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Les effets cognitifs qui affectent la vie et le travail (infographie)

Когнитивные эффекты

La distorsion cognitive est le concept de science cognitive, qui implique des déviations systématiques du comportement, de la perception et de la pensée, des stéréotypes, des causes sociales, morales et émotionnelles, des défaillances dans le traitement et l'analyse de l'information, des limitations physiques et des particularités de la structure du cerveau humain. Les distorsions cognitives surgissent sur la base de croyances dysfonctionnelles intégrées dans des schémas cognitifs, et sont facilement détectées dans l'analyse des pensées automatiques. Les gens ont tendance à créer leur propre «réalité sociale subjective», dépendant de leur perception, et leur réalité subjective peut déterminer leur comportement dans la société. Ainsi, les distorsions cognitives peuvent conduire à des jugements inexacts, à des interprétations illogiques ou à des comportements irrationnels au sens large du mot.

Le cerveau fait parfois des choses étranges. Confuse le temps, vous oblige à surestimer vos propres capacités et à croire à toutes sortes de bêtises. Des effets cognitifs psychologiques intéressants avec des graphiques simples et compréhensibles pour montrer comment ils fonctionnent et affectent la vie.

Certaines distorsions cognitives peuvent contribuer à des actions plus efficaces de l'individu dans des conditions spécifiques. En outre, certaines distorsions cognitives permettent une prise de décision plus rapide dans les situations où la rapidité de la prise de décision est plus importante que sa précision. D'autres distorsions cognitives sont une conséquence directe des possibilités limitées du traitement humain de l'information ou de l'absence de mécanismes mentaux appropriés (rationalité limitée).

Les études des distorsions cognitives sont d'une grande importance pour la science cognitive, la psychologie sociale et l'économie comportementale, car elles nous permettent d '«isoler» les processus psychologiques qui sous-tendent les processus de perception et de prise de décision. Kahneman et Tversky (1996) soutiennent également que l'étude des distorsions cognitives revêt une grande importance pratique, en particulier dans le domaine médical.

Des distorsions cognitives peuvent survenir pour diverses raisons, en particulier:

  • "Échecs" dans le traitement de l'information (heuristique);
  • "Bruit mental";
  • capacité limitée du cerveau à traiter l'information;
  • des raisons émotives et morales;
  • influence sociale.

L'effet Dunning-Krueger

Эффект Даннинга - Крюгера - Когнитивные эффекты

Cet effet explique bien pourquoi de nombreux débutants se considèrent comme des experts, et de bons spécialistes se sous-estiment.

L'effet de Dunning - Kruger - est une distorsion des idées sur ses capacités. Cela s'exprime dans le fait que les premiers succès dans une nouvelle entreprise augmentent l'estime de soi à une hauteur sans précédent. Par conséquent, les débutants enseignent souvent plus expérimentés et ne comprennent pas qu'ils font une sorte de jeu. Cela conduit souvent à des malentendus et des conflits au travail.

Mais en acquérant plus d'expérience, une personne se rend compte à quel point elle sait peu et descend graduellement dans la fosse de la souffrance. Certes, vous avez de nombreuses connaissances qui sont très bons dans leur entreprise, mais en même temps constamment minimiser leurs propres capacités. Ils s'assoient juste dans ce trou.

Et ne devenant qu'un expert, une personne peut enfin s'évaluer sobrement et avec horreur pour regarder le chemin parcouru.

Когнитивные эффекты

L'effet du déjà vu

Эффект дежавю - Когнитивные эффекты

Tout le monde connaît l'effet de déjà vu. Qu'est-ce que c'est? Une erreur dans la matrice? Echos d'une vie passée? En fait, c'est juste un dysfonctionnement du cerveau, qui peut survenir en raison de la fatigue, de la maladie ou d'un changement des conditions environnementales.

L'échec se produit dans l'hippocampe. Ce département du cerveau cherche des analogies dans la mémoire. En fait, l'effet de déjà vu est que dans le cas où il y a une seconde, le cerveau trouve des détails que j'ai vus, par exemple, il y a un an. Après cela, il commence à percevoir l'événement entier, comme cela s'est produit dans un passé lointain. En conséquence, vous vous sentez comme Vanga et pensez que vous avez prévu cet événement depuis très longtemps. En fait, ce sont vos souvenirs d'il y a une seconde qui vous reviennent immédiatement comme des informations du passé.

Vous voyez deux fois la même scène, mais vous ne le savez pas. Pour quoi, le cerveau? Pour quoi?!

Zone de confort

Зона комфорта - Когнитивные эффекты

Pourquoi quitter la zone de confort? Qu'est-ce qui est mauvais dans le travail et la vie? Il s'avère que le degré de confort est lié à la performance, et que les conditions inhabituelles non seulement ouvrent de nouvelles opportunités, mais rendent également le travail plus efficace.

