонку шлунку, а, потрапляючи до кишечника, одразу всмоктуються в кров. З тієї ж причини не паліть під час їжі.

• Між затяжками не залишайте цигарку у роті.

• Не докурюйте цигарку до кінця, викидайте, не допаливши одну третину, бо саме в цій частині міститься найбільша кількість нікотину та канцерогенів. А ще краще викидати її після двох-трьох затяжок.

• Якомога довше не куріть після та під час фізичних навантажень.

• Не гасіть цигарку, щоб потім знову її запалити.

• Не куріть на ходу, особливо піднімаючись сходами нагору. У цей час дуже інтенсивне дихання і канцерогени глибоко потрапляють у легені.

• Не паліть, коли не хочеться.

• Час від часу влаштовуйте перерви в палінні (“не курю до понеділка”, “до кінця місяця” і таке інше).

Кинути курити важко, іноді дуже важко. Завзятий курець Марк Твен жартував: “Немає нічого легшого, як кинути курити – я сам це робив сотні разів”. Допомагає, але не завжди, лікування спеціальними ліками, гіпнозом. Та до цих засобів люди вдаються лише тоді, коли в них виявлено захворювання серця, легень, шлунку.

Де ж вихід? Насамперед – не починати курити! Бережіть своє здоров'я та здоров'я своїх друзів!