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Effets cognitifs qui affectent la vie et le travail (infographie)

Когнитивные эффекты

Distorsion cognitive - le concept de science cognitive, qui désigne des déviations systématiques du comportement, de la perception et de la pensée, dues à des croyances subjectives (préjugés) et stéréotypes, des causes sociales, morales et émotionnelles, des défaillances dans le traitement et l'analyse d'informations, ainsi que des limitations physiques et des caractéristiques structurelles du cerveau humain. Les distorsions cognitives résultent de croyances dysfonctionnelles intégrées dans les schémas cognitifs et sont facilement détectables lors de l'analyse de pensées automatiques. Les gens ont tendance à créer leur propre «réalité sociale subjective», en fonction de leur perception, et cette réalité subjective de leur part peut déterminer leur comportement dans la société. Ainsi, les distorsions cognitives peuvent conduire à des jugements inexacts, à des interprétations illogiques ou à une irrationnalité du comportement au sens large du terme.

Le cerveau se lève parfois des choses étranges. Confond le temps, vous fait surestimer vos propres capacités et croire en toutes sortes de bêtises. Des effets cognitifs psychologiques intéressants avec des graphiques simples et clairs pour montrer comment ils fonctionnent et affectent la vie.

Certaines distorsions cognitives peuvent contribuer à des actions individuelles plus efficaces dans des conditions spécifiques. De plus, certaines distorsions cognitives vous permettent de prendre des décisions plus rapidement dans des situations où la rapidité de la prise de décision est plus importante que sa précision. D'autres distorsions cognitives sont une conséquence directe de la capacité limitée d'une personne à traiter des informations ou du manque de mécanismes mentaux appropriés (rationalité limitée).

Les études sur les distorsions cognitives revêtent une grande importance pour les sciences cognitives, la psychologie sociale et l’économie comportementale, car elles permettent «d’isoler» les processus psychologiques sous-jacents aux processus de perception et de prise de décision. Kahneman et Tversky (1996) affirment également que l'étude de la déficience cognitive revêt une grande importance pratique, en particulier dans le domaine médical.

Les distorsions cognitives peuvent survenir pour diverses raisons, notamment:

  • "Échecs" dans le traitement de l'information (heuristique);
  • "Bruit mental";
  • capacité limitée du cerveau à traiter l'information;
  • raisons émotionnelles et morales;
  • influence sociale.

Effet Dunning-Kruger

Эффект Даннинга - Крюгера - Когнитивные эффекты

Cet effet explique bien pourquoi de nombreux nouveaux arrivants se considèrent comme des experts, alors que les bons experts se sous-estiment.

L’effet de Dunning - Kruger - est une déformation des idées sur leurs capacités. Cela s'exprime dans le fait que les premiers succès de la nouvelle entreprise élèvent l'estime de soi à des sommets sans précédent. Par conséquent, les nouveaux arrivants enseignent souvent plus d'expérience et ne comprennent pas qu'ils pratiquent une sorte de jeu. Cela conduit souvent à des malentendus et des conflits au travail.

Mais en acquérant plus d'expérience, une personne réalise à quel point elle sait très peu de choses et descend progressivement dans le gouffre de la souffrance. Vous avez sûrement beaucoup de connaissances qui font très bien leur travail, mais en même temps, elles diminuent constamment leurs propres capacités. Ils s'assoient dans cette fosse.

Et ce n’est qu’en devenant un expert que l’on peut enfin s’évaluer sobrement et regarder avec horreur le chemin parcouru.

Когнитивные эффекты

Effet déjà vu

Эффект дежавю - Когнитивные эффекты

Tout le monde connaît l'effet de déjà vu. Qu'est ce que c'est Erreur dans la matrice? Les échos d'une vie passée? En fait, il ne s'agit que d'un dysfonctionnement du cerveau, qui peut être dû à la fatigue, à la maladie ou à une modification des conditions environnementales.

L'échec se produit dans l'hippocampe. Cette partie du cerveau cherche des analogies dans la mémoire. En substance, l’effet déjà vu est que, dans le cas d’une seconde ordonnance, le cerveau trouve certains détails qu’il a vus, par exemple il ya un an. Après cela, il commence à percevoir l'événement dans son ensemble comme quelque chose qui s'est passé dans un passé lointain. En conséquence, vous vous sentez comme Wanga et pensez avoir prévu cet événement il y a longtemps. En fait, ce sont vos souvenirs de la deuxième ordonnance qui vous est immédiatement retournée sous forme d’information du passé.

Vous voyez la même scène deux fois, mais pas au courant. Pourquoi le cerveau? Pour quoi?

