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Effets cognitifs qui affectent la vie et le travail (infographie)

Когнитивные эффекты

La distorsion cognitive est le concept de science cognitive, qui signifie déviations systématiques du comportement, de la perception et de la pensée, conditionnées par des croyances subjectives et des stéréotypes, des causes sociales, morales et émotionnelles, des échecs dans le traitement et l'analyse Les distorsions cognitives surviennent sur la base de croyances dysfonctionnelles intégrées dans des schémas cognitifs et sont facilement détectables dans l'analyse des pensées automatiques. Les gens ont tendance à créer leur propre "réalité sociale subjective", en fonction de leur perception, et leur réalité subjective peut déterminer leur comportement dans la société. Ainsi, les distorsions cognitives peuvent conduire à des jugements inexacts, à des interprétations illogiques ou à un comportement irrationnel au sens large du terme.

Le cerveau fait parfois des choses étranges. Confond le temps, vous oblige à surestimer vos propres capacités et à croire à toutes sortes de bêtises. Effets cognitifs psychologiques intéressants avec des graphiques simples et compréhensibles pour montrer comment ils fonctionnent et affectent la vie.

Certaines distorsions cognitives peuvent contribuer à des actions plus efficaces de l'individu dans des conditions spécifiques. De plus, certaines distorsions cognitives permettent une prise de décision plus rapide dans les situations où la rapidité de la prise de décision est plus importante que sa précision. D'autres distorsions cognitives sont une conséquence directe des possibilités limitées de traitement humain de l'information ou de l'absence de mécanismes mentaux appropriés (rationalité limitée).

Les études sur les distorsions cognitives sont d'une grande importance pour les sciences cognitives, la psychologie sociale et l'économie comportementale, car elles permettent d'isoler les processus psychologiques qui sous-tendent les processus de perception et de prise de décision. Kahneman et Tversky (1996) soutiennent également que l'étude des distorsions cognitives est d'une grande importance pratique, en particulier dans le domaine médical.

Des distorsions cognitives peuvent survenir pour diverses raisons, notamment:

  • "Failures" dans le traitement de l'information (heuristique);
  • "Bruit mental";
  • capacité limitée du cerveau à traiter l'information;
  • raisons émotionnelles et morales;
  • influence sociale.

L'effet Dunning-Krueger

Эффект Даннинга - Крюгера - Когнитивные эффекты

Cet effet explique bien pourquoi beaucoup de débutants se considèrent comme des experts, et de bons spécialistes se sous-estiment.

L'effet de Dunning - Kruger - est une distorsion des idées sur ses capacités. Cela se traduit par le fait que les premiers succès dans une nouvelle entreprise augmentent l’estime de soi à un niveau sans précédent. Par conséquent, les débutants enseignent souvent plus expérimentés et ne comprennent pas qu'ils font une sorte de jeu. Cela entraîne souvent des malentendus et des conflits au travail.

Mais en acquérant plus d’expérience, une personne se rend compte à quel point il sait vraiment peu de choses et descend progressivement dans la fosse de la souffrance. Vous avez sûrement beaucoup de connaissances qui sont très bonnes dans leurs affaires, mais en même temps, elles déprécient constamment leurs propres capacités. Ils sont juste assis dans ce trou.

Et ne devenant qu'un expert, une personne peut enfin se juger sobrement et avec horreur pour regarder le chemin parcouru.

Когнитивные эффекты

L'effet de déjà vu

Эффект дежавю - Когнитивные эффекты

Tout le monde connaît l'effet de déjà vu. C'est quoi Une erreur dans la matrice? Echos d'une vie passée? En fait, il ne s’agit que d’un mauvais fonctionnement du cerveau, qui peut être dû à la fatigue, à la maladie ou à un changement des conditions environnementales.

L'échec se produit dans l'hippocampe. Ce département du cerveau recherche des analogies en mémoire. En fait, l'effet de déjà vu est que, dans un second temps, le cerveau trouve des détails que j'ai vus, par exemple, il y a un an. Après cela, il commence à percevoir l’ensemble de l’événement, comme ce fut le cas dans un passé lointain. En conséquence, vous vous sentez comme Vanga et pensez que vous avez prévu cet événement pendant très longtemps. En fait, ce sont vos souvenirs d'il y a une seconde qui vous reviennent immédiatement en tant qu'informations du passé.

Vous voyez la même scène deux fois, mais vous ne le savez pas. Pour quoi, le cerveau? Pour quoi?!