Le confort implique l'occupation de choses familières, l'absence de tout test et le cours de vie mesuré. Le niveau d'alarme dans cette zone est faible et les performances sont suffisantes pour effectuer les tâches habituelles.

Alors pourquoi fatiguer si c'est si confortable ici? Dans des conditions inhabituelles, nous mobilisons toutes les forces et commençons à travailler plus fort pour retourner rapidement dans la zone de confort. Nous allons donc dans la zone d'entraînement, où nous obtenons rapidement de nouvelles connaissances et mettons plus d'efforts. Et à un certain point notre zone de confort devient plus large et capture une partie de la zone d'entraînement.

La même chose arrive avec la zone d'entraînement. Ainsi, plus le stress est fort, plus nous sommes raides? Super! Non, ça ne l'est pas. À un certain point, l'anxiété grandit tellement que nous entrons dans une zone de panique, et aucune productivité vocale ne vient. Mais si la zone de confort grandit, alors les choses qui vous effraient tomberont tout simplement dans le domaine de l'entraînement, qui a également grandi.

Donc, pour la croissance, vous devez vous mettre au défi et apprendre à faire face aux difficultés.

Когнитивные эффекты

L'effet du Dr Fox

Эффект доктора Фокса - Когнитивные эффекты

Cet effet vous permet de rendre des informations incroyables intéressantes et même informatives aux yeux du public. C'est lui qui explique la popularité et la force de persuasion de toutes les tendances et sectes pseudoscientifiques.

Il s'avère qu'il suffit d'être charismatique pour cela. Les gens sont plus enclins à écouter les conférenciers artistiques et à prendre leurs mots pour acquis. Lors de la performance d'une personne artistique et charismatique, le spectateur est moins évident des contradictions et même illogique de ses déclarations. Il lui est plus difficile d'évaluer adéquatement la valeur de ce dont parle le locuteur. De plus, à la suite des résultats de la conférence, il peut sembler qu'il a reçu de nouvelles connaissances précieuses, bien qu'en réalité tout puisse être complètement différent.

Des conférenciers moins charismatiques ne laisseront pas la même impression d'eux-mêmes. En passant, cela peut créer le sentiment que l'information et les connaissances reçues sont moins importantes et intéressantes.

L'utilisation de la restriction de sélection

Польза ограничения выбора - Когнитивные эффекты

La variété de choix est si géniale. Mais pourquoi choisissons-nous tant de variantes depuis si longtemps et sommes-nous également insatisfaits de notre décision?

Le fait est que la diversité ralentit non seulement la prise de décision, mais nous rend aussi malheureux. Les gens pendent devant les étagères dans les magasins et ne peuvent pas choisir un paquet de pâtes. Cependant, cela ne s'applique pas seulement à l'achat de produits. Toute situation de vie qui pose le choix d'un grand nombre d'options conduit à une diminution de la rapidité de la prise de décision.

Mais ce n'est pas tout. Lorsque le choix est finalement fait, il reste un sentiment d'insécurité et d'insatisfaction. Est-ce une bonne décision? Peut-être que cela valait la peine de choisir une autre option. Mais ce gars a acheté d'autres pâtes. Pourquoi? Il sait quelque chose! En fin de compte, nous sommes insatisfaits du choix et supprimés. Cela ne serait pas arrivé s'il y avait cinq options.

Pour éviter cet effet, vous pouvez limiter le choix à l'avance. Par exemple, n'achetez que des produits agricoles, uniquement de l'équipement de fabricants allemands, etc.

Et quand le choix a déjà été fait, ne laissez pas les doutes vous dépasser. Après tout, si quelqu'un prend d'autres décisions, cela ne signifie pas qu'elles vous conviendront.

Когнитивные эффекты

L'erreur systématique du survivant

Систематическая ошибка выжившего - Когнитивные эффекты

L'erreur du survivant est la tendance à tirer des conclusions sur le phénomène uniquement sur la base de cas réussis. Par exemple, nous entendons l'histoire d'un homme que le dauphin a poussé sur la rive et ainsi sauvé, et conclure que les dauphins sont des êtres intelligents et gentils. Mais celui que le dauphin a poussé dans l'autre sens, malheureusement, nous ne pourrons rien dire.

Cette erreur nous oblige à répéter les actions des gens qui ont réussi dans l'espoir que cela mènera au succès et à nous. Il a abandonné l'école en 7ème année et est maintenant millionnaire! Génial, vous devez également faire cela. Mais pensez d'abord aux milliers de personnes qui ont abandonné l'école et qui n'ont rien obtenu. Ils ne donnent pas de conférences et ne passent pas en couverture des magazines. Mais connaître leur expérience est également utile, afin de ne pas répéter leurs erreurs.