Zone de confort

Зона комфорта - Когнитивные эффекты

Pourquoi quitter la zone de confort? Qu'est-ce qu'un mauvais travail et des conditions de vie calmes? Il s'avère que le degré de confort est associé à la performance et que des conditions inhabituelles ouvrent non seulement de nouvelles opportunités, mais vous permettent également de mieux travailler.

Le confort implique de faire les choses habituelles, l'absence de tout test et mesuré pendant la vie. Le niveau d'alarme dans cette zone est faible et les performances sont suffisantes pour effectuer des tâches courantes.

Alors pourquoi s'embêter, si c'est si confortable ici? Dans des conditions inhabituelles, nous mobilisons toutes les forces et commençons à redoubler d'efforts afin de pouvoir retourner rapidement dans la zone de confort. Nous passons donc dans la zone d’apprentissage, où nous acquérons rapidement de nouvelles connaissances et y consacrons plus d’efforts. Et à un moment donné, notre zone de confort s’élargit et capture une partie de la zone d’apprentissage.

La même chose arrive à la zone d'apprentissage. Donc, plus nous sommes stressés, plus nous sommes froids? Génial! Non À un moment donné, l'alarme se déclenche à tel point que nous entrons dans une zone de panique et que nous ne parlons plus de performance. Mais si la zone de confort s'agrandit, les choses qui font peur tombent tout simplement dans le champ d'étude, qui a également grandi.

Donc, pour la croissance, vous devez vous mettre au défi et apprendre à faire face aux difficultés.

Когнитивные эффекты

L'effet du Dr. Fox

Эффект доктора Фокса - Когнитивные эффекты

Cet effet vous permet de rendre des informations incroyables intéressantes et même informatives aux yeux du public. C'est lui qui explique la popularité et la force de persuasion de toute tendance et secte pseudo-scientifique.

Il s’avère qu’il suffit d’être charismatique. Les gens sont plus enclins à écouter des conférenciers artistiques et à prendre leurs paroles pour acquis. Lors de l'exécution d'une personne artistique et charismatique, le spectateur est moins contradictoires et même illogiques de ses déclarations. Il est plus difficile pour lui d'évaluer correctement la valeur de ce dont parle l'orateur. De plus, à la suite des résultats de la conférence, il peut lui sembler avoir acquis de nouvelles connaissances utiles, même si en réalité tout peut être complètement différent.

Les conférenciers moins charismatiques ne laisseront pas la même impression vive sur eux-mêmes. En passant, cela peut créer le sentiment que les informations et connaissances acquises sont moins importantes et moins intéressantes.

Avantages du choix limité

Польза ограничения выбора - Когнитивные эффекты

La variété des choix est tellement grande. Mais pourquoi choisissons-nous si longtemps parmi une pile d'options différentes et que nous soyons également insatisfaits de notre décision?

Le fait est que la diversité ralentit non seulement la décision, mais nous rend également malheureux. Les gens traînent devant des étagères dans les magasins et ne peuvent pas ramasser un paquet de pâtes. Cependant, cela ne s'applique pas seulement à l'achat de produits. Toute situation de la vie confrontée au choix d’un grand nombre d’options ralentit la prise de décision.

Mais ce n'est pas tout. Lorsque le choix est finalement fait, il y a un sentiment d'insécurité et d'insatisfaction. Est-ce la bonne décision? Peut-être que cela valait la peine de choisir une autre option. Mais le gars a acheté d'autres pâtes. Pourquoi Il sait quelque chose! En conséquence, nous sommes insatisfaits du choix et déprimés. Cela ne serait pas arrivé s'il y avait cinq options.

Pour éviter cet effet, vous pouvez limiter le choix à l'avance. Par exemple, n'achetez que des produits de la ferme, uniquement des équipements de fabricants allemands, etc.

Et lorsque le choix est déjà fait, ne laissez pas les doutes vous envahir. Après tout, si quelqu'un prend d'autres décisions, cela ne signifie pas qu'elles vous conviendront.

Когнитивные эффекты

Biais de survivant

Систематическая ошибка выжившего - Когнитивные эффекты

L'erreur du survivant est la tendance à tirer des conclusions sur le phénomène uniquement sur la base de cas ayant abouti. Par exemple, nous entendons l'histoire d'un homme qu'un dauphin a poussé sur le rivage et ainsi sauvé, et nous concluons que les dauphins sont des créatures intelligentes et gentilles. Mais celui que le dauphin a poussé dans la direction opposée, nous ne pourrons malheureusement rien dire.