Zone de confort

Зона комфорта - Когнитивные эффекты

Pourquoi quitter la zone de confort? Qu'est-ce qui ne va pas au travail et à la vie? Il s'avère que le degré de confort est lié à la performance et que des conditions inhabituelles ouvrent non seulement de nouvelles opportunités, mais le rendent également plus efficace.

Le confort implique l'occupation de choses familières, l'absence d'épreuves et le déroulement mesuré de la vie. Le niveau d'alarme dans cette zone est faible et les performances suffisent pour effectuer les tâches habituelles.

Alors pourquoi forcer si c'est si confortable ici? Dans des conditions inhabituelles, nous mobilisons toutes les forces et commençons à travailler plus fort pour retourner rapidement dans la zone de confort. Nous allons donc dans la zone d’entraînement, où nous obtenons rapidement de nouvelles connaissances et mettons plus d’efforts. Et à un moment donné, notre zone de confort s’élargit et capture une partie de la zone d’entraînement.

La même chose se produit avec la zone d'entraînement. Donc, plus le stress est fort, plus on est raide? Génial! Non, ce n'est pas À un moment donné, l'anxiété augmente tellement que nous entrons dans une zone de panique, et aucune productivité de la parole ne vient. Mais si la zone de confort augmente, alors les choses qui vous font peur tomberont tout simplement dans le domaine de la formation, qui a également augmenté.

Donc, pour la croissance, vous devez vous mettre au défi et apprendre à faire face aux difficultés.

Когнитивные эффекты

L'effet du Dr. Fox

Эффект доктора Фокса - Когнитивные эффекты

Cet effet vous permet de rendre des informations incroyables et même informatives aux yeux du public. C'est lui qui explique la popularité et la force de persuasion de toutes les tendances et sectes pseudoscientifiques.

Il s'avère qu'il suffit d'être charismatique pour cela. Les gens sont plus enclins à écouter les conférenciers artistiques et à tenir leurs propos pour acquis. Au cours de la performance d'une personne artistique et charismatique, le spectateur est moins évident des contradictions et même illogique de ses déclarations. Il lui est plus difficile d'évaluer correctement la valeur de ce dont parle l'orateur. De plus, suite aux résultats de la conférence, il peut lui sembler avoir reçu de nouvelles connaissances précieuses, bien qu'en réalité tout soit complètement différent.

Les conférenciers moins charismatiques ne laisseront pas la même impression brillante d'eux-mêmes. En passant, cela peut créer le sentiment que l'information et les connaissances reçues sont moins importantes et intéressantes.

L'utilisation de la restriction de sélection

Польза ограничения выбора - Когнитивные эффекты

La variété de choix est si grande. Mais pourquoi choisissons-nous tant de variantes depuis si longtemps, et sommes-nous également insatisfaits de notre décision?

Le fait est que la diversité non seulement ralentit la prise de décision, mais nous rend également malheureux. Les gens pendent devant les étagères dans les magasins et ne peuvent pas choisir un paquet de pâtes. Cependant, cela ne concerne pas uniquement l'achat de produits. Toute situation de vie qui pose le choix d'un grand nombre d'options entraîne une diminution de la vitesse de prise de décision.

Mais ce n'est pas tout. Lorsque le choix est finalement fait, il reste un sentiment d'insécurité et d'insatisfaction. Est-ce une bonne décision? Peut-être que cela valait la peine de choisir une autre option. Mais ce gars-là a acheté d'autres pâtes. Pourquoi Il sait quelque chose! En fin de compte, nous sommes insatisfaits du choix et supprimés. Cela n'aurait pas été possible s'il y avait cinq options.

Pour éviter cet effet, vous pouvez limiter le choix à l'avance. Par exemple, n'achetez que des produits agricoles, uniquement des équipements de fabricants allemands, etc.

Et quand le choix a déjà été fait, ne laissez pas les doutes vous dépasser. Après tout, si quelqu'un prend d'autres décisions, cela ne signifie pas qu'elles vous conviendront.

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L'erreur systématique du survivant

Систематическая ошибка выжившего - Когнитивные эффекты

L'erreur du survivant est la tendance à tirer des conclusions sur le phénomène uniquement sur la base de cas réussis. Par exemple, nous entendons l’histoire d’un homme que le dauphin a poussé jusqu’au rivage et ainsi sauvé, et conclu que les dauphins sont des êtres intelligents et gentils. Mais celui que le dauphin a poussé dans l'autre sens, malheureusement, nous ne pourrons rien dire.

Cette erreur nous oblige à répéter les actions des personnes qui ont réussi dans l’espoir que cela conduira au succès et à nous. Il a quitté l'école en 7ème année et est maintenant un millionnaire! Génial, vous devez aussi le faire. Mais pensez d'abord aux milliers de personnes qui ont abandonné l'école et n'ont rien réalisé. Ils ne donnent pas de conférences et ne figurent pas sur les couvertures des magazines. Mais connaître leur expérience est également utile pour ne pas répéter leurs erreurs.