Pour ne pas périr, il faut connaître non seulement l'expérience du survivant, mais aussi ce que le «défunt» a fait pour avoir une image complète.

Anticipation émotionnelle

Эмоциональное опережение - Когнитивные эффекты

Cet effet explique pourquoi l'accomplissement d'un rêve tant attendu ne nous apporte parfois pas la joie. L'inconvénient est que les émotions dépassent souvent les événements.

Comment ça marche? Disons que vous avez décidé d'acheter une voiture. Ils ont fixé un délai et ont commencé à économiser de l'argent. Sur tout le chemin, vous êtes encouragé par l'idée que la réalisation du but sera suivie par beaucoup d'émotions positives (et la machine).

Si vous vous déplacez en toute confiance vers l'objectif et remplissez toutes les conditions nécessaires, à un moment donné, il devient clair que l'objectif sera exactement atteint. Par exemple, un mois avant l'achat de la machine, il est évident que le montant requis est collecté. En ce moment, le pic émotionnel vient - la voiture est déjà dans notre poche!

C'est pourquoi lors de l'achat d'une voiture, les émotions ne sont pas à leur maximum. Bien sûr, certaines émotions apparaissent, mais elles ne sont pas si fortes, et parfois nous sommes complètement déçus. Il arrive souvent qu'une personne atteigne le but le plus grand et le plus ambitieux et ne voit plus le sens de la vie. Pour éviter cela, beaucoup se fixent de si grands objectifs qu'ils les atteignent après la mort.

L'essentiel est d'avoir le temps d'arriver au point précis de la vie, dans lequel il est clair que l'objectif sera exactement atteint. Cela sauve des déceptions et des conséquences tristes.

Когнитивные эффекты

Effet de seau avec des crabes

Эффект ведра с крабами - Когнитивные эффекты

Est-ce arrivé avec vous de dire à vos amis vos objectifs (arrêter de fumer, apprendre à jouer du violon, etc.), et ils vous répondent d'une manière amicale pour vous en dissuader? Commencer à dire que tout cela est un caprice et n'a besoin de personne du tout, mais vous avez vécu normalement jusqu'à ce moment!

Ce phénomène est appelé l'effet des seaux de crabes ou de la mentalité du crabe. L'observation des crabes a montré qu'un crabe peut sortir du seau, mais quand il y en a tout un tas dans ce seau, ils commencent à s'accrocher les uns aux autres et à empêcher leurs frères de sortir. À la fin, tout le monde continue de s'asseoir dans un seau.

C'est la même chose avec les gens. Ils inconsciemment ne veulent pas que quelqu'un commence à changer leur vie. Après tout, cela signifie qu'il est temps pour eux de réfléchir sur les changements et l'excuse "oui tout autour pour vivre" ne fonctionne plus. Peut-être rêvent-ils eux-mêmes d'arrêter de fumer ou d'apprendre à jouer du violon, mais ils ont peur, sont paresseux ou quelque chose d'autre les freine.

Cela ne signifie pas que vos connaissances vous souhaitent du mal, vous avez simplement tourné leur attention vers leurs propres rêves non réalisés, ce qui n'est pas très agréable.

Donc, si vous avez décidé de quelque chose, n'écoutez pas de telles excuses. Sortez du seau et faites glisser vos amis.

Sinister Valley

Зловещая долина - Когнитивные эффекты

Nous aimons les objets qui ressemblent extérieurement aux gens: des poupées, des robots, des peluches. Mais avec la croissance de la similitude, nous arrivons à un point où un tel objet commence à avoir l'air effrayant.

Cet effet psychologique est appelé l'effet "vallée sinistre". Lorsque la ressemblance, poupée ou robot et personne devient très forte, nous sommes prêts à prendre cette poupée pour une personne. Mais de petites différences dans l'apparence causent de l'anxiété. Cela commence à ressembler à une créature qui ressemble à un être humain avant nous, mais d'une certaine manière, ce n'est pas le cas, et il vaut mieux ne pas jouer avec elle au cas où. Tout devient encore pire si l'objet bouge.

Les gens ont longtemps essayé de développer un robot qui serait comme un être humain. Mais il n'est toujours pas capable de bouger aussi naturellement qu'un être vivant. Et nous le regardons involontairement en pensant: "Oh non, c'est sans vie, mais ça bouge! Qu'est-ce que vous êtes? "

À propos, les créateurs de films d'horreur utilisent souvent cet effet pour nous effrayer.

Via facebook.com et wiki