Cette erreur nous oblige à répéter les actions de personnes qui ont réussi dans l'espoir qu'elle nous mènera au succès. Il a quitté l'école en 7e année et est maintenant millionnaire! Génial, vous devez le faire aussi. Mais pensons d’abord aux milliers de personnes qui ont quitté l’école et qui n’ont rien obtenu. Ils ne font pas de conférences et ne tombent pas sur les couvertures de magazines. Mais connaître leur expérience est également utile, afin de ne pas répéter leurs erreurs.

Pour ne pas mourir, vous devez connaître non seulement l'expérience du "survivant, mais également ce que les" morts "ont fait, afin d'avoir une image complète.

Plomb émotionnel

Эмоциональное опережение - Когнитивные эффекты

Cet effet explique pourquoi l'accomplissement d'un rêve tant attendu ne nous apporte parfois pas la joie. Le fait est que les émotions sont souvent en avance sur les événements.

Comment ça marche? Supposons que vous vouliez acheter une voiture. Établi un terme et a commencé à économiser de l'argent. Tout au long de votre parcours, vous êtes encouragé par l’idée que de nombreuses émotions positives (et une voiture) suivront votre objectif.

Si vous vous déplacez en toute confiance vers l'objectif et remplissez toutes les conditions nécessaires, il deviendra à un moment donné clair que l'objectif sera exactement atteint. Par exemple, un mois avant l'achat d'une voiture, il est évident que le montant requis est collecté. À ce moment, une émotion s'annonce - la voiture est déjà dans notre poche!

C'est pourquoi au moment d'acheter la voiture, les émotions ne sont pas au maximum. Bien sûr, certaines émotions apparaissent, mais elles ne sont plus aussi fortes et nous restons parfois complètement déçus. Il arrive souvent qu'une personne atteigne l'objectif le plus vaste et le plus ambitieux et ne voie plus le sens de la vie. Pour éviter que cela ne se produise, beaucoup se fixent de tels objectifs qu'ils les atteignent après leur mort.

L'essentiel est d'avoir du temps dans la vie pour arriver au point même où il est clair que l'objectif sera définitivement atteint. Cela évite les déceptions et les tristes conséquences.

Когнитивные эффекты

Effet de seau de crabe

Эффект ведра с крабами - Когнитивные эффекты

Vous est-il déjà arrivé de parler de vos objectifs à vos amis (arrêter de fumer, apprendre à jouer du violon, etc.) et de vous en dissuader à l'unanimité? Ils commencent à dire que c'est un caprice et qu'en général personne n'en a besoin, vous avez vécu normalement jusqu'à ce moment!

Ce phénomène s'appelle l'effet de seau de crabes ou la mentalité de crabe. Observer les crabes a montré qu’un crabe serait capable de sortir du seau, mais quand il y en a tout un tas dans ce seau, ils commencent à s’accrocher et à gêner leurs camarades de sortir. En conséquence, tout le monde continue de s'asseoir dans le seau.

Même chose avec les gens. Inconsciemment, ils ne veulent pas que quiconque commence à changer de vie. Après tout, cela signifie qu'il est temps pour eux de réfléchir aux changements et que l'excuse "oui, tout le monde vit comme ça" ne fonctionne plus. Peut-être rêvent-ils eux-mêmes de cesser de fumer ou d'apprendre à jouer du violon, mais ils ont peur, ils sont paresseux ou quelque chose d'autre les dérange.

Cela ne signifie pas que vos amis vous souhaitent du mal, vous venez de tourner leur attention vers leurs propres rêves non réalisés, et ce n'est pas très agréable.

Donc, si vous avez vraiment décidé de quelque chose, n'écoutez pas de telles excuses. Sortez du seau et traînez des amis.

Sinister Valley

Зловещая долина - Когнитивные эффекты

Nous aimons les objets qui ressemblent à des personnes extérieures: poupées, robots, peluches. Mais avec la croissance de la similitude, un moment vient où un tel objet commence à paraître effrayant.

Cet effet psychologique est appelé effet «sinistre vallée». Lorsque la ressemblance, une poupée ou un robot et une personne, devient très forte, nous sommes prêts à accepter cette poupée en tant que personne. Mais des incohérences mineures en apparence sont alarmantes. Cela commence à ressembler à une créature qui semble être un homme devant nous, mais il n’est pas préférable de ne pas s’impliquer de la sorte, mieux vaut ne pas s’en mêler au cas où. Tout empire si l'objet bouge.

Les gens essaient depuis longtemps de développer un robot qui serait comme un homme. Pourtant, il ne peut pas bouger aussi naturellement qu'un être vivant. Et nous le regardons involontairement en train de penser: «Oh non, c'est inanimé, mais ça bouge! Vous êtes quoi!

À propos, les cinéastes d'horreur utilisent souvent cet effet pour nous faire peur.

Via facebook.com et wiki