Pour ne pas périr, il faut connaître non seulement l'expérience du survivant, mais aussi ce que le "défunt" a fait pour avoir une image complète.

Anticipation émotionnelle

Эмоциональное опережение - Когнитивные эффекты

Cet effet explique pourquoi l'accomplissement d'un rêve tant attendu ne nous apporte parfois pas de joie. Deto est que les émotions dépassent souvent les événements.

Comment ça marche? Disons que vous avez décidé d'acheter une voiture. Ils ont fixé une date limite et ont commencé à économiser de l'argent. Sur tout le chemin, vous êtes encouragé par l'idée que la réalisation de l'objectif sera suivie par beaucoup d'émotions positives (et la machine).

Si vous vous déplacez en toute confiance vers le but et remplissez toutes les conditions nécessaires, il devient évident que l'objectif sera atteint. Par exemple, un mois avant l’achat de la machine, il est évident que le montant requis est collecté. En ce moment, le pic émotionnel arrive - la voiture est déjà dans notre poche!

C'est pourquoi lors de l'achat d'une voiture, les émotions ne sont pas à leur maximum. Bien sûr, certaines émotions apparaissent, mais elles ne sont pas si fortes et parfois nous sommes complètement déçus. Il arrive souvent qu'une personne atteigne le but le plus grand et le plus ambitieux et ne voit plus le sens de la vie. Pour éviter cela, beaucoup se sont fixés des objectifs si grands qu’ils les atteignent après leur mort.

L'essentiel est d'avoir le temps d'atteindre le but de la vie, dans lequel il est clair que l'objectif sera atteint. Cela évite les déceptions et les conséquences tristes.

Когнитивные эффекты

Effet de seau avec des crabes

Эффект ведра с крабами - Когнитивные эффекты

Vous est-il déjà arrivé de parler de vos objectifs à vos amis (cesser de fumer, apprendre à jouer du violon, etc.) et ils vous répondent de manière amicale pour vous en dissuader? Commencez à dire que tout cela est un caprice et que vous n'avez besoin de personne, mais vous avez vécu normalement jusqu'à ce moment!

Ce phénomène est appelé effet de seau de crabes ou de mentalité de crabe. L'observation des crabes a montré qu'un crabe peut sortir du seau, mais lorsqu'il y en a beaucoup dans ce seau, ils commencent à s'accrocher et à empêcher leurs frères de sortir. Au final, tout le monde continue à s'asseoir dans un seau.

C'est la même chose avec les gens. Inconsciemment, ils ne veulent pas que quelqu'un commence à changer leur vie. Après tout, cela signifie qu'il est temps pour eux de réfléchir aux changements et que le prétexte "oui tout autour de nous" ne fonctionne plus. Peut-être qu'ils rêvent eux-mêmes de cesser de fumer ou d'apprendre à jouer du violon, mais ils ont peur, sont fainéants ou quelque chose les entrave.

Cela ne signifie pas que vos connaissances vous souhaitent le mal, vous avez simplement tourné leur attention vers leurs propres rêves non réalisés, ce qui n'est pas très agréable.

Donc, si vous avez décidé de quelque chose, n'écoutez pas de telles excuses. Sortez du seau et traînez vos amis.

Sinister Valley

Зловещая долина - Когнитивные эффекты

Nous aimons les objets qui ressemblent à des personnes: poupées, robots, peluches. Mais avec la croissance de la similarité, nous arrivons à un point où un tel objet commence à paraître effrayant.

Cet effet psychologique est appelé l'effet "sinister valley". Lorsque la ressemblance, la poupée ou le robot et la personne deviennent très forts, nous sommes prêts à prendre cette poupée pour une personne. Mais les petites différences d’apparence provoquent de l’anxiété. Cela commence à paraître que la créature, qui avant nous semble être un homme, mais certains ne le sont pas, et il vaut mieux ne pas communiquer avec lui juste au cas où. Tout devient encore pire si l'objet bouge.

Les gens ont longtemps essayé de développer un robot qui serait comme un être humain. Mais il n'est toujours pas capable de bouger aussi naturellement qu'un être vivant. Et nous le regardons involontairement en pensant: "Oh non, c'est sans vie, mais ça bouge! Vous êtes quoi? "

Par ailleurs, les créateurs de films d’horreur utilisent souvent cet effet pour nous faire peur.

Via facebook.com et wiki